Cortisol en DHEA in balans
Een verhoging van cortisol kan bij stress het histamine gehalte verhogen. Het lichaam komt in actie en zet het hormoon dehydro-epiandrosteron uit waardoor het de immuun functie voor een deel uit kan schakelen. Rennen en rusten gaan immers niet tegelijkertijd. Hoge LDL cortisolwaarden verhogen de bloedsuikerspiegel en kan de schildklierfunctie afremmen en minder energie geven.
DHEA wordt gemaakt uit onbewerkt plantaardig en dierlijk vet “Het goede HDL Cholesterol“. Het stresshormoon cortisol en de hydro epi androsteron zijn elkaars tegenpolen. De twee houden een evenwicht tussen hersen-darm-as, slapen en energie, rust en actie.
Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans
Het dagprogramma is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, zoals bij schildklier-falen, pre-diabetes, hypoglykemie en helpt bij lever, nieren en bijnier-falen. Maak de aanpassing bespreekbaar met behandelend arts, bij medicatiegebruik. Dit dagprogramma is los te koop en de eerste stap naar een bewuster welzijn.| Belangrijke tijden en info | Hulpmiddelen | Benodigdheden |
|---|---|---|
| ✔️ Opstaan | ➡️ Moodboard | 👉 Overzicht van doelenMaak gebruik van een moodboard 📰 |
| ✔️ Ontbijt, De eerste energie voor de dag | ➡️ Een doel maken | 👉 Het verleden |
| ✔️ Lunch | ➡️Een dagboek maken | |
| ✔️ Avondeten | ➡️ Timemanagement Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed | |
| ✔️ Pauzes | ➡️ Wat vermeden wordt | |
| ✔️ Slapen gaan | ➡️ Verwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen | |
| ✔️Onderzoek, advies en begeleiding | ➡️• Anamnese en analyse; • Indicatietesten | 👉 Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen; 👉 Persoonlijke ervaringen |
| ✔️ Algemene voorwaarden | ➡️ Lees hier de algemene voorwaarden | |
| ✔️ Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma | ||
| ✔️ Pas op met zware metalen en parfum | ➡️ Parfumvrije deo Tandpasta zonder fluoride | 👉 Informatie over gezond tand en lage bloeddruk |
Teveel histamine kan zorgen voor ontstekingen en houdt ons wakker
Histamine heeft naast zijn centrale rol bij allergieën, ook weefselhormonen, waarbij het neurotransmitter biogeen amine betrokken kan zijn, bij de stapsgewijs ontstaan van ontstekingen, zoals bij fibromyalgie en reuma. De weefselhormonen zijn renine, gevormd door de juxtaglomerulaire cellen in de nieren en speelt een rol in het RAAS-systeem.
Een te hoge bloeddruk zout en koffie
Bloeddruk indicatietabel
Bloeddruk is de kracht waarmee het hart het bloed de vaten inpompt, of kracht verliest om de rode vloeistof door het lichaam heen te pompen. Dit tabel kan inzicht geven of de bloeddrukwaarden normaal, te laag of te hoog zijn, welke voeding zou gegeten kunnen worden en of welk bloedonderzoek zou inzicht kunnen geven. Het tabel geeft een indicerend inzicht, voor gezondheidsklachten is het raadzaam een juiste diagnose bij een specialist te laten stellen, om erger te voorkomen| Bloeddruk, benamingen en oorzaken getallen | Bloedonderzoek, bloeddrukmeter en indicatietest | Overige informatie en voeding, mogelijke kenmerken | Mogelijk passende voeding en beweging |
|---|---|---|---|
| Hoge bloeddruk, primaire en secundaire hypertensie | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Cortisol en DHEA in balans | |
| Verlaagde bloeddruk - onderdruk, hypotensie | IJzertekort bloedonderzoek | Bloedarmoede | Cortisol en DHEA in balans |
| Prehypertensie toegenomen vaatstijfheid | Homocysteïne bloedonderzoek 💉 Pre-diabetes indicatietest | Cortisol en cholesterol | Wortels |
| Hypertensie fase 1 | Waar komt de hoge bloeddruk vandaan Onderzoek, begeleiding, analyse en advies Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Rode bieten zouden goed zijn, voor alles wat met het bloed te maken heeft. | |
| Hypertensie fase 2 160/100 mmHg | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | ||
| Hypertensieve crisis, meet nog eens in rust de bloeddruk | Thuis testen | Bel een arts als in rust de bloeddruk te hoog blijft | Rust nemen |
| Langzaam werkende schildklier | Oedeem | ||
| Nierfalen | Bloedonderzoek | ||
| Verhoogde onderdruk | Medicijnen: anticonceptiva, Corticosteroïden of niet-steroïdale, Ibuprofen anti-inflammatoire | Slaperig overdag, slaapapneu | |
| Verlaagde onderdruk, hypotensie | Vaak te zien bij bijnieruitputting | Bij warmte, waardoor het lichaam meer moeite moet doen om het bloed te laten circuleren | Cortisol en DHEA in balans |
| Zoek onmiddellijk medische hulp bij pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid, verandering in spraak of bewustzijn |
EPO stimuleert het rode beenmerg rode bloedcellen aan te maken
Wanneer de bloeddruk laag is, produceren Juxtaglomerulaire cellen het hormoon renine. Histamine is een neurotransmitter die zenuwcellen gebruiken om te communiceren met elkaar en werkt samen met dopamine en noradrenaline en houden ons wakker.
