Cortisol en DHEA in balans

Een verhoging van cortisol kan bij stress het histamine gehalte verhogen. Het lichaam komt in actie en zet het hormoon dehydro-epiandrosteron uit waardoor het de immuun functie voor een deel uit kan schakelen. Rennen en rusten gaan immers niet tegelijkertijd. Hoge LDL cortisolwaarden verhogen de bloedsuikerspiegel en kan de schildklierfunctie afremmen en minder energie geven. 

Cortisol, DHEA, balans, stress, histamine, ontspanning, pre-diabetes, timemanagement, speurtocht, dagboek, Cholesterol, Voeding

DHEA wordt gemaakt uit onbewerkt plantaardig en dierlijk vet “Het goede HDL Cholesterol“. Het stresshormoon cortisol en de hydro epi androsteron zijn elkaars tegenpolen. De twee houden een evenwicht tussen hersen-darm-as, slapen en energie, rust en actie.

Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans

Introductie van programma, het is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, schildklier problemen, pre-diabetes, het voorkomen van hypoglykemie en een verbeterde functie van de lever, nieren en bijnieren. Het spreekt voor zich dat er een arts bezocht wordt en dat er niet onverstandig omgesprongen gaat worden met aanpassing van voeding, voedingssupplementen en medicijnen. Net zo goed als het balancerend kan werken, kan het bij onjuist gebruik ook het lichaam en het hormonale stelsel tegenwerken, houd contact met de arts. Dit voedingsadvies is zonder onderzoek en begeleiding. Het tabel geeft weer, hoe het programma opgebouwd is en wat er verwacht kan worden.
Belangrijke tijden en infoHulpmiddelenBenodigdheden
OpstaanMoodboardOverzicht van doelen

Voorbeeld van een moodboard
OntbijtEen doel maken
LunchDagboek, voeding, tijd en beweging

Een dagboek maken
AvondetenTimemanagement

Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed
PauzesWat vermeden wordt
Slapen gaanVerwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen
Onderzoek, advies en begeleiding• Anamnese en analyse;

• Indicatietesten
• Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen;

• Persoonlijke ervaringen
Algemene voorwaardenLees hier de algemene voorwaarden
Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma
Pas op met zware metalen en parfumParfumvrije deo

Tandpasta zonder fluoride
Informatie over gezond tand en lage bloeddruk

Teveel histamine kan zorgen voor ontstekingen en houdt ons wakker

Histamine heeft naast zijn centrale rol bij allergieën, ook weefselhormonen, waarbij het neurotransmitter biogeen amine betrokken kan zijn, bij de stapsgewijs ontstaan van ontstekingen, zoals bij fibromyalgie en reuma. De weefselhormonen zijn renine, gevormd door de juxtaglomerulaire cellen in de nieren en speelt een rol in het RAAS-systeem.

Een te hoge bloeddruk zout en koffie

Het RAAS-systeem reguleert de vocht– en zouthuishouding in het lichaam d.m.v. de nieren. Bij mensen met hoge bloeddruk is dit systeem overactief. Een hoge risico factor kan zout en koffie zijn. Schoon water, zeekraal en kruiden kunnen verbetering geven.

Bloeddruk indicatietabel

Bloeddruk is de kracht waarmee het hart het bloed de vaten inpompt, of kracht verliest om de rode vloeistof door het lichaam heen te pompen. Dit tabel kan inzicht geven of de bloeddrukwaarden normaal, te laag of te hoog zijn, welke voeding zou gegeten kunnen worden en of welk bloedonderzoek zou inzicht kunnen geven. Het tabel geeft een indicerend inzicht, voor gezondheidsklachten is het raadzaam een juiste diagnose bij een specialist te laten stellen, om erger te voorkomen
Bloeddruk, benamingen en oorzaken getallen Bloedonderzoek, bloeddrukmeter en indicatietestOverige informatie en voeding, mogelijke kenmerkenMogelijk passende voeding en beweging
Hoge bloeddruk, primaire en secundaire hypertensieAldosteron uit serum, bloedonderzoek Cortisol en DHEA in balans
Verlaagde bloeddruk - onderdruk, hypotensie IJzertekort bloedonderzoekBloedarmoedeCortisol en DHEA in balans
Prehypertensie toegenomen vaatstijfheidHomocysteïne bloedonderzoek 💉

