Bijnieren, de energie boosters bovenop onze nieren

Bijnieren lijken op twee mutsjes, bovenop onze nieren. De hormonaal aansturende kapjes hebben functie om met moeilijke, stressvolle situaties een balans te vinden tussen cortisol en DHEA, zorgt voor regulatie tussen “vechten of ontspannen, stabiliseert een normale bloedsuikerspiegel, helpt ziekte, ontstekingen bij histamine te voorkomen, zorgt samen met het vuistgrote reinigende orgaan voor balans tussen lichaamsvocht en zout, houdt onze bloeddruk op pijl, speelt een belangrijke rol bij de hormonen testosteron en oestrogenen en bepalen zelfs de manier waarop we denken

Bijnieruitputting, cortisol , DHEA, vechten, ontspannen, ontstekingen, histamine

Het Dehydro-epiadrosteron is een steroïde hormoon dat door het bijniertje, een klein orgaan, de geslachtsklieren, vetweefsel en de huid wordt aangemaakt uit HDL cholesterol. Deze afweer herstellende hormonen  stijgen vaak ruim vóór de puberteit, wanneer de kleine kapjes beginnen met de productie van deze chemische stof. Op dat moment begint acne te verschijnen bij tieners met een genetische aanleg. De huid is de spiegel van de lever, alle slijmvliezen, in ons lichaam, hebben zoals ons vel, een beschermende functie tegen indringende stoffen, zoals we van een muggen of tekenbeet herkennen. 

Als er een onbalans in het maagzuur ontstaat en weinig zuur het maagslijmvlies dunner maakt

Verhoogde of schommelende  hormoonniveaus worden vaak gezien, bij “niet voedzaam voedsel” dat wordt genuttigd uit bewerkte koolhydraten en er maagzuur teveel ontstaat, dit kan weer voor allergieën en histamine zorgen, waardoor men bang voor voeding wordt en het maagslijmvlies niet het nut ziet van een dikke beschermende laag in de maag en er te weinig zuur ontstaat.

Cortisol en DHEA, werkt als moe en actief zijn - een balans is noodzakelijk

Aangezien corticosteroïde hormoon en DHEAS tegengestelde effecten hebben, moeten ze samen worden gezien als een verhouding. Zoals met elk belangrijk controlesysteem in het lichaam, werken het vecht en rust hormoon door hun afwisselende werking als een dualistische balans, zoals tussen moe en actief zijn, zoals bij sporten, slapen en opstaan. Een onbalans tussen beide kan tal van storingen op het lichaam veroorzaken.

  • Skeletgezondheid. Hoge niveaus van cortisol kan leiden tot afbraak van het bot, alsmede disbalans van collageen die bot bij elkaar houd;
  • Geheugen. DHEA-S zijn een belangrijk onderdeel voor hersenfunctie en zorgt ervoor dat er meer neurotransmitters vrijkomen;
  • Het stresshormoon en het beschermende hormoon hebben intrinsieke relaties met tal van andere steroïde hormonen zoals progesteron en aldosteron. Als de bijnierfunctie wordt aangetast, kan het lichaam de pregnenelone omzeilen, zoals  progesteron cortisolpad en pregnenelone “stelen”. Dit kan leiden tot tal van complicaties, waaronder de overdracht van progesteron in androgene testosteron.

Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans

Introductie van programma, het is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, schildklier problemen, pre-diabetes, het voorkomen van hypoglykemie en een verbeterde functie van de lever, nieren en bijnieren. Het spreekt voor zich dat er een arts bezocht wordt en dat er niet onverstandig omgesprongen gaat worden met aanpassing van voeding, voedingssupplementen en medicijnen. Net zo goed als het balancerend kan werken, kan het bij onjuist gebruik ook het lichaam en het hormonale stelsel tegenwerken, houd contact met de arts. Dit voedingsadvies is zonder onderzoek en begeleiding. Het tabel geeft weer, hoe het programma opgebouwd is en wat er verwacht kan worden.
Belangrijke tijden en infoHulpmiddelenBenodigdheden
OpstaanMoodboardOverzicht van doelen

Voorbeeld van een moodboard
OntbijtEen doel maken
LunchDagboek, voeding, tijd en beweging

