Cortisol en cholesterol

Cortisol wordt gemaakt uit HDL Cholesterol, de vettige substantie die de lever maakt uit onbewerkte voedingsvetten, om het lichaam van energie te voorzien en om beschadigde lichaamscellen in de bloedvaten en het slijmvlies te herstellen, zodat de opname van voedingsstoffen als mineralen en de transport van vitamines van darmen naar hoofd een veilige reis kunnen afleggen. Veel mensen zijn bang voor vet en vervangen de volle vetten in ‘magere’ of lightproducten, en daarmee steunen we het lichaam niet. We hebben juist een beetje olie achtige stof nodig voor een juiste balans in de hormoonhuishouding

Cholesterol, Cortisol, Bloedvaten, voedingsstoffen, hormonen, hormoonhuishouding, bijnieren, progesteron, overgewicht, beweging, diabetes, pre-diabetes, Vitamine B12, maagzuurproductie, cobalamine, eiwitvertering, vetvertering, vetstofwisseling, DHEA, hom cysteïne, bloedarmoede, ontsteking, histamine, dopamine, noradrenaline, artritis, cytokinen, weefselbeschadiging, jichtaanvallen, kortademigheid, zuurstof, spierpijn, duizeligheid, artrose, geheugen, gedachten, neurotransmitters, hoofdpijn, migraine, slapeloosheid, maagproblemen, incontinentie, suikergehalte, hypo, bloeddruk, immuun functie, bloedsuikerspiegel, histamine, assertiviteit, chronisch ziek

Vet houdt een gezond HDL cholesterol in stand en kan de LDL onschadelijk maken

Cortisol wordt gemaakt in onze bijnieren en gehaald uit de onbewerkte vettige stof. Voordat de overgang zijn intrede doet, maakt ook het hormoon progesteron wat van deze beschermende hormonale stof aan aan. Als de menopauze zich aankondigt wordt het geslachthormoon geleidelijk afgebouwd, waardoor oxidatie van de bloedvaten meer kans heeft. 

Stoornissen in de vetstofwisseling, door te veel vet of transvetten

Naast risicofactoren als overgewicht, weinig beweging, vetrijk eten, roken, stress, pre-diabetes en hoge bloeddruk, zijn vooral stoornissen in de vetstofwisseling, die erop kunnen wijzen dat er problemen zijn, met de lever of de gal. Zo is vitamine B12 afhankelijk van de maagzuurproductie. Als deze tijdens stress verminderd, dan is de eiwitvertering ook minder worden waardoor cobalamine niet voldoende los kan worden gemaakt om zich te binden met de Intrinsiek Factor. Hierdoor wordt er minder van de wateroplosbare voedingsstof opgenomen door het lichaam en kan er een te kort ontstaan.

Voedingsvetten

Er zijn verschillende voedingsvetten
Onverzadigde vettenVerzadigde vettenTransvettenOnderzoek
Onverzadigde vetten zijn vaak gezond, ze komen voor in planten, vis en noten. Verzadigde vetten zijn vaak dierlijke vetten en ze hoeven helemaal niet ongezond te zijn.Transvetten zijn industrieel gecreëerde vetten. Deze zijn ronduit schadelijk voor je gezondheid. Het lichaam als je beste dokterNeurotransmitters zijn de boodschappersstofjes, in je hersenen zijn afhankelijk van onverzadigde vetten.
Zoals olijfolie en paranoten

Het lichaam als je beste dokter
De kwaliteit van het product, dat het verzadigde vet bevat, is bepalend voor het effect op je gezondheid. Als voorbeeld: palmolie, gefrituurd voedsel, zoals snacks, fabrieksmatig geproduceerd voedsel, als koekjes, pizza’s Neurotransmitters Neurotransmitters Totaal (RP Urineonderzoek)Totaal (RP Urineonderzoek) hormonen uit urine
Cholesterol-Test is een zelftest voor thuisBij verdenking van een verhoogd risico op arteriosclerose – slagaderverharding.Voor veel diabetes type-2-patiënten is het van belang om naast het regelmatig controleren van de bloedsuikerspiegel (glucose) ook het totale cholesterolgehalte te meten. Pre-diabetes indicatietest
Voorkom LDL cholesterol met wortelsNaast risicofactoren als overgewicht, weinig beweging, vetrijk eten, roken, stress, pre-diabetes en hypertensie, zijn vooral stoornissen in de vetstofwisseling een van de hoofdoorzaken, wat kan wijzen op problemen met de lever of de gal,Gal