Pre-diabetes indicatietest
Cortisol en cholesterolWortels
Hypertensie fase 1 Waar komt de hoge bloeddruk vandaan Onderzoek, begeleiding, analyse en advies
Aldosteron uit serum, bloedonderzoek
Rode bieten zouden goed zijn, voor alles wat met het bloed te maken heeft.
Hypertensie fase 2 160/100 mmHgAldosteron uit serum, bloedonderzoek
Hypertensieve crisis, meet nog eens in rust de bloeddrukThuis testenBel een arts als in rust de bloeddruk te hoog blijft Rust nemen
Langzaam werkende schildklierOedeem
NierfalenBloedonderzoek
Verhoogde onderdrukMedicijnen: anticonceptiva, Corticosteroïden of niet-steroïdale, Ibuprofen anti-inflammatoireSlaperig overdag, slaapapneu
Verlaagde onderdruk, hypotensieVaak te zien bij bijnieruitputtingBij warmte, waardoor het lichaam meer moeite moet doen om het bloed te laten circulerenCortisol en DHEA in balans
Zoek onmiddellijk medische hulp bij pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid, verandering in spraak of bewustzijn

EPO stimuleert het rode beenmerg rode bloedcellen aan te maken

Wanneer de bloeddruk laag is, produceren Juxtaglomerulaire cellen het hormoon renine. Histamine is een neurotransmitter die zenuwcellen gebruiken om te communiceren met elkaar en werkt samen met dopamine en noradrenaline en houden ons wakker. 

Signaaloverdracht en neurotransmissie

Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur
NodigVoedingMogelijke aandoeningenBloedonderzoek en benodigdheden
O2 ZuurstofBuitenlucht, IJzer, Vitamine C en FoliumzuurCOPDBloeddruk meter 📊
FE=mineraal – IJzerAppelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bietenBloedarmoedeHemoglobine, Sikkelcelziekte
Vitamine CLimoen / Citroen
Citruspers
Auto-immuunziektenVitamine C tekort opsporen
FoliumzuurBoerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁Foliumzuur en vitamine B12 te kortFoliumzuur, vitamine B11
AminozurenVis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda'sInformatie over eiwittenNeurotransmitters urine onderzoek

Indicatietest neurotransmitters
VoedingsvettenVoorkom LDL cholesterol met wortelsPre-diabetesVitamine onderzoek met foliumzuur
Indicatietest Pre-diabetes
Stilstaan, niets doen, wordt vaak gezien als saai of ongezellig en knaagt door projectie aan ons schuldgevoel. Want er wordt veel te weinig tijd met een ander doorgebracht, terwijl het lichaam allang rust in de planning had. De spiegeling en frustratie van een ander, die nog veel te leren heeft, neemt een vermoeid lichaam veel sneller over.

De aura is dan veel vatbaarder voor invloeden van buitenaf. Tot lichaam en geest ons laten weten, het de huidige tempo niet meer vol te kunnen houden. Ons gedachteleven veranderd en migraine geeft aan, dat de hersen-darm-as, aandacht nodig heeft.

Gezondheidsrisico’s van lijnen, als het lichaam trager gaat functioneren, terwijl geen achtergrondinformatie bekend is. Wie kent het niet, het jojo-effect van het afvalplan, vaak helpt het minderen van eten niet en is vermageren soms wel erger dan de kwaal, dan een iets te zwaar lichaam. 

Jodium hebben we nodig als een pleister

Vaak zien we dat brood uit het dieet wordt geschrapt. Vergeten wordt, dat het voedsel bij de bakker ook jodium bevat voor onze keelklier. Iedereen kan begrijpen dat we een pleister plakken op een wond. Dat we het jood moeten consumeren, om hetzelfde beschermende effect te krijgen voor ons immuunsysteem, wordt niet bij stil gestaan.

De informatie-uitwisseling tussen het immuunsysteem en de hersenen vindt plaats in de milt. De lymfatische buikklier kan worden gezien als de lymfeklier van het bloed. Het orgaan zorgt voor de vorming van plasmacellen en de verwijdering van afvalstoffen uit het rode vloeistof. Het goed functioneren van het afweersysteem is afhankelijk van voldoende aanvoer van voedingsstoffen.

Het kruid kan werken bij migrainestressslapeloosheid, geheugenzwakte. Lavendel kan een ontkrampende werking op het centraal zenuwstelsel en kan helpen bij hoofdpijn, ook die vanuit de nek en de schouder.  

Spanningshoofdpijn door stress en een te kort aan serotonine

Een migraineaanval kan optreden met matige tot zeer ernstige hoofdpijn, meestal bij eenzijdige hoofdpijn met duizeligheid. Met vaak voorkomende stoornissen van zicht en hoor vermogen. Mensen met spanningshoofdpijn hebben regelmatig een laag niveau aan serotonine in de weefsels, zo onderzocht de wetenschap dat ooit. 