Een dagboek maken
AvondetenTimemanagement

Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed
PauzesWat vermeden wordt
Slapen gaanVerwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen
Onderzoek, advies en begeleiding• Anamnese en analyse;

• Indicatietesten
• Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen;

• Persoonlijke ervaringen
Algemene voorwaardenLees hier de algemene voorwaarden
Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma
Pas op met zware metalen en parfumParfumvrije deo

Tandpasta zonder fluoride
Informatie over gezond tand en lage bloeddruk
  • Er zijn aanwijzingen dat teveel aan glucoserijk voedsel hyperglykemie kan veroorzaken, wat kan leiden tot diabetes, in veel gevallen specifiek kan worden veroorzaakt door onevenwichtige cortisol- en DHEA-niveaus;
  • Trage Schildklier, vertering en hormonale gevolgen kunnen hebben voor de eierstokfunctie;
  • Ontgiftingscapaciteit van de chakra’s wordt minder. Aangezien het lichaam energie nodig heeft om goed om te gaan met giftige metalen, de hormonen geproduceerd door de bijnieren worden gebruikt om zware metalen te elimineren;
  • Wat betekend dat allerlei stoffen uit bijvoorbeeld parfum bevattende deo, fluorhoudende tandpasta’s minder goed afgebroken kunnen worden. Juist als het lichaam moe wordt, heeft het meer vocht nodig en gaan we meer koffie drinken voor energie, wat de vochthuishouding niet ten goede komt.

Een onbalans in het leven en bijnieruitputting

Bijnieruitputting kan ontstaan door stress om ons heen, te drukke baan, angststoornissen, trauma’s, maar ook door stress in het lichaam zoals ontstekingen, die bijvoorbeeld verwaarloosd zijn en chronisch zijn geworden. Onderschat wordt, hoe slecht overactiviteit door diëten, sport en zwaar werk voor het lichaam is, zoals aan kracht training te doen en door te gaan tot het lichaam niet meer kan. Er kan een overtrainingssyndroom ontstaan. Met regelmatig relaxen kunnen we stress verminderen.

De hypothalamus, hypofyse en bijnieren werken samen

De HPA-as, beter bekend als Hypothalamus, Hypofyse en Bijnier-as, bestaat uit de hypothalamus, de hypofyse en de bijnieren. De H in HPA staat voor Hypothalamus, een klein onderdeel van de hersenen met een grote taak. De functie van de hypothalamus is om signalen van de hersenen naar de bijnieren, hypofyse en andere organen te sturen zodat het vaak als het beginpunt van de HPA as wordt beschouwd. Uiteindelijk is je Hypothalamus mede verantwoordelijk voor je biologisch ritme, lichaamstemperatuur en je energieniveau. 




Geproduceerde hormonen gecontroleerd door de bijnieren

De hypofyse is zelfs nog kleiner dan de hypothalamus, maar maakt een gigantische hoeveelheid aan hormonen die ons lichaam nodig heeft. Deze erwt-vormige klier produceert bijvoorbeeld hormonen als het groeihormoon,   het is verbonden met de hypothalamus en bevindt zich aan de basis van de hersenen. We hebben allemaal twee bijnieren en ze zitten net boven onze nieren. Hoewel ze ver van de hypothalamus en hypofyse af zitten zijn ze verbonden.

De bijnieren controleren chemische reacties, zoals bekende “vecht-of-vlucht” reactie

De kleine alpinopetjes produceren zelfs meer hormonen dan de hypofyse steroïde hormonen als bijnierschorhormonen, geslachtshormonen als het ontspannende hormoon en stresshormonen als adrenaline en dopamine, die geproduceerd worden door onze bijnieren controleren chemische reacties in grote delen van ons lichaam, inclusief de bekende “vecht-of-vlucht” reactie. Zo heeft vermoeidheid direct gevolgen voor ons lichaam en schopt de hormoonhuishouding in de war.

