Timemanagement, mindfulness tijdtraining voor een toekomstplan
Mindfulness en schrijven werken als een rode levensdraad, terwijl tijdtraining en timemanagement, bewustere keuzes leren maken, beïnvloeden schrijfnotities verhelderende bijnierrust. Een tijdframedagboek ontrafelt vastzittende denkpatronen, door telkens wat tijdssloten voor onszelf af te blokken, om allerlei herseninformatie te verwerken. Schrijfmanagement wordt in deze tijdregistratielessen gebruikt om het verleden nuttig te maken voor onze toekomst door een moodboard.
Het visioenboard is één van de krachtigste hulpmiddelen om te bereiken wat we graag willen en kunnen
Verzamel vier woorddefinities die te maken hebben met de toekomstplannen, karakteronderzoek, beeldbiografie, als ook numerologie kunnen daarin ondersteunend werken. Als we elke dag bezig zijn met onze verlangens op een visioenboard, doet de wet van aantrekking doet de rest. Laat een visioen niet alleen maar een droombeeld zijn, maar geef de innerlijke visioenen ook een eigen vorm of gezicht. Ga met mindfulness aan de slag en visualiseer een eigen missiedoel.
Stil staan vergt nog wel eens wat voorbereidingen, een bordje niet storen of de deurbel uit kan helpen
Een “niet storen” teken kopen of maken, om absoluut het werk gedaan te krijgen, zet de mobiel op stil. Zet de deurbel uit, mensen niet direct aandacht geven, vaak is een dag later het probleem al vaak uit zichzelf opgelost. Maak e-mailtijd of om de Whatsapp en telefoongesprekken te beantwoorden, maak een dagprogramma om een hormoondisbalans te voorkomen.
DHEA-S-niveaus herstellen, 't ‘jeugdhormoon helpt bij het voorkomen van een hormoondisbalans ⚠️
Het dagprogramma is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, zoals bij schildklier-falen, pre-diabetes, hypoglykemie en helpt bij lever, nieren en bijnier-falen. Maak de aanpassing bespreekbaar met behandelend arts, bij medicatiegebruik. Dit dagprogramma is los te koop en de eerste stap naar een bewuster meridianenwelzijn.Gebruik de eerste dertig minuten van elke dag voor een planning en bereid 't in de avonduren voor
Vergeet niet voldoende vrije ruimte voor maaltijdvoorbereidingen, boodschappenverdeling, een winkelbezoek, partner of kinderen in de planning mee te nemen. Laat de dag niet door een ander bepalen, wees de manager van eigen levensprocessen en voorkom een burn-out of bijnieruitputting. Kijk bewust naar elke beslissing, wat is de toegevoegde waarde van het besluit, twijfel betekend letterlijk even stilstaan, niet doorratelen. In stilstand komen werkelijke gevoelens boven.
Zet alles even op stil, blokkeer alle afleidingen, zet de deurbel en telefoon uit met een rood stopbord
Blokkeer alle andere afleidingen zoals Facebook en andere vormen van sociale media, tenzij we de hulpprogramma’s gebruiken voor zakelijke doeleinden. Gebruik een rode stift, om momenten extra opvallend te maken, maak desnoods een stopbord 🛑. We herinneren allemaal wel de machinist uit flodderhumor, humor helpt bij orgaanklokregistratie.
