Bijnieren, de energie boosters bovenop onze nieren
Bijnieren lijken op twee mutsjes, bovenop onze nieren. De hormonaal aansturende kapjes hebben functie om met moeilijke, stressvolle situaties een balans te vinden tussen cortisol en DHEA, zorgt voor regulatie tussen “vechten of ontspannen, stabiliseert een normale bloedsuikerspiegel, helpt ziekte, ontstekingen bij histamine te voorkomen, zorgt samen met het vuistgrote reinigende orgaan voor balans tussen lichaamsvocht en zout, houdt onze bloeddruk op pijl, speelt een belangrijke rol bij de hormonen testosteron en oestrogenen en bepalen zelfs de manier waarop we denken.
Het Dehydro-epiadrosteron is een steroïde hormoon dat door het bijniertje, een klein orgaan, de geslachtsklieren, vetweefsel en de huid wordt aangemaakt uit HDL cholesterol. Deze afweer herstellende hormonen stijgen vaak ruim vóór de puberteit, wanneer de kleine kapjes beginnen met de productie van deze chemische stof. Op dat moment begint acne te verschijnen bij tieners met een genetische aanleg. De huid is de spiegel van de lever, alle slijmvliezen, in ons lichaam, hebben zoals ons vel, een beschermende functie tegen indringende stoffen, zoals we van een muggen of tekenbeet herkennen.
Als er een onbalans in het maagzuur ontstaat en weinig zuur het maagslijmvlies dunner maakt
Verhoogde of schommelende hormoonniveaus worden vaak gezien, bij “niet voedzaam voedsel” dat wordt genuttigd uit bewerkte koolhydraten en er maagzuur teveel ontstaat, dit kan weer voor allergieën en histamine zorgen, waardoor men bang voor voeding wordt en het maagslijmvlies niet het nut ziet van een dikke beschermende laag in de maag en er te weinig zuur ontstaat.
Cortisol en DHEA, werkt als moe en actief zijn - een balans is noodzakelijk
Aangezien corticosteroïde hormoon en DHEAS tegengestelde effecten hebben, moeten ze samen worden gezien als een verhouding. Zoals met elk belangrijk controlesysteem in het lichaam, werken het vecht en rust hormoon door hun afwisselende werking als een dualistische balans, zoals tussen moe en actief zijn, zoals bij sporten, slapen en opstaan. Een onbalans tussen beide kan tal van storingen op het lichaam veroorzaken.
- Skeletgezondheid. Hoge niveaus van cortisol kan leiden tot afbraak van het bot, alsmede disbalans van collageen die bot bij elkaar houd;
- Geheugen. DHEA-S zijn een belangrijk onderdeel voor hersenfunctie en zorgt ervoor dat er meer neurotransmitters vrijkomen;
- Het stresshormoon en het beschermende hormoon hebben intrinsieke relaties met tal van andere steroïde hormonen zoals progesteron en aldosteron. Als de bijnierfunctie wordt aangetast, kan het lichaam de pregnenelone omzeilen, zoals progesteron cortisolpad en pregnenelone “stelen”. Dit kan leiden tot tal van complicaties, waaronder de overdracht van progesteron in androgene testosteron.
Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans
Introductie van programma, het is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, schildklier problemen, pre-diabetes, het voorkomen van hypoglykemie en een verbeterde functie van de lever, nieren en bijnieren. Het spreekt voor zich dat er een arts bezocht wordt en dat er niet onverstandig omgesprongen gaat worden met aanpassing van voeding, voedingssupplementen en medicijnen. Net zo goed als het balancerend kan werken, kan het bij onjuist gebruik ook het lichaam en het hormonale stelsel tegenwerken, houd contact met de arts. Dit voedingsadvies is zonder onderzoek en begeleiding. Het tabel geeft weer, hoe het programma opgebouwd is en wat er verwacht kan worden.| Belangrijke tijden en info | Hulpmiddelen | Benodigdheden |
|---|---|---|
| Opstaan | Moodboard | Overzicht van doelen Voorbeeld van een moodboard |
| Ontbijt | Een doel maken | |
| Lunch | Dagboek, voeding, tijd en beweging Een dagboek maken | |
| Avondeten | Timemanagement Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed | |
| Pauzes | Wat vermeden wordt | |
| Slapen gaan | Verwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen | |
| Onderzoek, advies en begeleiding | • Anamnese en analyse; • Indicatietesten | • Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen; • Persoonlijke ervaringen |
| Algemene voorwaarden | Lees hier de algemene voorwaarden | |
| Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma | ||
| Pas op met zware metalen en parfum | Parfumvrije deo Tandpasta zonder fluoride | Informatie over gezond tand en lage bloeddruk |
- Er zijn aanwijzingen dat teveel aan glucoserijk voedsel hyperglykemie kan veroorzaken, wat kan leiden tot diabetes, in veel gevallen specifiek kan worden veroorzaakt door onevenwichtige cortisol- en DHEA-niveaus;
- Trage Schildklier, vertering en hormonale gevolgen kunnen hebben voor de eierstokfunctie;
- Ontgiftingscapaciteit van de chakra’s wordt minder. Aangezien het lichaam energie nodig heeft om goed om te gaan met giftige metalen, de hormonen geproduceerd door de bijnieren worden gebruikt om zware metalen te elimineren;
- Wat betekend dat allerlei stoffen uit bijvoorbeeld parfum bevattende deo, fluorhoudende tandpasta’s minder goed afgebroken kunnen worden. Juist als het lichaam moe wordt, heeft het meer vocht nodig en gaan we meer koffie drinken voor energie, wat de vochthuishouding niet ten goede komt.
