Langzaam werkende schildklier - hypothyreoïdie
De schildklier is een klier die de groei en stofwisseling regelt door middel van het produceren van het schildklierhormoon thyroxine T4 en wordt via enzymatische-route omgezet naar het meer actieve tri-joodthyronine T3. Tevens wordt de keelklier van bloed voorzien, door vier slagaders en is daarmee een van de best doorbloede organen in het lichaam. Als er dus iets mis is met de spijsvertering, kan de uit cellen gemaakte groep, die aan de voorzijde van de hals is gelegen, als een alarm dienen en schreeuwt het brein d.m.v. hoofdpijn, moe zijn, ademnood en longklachten om aanpassing van onze levenswijze.
Overbelasting van de hypofyse door een trager werkende schildklier
Bij een traag werkende schildklier reageert het orgaan niet goed op het tyreoïdstimulerend hormoon, dat door de hypofyse wordt afgegeven. Het resultaat hiervan is dat er minder schildklierhormonen worden aangemaakt dan dat er, gezien het gehalte aan TSH, zou moeten worden geproduceerd. Een verhoogde TSH-waarde en een verlaagd niveau schildklierhormonen kunnen daardoor kenmerkend zijn bij hypothyreoïdie.
Bij hypothyreoïdie wordt door de schildklier onvoldoende schildklierhormonen aangemaakt
Als de schildklier te weinig schildklierhormoon afgeeft, gaat de hypofyse harder werken, en komt er meer TSH vrij als poging om de te traag werkende schildklier maximaal te stimuleren, dit kan de hersenklier een tijdje volhouden, maar net als bij de bijnieren, raakt de schildklier dan ook uitgeput en wordt het lichaam moe, wat letterlijk als uitputting ervaringen wordt;
Deze hormonen zijn onmisbaar bij de stofwisseling
Een hormonaal disfunctioneren veroorzaakt onherroepelijk het trager verlopen van veel lichaamsfuncties, waardoor het gewicht toe kan nemen. Bij een snel werkende schildklier is dit proces omgekeerd. Flinke pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel worden door ons brein opgevat als stress. Als we bewerkte suikers en koolhydraten meerdere keren per dag eet, treedt er chronische stress op.
Uitleg T1, T2, T3, T4 en hypothyreoïdie en de functies van de schildklierhormonen
In de schildklier worden, onder invloed van het hormoon TSH, de schildklierhormonen T1, T2, T3, en T4 samen gesteld., in dit tabel worden de functies van de schildklierhormonen weergegeven| Functie schildklier hormonen | Voelbaar | Bloedonderzoek | Recepten en weetjes |
|---|---|---|---|
| In de bloedbaan is +/- 80% T4, 16% T3 en 4% T1 en T2 | Schildklier ( TSH, Vrij T4 en FT3Bloedonderzoek) | Paranoten | |
| T3 heeft een aanwezigheid van +/- 1,3 dagen | Tekort T3 betekent energieverlies. T3 heeft een aanwezigheid van +/- 1,3 dagen | Reverse T3 (rT3) https://www.bloedwaardentest.nl/reverse-t3-rt3.html/?ref=aliedoller | Venkel |
| T4 is ongeveer 6 dagen aanwezig in het bloed | T3 kan T4 in het niet functionele rT3 omzetten | Courgette | |
| Het enzym 5-deïodinase, dat T4 in T3 omzet, is selenium afhankelijk en doet zijn werk vooral in lever en nieren | Rode bieten | ||
| rT3 stijgt bij stress en ondervoeding | Milt, burn-out, stress, depressie en PTSS Meer informatie | Pas op met koffie | |
| Als Thyroxine bindend globuline (TBG) uit balans is, kan het zijn dat testosteron en oestrogeen uit balans zijn. | Oestrogeendominantie, verminderde progesteron Informatie oestrogeendominantie | Voetverzorging | |
| Oestrogeen dominantie Blaas en prostaat, informatie voor mannen a. Testosteron kan de hoeveelheid TGB verlagen; b. Oestrogeen kan het TGB verhogen; c. Beide kunnen leiden tot symptomen van een traag werkende schildklier | Testosteron uit het bloed meten Informatie bloedonderzoek | Gewicht en energie | |
| Pas op met Gluten bij schildklier problemen | Glutenvrij dieet Het Gluten eiwit lijkt op heel veel op het schildklier weefsel en kan zorgen voor een overactieve immuunsysteem | Voor glutenallergie worden 2 testen gedaan in het bloedonderzoek Informatie bloedonderzoek | Recept wortel 🥕 wraps zonder gluten |
| Glutenallergie en schildklierverbinding Meer informatie | Een ‘lekkende darm syndroom is de aandoening van de darmen waarbij de opname en het transport van voeding en voedingsstoffen verstoord is. Indicatietest lekkende darm slijmvlies | Glutenvrij brood 🍞 bakken | |
Een verhoging van cortisol kan bij stress het histamine gehalte verhogen, het lichaam komt in actie en zet het hormoon dehydroepiandrosterone uit waardoor het de immuun functie voor een deel uit kan schakelen. Rennen en rusten gaan immers niet tegelijkertijd. Hoge LDL cortisolwaarden verhogen de bloedsuikerspiegel en kan de schildklierfunctie afremmen en minder energie geven.
Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans
Introductie van programma, het is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, schildklier problemen, pre-diabetes, het voorkomen van hypoglykemie en een verbeterde functie van de lever, nieren en bijnieren. Het spreekt voor zich dat er een arts bezocht wordt en dat er niet onverstandig omgesprongen gaat worden met aanpassing van voeding, voedingssupplementen en medicijnen. Net zo goed als het balancerend kan werken, kan het bij onjuist gebruik ook het lichaam en het hormonale stelsel tegenwerken, houd contact met de arts. Dit voedingsadvies is zonder onderzoek en begeleiding. Het tabel geeft weer, hoe het programma opgebouwd is en wat er verwacht kan worden.| Belangrijke tijden en info | Hulpmiddelen | Benodigdheden |
|---|---|---|
| Opstaan | Moodboard | Overzicht van doelen Voorbeeld van een moodboard |
| Ontbijt | Een doel maken | |
| Lunch | Dagboek, voeding, tijd en beweging Een dagboek maken | |
| Avondeten | Timemanagement Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed | |
| Pauzes | Wat vermeden wordt | |
| Slapen gaan | Verwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen | |
| Onderzoek, advies en begeleiding | • Anamnese en analyse; • Indicatietesten | • Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen; • Persoonlijke ervaringen |
| Algemene voorwaarden | Lees hier de algemene voorwaarden | |
| Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma | ||
| Pas op met zware metalen en parfum | Parfumvrije deo Tandpasta zonder fluoride | Informatie over gezond tand en lage bloeddruk |
Ons lichaam moet aan het werk om een bepaalde temperatuur te houden
Werken betekend ook eten, drinken en bewegen, zo heeft ons lichaam enzymen nodig en een continu aan temperatuur, bij 35,8 °C werken de verterende hulpstoffen wel tot 1500 maal langzamer dan bij 36,8 ° C. Gevolgen van stress en een ongezonde levenswijze geven een vermindering van activiteit, het zet de spijsvertering op slot, ook genaamd downregulatie HPT-as, een gevolg kan zijn een hoge concentratie van het hormoon insuline afgegeven moet worden, met pre-diabetes of zelfs diabetes type 2 tot gevolg. De schildklier, pancreas en bijnieren zijn op deze manier met elkaar verbonden.
De meeste afwijkingen van de schildklier hebben tot gevolg dat er te weinig of juist te veel schildklierhormoon gemaakt wordt. Dat leidt tot vele lichamelijke symptomen. Bij een overactieve schildklier zijn dat o.a.: een snelle hartslag, gewichtsverlies, nervositeit, trillende handen, geïrriteerde ogen, slaapproblemen en een gejaagd gevoel, hoge bloeddruk en een veel te hoge cortisol niveau, waar het immuunsysteem onder te leiden heeft.
Bij vrouwen kan er ook een onregelmatige menstruatiecyclus ontstaan
Bij een tekort aan schildklierhormonen kan er last van gewichtstoename, droge huid, obstipatie, het snel koud hebben en vermoeidheid en bij vrouwen zware menstruatiebloedingen ontstaan, waardoor de kans groter wordt op bloedarmoede. In dit bloedonderzoek wordt onderzocht of het mogelijk een traag of snelwerkende schildklier gaat.
