Nervus vagus, de verbinding tussen darmen en hoofd
De nervus vagus, loopt van het middenrif, langs de slokdarm omhoog, tussen longen en hart, en door de keel tot in de hersenen. De hersen-darm-as, de darm en het hoofd werken al heel vroeg in het leven samen. De zwevende zenuw stuurt voor een groot deel onze organen, spijsvertering en onze gevoelswereld aan, al vanaf de geboorte. De soort van telefooncentrale tussen het darmbuizensysteem en de zetel van het verstand, communiceren met elkaar. op een later tijdstip in het leven onze voordeel mee doen.
Gevoelszenuwen vervoeren impulsen, zodat we kunnen functioneren, maar ook kunnen vluchten bij gevaar
Met een gezond bloed en lymfatisch circulatiesysteem kunnen we op een later tijdstip in het leven ons voordeel mee doen. Gevoelszenuwcellen vervoeren impulsen van een zintuigcel, naar schakelcellen en zorgt dat er een impuls wordt overgedragen. De aansporing, zorgt dat we kunnen bewegen, praten en eten, maar ook kunnen vluchten en vechten als reacties op stress, angst en paniek.
Gevoelsblindheid door een defect in het limbisch-systeem
De noradrenetische cellichamen hebben vele verbindingen met andere delen van het brein en communiceert nauw met de amygdala. Samen met de hippocampus zijn ze belangrijke delen van ons reukorgaan, de limbische structuren die het grootste deel van het leervermogen regelt. Het limbisch-systeem kan situaties feilloos onthouden, de specialist in emoties werkt goed bij een hoog emotionele intelligentie. Bij schade aan deze verbindingen kan er gevoelsblindheid ontstaan.
Zintuiglijke informatie krachtig of verzwakt
De verzwakking komt met name voor in de zintuiglijke informatie, zoals het zicht, gehoor, geur, smaak, en gevoel. De cellichamen scheidt noradrenaline af en stimuleert andere hersencentra om hetzelfde te doen. Met norepinefrine wordt zo goed mogelijk de omgeving in kaart gebracht en doet functie als hormoon en neurotransmitter. Deze zintuigen geven via gevoelszenuwen signalen af naar onze hersenen en helpen ons om de wereld via externe waarnemingen in kaart te brengen.
Locus of control is onder te verdelen in twee categorieën
- Iemand met een gezonde interne donkerkleurige groep noradrenetische cellichamen gelooft dat hij zijn eigen leven bepaalt. Is creatief, gaat op zoek naar oplossing en weert zich tegen projectie:
- Iemand met een ongezonde externe locus of control gelooft dat zijn leven bepaald wordt door zijn omgeving. Het is hun lot, toeval of veroorzaakt door andere mensen;
Als de hypothalamus maar cortisol moet blijven produceren
De locus coeruleus communiceert nauw met de amygdala, het is de belangrijkste bron van het neurotransmitter noradrenaline en komt vrij bij stress en pijn. Adrenaline giert dan door ons lijf, het sikkelvormig gebiedje, diep, midden in het brein, is betrokken bij het gedragspatroon en zorgt voor een goed geheugen. Door de actieve inspanning, wordt het gebied van de hypothalamus ook actief en staat aan het begin van de stress-as, verhoogd de bloeddruk en de snelheid van de schildklier.
Hydrocortison gaat nu met een kleine omweg naar de zeepaardachtige uitstulping, waar receptoren opzitten en corticosteroïde op gaat landen. Een verhoging van cortisol kan bij stress, het histamine gehalte verhogen en de immuun functie uitschakelen. Hoge cortisolwaarden verhogen de bloedsuikerspiegel en kan angstige gedachten geven en de schildklierfunctie afremmen en geeft onmiddellijk minder energie. Dehydroepiandrosterone wordt gemaakt uit “het goede HDL Cholesterol“, de vetachtige stoffen uit puur vet.
Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans
Het dagprogramma is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, zoals bij schildklier-falen, pre-diabetes, hypoglykemie en helpt bij lever, nieren en bijnier-falen. Maak de aanpassing bespreekbaar met behandelend arts, bij medicatiegebruik. Dit dagprogramma is los te koop en de eerste stap naar een bewuster welzijn.| Belangrijke tijden en info | Hulpmiddelen | Benodigdheden |
|---|---|---|
| ✔️ Opstaan | ➡️ Moodboard | 👉 Overzicht van doelenMaak gebruik van een moodboard 📰 |
| ✔️ Ontbijt, De eerste energie voor de dag | ➡️ Een doel maken | 👉 Het verleden |
| ✔️ Lunch | ➡️Een dagboek maken | |
| ✔️ Avondeten | ➡️ Timemanagement Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed | |
| ✔️ Pauzes | ➡️ Wat vermeden wordt | |
| ✔️ Slapen gaan | ➡️ Verwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen | |
| ✔️Onderzoek, advies en begeleiding | ➡️• Anamnese en analyse; • Indicatietesten | 👉 Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen; 👉 Persoonlijke ervaringen |
| ✔️ Algemene voorwaarden | ➡️ Lees hier de algemene voorwaarden | |
| ✔️ Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma | ||
| ✔️ Pas op met zware metalen en parfum | ➡️ Parfumvrije deo Tandpasta zonder fluoride | 👉 Informatie over gezond tand en lage bloeddruk |
De hippocampus heeft een remmende werking op de hypothalamus en houdt het corticosteroïde hormoon onder controle. Het probleem ontstaat, als het sikkelvormige uitstulping het bijnierhormoon moet blijven produceren, door bijvoorbeeld een burn-out. Het gedeelte van de tussenhersenen voor gaswisselinguitscheiding als zuurstof en vocht wordt dan hyperactief en het lichaam kan uitgeput raken. Zorg voor voldoende ontspanning en beweging, we hebben ruimte nodig om te voelen hoe het met ons gaat.
Signaaloverdracht en neurotransmissie
Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur| Nodig | Voeding | Mogelijke aandoeningen | Bloedonderzoek en benodigdheden |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | COPD | Bloeddruk meter 📊 |
| FE=mineraal – IJzer | Appelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bieten | Bloedarmoede | Hemoglobine, Sikkelcelziekte |
| Vitamine C | Limoen / Citroen Citruspers | Auto-immuunziekten | Vitamine C tekort opsporen |
| Foliumzuur | Boerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁 | Foliumzuur en vitamine B12 te kort | Foliumzuur, vitamine B11 |
| Aminozuren | Vis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda's | Informatie over eiwitten | Neurotransmitters urine onderzoek Indicatietest neurotransmitters |
| Voedingsvetten | Voorkom LDL cholesterol met wortels | Pre-diabetes | Vitamine onderzoek met foliumzuur Indicatietest Pre-diabetes |
Als men niet met iemand kan praten en steeds tegen onbegrip aanloopt, kan de mooie creatieve persoonlijkheid verloren gaan. De mogelijkheid bestaat, zich totaal te verliezen in de wensen van anderen en staat flink onder stress, waardoor eigen identiteit verloren kan gaan. De aura kan verzwakken en projecterende mensen kunnen zo energie af tappen. Met begrip, chakrakleurenonderzoek en chakrapunttouche kan de verloren kracht aangedreven worden tot herstel, waarbij Oosterse geneeskunde ingezet wordt.
Het hoofd leent energie van de darm
Zodra de hersenen een groot probleem als tijdsdruk of irritatie signaleren, willen ze dit probleem oplossen en daar hebben ze energie voor nodig. En deze energie leent het brein vooral van de darm. Het buiskanaal krijgt via zenuwvezels door dat er sprake is van een noodtoestand en dat hij deze keer wel moet luisteren, met als gevolg dat hij tijdens de vertering energie bespaart, minder slijmstoffen produceert en zijn eigen doorbloeding vermindert. Als het hoofd constant uitzonderingen moeten blijven maken stopt het proces.
Als het brein moe wordt van alle waarschuwingen
De waarschuwingen kosten de hersenen energie en maakt dan steeds opnieuw histamine aan. Op een gegeven moment is de darm niet langer bereid om mee te werken en stuurt zeer onprettige informatie naar onze hersenen, als angst, hyperventilatie achtige klachten, op burn-out lijkende symptomen, schommelingen in de bloeddruk en uiteindelijk zal chronische vermoeidheid een feit kunnen zijn.