Orgaanklok van de slapeloosheid 🕛 Leververvuiling ⚠️ 1.00 ⏰ 3.00 Ademhalingsproblemen ⚠️ 3.00 ⏰ 5.00
Een slaap-waakritmetijdverstoring ontstaat als het melatoninehormoon niet juist wordt opgewekt of afgebouwd door pijnappelklierverkalking ⚠️Hert tijdritmetabel⏰ hieronder⬇️ geeft een tijdindicatie van wakker liggen en overdag geen of nauwelijks levensenergie ervaren, door een continuïteit aan uitputtingsverschijnselen
| Tijd wakker liggen | Onbalans orgaan | Spiritueel | Overige informatie |
|---|---|---|---|
| ❶ ⚠️ 1.00 ⏰ 3.00 | ✅ Lever | 📌 Projectie | 📌 Lever ontgiften + 1 consult € 91,66 ✅ Timemanagement als speurtocht |
| ❷ ⚠️ 3.00 ⏰ 5.00 | 👉 Longen | 📌 Rouwen om het verleden | 📌 Koolmonoxide-Hemoglobine bloedonderzoek ✅ Onderzoek, begeleiding, analyse en advies |
| ❸ ⚠️ 5.00 ⏰ 7.00 | ✅ Dikke darm | 📌 Schuldgevoel 📌 Lactose-intolerantie | 📌 Lactose Intolerantie DNA onderzoek |
| ❹⚠️ 7.00 ⏰ 9.00 | ✅ Maagproblemen | 📌 Maagzuur te weinig en stress | |
| ❺ ⚠️ 9.00 ⏰ 11.00 | ✅ Verteringsproblemen | 📌 Trauma en burn-out | 📌 Neurotransmitter Analyse |
| ❻ ⚠️11.00 ⏰ 13.00 | ✅ Hart | 📌 Cholesterol test | |
| ❼ ⚠️13.00 ⏰ 15.00 | ✅ Dunne darm | 📌 Slijmvliesanalyse | |
| ❽ ⚠️17.00 ⏰ 19.00 | ✅ Nieren | 📌 Bloed- en urineonderzoek nieren | |
| ❾ ⚠️19.00 ⏰ 21.00 | ✅ Bloedsomloop | 📌 Rode Chakra | |
| ❶⓿⚠️15.00 ⏰ 17.00 | ✅ Blaas | ||
| ⌛️Analyseonderzoek, met orthomoleculair indicatierapport 📈 | ✅ Chakra en aura kleurenanalyse 📊 | ✅ Oosterse geneeskunde | 📞 Stel een vraag |
Vergeet niet dat het is onmogelijk om alles af te krijgen, maar 20 procent van onze gesprekken zijn kansen
De hersenopslagcapaciteit wordt minder productief als we langer stilzitten of als we continu alleen maar opvolgen en zelf niets bedenken. Het verdelen van de huishouding en de kinderopvoeding geeft iedereen verantwoordelijke taken, die zeer nuttig zijn voor de kindertoekomst. Maak een gelijke rolverdeling, laat de ander ook voorbereidingen ontdekken, ontneem die verantwoordelijkheden niet. Partners en jongvolwassenen beseffen vaak niet hoeveel van huishoudelijke taken.
De aaneenschakeling van boodschappen, maaltijdvoorbereiding en moe zijn is vaak geen eens zichtbaar
Het is vaak vanzelfsprekend dat dezelfde mensen koken, waar als het eten op is ieder van tafel rent. Het afwassen blijft dan meestal ook voor de “verzorger”, nog even snel de strijk en daarna uitgeteld op de bank. Verdeel die taken en de zorg voor kleine mensjes, zodat er geen tijdnoot ontstaat of die bekende burn-out, die de bloeddoorstroming belemmert.
Bloeduitdroging 🆘 hindert de signaaloverdracht naar de hersencellen ⚠️
Signaaloverdrachten hebben een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen nodig. Als er bloeduitdroging en zuurstofarmoede ontstaat, kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken, onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen zelfs afsterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren, bij dit proces moet er wel voldoende zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuurOnduidelijkheid over dat de ander niets doet verminderd de opslaggeheugen en de maagenergie
Het opslaggeheugen gaat wel met tachtig procent achteruit als er steeds onduidelijkheid is en de maagstreek raakt overstuur en uitgeput. Spanningen en triggerpointpijn kunnen we niet waarnemen als we hardlopen en totaal voorbij gaan aan eigen behoefden. Als we gevoelens wegstoppen en woede opkroppen is dat een aanslag op de leverenergie en de galblaas. Duidelijkheid is een onmisbaar instrument tijdens de opvoeding, ’t kind leert iets over zelfrespect.