Een onbalans in het leven en bijnieruitputting
Bijnieruitputting kan ontstaan door stress om ons heen, te drukke baan, angststoornissen, trauma’s, maar ook door stress in het lichaam zoals ontstekingen, die bijvoorbeeld verwaarloosd zijn en chronisch zijn geworden. Onderschat wordt, hoe slecht overactiviteit door diëten, sport en zwaar werk voor het lichaam is, zoals aan kracht training te doen en door te gaan tot het lichaam niet meer kan. Er kan een overtrainingssyndroom ontstaan. Met regelmatig relaxen kunnen we stress verminderen.
De hypothalamus, hypofyse en bijnieren werken samen
De HPA-as, beter bekend als Hypothalamus, Hypofyse en Bijnier-as, bestaat uit de hypothalamus, de hypofyse en de bijnieren. De H in HPA staat voor Hypothalamus, een klein onderdeel van de hersenen met een grote taak. De functie van de hypothalamus is om signalen van de hersenen naar de bijnieren, hypofyse en andere organen te sturen zodat het vaak als het beginpunt van de HPA as wordt beschouwd. Uiteindelijk is je Hypothalamus mede verantwoordelijk voor je biologisch ritme, lichaamstemperatuur en je energieniveau.
Geproduceerde hormonen gecontroleerd door de bijnieren
De hypofyse is zelfs nog kleiner dan de hypothalamus, maar maakt een gigantische hoeveelheid aan hormonen die ons lichaam nodig heeft. Deze erwt-vormige klier produceert bijvoorbeeld hormonen als het groeihormoon, het is verbonden met de hypothalamus en bevindt zich aan de basis van de hersenen. We hebben allemaal twee bijnieren en ze zitten net boven onze nieren. Hoewel ze ver van de hypothalamus en hypofyse af zitten zijn ze verbonden.
De bijnieren controleren chemische reacties, zoals bekende “vecht-of-vlucht” reactie
De kleine alpinopetjes produceren zelfs meer hormonen dan de hypofyse steroïde hormonen als bijnierschorhormonen, geslachtshormonen als het ontspannende hormoon en stresshormonen als adrenaline en dopamine, die geproduceerd worden door onze bijnieren controleren chemische reacties in grote delen van ons lichaam, inclusief de bekende “vecht-of-vlucht” reactie. Zo heeft vermoeidheid direct gevolgen voor ons lichaam en schopt de hormoonhuishouding in de war.
Bij een laag DHEA gehalte voel je je moe. Het kan zijn dat de test juist een te hoog DHEA niveau als uitslag geeft. Waarschijnlijk komt dit door DHEA stapeling. Het hormoon wordt niet goed omgezet. De test meet de hoeveelheid dehydroepiandrosteronsulfaat (DHEA-S) in het bloed. DHEA-S is een androgeen, een mannelijk geslachtshormoon, dat zowel bij mannen als bij vrouwen aanwezig is. Het speelt een rol bij de ontwikkeling van de secundaire mannelijke geslachtskenmerken tijdens de puberteit.
Hoe onze darmen in verbinding staan met ons hoofd
Buik en darmen staan voor zorg voor onszelf en is onze innerlijke kracht, hier gaat alles om balans, zoals afwisseling van verschillende koolhydraten, niet te lang zitten, tussen slaap en energie, niets doen of een actief leven. Als we met onze aandacht bij onze buik kunnen blijven door middel van meditatie en de ademhaling, dan voelen we ons krachtig, sterk en vitaal.
We leven als we geraakt kunnen worden , verdrietig of blij zijn
Het hart staat voor verbinding, respect en enthousiasme. Als we vanuit dit centrum leven en voelen, kunnen we geraakt worden door mensen, door muziek, totemdieren, buitenactiviteiten in de natuur. Het hoofd gevoed door darmen is een helder en geconcentreerd hoofd dat beslissingen durft te maken. Omdat ze verbonden zijn met de darmen en de bloedpomp, kunnen we niet gevangen door zijn gedachten.