Bloeddruk indicatietabel
Bloeddruk is de kracht waarmee het hart het bloed de vaten inpompt, of kracht verliest om de rode vloeistof door het lichaam heen te pompen. Dit tabel kan inzicht geven of de bloeddrukwaarden normaal, te laag of te hoog zijn, welke voeding zou gegeten kunnen worden en of welk bloedonderzoek zou inzicht kunnen geven. Het tabel geeft een indicerend inzicht, voor gezondheidsklachten is het raadzaam een juiste diagnose bij een specialist te laten stellen, om erger te voorkomen| Bloeddruk, benamingen en oorzaken getallen | Bloedonderzoek, bloeddrukmeter en indicatietest | Overige informatie en voeding, mogelijke kenmerken | Mogelijk passende voeding en beweging |
|---|---|---|---|
| Hoge bloeddruk, primaire en secundaire hypertensie | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Cortisol en DHEA in balans | |
| Verlaagde bloeddruk - onderdruk, hypotensie | IJzertekort bloedonderzoek | Bloedarmoede | Cortisol en DHEA in balans |
| Prehypertensie toegenomen vaatstijfheid | Homocysteïne bloedonderzoek 💉 Pre-diabetes indicatietest | Cortisol en cholesterol | Wortels |
| Hypertensie fase 1 | Waar komt de hoge bloeddruk vandaan Onderzoek, begeleiding, analyse en advies Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Rode bieten zouden goed zijn, voor alles wat met het bloed te maken heeft. | |
| Hypertensie fase 2 160/100 mmHg | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | ||
| Hypertensieve crisis, meet nog eens in rust de bloeddruk | Thuis testen | Bel een arts als in rust de bloeddruk te hoog blijft | Rust nemen |
| Langzaam werkende schildklier | Oedeem | ||
| Nierfalen | Bloedonderzoek | ||
| Verhoogde onderdruk | Medicijnen: anticonceptiva, Corticosteroïden of niet-steroïdale, Ibuprofen anti-inflammatoire | Slaperig overdag, slaapapneu | |
| Verlaagde onderdruk, hypotensie | Vaak te zien bij bijnieruitputting | Bij warmte, waardoor het lichaam meer moeite moet doen om het bloed te laten circuleren | Cortisol en DHEA in balans |
| Zoek onmiddellijk medische hulp bij pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid, verandering in spraak of bewustzijn |
Daarna kunnen we ons echt geradbraakt voelen, geen trek hebben in voeding tot niet meer te kunnen genieten van de kleine dingen. Er is vaak alleen nog een overheersend ziek gevoel met vaak pijnscheuten met een afwisselende ontlastingspatroon. Net als bij emotioneel overgeven in een opwindende situatie raakt de darm ook zijn voedingstoffen kwijt en energie onttrekken aan de hersenen. Met het resultaat, dat echte stress perioden steeds veel langer aanhouden, als de darmen zich langer moeten inhouden, is dat bijzonder ongezond.
De ontlasting indicatie wijzer, hoe ziet onze ontlasting eruit
Er zijn veel mensen zijn die een ongezonde stoelgang hebben, denken dat er niets aan de hand is omdat ze niet iets anders gewend zijn en gebruiken wellicht al jaren medicatie. Een gezonde spijsvertering, bevat voldoende vezels bacteriën en vocht en als men obstipatie heeft of diarree, kan dit leiden tot traumatische ervaringen. Buiten het trauma is het noodzakelijk om de afvoerbuis schoon te houden, zodat afvalstoffen niet in de bloedbaan komen en daar organen als het hoofd ziek maken.| Soort ontlasting | Mogelijke gevolgen | Mogelijke oorzaken en oplossing | Onderzoek en indicatie | Bloed onderzoek |
|---|---|---|---|---|
| ❶ Losse stevige keutels,(Moeilijk uit te scheiden), dit type ontlasting heeft het langst in de darmen gezeten. Verstopping EHBO, Voedingslessen incl. 1 consult | Het is zeker dat aan constipatie geleden wordt, waarschijnlijk uitdroging is ontslaan, vol zit met gifstoffen, wat pijnklachten veroorzaakt en een tekort aan neurotransmitters tot gevolg kan hebben | Dit is de meest voorkomende ontlasting bij mensen met een ongezonde levensstijl of een stressvol leven Verstopping EHBO, Voedingslessen incl. 1 consult | Onderzoek naar wat er gegeten wordt Indicatietest Pre-diabetes Indicatietest neurotransmitters | Neurotransmitters Totaal (RP Urineonderzoek) hormonen uit urine |