Onze kroost heeft ook aandacht nodig, die heeft niets aan een gestreste en uitgeputte opvoeder
Een oppas rol van kleinkinderen tellen ook mee, elke opvoedrol heeft ruimte nodig om te luisteren. Liefdevolle opvoeders leren het nageslacht, om eervol met elkaar te communiceren, zonder de zelfdiscipline te verliezen in een hypertensieaanval. Een kind moet zijn eigen innerlijke sturing nog ontdekken, zodat het later zelf geen hoge bloeddruk krijgt.
Bloeddruk♨️ indicatietabel ➡️hypertensie werkt als koorts, er is meer vocht nodig voor lichaamsafkoeling ⚠️
Bloeddruk is de kracht waarmee het hart het bloed de vaten inpompt, de bloeddrukkracht mag dus niet verloren gaan, want dan wordt het rode en witte vloeistof niet door het meridianensysteem gepompt. Dit bloedindicatietabel kan inzicht bieden of bloeddrukwaarden normaal, te laag of te hoog zijn of dat voeding en drinkgewoonten aangepast dienen te worden. De rijen geven inzicht over eventuele bloedonderzoeken en de mogelijke gezondheidsklachten. Een juiste diagnosestelling bij een specialist is raadzaam, om erger te voorkomen en pas op met allerlei niet natuurlijke stoffen, vergeet niet het gaat om een juiste bloedbalans ☯️Verschillende kleuren kunnen helpen bij het aanstrepen van de urgentie, ook belangrijk voor het nageslacht
Rood moet, blauw kan wachten, groen is totaal niet dringend, noteer waarom blauwe tint wachten en de groene niet noodzakelijk. De kleuraantekeningen kunnen doorwerken in elke gezinsgebeurtenis of op de werkplek, geloof in wonderen, goede gewoontes gaan uiteindelijk beloond worden. Wees alert op het drinkgedrag, het bloed bestaat uit een ruime vochtpercentage, presteren betekend zweten, voorkom bloeduitdroging. Een vochtverlies van één % geeft al hersenmist.
Hersenmist wordt het meest veroorzaakt door obstipatie, een poepcheck cursus is geen overbodige luxe
Poepchecklessen beginnen al gelijk met een handdouche en het regelmatig omkijken naar eigen uitwerpselen om vetverteringsproblemen op te sporen. Een draagbare bidet-fles kan ook, ‘t verminderd ook nog eens voor 75% of meer toiletpapier. De spoelelementen houden bacillen en schimmels buiten, mocht het misgaan met de galblaas, noteer dan de poeptijden in een meridianendagboek.
Ontlasting Check, controleer met regelmaat de stoelgang op ✅kleur en ✅ geur
Het poepanalyse overzicht is er specifiek om galblaasproblemen, vetdiarree of obstipatie op te speuren. Plakontlasting is een vermoeden op galbuisafknelling⚠️, leververontreiniging een bilirubinetoename, waardoor het hemoglobinegehalte door een arts nagekeken dient te worden op bloedarmoede. Constipatie kan leiden tot sepsis en auto-immuun encefalitis| Soort ontlasting | Mogelijke gevolgen | Mogelijke oorzaken en oplossing | Onderzoek en indicatie | Bloed onderzoek |
|---|---|---|---|---|
| ❶ Losse stevige keutels,(Moeilijk uit te scheiden), dit type ontlasting heeft het langst in de darmen gezeten. Verstopping EHBO, Voedingslessen incl. 1 consult | Het is zeker dat aan constipatie geleden wordt, waarschijnlijk uitdroging is ontslaan, vol zit met gifstoffen, wat pijnklachten veroorzaakt en een tekort aan neurotransmitters tot gevolg kan hebben | Dit is de meest voorkomende ontlasting bij mensen met een ongezonde levensstijl of een stressvol leven Verstopping EHBO, Voedingslessen incl. 1 consult | Onderzoek naar wat er gegeten wordt Indicatietest Pre-diabetes Indicatietest neurotransmitters | Neurotransmitters Totaal (RP Urineonderzoek) hormonen uit urine |