Bij een laag DHEA gehalte voel je je moe. Het kan zijn dat de test juist een te hoog DHEA niveau als uitslag geeft. Waarschijnlijk komt dit door DHEA stapeling. Het hormoon wordt niet goed omgezet. De test meet de hoeveelheid dehydroepiandrosteronsulfaat (DHEA-S) in het bloed. DHEA-S is een androgeen, een mannelijk geslachtshormoon, dat zowel bij mannen als bij vrouwen aanwezig is. Het speelt een rol bij de ontwikkeling van de secundaire mannelijke geslachtskenmerken tijdens de puberteit.

Hoe onze darmen in verbinding staan met ons hoofd

Buik en darmen staan voor zorg voor onszelf en is onze innerlijke kracht, hier gaat alles om balans, zoals afwisseling van verschillende koolhydraten, niet te lang zitten, tussen slaap en energie, niets doen of een actief leven. Als we met onze aandacht bij onze buik kunnen blijven door middel van meditatie en de ademhaling, dan voelen we ons krachtig, sterk en vitaal. 

We leven als we geraakt kunnen worden , verdrietig of blij zijn

Het hart staat voor verbinding, respect en enthousiasme. Als we vanuit dit centrum leven en voelen, kunnen we geraakt worden door mensen, door muziek, totemdieren, buitenactiviteiten in de natuur. Het hoofd gevoed door darmen is een helder en geconcentreerd hoofd dat beslissingen durft te maken. Omdat ze verbonden zijn met de darmen en de bloedpomp, kunnen we niet gevangen door zijn gedachten

Verhaal uit de praktijk

Een jongeman komt met ernstige vermoeidheidsklachten en vraagt om advies, gezien zijn leeftijd net in de 20, moet hij op de kracht van zijn leven zitten. Enkele vragen zijn, is er sprake van  zwaar werk? Nee, hij werkt bij een winkel achter de kassa. Is er voldoende beweging? ja, sport. Dat is normaal voor deze leeftijd, maar hierdoor kan niet direct uitputting ontstaan. Is er advies gegeven over eten tijdens de krachttraining? Nee, pizza en nog meer van dit soort etenswaren worden dagelijks genuttigd. Een aantal jonge mensen in de praktijk die eten ook bewerkte koolhydraten, maar zijn niet uitgeput.

Uitputting komt vaak voor op wat oudere leeftijd, zo jong niet

Alhoewel verder in dit artikel te lezen is, dat slechte koolhydraten het cortisol niveau wel uit kunnen putten, maar dit vaker op hogere leeftijden voorkomt, moet er wat anders aan de hand zijn. Dus verder met de vragen. Is er tijdens het werk, sport iets veranderd in het dagelijkse leven? Direct was er zo niets te bedenken, tot het volgende antwoord, naast de sport, baan en slechte eetgewoonten, was er sprake geweest van 6 weken verbouwing van een huis en had actief meegeholpen, daar had het lichaam echt geen voedingsstoffen voor en raakte uitgeput. 

SportSport

Angst, Paniek, heftige emoties, als kwaad worden, projectie, ons niet begrepen voelen, steeds opnieuw grenzen aan moeten geven, geen waardering of begrip voor je situatie, krijgen, gepest worden, maar ook pijn, ontstekingen die niet gevonden worden, het is als topsport voor het lichaam. Heel veel aandoeningen als een burn-out, borderline, persoonlijkheidsstoornissen of PTTS worden zwaar onderschat. 

Het lichaam is continu bezig om het lichaam bij te sturen en als er dus plots angst komt, of een paniek aanval, is dit topsport voor je lichaam en kan hetzelfde gebeuren als bij een overtraining bij sport. Het heeft gevolgen voor het  limbisch systeem in de hersenen dat betrokken is bij herinneringen en emoties, eetlust, vertering en intimiteit.  Aangestuurd door o.a. de hippocampus, amygdala , hypothalamus en controleren de neurotransmitters noradrenaline, serotonine en dopamine. 

Als je van jezelf nog van alles moet doen, dan doe je dit zonder dat je er last van hebt. Na overbelasting wordt dit anders, je hebt, wat je moet doen, niet meer onder controle en dan ontstaat er een overactiviteit van de nieren, wat kan zorgen voor hoge bloeddruk en een te hoog aan cortisol, stemmingswisselingen, slaap problemen, verhoogde bloedsuiker en irritatie, wat uiteindelijk tot een depressie kan leiden en vermoeidheidsklachten en juist de bloeddruk, nu heel laag wordt. 