Hoofdpijn mogelijke stoornis van neurotransmitters

Migraine ontstaat door de samentrekking van de bloedvaten in de hersenen. De darmen roepen het hoofd om hulp, een soort alarm dat er aminozuren tekort komen. We kunnen neurotransmitters beschrijven als chemische stoffen in de hersenen die de zenuwprikkels van cel tot andere celkernen doorgeven. Zo communiceren darmen en hoofd, al vanaf de geboorte met elkaar.

De Westerse astrologie probeert het menselijk karakter te onderzoeken aan de hand van de geboortehoroscoop. Zo kan het persoonlijke karakter van het mensenkind of persoon optimaal worden benut. Dezelfde gedachte vinden we terug in de Oosterse geneeskunde, die ervan uitgaat dat ziekte het gevolg is van een aanleg en leefgewoonten.

Signaaloverdracht en neurotransmissie

Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur
NodigVoedingMogelijke aandoeningenBloedonderzoek en benodigdheden
O2 ZuurstofBuitenlucht, IJzer, Vitamine C en FoliumzuurCOPDBloeddruk meter 📊
FE=mineraal – IJzerAppelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bietenBloedarmoedeHemoglobine, Sikkelcelziekte
Vitamine CLimoen / Citroen
Citruspers
Auto-immuunziektenVitamine C tekort opsporen
FoliumzuurBoerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁Foliumzuur en vitamine B12 te kortFoliumzuur, vitamine B11
AminozurenVis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda'sInformatie over eiwittenNeurotransmitters urine onderzoek

Indicatietest neurotransmitters
VoedingsvettenVoorkom LDL cholesterol met wortelsPre-diabetesVitamine onderzoek met foliumzuur
Indicatietest Pre-diabetes

Als we minder grip krijgen op emoties als angst, kan de omgeving belangrijk zijn bij gevoelige mensen. De sensitieve kent heel goed zijn of haar sterke kenmerken, maar is heel bescheiden. Vaak doet de  creatieve denker niets met zijn of haar kwaliteiten en valt dan ten prooi aan de omgeving. Op dat moment kan er misbruik van de goed gelovige creatieveling worden maakt.

Aangezien cortisol en DHEA tegengestelde effecten hebben, moeten ze samen worden gezien als  dualistische balans. Zoals tussen moe en actief zijn, slapen en opstaan. Zo houdt volwaardig dierlijk en plantvaardig vet een gezond HDL cholesterol in stand en kan de LDL onschadelijk maken. Cortisol wordt gemaakt in onze bijnieren en gehaald uit onbewerkte vettige substantie. 




Onbewerkte vetten en het balans voor hormonen

Hydrocortison wordt gemaakt uit volle vetten die de lever maakt uit onbewerkte voedingsvetten, om het lichaam van energie te voorzien. Door beschadigde cellen te herstellen in de bloedvaten. De oliën zijn nodig voor een goed werkend immuunsysteem, de opbouw en bescherming van alle lichaamscellen. Beschermen de transport van vitamines van darmen naar ons hoofd

Vet voor de hormoonhuishouding

Veel mensen zijn bang voor vet en vervangen de volle vetten in ‘magere’ of lightproducten, en daarmee steunen we het lichaam niet. We hebben  juist een beetje olie achtige stof nodig voor een juiste balans in de hormoonhuishouding

Overleving, veiligheid, zekerheid en behoeftes van het lichaam, door uitputting van het lichaam, kan eerst het hormoon cortisol heel hoog worden en later kan dit uitgeput raken, wat vaker rond de overgang naar voren komt, omdat er dan het hormoon progesteron minder wordt aangemaakt, dat ook nog wat cortisol produceert, daarom staat stuitchakra in contact met de bijnieren.

Mentale en emotionele kwesties

Mogelijke emotionele veranderingen

  • Onveilig gevoel, leven in onzekerheid, onbalans in het vertrouwen overlevingsdrang, gebrek aan zelfvertrouwen en zelfrespect, niet geaard zijn;
  • Rouwen om het verleden, eetstoornissen door het zich onthouden van de eerste levensbehoeften, te veel eten (boulimia nervosa) of helemaal niet meer eten (anorexia nervosa), onvoldoende aandacht voor de aura die ons kan beschermen. 
  • Endocriene klieren zijn de bijnieren, ze houden onder ander cortisol en DHEA in balans, een onbalans kan storing geven tussen verschillende hormonen.

Voeding voor de wortel Chakra

  • Rode bietgranaatappel, rode kool, paprika, radijs, tomaten of rood fruit helpen, om de stuit chakra aan te zetten tot herstel;
  • Pas op met fruit, vanwege de glucose, die eerst uit de cellen voor het hoofd gebruikt moeten worden, om die reden is het beter deze koolhydraten te gebruiken na 14.00.