Een gezond leefpatroon of medicijnen, zelfkennis vergroot herstel van ziekte

Het zou beter zou zijn, eerst eens na iemand zijn of haar leefstijl te kijken, zoals beweging en gezonde voeding en tijdelijk of voor nood medicijnen of suppletie in te zetten. Inzichten geven in het nut van voeding, beweging d.m.v. een dagboek en timemanagement bij te houden en  maakt ons bewuster van wat we eten en de tijd die we daarvoor hebben genomen en de tijd waarop we even rust namen of actief waren. Met super handige tips om manager te worden van onze  tijd. Als dit niet op eigen kracht lukt, kan dit met begeleiding tot stand gebracht worden.

Stoornissen in de vetstofwisseling

Naast risicofactoren als overgewicht, weinig beweging, vetrijk eten, roken, stress, diabetes mellitus en hypertensie, zijn vooral stoornissen in de vetstofwisseling een van de hoofdoorzaken, wat kan wijzen op problemen met de lever of de gal. Bij elk ziektebeeld waarbij de geestelijke gezondheidszorg ingeschakeld wordt, zou eerst gekeken moeten worden of de onderlinge verhoudingen van Vitamine B in balans is. 

Vitamine B12 kan ook op een natuurlijke manier het LDL-cholesterol verlagen, terwijl het HDL-cholesterol verhoogd wordt! Als mensen met geoxideerd cholesterol op tijd goede voorlichting kregen over voeding, dus naar een diëtiste of voedingsdeskundige worden doorverwezen, dan zou veel schade beperkt of voorkomen kunnen worden. Als er al een veel te hoog cholesterol of homocysteïne gemeten is, dan zou het inzetten van gezonde voeding naast medicijnen en of een voedingssupplement tot het herstel van gezonde bloedvaten kunnen leiden.

Het gebruik van vreemde stoffen zouden we tot het minimum beperkt moeten houden. Histamine werkt samen met dopamine en noradrenaline en houden ons wakker. Het cytokinenetwerk bestaat uit pro-inflammatoire boodschapperstoffen, die ontsteking bevorderen, zoals bij pre-diabetes en artritis, en anti-inflammatoire cytokinen, die weefselbeschadiging remmen. Als er langdurig histamine moet worden afgegeven, kunnen de bijnieren uitgeput raken om de afvalstoffen op te ruimen, de het bloedvat verwijdende stof vergroot de kans op bloedarmoede.

De mensen zijn bang of worden bang, niemand wil een hartaanval

En we willen ook allemaal onze kinderen op zien groeien. Dus worden er soms zelfs twee verschillende pillen en voedingssupplementen tegen cholesterol genomen. Die niet alleen de foute LDL vetten naar beneden schroeft maar ook de goede HDL vettige beschermende stof laat dalen en zo kunnen er bijwerkingen zijn van cholesterolverlagers

Homocysteïne kan bloedvaten beschadigen

Homocysteïne is sterk in verband gebracht met hartklachten, beroertes en ❶ perifere vasculaire ziekte ( een aandoening van de bloedvaten die de benen en voeten treft). Het natuurlijk afbraakproduct hecht aan LDL en wijzigt haar structuur. Deze wijziging van LDL door de restanten van aminozuren lijkt hart en vaatziekten te versnellen. De erfelijk enzymdeficiëntie is zeldzaam. Hoge homocysteine-concentraties kunnen ook stijgen wanneer B-vitaminen laag zijn of juist niet met elkaar in balans zijn, door het gebruik van synthetische  supplementen of een onjuiste samenstelling van voeding en suppletie.