Bijschildklieren vitamine D en calcium
Een hoog vitamine D in de werkzame vorm (actief vitamine d) (1,25-dihydroxy vitamine D) kan komen door te hoge productie van bijschildklierhormonen, bij ziekten zoals sarcoïdose* of sommige lymfomen (lymfekliergezwel). Een hoog vitamine D (concentraties boven 500 nmol/l) in combinatie met verhoogd calcium kan zorgen voor verkalking en schade aan organen zoals de nieren.
Calcium heeft ook magnesium nodig om opgenomen te worden en naar behoren te kunnen werken. Wanneer je weet dat je meer calcium binnenkrijgt is het belangrijk dat je tegelijk ook meer magnesium gaat gebruiken, anders raakt de voorraad magnesium in je lichaam uitgeput. Voedingssupplementen worden in twee hoofdgroepen verdeeld namelijk synthetische en natuurlijke. De synthetische supplementen worden gefabriceerd in laboratoria en farmaceutische fabrieken. De natuurlijke bestaan uit ingrediënten die rechtstreeks uit de natuur komen.
Hoge vitamine D waarden door het eten veel noten of vitaminen uit suppletie
Te veel vitamine D kan worden veroorzaakt door het eten van grote hoeveelheden noten of vitaminen uit suppletie. In onze voeding zit alles gedoseerd en gebalanceerd, pas op met losse vitamine pillen, er is een balans nodig in ons lichaam. Het is belangrijk om voldoende calcium en de vettige stof uit voeding binnen te krijgen en elke dag minimaal een half uur te bewegen, wat weer ten goede komt van het beenderstelsel.
Het parathyreoïd, parathormoon, PTH). speelt een belangrijke rol bij de calcium- en fosfaathuishouding van het lichaam. Het zorgt voor de opname van calcium uit de darm en voor de uitscheiding van fosfaat door de nieren. Het PTH bestaat uit 84 aminozuren en wordt geproduceerd door de bijschildklieren. Samen met vitamine D en calcitonine regelt PTH de concentratie van het calcium in het bloed.
Wanneer we een probleem hebben met inslapen of doorslapen, moet dit een waarschuwing zijn
Door een direct effect op de botten en nieren en een indirect effect (via vitamine D) op de darm zorgt PTH voor een verhoging van de calciumspiegel. Een balans is dus van uiterst belang om ziektes als osteoporose, fibromyalgie, peesklachten, reuma en gewrichtsslijtage te voorkomen. Als er slecht geslapen wordt, kan het één van de eerste tekenen zijn, dat de darm niet voldoende serotonine naar de hersenen vervoerd en daar dus een lekkage zou kunnen zitten.
Rode bloedlichaampjes zorgen voor een ijzeropname en ijzer vervoert zuurstof en neurotransmitters uit eiwitten gemaakt, een tekort aan deze bloedcellen wordt bloedarmoede genoemd. Dit kan leiden tot een teveel aan witte bloedlichaampjes, wat kan wijzen op ontstekingsprocessen. Het bloed zorgt ervoor dat alle cellen van zuurstof voorzien worden. Cellen verbranden moleculen als eiwitten, vetten suikers en koolhydraten met behulp van frisse lucht. Als er minder buitenlucht voorradig is, betekend dit dat verbranding trager wordt met moeheid tot gevolg.
Signaaloverdracht en neurotransmissie
Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur| Nodig | Voeding | Mogelijke aandoeningen | Bloedonderzoek en benodigdheden |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | COPD | Bloeddruk meter 📊 |
| FE=mineraal – IJzer | Appelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bieten | Bloedarmoede | Hemoglobine, Sikkelcelziekte |
| Vitamine C | Limoen / Citroen Citruspers | Auto-immuunziekten | Vitamine C tekort opsporen |
| Foliumzuur | Boerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁 | Foliumzuur en vitamine B12 te kort | Foliumzuur, vitamine B11 |
| Aminozuren | Vis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda's | Informatie over eiwitten | Neurotransmitters urine onderzoek Indicatietest neurotransmitters |
| Voedingsvetten | Voorkom LDL cholesterol met wortels | Pre-diabetes | Vitamine onderzoek met foliumzuur Indicatietest Pre-diabetes |
De jeuk kan meerdere oorzaken hebben, zoals teveel afvalstoffen, door nierfalen en dit kan zich ophopen in het lichaam. Hierdoor kan gekriebel ontstaan. Een mogelijkheid zou kunnen zijn, dat er veel teveel ureum in het bloed zit en te veel fosfaat, de chemisch gebonden vorm waarin het element fosfor komt het lichaam binnen via de voeding. Bij nierfunctieverstoring blijven er te veel zuurresten achter in het lichaam. Dit kan in de huid neerslaan met calcium, net zoals in de een fluitketel gebeurt.
