De zwakte van spieren door een onjuiste zuurgraad, door heel het lichaam, waar ook de
ademhalingsspieren en andere
organen bij horen, die continu iets voor ons lichaam moeten doen,
door afvalstoffen weg te laten vloeien, bloed te vervoeren door de wielen van het lichaam. Het kan verschillende oorzaken hebben, dat dit proces niet goed werkt, maar het meest belangrijke is een gebrek aan beweging en juiste voeding. Dit geldt net zo goed voor de ademhalingsspieren als voor been- of armspieren! Vicieuze cirkel: door (te) weinig beweging worden de ademhalingsspieren zwakker, dit leidt tot kortademigheid bij het leveren van inspanning /
sporten, en dat leidt weer tot minder bewegen wat tot verdere verzwakking van de ademhalingsspieren leidt. Het is dus van belang om goed te kijken, waarom je bijvoorbeeld niet goed kan bewegen of dat je anders kan gaan bewegen.