| ❷ Worstvormig maar klonterig - houd in gedachten het rode lichtje dat je ziet branden in de auto, als het oliepeil te laag is Verstopping EHBO, Voedingslessen | Dit type ontlasting geeft aan dat je aan constipatie lijdt en dat je misschien uitgedroogd bent, houd in gedachten het rode lichtje dat je ziet branden in de auto, als het oliepeil te laag is, er is een een wijziging van levensstijl nodig | Te weinig vet, vezels, vocht en beweging Verstopping EHBO, Voedingslessen incl. 1 consult Lichaam bestaat uit veel vocht Te weinig HDL Cholesterol, de wasachtige, vettige substantie die de lever maakt uit onbewerkte voedingsvetten Genoeg bewegen of sporten kan gewichtstoename helpen voorkomen en helpen bij het verlagen van LDL cholesterol en betere ontlasting Voorkom darmklachten met vezels | Onderzoek, begeleiding, analyse en advies | Vet/vertering (kwantitatief) uit faeces kurzel code: FETTST |
| ❸ Worstvormig, met barstjes aan de buitenkant -normale ontlasting | Dit type ontlasting, wordt als gezond gezien en is normale ontlasting | |||
| ❹ Als een worst of slang - normale ontlasting | Glad en zacht, dit type ontlasting, wordt als gezond gezien en is normale ontlasting | |||
| ❺ Zachte keutels met duidelijke randen - mogelijk risico voor darmziekte | Dit type ontlasting, wordt gezien als zachte diarree en is ook een mogelijk risico voor darmziekte, als de ziekte van Crohn en Colitis ulcerosa, dikke darm ontsteking Colitis ulcerosa, dikke darm ontsteking Ziekte van Crohn | Gliadine IgA en IgG Onderzoek | ||
| ❻ Papperige uitscheiding, is zacht - Kleeft in de WC pot - mogelijk problemen met vertering van vetten | Plakkerig en niet goed gevormd. De ontlasting blijft aan de wc pot plakken en je moet meerdere malen wc papier gebruiken bij het afvegen. Mogelijk kan het ook een teken zijn, dat vetten niet juist verteren en er problemen zijn met de gal. De ontlasting kan in een brij naar buiten komen, maar ook in meerdere kleine stukje | Galblaasfunctie - falen Candida Albicans, parasieten, schimmelinfectie Glutenallergie Verstopping EHBO, Voedingslessen incl. 1 consult | Lever/galblaas ALAT, ASAT, bilirubine, alkalische fosfatase | |
| ❼ Waterig, geen vaste stukjes helemaal vloeibaar - mogelijk een bacteriële darmaandoening of besmetting met parasieten | Dit type ontlasting heeft het kortst in de darmen doorgebracht. Dit kan zijn vanwege ernstige diarree vanwege een ander land bezoeken, als India of Thailand, een bacteriële of virale infectie, overgevoeligheid voor voeding, tot aandoeningen van de darmen | Histamine intolerantie - mestcellen ons niet meer beschermen Lactose - intolerantie Colitis ulcerosa, dikke darm ontsteking | Indicatie test Candida Albicans | Candida Albicans IgA, IgG en antigeen - Onderzoek |
Hierdoor scheiden de immuun cellen die daarin zitten heel veel signaalstoffen uit als histamine, die de hersen-darm-as steeds gevoeliger maken. Het is net als bij financiële schulden, als we teveel aflossingen moeten betalen, kunnen we dat op een gegeven moment ook niet meer aan, zo werkt dat ook in onze darmen. Maak nooit teveel passiva in de darmen, probeer de energiehuishouding zo snel als het mogelijk is, weer op gang te krijgen, door weer de baas te worden over het reptielenbrein.
De eerste symptomen die merkbaar zijn
- De eerste herkenning is toch vaak het geheugen wat minder wordt, soms met ademhalingsklachten;
- Veranderingen van gedrag, waar iemand eerst zeker was van zichtzelf, ontstaat nu onzekerheid;
- Veranderingen van geur, gehoor, smaak, gevoel en oriëntatie;
- Rouw om het verleden;
- Hypoglykemie, het continu iemand missen, kan heel veel stressmomenten geven, waardoor de trek in suikerproducten toeneemt;
- Vastlopen, geen grip kunnen krijgen wat is gepasseerd
Uitleg T1, T2, T3, T4 en hypothyreoïdie en de functies van de schildklierhormonen
In de schildklier worden, onder invloed van het hormoon TSH, de schildklierhormonen T1, T2, T3, en T4 samen gesteld., in dit tabel worden de functies van de schildklierhormonen weergegeven| Functie schildklier hormonen | Voelbaar | Bloedonderzoek | Recepten en weetjes |
|---|---|---|---|
| In de bloedbaan is +/- 80% T4, 16% T3 en 4% T1 en T2 | Schildklier TSH, Vrij T4 en FT3 💉 Bloedonderzoek | Paranoten | |
| T3 heeft een aanwezigheid van +/- 1,3 dagen | Tekort T3 betekent energieverlies. T3 heeft een aanwezigheid van +/- 1,3 dagen | 💉 Bloedonderzoek schildklierfunctiese T3 (rT3) | Venkel |
| T4 is ongeveer 6 dagen aanwezig in het bloed | T3 kan T4 in het niet functionele rT3 omzetten | Courgette | |