Homocysteïne neemt toe wanneer we ouder worden

Overtollig urineren veroorzaakt door hoge bloedsuikerspiegel lijkt te leiden tot het verlies van de in wateroplosbare vitaminen van de B-serie. Vitamine B tekorten worden ook waarschijnlijker naarmate we ouder worden, omdat het homocysteïne dan kan stijgen, door het verouderingsproces. Een opeenhoping van dit afvalproduct veroorzaakt ook het verlies van cysteïne, een belangrijk antioxidant. Neem nooit een foliumzuur supplement, voordat vastgesteld is of folaat echt laag is, anders kan het opsporen van een vitamine B12 tekort verhinderen. 

Cortisol werkt op suiker, eiwitten en vetten

Het is de bedoeling met cortisol meer energie te krijgen, het suikergehalte wordt verhoogd, eiwitten worden afgebroken en de vet omzetting wordt geregeld. Nemen we langdurig cortisonen als medicijn, dan hebben langdurig een verhoogd suikergehalte, mensen die een hogere kans hebben op diabetes, hebben dan kans dat suikerziekte aangewakkerd wordt, maar ook dat suiker blijft hangen in de bloedvaten.

Foute vetten en suiker beschadigen het bloedvat

Als suiker in het bloedvat kan komen werkt de zoetstof net als in de suikerpot, en heeft de eigenschap om hard te worden. Als verharde suiker aan de binnenkant van de bloedvaten blijft hangen, samen met het foute LDL vet als plak, kan dit de bloedvaten beschadigen en dan zien deze vetten kans om zich daarbij aan te sluiten en zo ontstaat er dan een te hoog LDL cholesterol in het bloed. 

Cortisol regelt ook de bloeddruk

Bij te weinig cortisol, daalt de bloeddruk, bij een stijging van cortisol stijgt de bloeddruk. en zet het ‘t DHEA uit, omdat ze niet samen kunnen werken en actie en rust er niet tegelijk kan zijn. Een verhoging van cortisol kan bij stress het histamine gehalte verhogen, waardoor het de immuun functie voor een deel uit kan schakelen. Hoge cortisolwaarden verhogen de bloedsuikerspiegel en kan de schildklierfunctie afremmen en geeft minder energie

KokenKoken

Uitleg T1, T2, T3, T4 en hypothyreoïdie en de functies van de schildklierhormonen

In de schildklier worden, onder invloed van het hormoon TSH, de schildklierhormonen T1, T2, T3, en T4 samen gesteld., in dit tabel worden de functies van de schildklierhormonen weergegeven
Functie schildklier hormonenVoelbaarBloedonderzoekRecepten en weetjes
In de bloedbaan is +/- 80% T4, 16% T3 en 4% T1 en T2Schildklier ( TSH, Vrij T4 en FT3Bloedonderzoek) Paranoten
T3 heeft een aanwezigheid van +/- 1,3 dagenTekort T3 betekent energieverlies. T3 heeft een aanwezigheid van +/- 1,3 dagenReverse T3 (rT3) https://www.bloedwaardentest.nl/reverse-t3-rt3.html/?ref=aliedollerVenkel
T4 is ongeveer 6 dagen aanwezig in het bloedT3 kan T4 in het niet functionele rT3 omzettenCourgette
Het enzym 5-deïodinase, dat T4 in T3 omzet, is selenium afhankelijk en doet zijn werk vooral in lever en nierenRode bieten
rT3 stijgt bij stress en ondervoedingMilt, burn-out, stress, depressie en PTSS
Meer informatie
Pas op met koffie
Als Thyroxine bindend globuline (TBG) uit balans is, kan het zijn dat testosteron en oestrogeen uit balans zijn. Oestrogeendominantie, verminderde progesteron

Informatie oestrogeendominantie
Voetverzorging
Oestrogeen dominantie


Blaas en prostaat, informatie voor mannen

a. Testosteron kan de hoeveelheid TGB verlagen;

b. Oestrogeen kan het TGB verhogen;

c. Beide kunnen leiden tot symptomen van een traag werkende schildklier
Testosteron uit het bloed meten
Informatie bloedonderzoek
Gewicht en energie
Pas op met Gluten bij schildklier problemenGlutenvrij dieet
Het Gluten eiwit lijkt op heel veel op het schildklier weefsel en kan zorgen voor een overactieve immuunsysteem
Voor glutenallergie worden 2 testen gedaan in het bloedonderzoek