Verhaal uit de praktijk
Een jongeman komt met ernstige vermoeidheidsklachten en vraagt om advies, gezien zijn leeftijd net in de 20, moet hij op de kracht van zijn leven zitten. Enkele vragen zijn, is er sprake van zwaar werk? Nee, hij werkt bij een winkel achter de kassa. Is er voldoende beweging? ja, sport. Dat is normaal voor deze leeftijd, maar hierdoor kan niet direct uitputting ontstaan. Is er advies gegeven over eten tijdens de krachttraining? Nee, pizza en nog meer van dit soort etenswaren worden dagelijks genuttigd. Een aantal jonge mensen in de praktijk die eten ook bewerkte koolhydraten, maar zijn niet uitgeput.
Uitputting komt vaak voor op wat oudere leeftijd, zo jong niet
Alhoewel verder in dit artikel te lezen is, dat slechte koolhydraten het cortisol niveau wel uit kunnen putten, maar dit vaker op hogere leeftijden voorkomt, moet er wat anders aan de hand zijn. Dus verder met de vragen. Is er tijdens het werk, sport iets veranderd in het dagelijkse leven? Direct was er zo niets te bedenken, tot het volgende antwoord, naast de sport, baan en slechte eetgewoonten, was er sprake geweest van 6 weken verbouwing van een huis en had actief meegeholpen, daar had het lichaam echt geen voedingsstoffen voor en raakte uitgeput.
Angst, Paniek, heftige emoties, als kwaad worden, projectie, ons niet begrepen voelen, steeds opnieuw grenzen aan moeten geven, geen waardering of begrip voor je situatie, krijgen, gepest worden, maar ook pijn, ontstekingen die niet gevonden worden, het is als topsport voor het lichaam. Heel veel aandoeningen als een burn-out, borderline, persoonlijkheidsstoornissen of PTTS worden zwaar onderschat.
Het lichaam is continu bezig om het lichaam bij te sturen en als er dus plots angst komt, of een paniek aanval, is dit topsport voor je lichaam en kan hetzelfde gebeuren als bij een overtraining bij sport. Het heeft gevolgen voor het limbisch systeem in de hersenen dat betrokken is bij herinneringen en emoties, eetlust, vertering en intimiteit. Aangestuurd door o.a. de hippocampus, amygdala , hypothalamus en controleren de neurotransmitters noradrenaline, serotonine en dopamine.
Als je van jezelf nog van alles moet doen, dan doe je dit zonder dat je er last van hebt. Na overbelasting wordt dit anders, je hebt, wat je moet doen, niet meer onder controle en dan ontstaat er een overactiviteit van de nieren, wat kan zorgen voor hoge bloeddruk en een te hoog aan cortisol, stemmingswisselingen, slaap problemen, verhoogde bloedsuiker en irritatie, wat uiteindelijk tot een depressie kan leiden en vermoeidheidsklachten en juist de bloeddruk, nu heel laag wordt.
Bloeddruk indicatietabel
Bloeddruk is de kracht waarmee het hart het bloed de vaten inpompt, of kracht verliest om de rode vloeistof door het lichaam heen te pompen. Dit tabel kan inzicht geven of de bloeddrukwaarden normaal, te laag of te hoog zijn, welke voeding zou gegeten kunnen worden en of welk bloedonderzoek zou inzicht kunnen geven. Het tabel geeft een indicerend inzicht, voor gezondheidsklachten is het raadzaam een juiste diagnose bij een specialist te laten stellen, om erger te voorkomen| Bloeddruk, benamingen en oorzaken getallen | Bloedonderzoek, bloeddrukmeter en indicatietest | Overige informatie en voeding, mogelijke kenmerken | Mogelijk passende voeding en beweging |
|---|---|---|---|
| Hoge bloeddruk, primaire en secundaire hypertensie | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Cortisol en DHEA in balans | |
| Verlaagde bloeddruk - onderdruk, hypotensie | IJzertekort bloedonderzoek | Bloedarmoede | Cortisol en DHEA in balans |
| Prehypertensie toegenomen vaatstijfheid | Homocysteïne bloedonderzoek 💉 Pre-diabetes indicatietest | Cortisol en cholesterol | Wortels |
| Hypertensie fase 1 | Waar komt de hoge bloeddruk vandaan Onderzoek, begeleiding, analyse en advies Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Rode bieten zouden goed zijn, voor alles wat met het bloed te maken heeft. | |
| Hypertensie fase 2 160/100 mmHg | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | ||
| Hypertensieve crisis, meet nog eens in rust de bloeddruk | Thuis testen | Bel een arts als in rust de bloeddruk te hoog blijft | Rust nemen |
| Langzaam werkende schildklier | Oedeem | ||
| Nierfalen | Bloedonderzoek | ||
| Verhoogde onderdruk | Medicijnen: anticonceptiva, Corticosteroïden of niet-steroïdale, Ibuprofen anti-inflammatoire | Slaperig overdag, slaapapneu | |
| Verlaagde onderdruk, hypotensie | Vaak te zien bij bijnieruitputting | Bij warmte, waardoor het lichaam meer moeite moet doen om het bloed te laten circuleren | Cortisol en DHEA in balans |
| Zoek onmiddellijk medische hulp bij pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid, verandering in spraak of bewustzijn |
Frustratie en niet herkent worden in de vermoeidheidsklachten, put het lichaam nog meer uit
Wanneer je deze klachten niet herkent, geen erkenning krijgt bij een specialist, en alleen nog maar vermoeider raakt, zullen de bijnieren uitgeput raken. Dit is ook vaak de reden dat mensen vaak ziek worden na een stressvolle periode. In een stressvolle periode wordt er meer cortisol geproduceerd en schakelt het DHEA zich uit, wat nodig is voor ontspanning, “cortisol kan nu uitgeput raken en ons immuunsysteem loopt gevaar, waardoor een ontsteking heftig de kop op kan steken kan en dit klachten kan geven als vermoeidheid, allergieën, pijn in gewrichten en ontstekingen.