| Het enzym 5-deïodinase, dat T4 in T3 omzet, is selenium afhankelijk en doet zijn werk vooral in lever en nieren | Rode bieten | ||
| rT3 stijgt bij stress en ondervoeding | Milt, burn-out, stress, depressie en PTSS Meer informatie | Pas op met koffie | |
| Als Thyroxine bindend globuline (TBG) uit balans is, kan het zijn dat testosteron en oestrogeen uit balans zijn. | Oestrogeendominantie, verminderde progesteron Informatie oestrogeendominantie | Voetverzorging | |
| Oestrogeen dominantie Blaas en prostaat, informatie voor mannen a. Testosteron kan de hoeveelheid TGB verlagen; b. Oestrogeen kan het TGB verhogen; c. Beide kunnen leiden tot symptomen van een traag werkende schildklier | Testosteron uit het bloed meten Informatie bloedonderzoek | Gewicht en energie | |
| Pas op met Gluten bij schildklier problemen | Glutenvrij dieet Het Gluten eiwit lijkt op heel veel op het schildklier weefsel en kan zorgen voor een overactieve immuunsysteem | Voor glutenallergie worden 2 testen gedaan in het bloedonderzoek Informatie bloedonderzoek | Recept wortel 🥕 wraps zonder gluten |
| Glutenallergie en schildklierverbinding Meer informatie | Een ‘lekkende darm syndroom is de aandoening van de darmen waarbij de opname en het transport van voeding en voedingsstoffen verstoord is. Indicatietest lekkende darm slijmvlies | Glutenvrij brood 🍞 bakken | |
Micro ontstekingen veroorzaken en een slechte darmflora
Op den lange duur, kunnen dit soort klachten, micro ontstekingen veroorzaken en een slechte darmflora of een niet ontdekte levensmiddelen allergie over het hoofd worden gezien, denk ook aan histamine intolerantie of lactose intolerantie, als dat niet wordt ontdekt. Helaas worden mensen met het prikkelbare darm syndroom niet vaak begrepen. Het gevolg is een aaneensluitende irritaties, wat alleen nog maar meer schade aan de darmen aanbrengt. Helaas krijgen mensen met PDS nog te vaak de stempel opgeplakt van hypochonders.
Bij andere vormen van darmziekten lijkt dit hele proces anders te gaan
- Zoals bij de ziekte van Crohn, een chronische ontsteking van het maag-darmkanaal, waarbij zweren kunnen ontstaan, waardoor de opname van voedingstoffen op de plaatsen van de ontstekingen niet meer goed plaats kunnen vinden;
- Een analyse kan inzicht geven, zodat er gericht bloedonderzoek plaats kan vinden;
- Colitis ulcerosa, die gepaard kan gaan met koorts en zweer vorming, waarbij soms pus en bloed via fistels afgescheiden;
- Obstipatie moet behandeld worden, dit kan het brein zelfs vergiftigen en echt ziekmakend werken. Constipatie kan ons hoofd gedesoriënteerd maken, met alle gevolgen van die;
- Vitamine B12 tekort, kan ontstaan door een darm en maagslijmvlies beschadiging;
- Migraine of Spanningshoofdpijn kan wijzen op darmproblemen. en staat bekend om de tekorten van serotonine, wat vaak ontstaat bij fibromyalgie, waar men vaak spreekt over heftige pijnen tussen spieren en pezen.
Stress verminderen door te knuffelen
Het is bewezen dat kinderen die geknuffeld worden door eigen ouders minder stress hebben, dan jongens en meisje die in kinderhuizen. Als ons nageslacht opgroeit in weeshuizen of helemaal zonder enkel form van affectie, kan dat schadelijk zijn voor de ontwikkeling van een kind. Deze verloren knuffels kan op latere leeftijd dus echt een rol gaan spelen, hoe goed het lichaam bijvoorbeeld met stress omgaat. Meestal weten we instinctief wel wat helpt en zoeken we een partner, vriend, vriendin waar we heerlijk mee kunnen kroelen.
Een surrogaatknuffel die geluk bevorderend kan werken
Sommige mensen zijn eenzaam en verdrietig omdat ze hun huisdier niet mee mogen nemen naar het verzorgingshuis, waar ze juist zo graag willen liefkozen. Het is dopamine, het feelgood stofje wat ons gelukkig laat voelen, dat goede gevoel dat willen we vast houden, wie niet toch? Het brein heeft er veel voor over om dat goede gevoel te behouden en daarom kan een surrogaatknuffel werken.
Raak niet verwikkeld in eeuwigdurende discussies
Met mensen die er alleen maar mee bezig zijn om te discussiëren dat hun mening de juiste is of dat hun gedachten over een onderwerp meer van belang is, dan die van de gesprekspartner in de vorm van spiegelen, ook wel projectie genoemd. We proberen dan eigenschappen of emoties van onszelf te ontkennen, verbergen of te verdringen door de ontstane situatie op iemand anders te richten.