Informatie bloedonderzoek
Recept wortel 🥕 wraps zonder gluten
Glutenallergie en schildklierverbinding
Meer informatie
Een ‘lekkende darm syndroom is de aandoening van de darmen waarbij de opname en het transport van voeding en voedingsstoffen verstoord is.
Indicatietest lekkende darm slijmvlies

Glutenvrij brood 🍞 bakken

Een verhoging van cortisol kan bij stress het histamine gehalte verhogen, waardoor het de immuun functie voor een deel uit kan schakelen. Cortisol en DHEA kunnen niet tegelijk functioneren. Hoge cortisolwaarden verhogen de bloedsuikerspiegel en kan de schildklierfunctie afremmen en geeft minder energie. DHEA wordt gemaakt uit onbewerkt plantaardig en dierlijk vet “Het goede HDL Cholesterol“. Het stresshormoon en de hydro epi androsteron zijn elkaars tegenpolen en houden elkaar in evenwicht.

Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans

Introductie van programma, het is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, schildklier problemen, pre-diabetes, het voorkomen van hypoglykemie en een verbeterde functie van de lever, nieren en bijnieren. Het spreekt voor zich dat er een arts bezocht wordt en dat er niet onverstandig omgesprongen gaat worden met aanpassing van voeding, voedingssupplementen en medicijnen. Net zo goed als het balancerend kan werken, kan het bij onjuist gebruik ook het lichaam en het hormonale stelsel tegenwerken, houd contact met de arts. Dit voedingsadvies is zonder onderzoek en begeleiding. Het tabel geeft weer, hoe het programma opgebouwd is en wat er verwacht kan worden.
Belangrijke tijden en infoHulpmiddelenBenodigdheden
OpstaanMoodboardOverzicht van doelen

Voorbeeld van een moodboard
OntbijtEen doel maken
LunchDagboek, voeding, tijd en beweging

Een dagboek maken
AvondetenTimemanagement

Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed
PauzesWat vermeden wordt
Slapen gaanVerwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen
Onderzoek, advies en begeleiding• Anamnese en analyse;

• Indicatietesten
• Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen;

• Persoonlijke ervaringen
Algemene voorwaardenLees hier de algemene voorwaarden
Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma
Pas op met zware metalen en parfumParfumvrije deo

Tandpasta zonder fluoride
Informatie over gezond tand en lage bloeddruk

Een plan van aanpak en assertiviteit in zetten

Als Orthomoleculair Therapeut en voedingsdeskundige is overleg met een arts erg belangrijk. De specialist blijft eindverantwoordelijk en als er iets met met het lichaam gebeurd, kan de genezer een doorverwijzing schrijven voor een vakspecialist. Blijf dus met de beoefenaar van de geneeskunst in gesprek! Als persoon zijn er van allerlei zaken te bespreken en we moeten scherp en assertief blijven. We hebben immers maar één lichaam wat ons het hele leven moet gaan dragen, ziektekosten kunnen oplopen, onze baan kunnen we verliezen, als we chronisch ziek worden.

Met een blik op de toekomst

Uit ervaring is duidelijk geworden, dat het niet altijd gemakkelijk is om nee te zeggen, tegen iets wat mogelijk meteen de klachten kan verminderen en dat hoeft ook niet, als we ons maar verdiepen in alternatieven, in een gezondere levensstijl en wat bijvoorbeeld plaspillen en maagzuurremmers op de lange duur voor gevolgen hebben op onze gezondheid.

Wortels rijk zijn aan oplosbare vezels en vezels binden LDL cholesteroldeeltjes aan zich, waardoor ze samen met de vezels je lichaam verlaten en zo weer een bijdrage leveren aan gezonde bloedvaten. Rauwe wortels stimuleren de speekselproductie in de mond. Dit houdt de zuurgraad in goede conditie en houdt het tandglazuur intact, en kan zelfs tanderosie helpen te voorkomen. Het knagen op een wortel reinig je de tanden en kiezen vooral tussen alle hoekjes en spleten. Ouderen kunnen ook wortelsap drinken om constipatie te verminderen en de darmflora gezond te houden.