Door nierfunctiestoring kan het lichaam geen normale hoornlaag meer maken. Daardoor wordt de huid droog en schilferig. Een droge huid verergert jeuk en vochtophoping. Bij vochtophoping gaat de huid strak staan, dit kan jeuk veroorzaken. Veel mensen met nierfunctiestoornissen, hebben ook diabetes. Jeuk is een veel voorkomende klacht bij diabetes, maar ook bij gluten intolerantie en pre-diabetes
Veel van ons negeren de aandrang om naar de wc te gaan omdat we het te druk hebben of openbare toiletten willen vermijden. Het regelmatig ophouden van urine verhoogt de druk op de blaas en kan leiden tot nierfalen, nierstenen en incontinentie. Luister dus naar het lichaam als het aandrang geeft voor een toilet bezoek. Bij overvloedig vochtverlies, zoals bij diarree of plaspillen zal er te weinig vocht over zijn om lang te kunnen presteren en het lichaam te reinigen.
Onderzoek naar pijn kan mogelijk voorkomen dat er teveel mensen pijnstillers gebruiken
Veel te veel mensen nemen pijnstillers en dan met name voor kleine ongemakken, zonder de risico’s voor schade voor de nieren te onderzoeken en we weten immers ook dat bij zeer ernstige pijn, we soms niet ontkomen aan pijnbestrijding. Onderzoek naar neurotransmitters zou kunnen uitsluiten dat het gaat om een serotonine tekort zoals bij fibromyalgie.
Er zijn ook geheel natuurlijke, veilige remedies voorhanden
Overmatig gebruik of misbruik van pijnstillers kan tot ernstige schade aan lever en nieren leiden; Laat vooral bewerkte suiker en zout uit je voedingspatroon. Eet vooral groene groente, vermijd teveel zoetig fruit. Geef je lichaam tijd te herstellen, door slaap en rust. Net als zout, kan ook cafeïne de bloeddruk omhoog stuwen en de stress op de nieren vergroten. Na verloop van tijd kan overdadige consumptie van koffie leiden tot nierfalen.
Er niets mis mee om zo nu en dan te genieten van een alcohol consumptie, in gezelschap of door een verdovende werking stoppen we meestal niet na één drankje. In een onderzoek van jaren aan één stuk, is gebleken, dat net als bij suiker en koolhydraten, het reptielenbrein weet waar het brein rustig van wordt. Het beste is te kijken welke neurotransmitter mist doormiddel van een indicatietest neurotransmitters.
Alcohol zet onze nieren en lever flink onder druk
Het is beter om te kijken naar een gezonder alternatief om het brein tot rust te brengen en te kijken waarom we stofjes tekort komen in de hersenen en waarom bijvoorbeeld juist alcohol dit tekort aanvult. Om gezond te blijven en nierproblemen te voorkomen is het belangrijk om veel vers, onbewerkt, echt voedsel te eten. Dit is een kleine greep uit wat schade voor onze nieren kan veroorzaken. Wees zuinig op onze reinigende-organen! Mensen met chronische nierfalen, hebben mij persoonlijk verteld, wat dat voor hun inhoud, uiteindelijk was er nog één optie en dat was nierdialyse, het verdriet en het bezoeken van het ziekenhuis, dit benoemden ze als zeer zwaar.
De werking van de HPT-as
In de hypothalamus wordt TRH gemaakt. Vervolgens komt dit aan in de hypofyse en daar wordt dan TSH geproduceerd, hierop volgt een opdracht naar de schildklier en daar wordt dan T4 gemaakt. T4 gaat naar de lever en daar wordt T3 gemaakt. T3 is 6 maal actiever dan T4. Uit T4 wordt ook rT3 gemaakt. rT3 is de tegenspeler van T3 en is in staat om het proces af te remmen. Het proces wordt gestopt door terugkoppeling van T4, T3 en rT3 naar de hypothalamus en de hypofyse anders zou de temperatuur oneindig oplopen, de schildklier probeert het probleem op te lossen en gaat de klier in de hals zijn werk versnellen.