Signaaloverdracht en neurotransmissie
Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur| Nodig | Voeding | Mogelijke aandoeningen | Bloedonderzoek en benodigdheden |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | COPD | Bloeddruk meter 📊 |
| FE=mineraal – IJzer | Appelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bieten | Bloedarmoede | Hemoglobine, Sikkelcelziekte |
| Vitamine C | Limoen / Citroen Citruspers | Auto-immuunziekten | Vitamine C tekort opsporen |
| Foliumzuur | Boerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁 | Foliumzuur en vitamine B12 te kort | Foliumzuur, vitamine B11 |
| Aminozuren | Vis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda's | Informatie over eiwitten | Neurotransmitters urine onderzoek Indicatietest neurotransmitters |
| Voedingsvetten | Voorkom LDL cholesterol met wortels | Pre-diabetes | Vitamine onderzoek met foliumzuur Indicatietest Pre-diabetes |
De aura is dan veel vatbaarder voor invloeden van buitenaf. Tot lichaam en geest ons laten weten, het de huidige tempo niet meer vol te kunnen houden. Ons gedachteleven veranderd en migraine geeft aan, dat de hersen-darm-as, aandacht nodig heeft.
Jodium hebben we nodig als een pleister
Vaak zien we dat brood uit het dieet wordt geschrapt. Vergeten wordt, dat het voedsel bij de bakker ook jodium bevat voor onze keelklier. Iedereen kan begrijpen dat we een pleister plakken op een wond. Dat we het jood moeten consumeren, om hetzelfde beschermende effect te krijgen voor ons immuunsysteem, wordt niet bij stil gestaan.
De informatie-uitwisseling tussen het immuunsysteem en de hersenen vindt plaats in de milt. De lymfatische buikklier kan worden gezien als de lymfeklier van het bloed. Het orgaan zorgt voor de vorming van plasmacellen en de verwijdering van afvalstoffen uit het rode vloeistof. Het goed functioneren van het afweersysteem is afhankelijk van voldoende aanvoer van voedingsstoffen.
Het kruid kan werken bij migraine, stress, slapeloosheid, geheugenzwakte. Lavendel kan een ontkrampende werking op het centraal zenuwstelsel en kan helpen bij hoofdpijn, ook die vanuit de nek en de schouder.
Spanningshoofdpijn door stress en een te kort aan serotonine
Een migraineaanval kan optreden met matige tot zeer ernstige hoofdpijn, meestal bij eenzijdige hoofdpijn met duizeligheid. Met vaak voorkomende stoornissen van zicht en hoor vermogen. Mensen met spanningshoofdpijn hebben regelmatig een laag niveau aan serotonine in de weefsels, zo onderzocht de wetenschap dat ooit.
Hoofdpijn mogelijke stoornis van neurotransmitters
Migraine ontstaat door de samentrekking van de bloedvaten in de hersenen. De darmen roepen het hoofd om hulp, een soort alarm dat er aminozuren tekort komen. We kunnen neurotransmitters beschrijven als chemische stoffen in de hersenen die de zenuwprikkels van cel tot andere celkernen doorgeven. Zo communiceren darmen en hoofd, al vanaf de geboorte met elkaar.