Gezonde pure vetten, vormen de bouwstof voor onze steroïde hormonen
Bij het Cushing-syndroom hoog corticosteroïden spiegel - overproductie bijnieren
Corticosteroïden beïnvloeden de hoeveelheid en spreiding van het lichaamsvet, overmatige vetafzetting op de romp die vooral merkbaar kan zijn boven in de nek, iemand met Cushing-syndroom heeft meestal een groot, rond gezicht, armen en benen zijn gewoonlijk dun in verhouding tot de verdikte romp, er treedt verlies van spiermassa op, met zwakte als gevolg. De huid wordt dun, geneest slecht bij kneuzingen en snijwonden en er ontstaan snel blauwe plekken, wat kan resulteren in bloedarmoede.
Op de onderbuik kunnen paarse striemen ontstaan die er als zwangerschapsstrepen (striae) uitzien, mensen met Cushing-syndroom raken daardoor sneller vermoeid, wellicht door bloedarmoede. Corticosteroïden zijn hormonen die worden geproduceerd door de bijnierschors. De productie van DHEA-S kan stil komen te liggen en staat onder controle van het hypofysehormoon adrenocorticotroop hormoon (ACTH) en andere hypofysefactoren. De hypofyse is een hormoonproducerende klier onder aan de hersenen.
Als de arts het syndroom van Cushing vermoedt
De arts zal de concentratie van cortisol (het belangrijkste corticosteroïde) in het bloed meten. Normaal zijn de cortisolspiegels ‘s ochtends hoog en dalen ze in de loop van de dag. Bij mensen met Cushing-syndroom zijn de cortisolspiegels echter de gehele dag hoog. Daarom zegt een bloedtest in de ochtend alleen niets, er moeten meerdere testen op de dag worden gedaan.
In de ochtend, middag en avond, om een goed cortisol beeld te krijgen. Er zijn speciale speekseltesten, Die bij klachten die lijken op een burn-out of uitputting, die het cortisol en DHEA profiel kunnen meten. Daarnaast is het belangrijk om een afspraak met een arts te maken en de hypofyse te laten controleren op mogelijke afwijkingen die soms voor kunnen komen bij Cushing.
Bij de ziekte van Cushing zit het probleem vaak in de hypofyse
De hypofyse, ook wel ‘meesterklier’ genoemd, bestaat uit een voorkwab en een achterkwab. De voorkwab scheidt groeihormonen af die de groei bevorderen door de proteïnevorming, de celvermeerdering en de cel differentiatie (cel vermeerdering), te beïnvloeden. Groeihormonen stimuleren de eiwitsynthese in alle cellen van het lichaam, bevorderen in toenemende mate het gebruik van vetzuren (HDL cholesterol), (uit vetweefsel) voor energie en verminderen de glucose-utilisatie (het enige hormoon wat de bloedsuikerspiegel verlaagd) in het gehele lichaam, Vermeerderen groeihormonen de eiwitten in het lichaam, verbruiken vetvoorraden en sparen koolhydraten. De Hypofyse en emotionele balans, een klein kliertje met zoveel macht
De ziekte van Addison en mogelijke oorzaken
Stoppen met het (langdurig) gebruik van corticosteroïden, operatie aan de hypofyse, te weinig maagzuur, histamine, adrenoleukodystrofie, adrenoleukodystrofie (ALD) verwijst naar diverse erfelijke aandoeningen die het zenuwstelsel en de bijnieren aan kunnen tasten. Andere namen hiervoor zijn adrenomyeloneuropathie, ‘childhood’ cerebrale ALD en de ziekte van Schilder-Addison;- Bijnierhyperplasie; een aangeboren afwijking van één of meer, bijnierhormonen, Syndroom van Waterhouse Friderichsen, een ernstige stoornis van de bijnieren, veroorzaak door een infectie.