Mogelijke herkenbare punten bij een te snel werkend schildklier
Struma is een vergrote schildklier en wordt ook wel een krop genoemd en kan de schildklier vergroot of opgezwollen zijn. Meestal om jodium te besparen, wat zichtbaar kan zijn als een zwelling in de hals. Deze zwelling kan variëren van een heel klein knobbeltje tot een cyste die zo groot kan worden als een sinasappel. In dit tabel worden mogelijke oorzaken, zichtbaarheden, oplossingen en 💉 bloedonderzoek in kaart gebrachtDe rT3 kan een hele belangrijke sleutel zijn bij het onderzoeken van het bloed
De T3 en rT3 worden vervolgens omgezet in T2 en verder afgebroken en uitgescheiden in de lever en de nieren. Het vreemde is dat rT3 een hele belangrijke sleutel kan zijn en niet wordt meegenomen als referentiewaarde in het bloed. Een te hoog rT3 kan werkzame T3 blokkeren. Zo kan je met normale bloedwaarden toch een verstoring hebben in de HPT-as. Opvallend is, dat de bloedreferentiewaarden erg breed zijn. TSH tussen de 0,4 en 4,0 is wel een erg ruime marge en zou je toch naar een totaal beeld moeten kijken.
Een te traag werkende schildklier is veelal een onderkend probleem in de westerse geneeskunde.
De meeste laboratoria kijken namelijk naar de hoeveelheid TSH en T4. Maar meestal wordt reverse T3 (rT3) niet gemeten (T3 ook vaak niet). Je lichaam maakt altijd rT3 om van het overschot aan T4 af te komen. Als ergens anders in het lichaam meer energie wordt gevraagd, gaat de productie rT3 omhoog. Bijvoorbeeld door stress of een actief immuunsysteem.
Ziekte van Hashimoto
Het eigen afweersysteem zich richt tegen schildkliercellen, waardoor deze cellen vernietigd worden en de schildklier langzamer gaat werken en op termijn steeds minder schildklierhormoon aanmaakt. Deze vaak erfelijke aandoening is de meest voorkomende oorzaak van hypothyreoïdie bij volwassenen, evengoed als een glutenallergie in ernstiger vorm, ook wel coeliakie genoemd. De moleculaire structuur van gliadine, (het eiwitgedeelte van gluten), lijkt sterk op dat van de schildklier.
Bloedonderzoek 💉 dat antistoffen bij de ziekte van Hashimoto meet.
Bij dit bloedonderzoek wordt anti-TPO en Anti-TG getest om een auto-immuunziekte tegen de schildklier op te sporen, veroorzaakt door een foute werking van het afweersysteem. Gewoonlijk maakt het afweersysteem antistoffen aan om ongewenste indringers of ziekteverwekkers onschadelijk te maken. Soms gaat er iets mis, waardoor antistoffen worden gemaakt tegen gezonde cellen, weefsel of organen in het lichaam. Het leidt tot een auto-immuunziekte waarbij onbedoeld beschadigingen en ontstekingen ontstaan van lichaamsweefsel en organen, zoals in dit geval de schildklier.
Struma (krop), hypothyreoïdie - opgezwollen of vergrote schildklier
Om onze hersenen goed te laten werken hebben we jodium nodig uit voeding. Jood is een belangrijk spoorelement dat een belangrijke rol speelt in de schildklierfunctie en nodig is voor de productie van schildklierhormonen. Via deze hormonen (thyroxine/T4 en tri-iodothyronine/T3) draagt jodium bij aan een normale energiestofwisseling, mede door het ondersteunen van de activiteit van bepaalde enzymen, die betrokken zijn bij het vrijmaken van energie uit vetten, koolhydraten en eiwitten.
Het jood draagt bij aan de ondersteuning van de schildklier bij aan een gezonde hersenfunctie
Eveneens draagt het element, door het ondersteunen van de werking van de schildklier bij aan een normale cognitieve functie, zoals het geheugen, concentratie en leervermogen. Om die reden is het niet verstandig brood te laten staan, zonder dit te vervangen met jodium houdende voeding. Tot slot is het roodbruine vloeistof van belang voor het zenuwstelsel en de huid. Bij struma of krop, probeert de schildklier ieder beetje van de ontsmettende stof uit het voedsel vast te houden.
De schildklier is afhankelijk van het sporenelement jodium wat doormiddel van een bloedonderzoek onderzocht kan worden. Schildklierhormonen worden namelijk deels opgebouwd uit jodium. Voor een optimale schildklierwerking moet er dan ook voldoende jodium via de voeding gegeten worden, denk bijvoorbeeld aan paranoten. Zowel een tekort als een teveel aan jodium kan de schildklierfunctie verstoren en schildklierproblemen veroorzaken!