Bloeddruk indicatietabel

Bloeddruk is de kracht waarmee het hart het bloed de vaten inpompt, of kracht verliest om de rode vloeistof door het lichaam heen te pompen. Dit tabel kan inzicht geven of de bloeddrukwaarden normaal, te laag of te hoog zijn, welke voeding zou gegeten kunnen worden en of welk bloedonderzoek zou inzicht kunnen geven. Het tabel geeft een indicerend inzicht, voor gezondheidsklachten is het raadzaam een juiste diagnose bij een specialist te laten stellen, om erger te voorkomen
Bloeddruk, benamingen en oorzaken getallen Bloedonderzoek, bloeddrukmeter en indicatietestOverige informatie en voeding, mogelijke kenmerkenMogelijk passende voeding en beweging
Hoge bloeddruk, primaire en secundaire hypertensieAldosteron uit serum, bloedonderzoek Cortisol en DHEA in balans
Verlaagde bloeddruk - onderdruk, hypotensie IJzertekort bloedonderzoekBloedarmoedeCortisol en DHEA in balans
Prehypertensie toegenomen vaatstijfheidHomocysteïne bloedonderzoek 💉

Pre-diabetes indicatietest
Cortisol en cholesterolWortels
Hypertensie fase 1 Waar komt de hoge bloeddruk vandaan Onderzoek, begeleiding, analyse en advies
Aldosteron uit serum, bloedonderzoek
Rode bieten zouden goed zijn, voor alles wat met het bloed te maken heeft.
Hypertensie fase 2 160/100 mmHgAldosteron uit serum, bloedonderzoek
Hypertensieve crisis, meet nog eens in rust de bloeddrukThuis testenBel een arts als in rust de bloeddruk te hoog blijft Rust nemen
Langzaam werkende schildklierOedeem
NierfalenBloedonderzoek
Verhoogde onderdrukMedicijnen: anticonceptiva, Corticosteroïden of niet-steroïdale, Ibuprofen anti-inflammatoireSlaperig overdag, slaapapneu
Verlaagde onderdruk, hypotensieVaak te zien bij bijnieruitputtingBij warmte, waardoor het lichaam meer moeite moet doen om het bloed te laten circulerenCortisol en DHEA in balans
Zoek onmiddellijk medische hulp bij pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid, verandering in spraak of bewustzijn

Frustratie en niet herkent worden in de vermoeidheidsklachten, put het lichaam nog meer uit

Wanneer je deze klachten niet herkent, geen erkenning krijgt bij een specialist, en alleen nog maar vermoeider raakt, zullen de bijnieren uitgeput raken. Dit is ook vaak de reden dat mensen vaak ziek worden na een stressvolle periode. In een stressvolle periode wordt er meer cortisol geproduceerd en schakelt het DHEA zich uit, wat nodig is voor ontspanning, “cortisol kan nu uitgeput raken en ons immuunsysteem loopt gevaar, waardoor een ontsteking heftig de kop op kan steken kan en dit klachten kan geven als vermoeidheid, allergieën, pijn in gewrichten en ontstekingen.

Gezonde pure vetten, vormen de bouwstof voor onze steroïde hormonen

Er wordt al snel geroepen, pas op met vetten en dat doen we dan ook met ons allen, maar weten ook niet welke zijn nu wel goed. Vetten, juist de dierlijke, verzadigde vetten en vetten van pure plantaardige afkomst, vormen de bouwstof voor onze steroïde hormonen, zoals cortisol. Ook de bijnierschors zelf, dus de cellen die de cortisol aanmaken, bestaan voor een groot deel uit deze vetten. In plaats daarvan, eten we veel slechte bewerkte koolhydraten en vetten, die de bijnieren flink aan het werk moeten zetten om nog meer cortisol aan te maken.