Dit frustrerend afweermechanisme gebeurt vaak onbewust. Het ombuigen van negatieve emoties met de beloning dat het niet aan ons zelf kan liggen en dan behoeven wij ook niet met ons zelf aan de slag. Kundalini energie kan ons emotie en gedachteleven versterken maar soms ook verstoren! Een van de belangrijkste dingen in ons leven is de controle over onze gedachten. Onze denkpatronen zijn machtig. Ze kunnen ons beschadigen of goed doen en daarom ook zeer belangrijk om onze hersenen en ook onze organen gezond te houden met voeding.
Praat met veel verschillende mensen over verschillende onderwerpen
Spreek over allerlei onderwerpen, het is goed voor onze hersenen, zo voeden wij het reptielenbrein op, om goede keuzes te kunnen maken. Zo is het delen van verschillende gespreksstof ook erg goed om het stressniveau te verlagen en kijkt er soms net iets anders tegen aan en dat doet een probleem soms zomaar oplossen. Als voorbeeld kunnen we een deel meenemen uit de opvoeding, het is niet voor niets, dat zoveel mensen voor langere tijd in therapie gaan, omdat jaren lang van trauma, niet zomaar weg te poetsen valt.
Maak geen ruzie met mensen, wees wel duidelijk, we kunnen niet de ander veranderen, maar wel onszelf
Vraag gewoon wat de ander bedoelde of zeg dat iets in het gesprek pijn deed, echt mensen willen doorgaans anderen geen pijn doen, dat doet de meeste mensen ook pijn. Belemmerende gedachten zouden net zo goed bij een vermoeid lichaam kunnen horen, zoals een vervuilde lever en opgekropte gevoelens, die niet worden geuit.
- Ze moeten altijd mij hebben, vaak hebben mensen dan iets bijzonders en zijn heel creatief en dat valt op door de omgeving en daar kan men als gevoelspersoon, heel veel last van ervaren. Vaak heeft de sensitieve persoon niet door, dat men ook maar de intentie heeft om misbruik van deze kwaliteiten te maken;
- Wraak nemen en niet kunnen vergeten, het kan zeer pijnlijk zijn als mensen met ons spiegelen in tijden dat we juist heel moe zijn. Vergeet niet dat ze ook onze leraar kunnen zijn en als we ze bedanken voor de gratis hulp, klinkt dit in de ziel echt veel zachter en kunnen we het beter loslaten, met minder spanning;
- Veranderde hij of zij maar, dan zou alles anders zijn, helaas kunnen we alleen onszelf veranderen. Op de manier hoe we kijken naar mensen, die wellicht nog niet zover ontwikkeld zijn. Vaak heeft niet iedereen zoveel meegemaakt, of juist andere belevingen gehad, wellicht kunnen jullie elkaar steunen. Vraag gewoon eens aan de ander, wat voor hobby ze hebben;
- Het is de ander zijn schuld, ze beloven van alles en daarna komt het niet uit. Nee, zo is het niet, iedereen mag elke minuut van de dag beslissen wat er met zijn of haar tijd gebeurd. Als het vaak gebeurd dat iemand iets beloofd, help deze persoon dan, zeg dat het beter is om spontaan af te spreken, zo creëren jullie samen ruimte om te ontdekken, waar mogelijkheden zijn.
Voordat we beginnen om de tijd te beheren, is het ‘t beste om te leren, hoe laat de “gebeurtenissen” gebeuren in het leven. Het dagboek omschrijft het tijdstip, als “het punt of de periode waarop deze “gebeurtenissen” zich voordoen”. Simpel gezegd, is het ‘t recente moment, wanneer een situatie plaats vindt. In een 1 minuut, zitten er 60 seconden in één uur 60 minuten, we hebben maar 24 uur per dag, waarin we 8 uur slapen om onze organen de ontspannen, om zich te herstellen. Een tijdschema is een aaneenschakeling van ogenblikken. Met behulp van totemdieren en Aartsengelen kunnen we beter gemotiveerd raken.
Wordt bewust, wat het zijn van een vriend voor een ander kan betekenen in tijd
Momenten om even rustig bij elkaar te zitten en om los te kunnen laten en elkaar te omhelzen als vriend. Een knuffel van een vertrouwelijk persoon, is door niets te vervangen, het is het beste wat er in het leven is. Als mensen tijd geven in de vorm van een gesprek of een wandeling willen maken, wees dankbaar en spreek dat ook uit, het is tegenwoordig niet meer zo vanzelfsprekend dat iemand zomaar tijd geeft.
Vergeet mensen vooral niet te bedanken voor hun tijd
Het doet niet alleen de ander goed, merkbaar is ook, dat we hier zelf een fijn gevoel van krijgen, dat als de ander blij wordt door ons, wij automatisch deze blijdschap via de aura weer terug krijgen. De aura straalt vanuit het lichaam als spaken vanuit een fietswiel, geeft energie, levenskracht, zuurstof en prana bij beweging in buitenlucht. Vergeet vooral niet dat een positieve kijk op het leven energie geeft en dat een afwijzende houding naar anderen de aura zwak kan maken, waardoor energie gestolen kan worden.