Cortisol in speeksel meten, goed om te weten, voor aanvang van de speekseltest
Uitleg van het verzamelen van speeksel en waarom het noodzakelijk is op verschillende tijdstippen van de dag mondslijm te verzamelen voor het lab. Hieronder is alle informatie verzamelt, om een goed inzicht te geven, hoe het onderzoek verloopt en waar rekening mee te houden, zodat de testuitslag waardevol is, aansluitend kan altijd een arts bezocht worden om alle informatie door te geven en samen op zoek te gaan naar mogelijkheden. In het lab waar praktijk Albican is aangesloten, kan ook onderzoek gedaan worden.
De rol van de lever bij bijnieruitputting
De lever maakt het grootste gedeelte aan van het cholesterol dat nodig is voor de productie van steroïde hormonen. Wanneer de lever hiertoe onvoldoende in staat is, leidt dit rechtstreeks tot een vermindering van de productie van deze hormonen. Het is dus belangrijk om te zorgen voor een gezonde lever en deze zo min mogelijk te belasten met allerlei toxische stoffen en grote hoeveelheden alcohol en vergeet ook niet het gebruik van deodorant, waar allerlei stoffen in zitten, die via de lymfe ook gereinigd moeten worden in de lever.
Cortisol schommelt gedurende de dag
De normaal waarden van cortisol zijn niet altijd gelijk, maar schommelen gedurende de dag. De waarde is uitgedrukt in nmol/L (nanomol/liter, aantal deeltjes stof per liter)
- Tijd: 08:00 uur: 150 – 700 nmol/L
- Tijd: 17:00 uur: 100 – 400 nmol/L
- Tijd: 23:00 uur: 210 nmol/L
Operatief verwijderen van de bijnieren en overmatige aanmaak van hormonen
Als beide bijnieren of een deel van de bijnieren zijn verwijderd, moet je levenslang corticosteroïden en fludrocortison gebruiken. Tumoren buiten de hypofyse en bijnieren die overmatig hormonen produceren, worden meestal waar mogelijk operatief verwijderd. Bepaalde middelen kunnen de cortisol spiegels verlagen en kunnen in afwachting van een ingrijpendere behandeling zoals een operatie worden gebruikt.
Synacthen stimuleert de bijnierschors om tijdelijk extra cortisol af te geven. Er wordt dan gemeten op verschillende tijdstippen tijdens de test en de hoeveelheid aangemaakte cortisol in jouw bloed. Een dexamethason suppressietest (medicijnen), door het innemen van het medicijn kan de hoeveelheid cortisol gemeten worden in het bloed.
Ongezonde voeding is een hoofdoorzaak van bijnieruitputting
Probeer altijd voor 10.00 uur ’s morgens te eten. De glycogeen voorraad van het lichaam moet dan echt aangevuld worden. Glycogeen voornamelijk opgeslagen in de spieren en de lever en dient het als tweede langdurige energieopslag (vetten in vetweefsel dienen als eerste energieopslag). Uit voedsel opgenomen koolhydraten worden als glycogeen opgeslagen in de lever (de hoogste concentratie) en in de spieren (de grootste hoeveelheid), waar het wordt gebruikt als makkelijk aanspreekbare energievoorraad.
Eet niet te laat en vermijd cafeïne en bewerkte koolhydraten
Probeer je lunch vroeg in de middag te eten en je avondmaaltijd voor 18.00 uur. Ik raad mensen die te veel gewicht hebben aan om in de middag warm te eten, omdat je dan je dan de voeding nog kan verteren en in de avond een lunch. Vermijdt koffie en andere drankjes met cafeïne of minder dit in ieder geval. Cafeïne verstoort het slaappatroon. Kruidenthee is een goed alternatief. Probeer binnen een uur na het ontwaken te eten.
Lang niet eten is moeilijk voor de bijnieren, sla geen ontbijt over en neem een proteïnerijk ontbijt
Eet niet teveel bewerkte koolhydraten suiker, zoals omschreven in pre-diabetes. Koolhydraten verhogen je bloedsuiker gehalte waarop je alvleesklier insuline gaat produceren om die verhoging te verwerken. Insuline verlaagt de cortisol productie. Conclusie: Als je bloedsuiker omhoog gaat dan gaat je cortisol naar beneden. Het helemaal vermijden van koolhydraten kan tot gevolg hebben dat je cortisol niveau verhoogd blijft terwijl je het juist naar beneden wil brengen.
Te weinig onbewerkte koolhydraten
Gezondheidsrisico’s van lijnen, terwijl geen achtergrondinformatie bekend is. Wie kent het niet, het jojo-effect van het lijnen, vaak helpt het afvalplan niet en is vermageren soms wel erger dan de kwaal, dan een iets te zwaar lichaam. Vaak zien we dat brood uit het dieet wordt geschrapt, maar vergeten dat brood ook jodium bevat voor onze keelklier, als we te weinig van het mineraal jood binnen krijgen, kan zelfs de schildklier dit delfstof opsparen tot er een verdikking in de schildklier ontstaat, struma genaamd. Een cel die opzwelt als bij pre-diabetes is vele malen keren vatbaarder voor ontstekingen dan gezonde cellen.
