Orthomoleculair Therapeut

Voedingsadviseur, Gezondheid & Werk, Chakra onderzoek


Overgang & Menopauze / Penopauze 


De vrouw en de overgang

De overgang of menopauze zijn vooral bekent om de klachten aan het eind van de vruchtbare periode. Juist in deze periode kan de vrouw zich weer herstellen. 

  • Voor veel vrouwen is dit de periode waarin de zorg rol tot een einde komt en er meer ruimte is voor persoonlijke ontwikkeling;
  • Vaak betekent het wel een zoektocht naar een nieuw evenwicht en nieuwe talenten en hobby’s;
  • Op basis van van een goede gezondheid betekent deze periode een kans om dromen die er jarenlang zijn geweest, iets mee te gaan doen






Overgang
Iedere vrouw heeft vanaf haar geboorte miljoenen eicellen in haar lichaam. De eicellen zijn opgeslagen in de eierstokken. Tijdens de puberteit zorgt de hormoonhuishouding ervoor dat de eierstokken het hormoon oestrogeen aanmaken. Oestrogeen ontwikkelt de vruchtbaarheidskenmerken. De meest ingrijpende periode in het leven van de vrouw is de cyclus van 28 dagen waarin een rijping van een eicel zich voltrekt: de menstruatie. Na verloop van jaren neemt de oestrogeenproductie af; de eierstokken produceren geleidelijk minder eitjes en follikels (dat zijn de blaasjes waarin de eitjes zich ontwikkelen) sterven langzaam af. De hypofyse, een kliertje in de hersenen, gaat echter door met de productie van de hormonen en lijkt niet te merken dat de eierstokken er niet meer op reageren. Het lichaam kan dan uit balans zijn. Er komt een moment waarop de vrouw geen enkele eicel meer in haar lichaam heeft en daarmee komt aan de maandelijkse menstruatie een eind. De menstruatie stopt dus niet direct; zij wordt vaak eerst een tijd onregelmatig. De laatste menstruatie noemt men ook wel 'menopauze'. 

Er zijn een aantal uitzonderingen, dat dit proces anders gaat lopen.


Dit kan bijvoorbeeld voorkomen bij vrouwen

  • Doordat een deel of beide eierstokken zijn verwijderd;
  • De baarmoeder is verwijderd
  • Door endometriose



Vrouw en Overgang, een kijkje naar Soja en tips voor voeding. Klik op de (i) = informatie in de afbeelding

Vrouw en Overgang


Symptomen die kunnen horen bij de overgang van de vrouw

  • Nacht zweten;
  • Opvliegers;
  • Slapeloosheid;
  • Spier- en gewrichtsklachten;
  • Vermoeidheid & burn-out achter klachten;
  • Droge slijmvliezen (ogen, mond en vagina);
  • Verminderde zin in seks & knuffelen;
  • Ongewild Urine verlies
  • Gewichtstoename
  • Botontkalking
  • Menopauze zelftest


Bloedonderzoek, hulp bij het vaststellen van de menopauze

FSH overgang bloedonderzoek


De man en de overgang

Ook mannen komen in de overgang, zo rond de 40e jaar, dit heet de penopauze.
minder zin hebben in seks en onzekerheid kan opeens een teken zijn, ook een onzekere periode kan aanbreken, vooral als iemand seksueel erg actief is geweest, minder zin in seks is het niet echt,  maar ook door hun veranderende hormoonspiegel, wordt het soms moeilijker om een erectie te krijgen en/of te behouden. Mannen kunnen hierdoor erg onzeker worden en soms ook teleurgesteld in zichzelf, waarbij soms emoties alle kanten op schieten. mede door iemand er vaak niet over kan spreken, doordat het zo'n taboe kan zijn, blijft het een probleem wat vaak onopgelost blijft. Voor mannen geldt vaak hetzelfde als voor vrouwen, wat betreft: Een nieuw begin in je leven.
Voor mannen geld: Meer letten op de juiste voeding, het lichaam gaat op zoek naar een nieuw evenwicht en jij moet het een handje helpen. Eet bijvoorbeeld voeding waar zink in zit, zoals bloemkool, ei of broccoli.  