Empathisch bezig zijn, te bewegen of door muziek te luisteren
Empathisch bezig kunnen zijn is een van de belangrijkste vaardigheden die we kunnen leren. In een wereld die teveel tijd besteedt aan gebreken en woede, kunnen we anderen leren begrijpen en voor negatieve gevoelens, juist oplossingen aandragen. Het kan onszelf en anderen helpen om een bevredigender en gezonder leven te leiden, door meer aandacht aan onze aura te besteden. Als de hippocampus actief wordt, kan die weer beter het hormoon cortisol remmen en waardoor we even de rust terug kunnen pakken.
Elke cel, elk weefsel, elke spier en elk orgaan worden krachtiger en steviger als we in openlucht bewegen. Nieuwe zuivere, gezonde cellen en weefsels worden zonder problemen gecreëerd, zuurstofrijk bloed ontstaat door diep adem te halen. Het maakt het lichaam warmer, geeft meer weerstand en zorgt voor een goede voedselvertering en voert de afvalstoffen af. Ga dus naar buiten, kom in beweging en zuiver het bloed. Bovendien, als we de hele dag stil zitten, hebben de spieren en pezen de neiging te verkorten.
De nervus olfactorius - dak neusholte
- De nervus olfactorius is de eerste zenuw die uit de hersenen ontspringt, de uitlopers van deze zenuw liggen in het dak van de neusholte. Het is één van de 5 zintuigen, die nauw samenwerkt met de smaak. Beide hebben een belangrijke signaleringsfunctie en waarschuwen voor bedorven eten, brand, gaslucht of chemische stoffen;
- Pre-diabetes, waarbij cellen door suiker opzwellen in het gebied van de buik;
- diabetes 3, waarbij er obstakels zijn via de bloedtoevoer naar de hersenen;
- Ontsteking van het neusslijmvlies, door allergische reacties als histamine, rhinitis genaamd;
- Hooikoorts, onze ademhalingswegen reageert op lichaamsvreemde stoffen
De nervus opticus - oog
- De nervus opticus is een sensorische zenuw, ze vormt de verbinding tussen de hersenen en het oog. De bundel zenuwtakjes bevatten zenuwvezels die visuele boodschappen overbrengen naar de hersenen. Wanneer er schade optreedt, kan dit problemen veroorzaken aan het gezichtsvermogen, waardoor er oogproblemen op kunnen treden.
- Oogontsteking, reageert het oog op vreemde stoffen of een beschadiging;
- Droge ogen, door te lang en teveel naar een beeldscherm te kijken, beginnende bloedvatproblemen;
- Schade door de zon, door het niet dragen van een juiste zonnebril.
De nervus trochlearis speelt bij de bewegingen van het oog
De nervus abducens, deze zenuw stuurt de zijdelingse rechte oogspier aan, de nervus trigeminus, is verantwoordelijk voor zintuigelijke waarneming. Hierin werkt de zenuw samen met de nervus facialis, die verantwoordelijk is voor de aansturing van de spieren in het gezicht. Een aandoening kan aangezichtsverlamming zijn, waardoor een scheef gezicht kan ontstaan, zoals ook wel eens bij de ziekte van Lyme of ziekte van Bell is te zien. Een tekenbeet kan na jaren nog voor problemen zorgen.
De nervus vestibulocochlearis, gehoor- en evenwichtszenuw
- Aandoeningen kunnen kenmerkend zijn aan duizeligheid, een soort van evenwichtsstoornis (Ménière Syndroom), overgevoeligheid voor geluid, jeuk en droogheid in het oor, zijn vaak het eerste wat voel of merkbaar is. Opvallend kan zijn dat er in het verleden een vorm van migraine voelbaar was. De zenuw is verbonden met het zesde chakra.
De nervus glossopharyngeus registreert sensore gewaarwordingen in de keel en in de pharynx
De larynx of strottenhoofd is een opening van de luchtpijp op hoogte van de pharynx, Het gespierd kanaal volgt op de mondopening, het strottenhoofd gelegen in de keel, vervult een belangrijke rol bij de ademhaling en bij het slikken. Dit buizenkanaal regelt ook luchtweerstand, zoals bij hoesten en persen. Aandoeningen als extreme pijn rond de mond, keel, oor, amandelen, of de tong kunnen ontstaan.