Mogelijke herkenbare punten bij een te snel werkend schildklier
Struma is een vergrote schildklier en wordt ook wel een krop genoemt. Bij struma is de schildklier vergroot of opgezwollen, meestal om jodium te besparen, wat zichtbaar kan zijn als een zwelling in de hals. Deze zwelling kan variëren van een heel klein knobbeltje tot een cyste die zo groot kan worden als een sinasappel.| Voelbaar - zichtbaar | Mogelijke oorzaken | Mogelijke oplossingen | Bloedonderzoek - indicatietest |
|---|---|---|---|
| Snel koud en zweten | De schildklier kan worden vergeleken met een thermostaat van een kachel. Het lichaam is dan de kachel en de schildklier hoort te zorgen voor een juiste temperatuur van het lichaam. Het heel snel warm hebben. Warme huid die vochtig is van zweten kan snel koud worden. Van kou weten we allemaal, dat je daar snel een griep of verkoudheid op kan doen. Informatie immuunsysteem | immunoglobuline IgA, IgG en IgM Infecties Bloedonderzoek |
|
| Gravis - droge ogen | Pijn in de ogen. Pupil verwijd. De ogen kunnen gezwollen, ontstoken en droog zijn. Ook kan iemand het gevoel hebben dat er zand in het oog zit. De ogen kunnen ook uitpuilen. Soms heeft iemand deze oogaandoening zonder dat er iets aan de hand is met de schildklier. Soms komt het voor dat er een huidaandoening ontstaat pretibiaal myxoedeem. Dan wordt de huid van de scheenbenen dikker. Informatie myxoedeem | ||
| Maag - Honger - hyper | Kloppend bij de maagkuil; Vraatzuchtige honger en veel dorst, teveel maagzuur, alsof elk deeltje voedsel in gas is veranderd. Mogelijk kan de volgende tip helpen: ‘S Ochtends op een lege maag, een half uur voor het eten, is het aan te raden om een glas schoon lauw water te drinken. Soms zorgt angst ervoor dat er geen eetlust is, de persoon in kwestie wil niet rusten, deze wil alleen maar meer energie, dit is erg onverstandig en geeft het reptielenbrein alle macht om snelle energie te scoren. • Te veel maagzuur en altijd honger • Verliest het lichaam nu een procent van zijn vocht, dan ontstaat al een gevoel van dorst • Pre-diabetes, glucose - intolerantie | Stilstaan, niets doen, wordt vaak gezien als saai Even stilstaan bij jezelf | Indicatietest pre-diabetes |
| Vocht vast houden, Als het kwik op een tropisch warme dag stijgt zetten haarvaten (hele dunne bloedvaatjes) uit. Ze doen dit om je lichaam op een natuurlijke manier af te koelen. Hierdoor hebben je lymfebanen echter minder ruimte om het overtollige vocht af te voeren | Mogelijke emotionele veranderingen: onvermogen om je of nee te zeggen. Moeite hebben om jezelf te uiten, wisselende mening, meepraten met anderen; niet assertief zijn, te weinig of te veel verantwoordelijkheidsgevoel Rouwen om het verleden Projecteren van frustratie De aura straalt vanuit het lichaam als spaken vanuit een fietswiel, geeft energie, levenskracht, zuurstof en prana bij beweging in buitenlucht. Op de plaatsen waar meerdere lymfevaten kruisen, liggen de zogenaamde lymfeklieren, ook wel lymfeknopen genoemd, die verstopt kunnen raken | ||
| Vermoeidheid, sloomheid en duizeligheid. Die vermoeidheid is verschrikkelijk. Er komt niets uit je handen. | Chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) Langer dan 6 maanden vermoeidheidsklachten | Onderzoek van vermoeidheid Veertien oorzaken van vermoeidheid en een aantal oplossingen |
|
| Lever en milt pijnlijk en vergroot. Geelzucht – verkleuring van huid Informatie lever Informatie Milt | Lymfeklieren vergroot, door weinig beweging en ophoping van afvalstoffen Sport, gewicht, levensstijl en voeding | Voor sporters die bij intensieve training willen testen of ze niet overtraind raken Bloedwaarden onderzoek bij sporten om overtraining te voorkomen |
|
| Verandering van de ontlasting. Witachtig, schuimig, vet. Constipatie afgewisseld met diarree. Poepwijzer | Na een vette maaltijd klachten ervaren Leverziekten combi: ALAT, ASAT en Gamma GT Bloedonderzoek 💉 |
||
| Haaruitval, kale ronde plek | Haaruitval, kale ronde plek op het hoofd en broze nagels, Stijfheid van armen en benen, Vaak spierkramp | Bloedonderzoek💉 haaruitval | |
| Wenkbrauwen dun | Dunner wordende wenkbrauwen, belangrijk om eerst de oorzaak te achterhalen. Meestal is er een aanwijsbare reden voor het uitvallen van wenkbrauwharen. Zo speelt leeftijd een rol, maar ook je eetgewoonten, overmatig sporten, ziekte, medicijngebruik en de frequentie waarop je je wenkbrauwen epileert | ||