Heel opvallend is, dat de zorg rol van de vrouw erop zit en er nu eindelijk tijd voor elkaar is. Nu valt het nog meer op dat de zorg voor kinderen veel tijd in beslag heeft genomen en dat je opnieuw moet leren, om je weg te vinden in deze nieuwe situatie. Dat betekend dat je logischerwijze meer tijd hebt naar elkaar te kijken, maar ook om je heen te kijken. Wat je eerst niet zag, dat wordt nu opeens duidelijk en wat eerst helemaal niet belangrijk leek te zijn, door de opvoeding, werk en alles erom heen, dat gaat nu op de voorgrond komen, namelijk jijzelf. 



    Symptomen die horen bij de overgang van de man

    • Klachten van verminderde vitaliteit bij het ouder worden
    • Afname van de libido of lust
    • Erectieproblemen
    • Vermindering van de spierkracht, meer buikvet, lees ook bijnieruitputting bij cortisol
    • Verminderde energie, lusteloosheid en minder initiatief
    • Verminderd algemeen welbevinden
    • Depressieve klachten en stemmingswisselingen
    • Slaapstoornissen
    • Bloedarmoede
    • Botontkalking


      Tips voor tijdens de overgang:

      • Datgene eten wat goed voor je is en laten staan, waarvan je weet wat slecht voor je is;
      • Regelmaat voor stabiele bloedsuikerspiegel, geen witte suiker, snoep of zoet gebak;
      • 8 uur slaap;
      • Wandel elke dag een half uur buiten, in een flink tempo

        Heb je ondanks je gezonde leefpatroon, nog klachten. Ga altijd eerst langs een arts en zorg voor een juiste diagnose, dit kan door bijvoorbeeld een urine test of bloedonderzoek. 


        Wat kan ik voor jou betekenen?

        • Belangrijk is om te kijken, waar komen de hormoonschommelingen vandaan, als eerste kan je dan een gratis indicatie lekkende darm & maagslijmvlies downloaden, [ download hier de test ] Dit is om even om een basis informatie aan te leggen, je moet immers ergens beginnen. Aansluitend deze test is het mogelijk meerdere indicatie testen te doen. Je kunt daarbij gelijk een anamnese ontvangen, een vragenlijst, die ik nodig heb om jouw situatie samen met jou grondig door te kijken, zodat we niets over het hoofd zien. Wil je de vragenlijst en de indicatie testen ontvangen? Klik dan op de volgende link, om een e-mail te versturen: info@albican.nl 
        • Daarnaast vraag ik ook om de onderzoek resultaten van een arts & is het belangrijk dat de arts tijdens de begeleiding op de hoogte blijft van wat er mogelijk gaat veranderen ( blijf altijd eerlijk & transparant ), een arts blijft altijd eindverantwoordelijk, waar je direct contact mee opneemt wanneer er klachten zijn die je niet vertrouwd, breng mij daarna ook weer op de hoogte. 
        • Een consult betaal je pas, wanneer jij een akkoord hebt gegeven betreffende de kosten die ik met je overleg & waar ik heel open & transparant over zal zijn, na betaling, kan de begeleiding beginnen. Open volgende link, om te kijken hoe de begeleiding zal verlopen. 






          Orthomoleculair Therapeut 

          & Voedingsdeskundige

        • Chakra & Aura onderzoek 
        • Timemanagement coaching 
        • Ervaringsdeskundige Hoog gevoeligheid
        • Alie Vos-Doller, www.albican.nl
            Bellen kost niets
          • Neem ik niet op?
          • Ben ik afwezig? Spreek dan een bericht in of stuur een sms bericht
          Opbellen
          E-mail