Klachten van de mond, eetproblemen en de mogelijke rol van vitamine B12 tekort
- De nervus hypoglossus, deze zenuw stuurt de bewegingen van de tong en speelt een belangrijke rol bij het spreken en eten. Aandoeningen die voor kunnen komen is verzwakking van de spieren in voeten, benen, handen, zenuwen en gezicht, ook wel Primaire laterale sclerose. PLS een zeldzame aandoening, ook wel laterale sclerose genoemd, die kan leiden tot stijfheid, in het loopmechanisme.
- PLS is een aandoening van het ruggenmerg die kan leiden tot stijfheid en verharding van weefsel als spieren door ontstekingen en littekenweefsels in gewrichten bloedvaten en pezen;
- Een vitamine B12 tekort of een teveel aan homocysteïne zou getest kunnen worden;
- Weinig eetlust, door een tekort aan maagzuur, zou één van de begin symptomen kunnen zijn.
De nervus accessorius, zorgt voor het aansturen van twee spieren
- De musculus trapezius= monnikskapspier – de musculus sternocleidomastoideus = huidspier van de hals, schouderklachten komen wel eens voor als triggerpoints pijn. De kwelling komt op plaatsen voor waar we het niet verwachten en kan dus op plekken voorkomen, terwijl de oorzaak elders in het lichaam zijn te vinden.
Leer kinderen waarom buitenlucht zo goed voor ze is
Kinderen hebben ongeveer 2 uur per dag buitenlucht nodig, zo kan het een bijdrage leveren voor een beter zicht. Bovendien zorgt het bloed ervoor dat alle cellen van zuurstof voorzien worden. Cellen verbranden moleculen als eiwitten, vetten en koolhydraten met behulp van zuurstof. Als er minder frisse lucht voorradig is, kan verbranding trager worden met moeheid en geen zin in beweging tot gevolg.
Signaaloverdracht en neurotransmissie
Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur| Nodig | Voeding | Mogelijke aandoeningen | Bloedonderzoek en benodigdheden |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | COPD | Bloeddruk meter 📊 |
| FE=mineraal – IJzer | Appelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bieten | Bloedarmoede | Hemoglobine, Sikkelcelziekte |
| Vitamine C | Limoen / Citroen Citruspers | Auto-immuunziekten | Vitamine C tekort opsporen |
| Foliumzuur | Boerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁 | Foliumzuur en vitamine B12 te kort | Foliumzuur, vitamine B11 |
| Aminozuren | Vis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda's | Informatie over eiwitten | Neurotransmitters urine onderzoek Indicatietest neurotransmitters |
| Voedingsvetten | Voorkom LDL cholesterol met wortels | Pre-diabetes | Vitamine onderzoek met foliumzuur Indicatietest Pre-diabetes |
Als we ons hart chakra als gevolg van lijden sluiten, door afwijzing en pijn, dan kunnen deze leiden tot verstopping van het lymfesysteem. Als ons innerlijke kind, verdrietig is en pijn heeft, dan kunnen we erg rouwen om het verleden. Het oprakelen van innerlijke trauma, daar heeft een ouder en ook een kind helemaal niets aan, kijk vooruit of leer het kind zich te beschermen tegen giftige projectie.
Voeding voor de aura en chakra's
Voedselenergie wordt opgenomen via verschillende verteringsprocessen als de tong, mondholte, tandvlees en tanden en via het speeksel tijdens het kauwen van voedzaam eten. De spijsvertering begint in de mond en zo zal het via het buizenstelsel voedingstoffen afgeven en afvalstoffen afvoeren| 7 chakra's en onderzoek | Werking | Mogelijke klachten | Voeding en overige informatie |
|---|---|---|---|
| Wortel Chakra 🟥 ▶️Kleurenonderzoek | ▶️Bloed ▶️Ademhaling | ▶️Mogelijk lage bloeddruk | ▶️Voeding chakra's |
| Sacraal chakra 🟠 ▶️Darm analyse | ▶️Immuunsysteem ▶️Hersen-darm-as | ▶️Uitdroging ▶️Obstipatie - diarree | ▶️Voeding chakra's |
| Zonnevlecht 🟡 ▶️Vertering analyse | ▶️Vertering | ▶️Maagzuur | ▶️Voeding chakra's |
| Hart chakra 🟢 ▶️Homocysteïne | ▶️Histamine-intolerantie | ▶️Slijmvlies longen | ▶️Voeding chakra's |
| Keel chakra 🟦 ▶️Gewicht en energie | ▶️Vechten en vluchten | ▶️Schildklier | ▶️Voeding chakra's |
| Voorhoofd chakra 🟣 | ▶️Neurotransmitters | ▶️Angst | ▶️Voeding chakra's |
| Kruin chakra ⚪ ▶️Beweging | ▶️Buitenlucht | ▶️Geestelijke kracht | ▶️Voeding chakra's |