| ❷ Worstvormig maar klonterig - houd in gedachten het rode lichtje dat je ziet branden in de auto, als het oliepeil te laag is Verstopping EHBO, Voedingslessen | Dit type ontlasting geeft aan dat je aan constipatie lijdt en dat je misschien uitgedroogd bent, houd in gedachten het rode lichtje dat je ziet branden in de auto, als het oliepeil te laag is, er is een een wijziging van levensstijl nodig | Te weinig vet, vezels, vocht en beweging Verstopping EHBO, Voedingslessen incl. 1 consult Lichaam bestaat uit veel vocht Te weinig HDL Cholesterol, de wasachtige, vettige substantie die de lever maakt uit onbewerkte voedingsvetten Genoeg bewegen of sporten kan gewichtstoename helpen voorkomen en helpen bij het verlagen van LDL cholesterol en betere ontlasting Voorkom darmklachten met vezels | Onderzoek, begeleiding, analyse en advies | Vet/vertering (kwantitatief) uit faeces kurzel code: FETTST |
| ❸ Worstvormig, met barstjes aan de buitenkant -normale ontlasting | Dit type ontlasting, wordt als gezond gezien en is normale ontlasting | |||
| ❹ Als een worst of slang - normale ontlasting | Glad en zacht, dit type ontlasting, wordt als gezond gezien en is normale ontlasting | |||
| ❺ Zachte keutels met duidelijke randen - mogelijk risico voor darmziekte | Dit type ontlasting, wordt gezien als zachte diarree en is ook een mogelijk risico voor darmziekte, als de ziekte van Crohn en Colitis ulcerosa, dikke darm ontsteking Colitis ulcerosa, dikke darm ontsteking Ziekte van Crohn | Gliadine IgA en IgG Onderzoek | ||
| ❻ Papperige uitscheiding, is zacht - Kleeft in de WC pot - mogelijk problemen met vertering van vetten | Plakkerig en niet goed gevormd. De ontlasting blijft aan de wc pot plakken en je moet meerdere malen wc papier gebruiken bij het afvegen. Mogelijk kan het ook een teken zijn, dat vetten niet juist verteren en er problemen zijn met de gal. De ontlasting kan in een brij naar buiten komen, maar ook in meerdere kleine stukje | Galblaasfunctie - falen Candida Albicans, parasieten, schimmelinfectie Glutenallergie Verstopping EHBO, Voedingslessen incl. 1 consult | Lever/galblaas ALAT, ASAT, bilirubine, alkalische fosfatase | |
| ❼ Waterig, geen vaste stukjes helemaal vloeibaar - mogelijk een bacteriële darmaandoening of besmetting met parasieten | Dit type ontlasting heeft het kortst in de darmen doorgebracht. Dit kan zijn vanwege ernstige diarree vanwege een ander land bezoeken, als India of Thailand, een bacteriële of virale infectie, overgevoeligheid voor voeding, tot aandoeningen van de darmen | Histamine intolerantie - mestcellen ons niet meer beschermen Lactose - intolerantie Colitis ulcerosa, dikke darm ontsteking | Indicatie test Candida Albicans | Candida Albicans IgA, IgG en antigeen - Onderzoek |
| ✅ EHBO voor verstopping | ✅ EHBO voor diarree aanvragen | ✅ Glutentest | 📞 Stel een vraag |
De prijslijst is opgebouwd uit een toekomstvisie, met persoonlijke begeleiding op maat, waar d.m.v. bepaalde schrijftechnieken, levenstechnieken worden geleerd. Vanaf de geboorte heeft iedereen zijn of haar eigen levensritme, aangeleerde gedragingen zijn vaak heel moeilijk zelfstandig te veranderen. We zien vaak de bomen niet meer door het bos, alles lijkt verloren, terwijl we tegelijkertijd de samenhorigheid missen. Een levensverhaal opschrijven kan de uitzichtsleutel zijn.
Het krachtherstelplan d.m.v. de Oosterse geneeskunde, karakteronderzoek en eigen herstelmechanisme
De prijstarieven zijn doelgericht ontwikkeld om het einddoel te behalen, d.m.v. karakteranalyse en Oosterse filosofie. Volgens deze geneesmethode, hebben de wielen binnen het aurahuidporiënnetwerk een eigen herstelmechanisme. De Chinese filosofie, “de medische i ching” heeft een jarenlange bewezen en betrouwbare analysemethodes.