Een activiteit, afspraak of gesprek gelijk boeken in de
agenda of tijdschema. Tussentijdse tijd
plannen voor
gedachten en
rust, wanneer ze beginnen en eindigen, heb de discipline om niet af te wijken van dit plan. Houdt tussen elke afspraak ten minste 15 minuten om bezig te zijn met het verwerken van allerlei informatie als gesprekken, wanneer we
hoog gevoelig zijn, voor ontspanning, werk, lezen of kwaliteit momenten met partner of
kinderen. Schrijf deze tijdsruimte op of pas het overzicht van de tijdstippen aan.