De Westerse astrologie probeert het menselijk karakter te onderzoeken aan de hand van de geboortehoroscoop. Zo kan het persoonlijke karakter van het mensenkind of persoon optimaal worden benut. Dezelfde gedachte vinden we terug in de Oosterse geneeskunde, die ervan uitgaat dat ziekte het gevolg is van een aanleg en leefgewoonten.
Signaaloverdracht en neurotransmissie
Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur| Nodig | Voeding | Mogelijke aandoeningen | Bloedonderzoek en benodigdheden |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | COPD | Bloeddruk meter 📊 |
| FE=mineraal – IJzer | Appelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bieten | Bloedarmoede | Hemoglobine, Sikkelcelziekte |
| Vitamine C | Limoen / Citroen Citruspers | Auto-immuunziekten | Vitamine C tekort opsporen |
| Foliumzuur | Boerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁 | Foliumzuur en vitamine B12 te kort | Foliumzuur, vitamine B11 |
| Aminozuren | Vis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda's | Informatie over eiwitten | Neurotransmitters urine onderzoek Indicatietest neurotransmitters |
| Voedingsvetten | Voorkom LDL cholesterol met wortels | Pre-diabetes | Vitamine onderzoek met foliumzuur Indicatietest Pre-diabetes |
Als we minder grip krijgen op emoties als angst, kan de omgeving belangrijk zijn bij gevoelige mensen. De sensitieve kent heel goed zijn of haar sterke kenmerken, maar is heel bescheiden. Vaak doet de creatieve denker niets met zijn of haar kwaliteiten en valt dan ten prooi aan de omgeving. Op dat moment kan er misbruik van de goed gelovige creatieveling worden maakt.
Aangezien cortisol en DHEA tegengestelde effecten hebben, moeten ze samen worden gezien als dualistische balans. Zoals tussen moe en actief zijn, slapen en opstaan. Zo houdt volwaardig dierlijk en plantvaardig vet een gezond HDL cholesterol in stand en kan de LDL onschadelijk maken. Cortisol wordt gemaakt in onze bijnieren en gehaald uit onbewerkte vettige substantie.
Onbewerkte vetten en het balans voor hormonen
Hydrocortison wordt gemaakt uit volle vetten die de lever maakt uit onbewerkte voedingsvetten, om het lichaam van energie te voorzien. Door beschadigde cellen te herstellen in de bloedvaten. De oliën zijn nodig voor een goed werkend immuunsysteem, de opbouw en bescherming van alle lichaamscellen. Beschermen de transport van vitamines van darmen naar ons hoofd.
Vet voor de hormoonhuishouding
Veel mensen zijn bang voor vet en vervangen de volle vetten in ‘magere’ of lightproducten, en daarmee steunen we het lichaam niet. We hebben juist een beetje olie achtige stof nodig voor een juiste balans in de hormoonhuishouding.
Overleving, veiligheid, zekerheid en behoeftes van het lichaam, door uitputting van het lichaam, kan eerst het hormoon cortisol heel hoog worden en later kan dit uitgeput raken, wat vaker rond de overgang naar voren komt, omdat er dan het hormoon progesteron minder wordt aangemaakt, dat ook nog wat cortisol produceert, daarom staat stuitchakra in contact met de bijnieren.
Mentale en emotionele kwesties
- Mogelijke aandoeningen zijn problemen van de bloedsomloop, pre-diabetes,
- Voetproblemen, help de voeten om om voetproblemen bij diabetes en oedeem te verzorgen;
- Constipatie of diarree, bloedarmoede, huidproblemen, afvalstoffen die niet weg kunnen uit de lever of hoofdpijn;
Mogelijke emotionele veranderingen
- Onveilig gevoel, leven in onzekerheid, onbalans in het vertrouwen overlevingsdrang, gebrek aan zelfvertrouwen en zelfrespect, niet geaard zijn;
- Rouwen om het verleden, eetstoornissen door het zich onthouden van de eerste levensbehoeften, te veel eten (boulimia nervosa) of helemaal niet meer eten (anorexia nervosa), onvoldoende aandacht voor de aura die ons kan beschermen.
Voeding voor de wortel Chakra
- Rode biet, granaatappel, rode kool, paprika, radijs, tomaten of rood fruit helpen, om de stuit chakra aan te zetten tot herstel;
- Pas op met fruit, vanwege de glucose, die eerst uit de cellen voor het hoofd gebruikt moeten worden, om die reden is het beter deze koolhydraten te gebruiken na 14.00.