| Zwangerschap - hormonen | Hormonen zijn stofjes die je lichaam zelf aanmaakt en allerlei functies van je lichaam regelen en processen beïnvloeden. Zo kunnen ze organen en weefsels aanzetten of juist afremmen. Wel moet het orgaan of weefsel specifieke receptoren (ontvangers) voor het hormoon hebben. Pas als het hormoon aan de receptor ‘kleeft’, worden namelijk bepaalde processen in gang of stop gezet. Melatonine wordt met name geproduceerd in de pijnappelklier, ogen en het maag-darmkanaal om goed te kunnen slapen is licht en voeding nodig. Ouder worden, licht, overgewicht en roken kunnen de aanmaak van melatonine tegengaan. IJzer is zeer belangrijk voor de aanmaak van neurotransmitters zoals dopamine en serotonine. | De verbinding tussen darmen en hoofd repareren Nervus vagus, informatie | Indicatietest neurotransmitters |
| Vaak plassen, Vaak plassen en overvloedig, donkergeel-groenige kleur, dik, scherp met cuticula = vettig laagje op het oppervlak van urine. | Nierfunctie verstoring kan een oorzaak zijn van vele kwalen, zoals blaas- en nier ontsteking, trombose, hypertensie, oedeem Informatie nierfalen | Bloedbeeld, Hemoglobine (Hb) - Bloedarmoede - Algemene moeheidsklachten Leucocyten - Witte bloedcellen - Infecties Bloedplaatjes (Trombocyten) - Voorkomen van Bloedverlies Erytrocyten - Rode bloedcellen - Bloedarmoede Hematocriet - Bloedarmoede - Vocht te kort MCV (bloedbeeld) MCH (bloedbeeld) MCHC (bloedbeeld) | |
| Spierkramp - Overbelasting, door teveel of weinig beweging, of zonder opwarming spieren en pezen ineens na lange stilstand te gebruiken | Meestal wordt spierpijn en acute gewrichtspijn veroorzaakt door ongebruikelijke inspanning, een onverwachte beweging, stilzitten of een ongelukje. Houd het lichaam in beweging Maar spierpijn kan ook ontstaan door een virusinfectie of overbelasting. Bij zowel spierpijn als acute gewrichtspijn kan rust helpen Informatie over artrose | Witte kool bij pijnklachten | |
| Vechten en vluchten. Angst als het stil is met onverklaarbare depressief gedrag; Plotselinge impuls om te rennen te bewegen; Vergeetachtig; Het moet druk zijn en het tegelijkertijd mijden van mensen. Het reptielenbrein regelt automatisch onze ademhaling, bloedsomloop, hartslag, houd de temperatuur in de gaten en weet instinctief hoe te overleven, door bijvoorbeeld voeding te kiezen of hoe we ons voort moeten planten en reageert als eerste op signalen. Hersenen en balans | Onbalans in het reptielenbrein, welke zich bevindt bij het derde oog Het reptielenbrein resetten | Een onbalans zorgt ervoor dat we op zoek gaan naar snelle energie, wat zich vertaalt in suiker en koolhydraten en er op allerlei tijden honger ontstaat, waardoor dit teveel maagzuur geeft Altijd honger en de rol van maagzuur | |
| Bloedend tandvlees, Tandvlees los en bloed gemakkelijk; Zweren en speekselvloed; Tong dik gecoat. Vieze geur uit de mond. | Als het lichaam ziek is, dan kunnen er gaatjes of bloedend tandvlees ontstaan. Het gebit wordt beschermd door ons speeksel, maar omdat heel veel mensen witmeelproducten en suiker eten, is ons speeksel vaak van minder goede kwaliteit en raakt onze mondflora in de war en kan het hier jouw mondslijmvliezen aantasten en hebben bacteriën en virussen kans om in je lichaam binnen te dringen en daar ziektes veroorzaken, zoals longontsteking en allerlei allergische klachten aan de luchtwegen. Informatie over bloedend tandvlees | ||
| Zwelling testikels, | Testikels gezwollen; Hydrocele = toename van vocht rond de bal, zonder aanwijsbare oorzaak, Het niet meer weten wat te doen, Verlies van seksuele controle. Mogelijke vergroting van de prostaat Informatie over de prostaat | Lever reinigen | Bloedonderzoek voor mannen Medische check up |
- Kaliumrijke voeding zoals bananen maken de conditie van de bijnieren erger en kan beter vermeden worden;
- Eet zo veel mogelijk biologisch, laat geraffineerde granen en alle bewerkte voeding achterwege (pasta’s, pizza’s, rijstwafels, crackers, brood e.d.);
- Probeer dagelijks 5 tot 7 kleine porties biologische groente te eten, bijvoorbeeld in een salade, fruit moet 2/5 deel zijn van het geheel;
- Vermijdt zetmeelrijke voeding, zoals witte rijst en witte aardappelen. Je kunt beter bruine rijst, quinoa of zoete aardappel nemen (in de avond) om de cortisolspiegel te verlagen en voor een betere nachtrust. Maar beperk de zoete aardappel wel, deze is ook kaliumrijk.
