Orthomoleculair Therapeut

Voedingsadviseur, Gezondheid & Werk, Chakra onderzoek

Het Rusteloze Benen-Syndroom - RBS


Het Rusteloze Benen-Syndroom kan je leven verstoren in de nachten en overdag. RBS zorgt voor een onaangenaam, branderig gevoel in de benen, dat bijna alleen in rust voorkomt. De kans op een slaap te kort is groot. 
Hoe kan je rusteloze Benen-Syndroom herkennen?

  • Een vervelend gevoel in de onderste ledematen;
  • De klachten komen het meeste voor als je tot rust komt;
  • De klachten verminderen als je gaat bewegen

De drang om je benen te bewegen heeft tot gevolg dat je niet gemakkelijk in slaap kunt komen, of dat je steeds weer wakker wordt. Wanneer je slaap te kort hebt, heeft dit gevolgen voor jouw functioneren.

Tips om toch te slapen
Vlak voor het slapen gaan kan slaapverwekkend voedsel belangrijk zijn. Denk aan een cracker met tonijn, wat je met warme melk wegspoelt. Het zorgt ervoor dat je met een lichte maaltijd geleidelijk aan nog iets energie krijgt, waarop je slaperig wordt. Slaap ontstaat namelijk vaak doordat we hebben gegeten, waardoor tevredenheidshormonen vrijkomen. 
Pas wel op, dat je geen stevige maaltijden neemt voor het slapen.


Wat moet je zeker vermijden?
Lichaamsvreemde stoffen moet je zoveel als mogelijk vermijden. Denk aan alcohol of roken. Waarbij het lichaam wordt gestimuleerd om afvalstoffen op te ruimen en je vroegtijdig weer wakker wordt. Mede omdat cortisol de schadelijke stoffen ongedaan moet maken. Zie ook bijnieruitputting Ook theïne of cafeïne werken slaap verstorend en moeten worden vermeden. Zie ook lekkende darm


Tip: Zorg dat je lichaam de juiste zuurgraad heeft
Doe aan beweging, ga naar buiten, zorg ervoor dat je een wandeling maakt en trek de juiste schoenen aan, wissel je wandeling af met af en toe een minuutje trimmen of touwtjespringen. Zodat via de ademhaling het koolzuur uit je lichaam kan. Koolzuur is een bijproduct van de zuurstofvorming in onze cellen. Door sneller en dieper te ademen, wordt er meer koolzuur afgevoerd uit het lichaam. Natuurlijk zijn er ook andere mogelijkheden om de zuurgraad in je lichaam terug te brengen.

Bezoek altijd eerst een arts, zorg voor een juiste diagnose, als je deze niet hebt, kan ik je helpen gericht te gaan zoeken

Duidelijk is, dat er een voedingstoffen te kort is, maar waarom is dit te kort? Dit kan ik voor je onderzoeken, laat hier onder een bericht achter en je ontvangt een gratis indicatie test

Wat kan ik voor jou betekenen?

  • Belangrijk is om te kijken, waar komen de darmproblemen vandaan, als eerste kan je dan een indicatie lekkende darmtest & maagwand downloaden, download hier de test ] Aansluitend deze test is het mogelijk meerdere indicatie testen te doen. Je ontvangt daarbij gelijk een anamnese, een vragenlijst, die ik nodig heb om jouw situatie samen met jou grondig door te kijken, zodat we niets over het hoofd zien. Wil je de vragenlijst en de indicatie testen ontvangen? Klik dan op de volgende link, om een bericht te versturen. Bericht versturenDaarbij vraag ik ook om de onderzoek resultaten van een arts. 
  • Een consult betaal je pas, wanneer jij een akkoord hebt gegeven betreffende de kosten die ik met je overleg & waar ik heel open & transparant over zal zijn, na betaling, kan de begeleiding beginnen. Open volgende link, om te kijken hoe de begeleiding zal verlopen. Informatie begeleiding
  • Prijslijst

 

    Orthomoleculair Therapeut 
    & Voedingsdeskundige

 

  • Chakra & Aura onderzoek 
  • Ervaringsdeskundige Hoog gevoeligheid
  • Alie Vos-Doller, www.albican.nl

 

    Bellen kost niets

 

  • Neem ik niet op?
  • Ben ik afwezig?
    Ik bel terug




 

 



 

UA-107736252-1