Sommige vrouwen hebben problemen met de schildklier tijdens het eerste jaar na het krijgen van een baby. Hoewel het probleem meestal weg gaat, blijft toch 20 % van de vrouwen over met restverschijnselen, wat ten koste van het ouderschap kan gaan. Meestal ontstaan uit een postnatale depressie of zwangerschapsvergiftiging, wat niet de aandacht mag verlezen, omdat er bloedarmoede en een lage bloeddruk of een onbalans tussen cortisol en DHEA kan ontstaan.
Een onbalans tussen Vitamine B12 en B11
De postnatale depressie kan voortkomen uit oestrogeen dominantie, maar ook door een vitamine B12 te kort. Goede informatie over vitamine B11 is noodzakelijk. De omzetting van het synthetische foliumzuur in een bioactieve co-enzymatische vorm is tamelijk complex. Met name bij een zwangerschapsvergiftiging zou men alert moeten zijn.
Foliumzuur heeft als functie homocysteïne af te breken
Om dit proces goed te laten verlopen zijn een goede lever– en darmfunctie, diverse enzymen en voldoende beschikbaarheid van vitamine B2, B3, B6 en C, zink en serine noodzakelijk, de stofwisseling moet dan wel goed werken, want deze vorm moet omgezet worden in folaat en als dat niet gebeurd, dan valt er dus niets te behalen aan dat synthetisch supplement. Foliumzuur heeft als functie homocysteïne af te breken en om te zetten in het onschadelijker aminozuur methionine.
Als methionine onvoldoende wordt omgezet blijft het in ons lichaam rondzweven en dat is wel gevaarlijk
Een chronisch te hoog aan homocysteïne vergroot net als LDL cholesterol de kans op hart- en vaataandoeningen. Het menselijk lichaam kan zelf dit aminozuur niet aanmaken en zijn we afhankelijk na gelang welke voedingstoffen wij het lichaam aanbieden. Bovendien houdt het stofje onze huid, haar en de nagels gezond. Bovendien voorkomt dit aminozuur exceptionele vetophopingen in het lichaam.
Homocysteïne is een lichaamseigen stof die bij de stofwisseling van het noodzakelijke aminozuur methionine geproduceerd wordt. Een verhoogd homocysteïne gehalte kan ontstaan door genetische afwijkingen, maar ook door een gebrek aan vitamine B11 (foliumzuur en de kans verhoogd, bij een bloedvergiftiging zoals bij de zwangerschap wel eens voorvalt), al dan niet in combinatie met een gebrek aan vitamine B6 en B12. Met het toenemen van de leeftijd neemt het normale homocysteïne-gehalte ook toe met zo’n 5 tot 10% per 10 jaar.
Gezondheidsrisico’s van lijnen, terwijl geen achtergrondinformatie bekend is. Wie kent het niet, het jojo-effect van het proberen af te vallen, vaak helpt het afvalplan niet en is vermageren soms wel erger dan de kwaal, dan een iets te zwaar lichaam. Vaak zien we dat brood uit het dieet wordt geschrapt, maar vergeten dat brood ook jodium bevat voor onze keelklier, als we te weinig van het mineraal jood binnen krijgen, kan zelfs de schildklier dit delfstof opsparen tot er een verdikking in de schildklier ontstaat, struma genaamd. Een cel die opzwelt als bij pre-diabetes is vele malen keren vatbaarder voor ontstekingen dan gezonde cellen.
Paranoten vertragen mogelijk het ouder worden en bevat van nature jodium voor de schildklier
In de paranoot zit selenium en kan ons beschermen tegen gezondheidsproblemen, zoals vormen van artrose, trage schildklier en bij pre-diabetes. Paranoten zijn erg gezond en bevatten onder andere magnesium, fosfor, jodium, koper, mangaan, zink, ijzer, calcium en kalium. Paranoten bevatten ook veel vitamines als vitamine B1, B6, E, foliumzuur en pantotheenzuur, omdat ze zo rijk zijn aan selenium, 3 tot 5 paranoten per dag is voldoende. Het kan ons beschermen tegen gezondheidsproblemen, die gepaard gaan met verouderingsprocessen, zoals vormen van artrose.