Maak in de ochtend eerst de glucose in de cellen leeg
- Vermijdt suikerrijk fruit en sappen, vooral bij het ontbijt;
- Elimineer transvetten (dit zouden we zo wie zo moeten doen), Trans betekend de vetten zijn niet puur natuur, maar gemanipuleerd en veranderd van samenstelling
- Eet (gezonde) vis;
- Nutriënten die de bijnier ondersteunen zijn: chocola (85% cacao, biologisch, donker), groene bladgroenten, noten, zonnebloem– en pompoenzaden, lijnzaad ( deze moeten tot poeder gemalen, anders maken ze het slijmvlies stuk. Malen kan in een koffiemolen en chiazaad en proteïnen van grasgevoerde dieren.
Combineer elke maaltijd met proteïne en natuurlijk of dierlijk vet, voorkom trek
- Combineer bij elke maaltijd en tussendoortje vet en proteïne, zoals; Amandelen, sesamzaad, zonnebloempitten, granen, walnoten en groenten bevatten veel proteïnen. Dit verzekert je van energie tussen de maaltijden door. Ga niet alleen fruit eten, dit maakt je bloedsuikerspiegel instabiel en eet je graag fruit, eet het dan na 14.00. Neem je vet van olijfolie, kokosolie en avocado;
- Fruit als vijgen, meloen of gedroogd fruit kan beter later op de dag gegeten worden (vanaf lunch tot diner). Appels en bessen zijn goede laag-glycemische opties;
- Neem een kleine hoeveelheid proteïnen en vet voor het slapen gaan -zoals kaas of kwark- wanneer je moeilijk in slaap valt of tussen 2.00 uur en 3.00 uur wakker wordt.
Tweede (sacrale navel) chakra in het lichaam is ook verbonden met water en of vocht element. Onbalans in de sacrale (seksuele) chakra beïnvloedt het lymfatische systeem. Lymfatische verstoppingen kunnen leiden tot pijn in de onderrug, heupen, benen en voeten.
Mentale en emotionele kwesties
- Mogelijke aandoeningen zijn, dikke darm zwakheden in het slijmvlies als colitis, ziekte van Crohn en diverticulitis (fistels en ontstekingen);
- Nierproblemen, blaasproblemen, vaginale infecties als witte vloed (candida), problemen aan de eierstokken, endometriose, zware menstruatie, onregelmatig bloedverlies, PMS en prostaatklachten.
- Bloedarmoede, waarvan de meest voorkomende oorzaak een ijzertekort is en in een later stadia, zelfs een vitamine B12 tekort kan ontstaan.
Mogelijke emotionele veranderingen
Onderdrukte emoties, het missen van een familielid, ruzies in familie, te weinig verbondenheid met zichzelf en begrip voelen daarvoor voelen, onbalans hersenen door darmproblemen en hoog gevoeligheid. Duidelijke grenzen durven te stellen, assertief durven zijn of machteloos toe kijken hoe een ander met frustratie van projectie op ons afvuurt.
Endocriene en Exocriene klieren elk met eigen taken
Endocriene klieren zijn eierstokken en testikels, ze scheiden hormonen in de bloedbaan. Exocriene klier is een klier die chemische stoffen in kanalen scheidt, zoals de zweetklier en speekselklieren. Voeding voor de sacraal chakra Wanneer de energie in het sacraal chakra uit balans is, doe je er goed aan om voldoende vocht te drinken en oranje voeding te eten zoals, pompoen, oranje paprika, zoete aardappelen en wortelen helpen, om de sacraal chakra aan te zetten tot herstel.
Signaaloverdracht en neurotransmissie
Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur| Nodig | Voeding | Mogelijke aandoeningen | Bloedonderzoek en benodigdheden |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | COPD | Zuurstof meter |
| FE=mineraal – IJzer | Appelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bieten | Bloedarmoede | Hemoglobine, Sikkelcelziekte |
| Vitamine C | Limoen / Citroen Citruspers | Auto-immuunziekten | Vitamine C tekort opsporen |
| Foliumzuur | Boerenkool, Orgaanvlees, Broccoli en kiemzaden Kweekbak voor kiemen | Foliumzuur en vitamine B12 te kort | Foliumzuur, vitamine B11 |
| Aminozuren | Vis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda's | Informatie over eiwitten | Neurotransmitters urine onderzoek Indicatietest neurotransmitters |
| Voedingsvetten | Voorkom LDL cholesterol met wortels | Pre-diabetes | Vitamine onderzoek met foliumzuur Indicatietest Pre-diabetes |