Bij het Cushing-syndroom hoog corticosteroïden spiegel - overproductie bijnieren

Corticosteroïden beïnvloeden de hoeveelheid en spreiding van het lichaamsvet, overmatige vetafzetting op de romp die vooral merkbaar kan zijn boven in de nek, iemand met Cushing-syndroom heeft meestal een groot, rond gezicht, armen en benen zijn gewoonlijk dun in verhouding tot de verdikte romp, er treedt verlies van spiermassa op, met zwakte als gevolg. De huid wordt dun, geneest slecht bij kneuzingen en snijwonden en er ontstaan snel blauwe plekken, wat kan resulteren in bloedarmoede.

Op de onderbuik kunnen paarse striemen ontstaan die er als zwangerschapsstrepen (striae) uitzien, mensen met Cushing-syndroom raken daardoor sneller vermoeid, wellicht door bloedarmoede. Corticosteroïden zijn hormonen die worden geproduceerd door de bijnierschors. De productie van DHEA-S kan stil komen te liggen en staat onder controle van het hypofysehormoon adrenocorticotroop hormoon (ACTH) en andere hypofysefactoren. De hypofyse is een hormoonproducerende klier onder aan de hersenen.

Als de arts het syndroom van Cushing vermoedt

De arts zal de concentratie van cortisol (het belangrijkste corticosteroïde) in het bloed meten. Normaal zijn de cortisolspiegels ‘s ochtends hoog en dalen ze in de loop van de dag. Bij mensen met Cushing-syndroom zijn de cortisolspiegels echter de gehele dag hoog. Daarom zegt een bloedtest in de ochtend alleen niets, er moeten meerdere testen op de dag worden gedaan. 

Mooi en gezondMooi en gezond

In de ochtend, middag en avond, om een goed cortisol beeld te krijgen. Er zijn speciale speekseltesten,  Die bij klachten die lijken op een burn-out of uitputting, die het cortisol en DHEA profiel kunnen meten. Daarnaast is het belangrijk om een afspraak met een arts te maken en de hypofyse te laten controleren op mogelijke afwijkingen die soms voor kunnen komen bij Cushing.

Cortisol in speeksel meten informatie van het ziekenhuis, lees meer...
Cortisol is een hormoon dat een rol speelt in allerlei processen in het lichaam. De hoeveelheid cortisol kan worden gemeten in uw speeksel. Hiervoor verzamelt u speeksel in een speciaal buisje, de salivette. Cortisol is een hormoon dat door de bijnier wordt aangemaakt. Dit gaat volgens een zogenaamd dagritme. De concentratie is ‘s ochtends hoger dan ’s avonds. Via het bloed komt het hormoon terecht in het speeksel. Daarom is het erg belangrijk dat u de instructies over de tijden op het aanvraagformulier goed opvolgt. Gebruik lichaamsmateriaal. Nadat het aangevraagde onderzoek is uitgevoerd, is soms nog materiaal over. Het overgebleven materiaal wordt vernietigd nadat al het aangevraagde onderzoek afgerond is. Soms worden restanten gebruikt als testmateriaal, bijvoorbeeld om een onderzoeksmethode te verbeteren. Dit gebeurt anoniem en het is niet te herleiden van wie het materiaal afkomstig is. Hiertegen kunt u bezwaar maken bij de receptie van het laboratorium. Voorbereiding, tips goed om te weten, ook bij een ander speekselonderzoek. Voor dit onderzoek verzamelt u speeksel in een speciaal buisje, de salivette. De salivette is een buisje met een watje in de vorm van een staafje, de kauwwat. U kunt dit buisje ophalen bij het Laboratorium Bloedafname van het Flevoziekenhuis. Wilt u bij het ophalen van het buisje uw patiëntenpas en het laboratorium aanvraagformulier dat u van uw behandelend arts heeft gekregen, meenemen? U vindt het Laboratorium Bloedafname op de begane grond in de centrale hal van het Flevoziekenhuis. Belangrijk voordat u speeksel verzamelt • Het speeksel mag geen bloed bevatten. Voorkom daarom dat voor het kauwen het tandvlees gaat bloeden; • Eet de dag voor het kauwen geen voedsel met harde korstjes; • Zorg dat u tenminste een half uur voor het kauwen: • Uw tanden niet poetst; • Uw tanden niet flost; • Niet meer eet of drinkt; Heeft u een verhoogde kans op verslikken, overleg dan met uw arts over eventuele maatregelen; • Eet geen drop en rook geen tabak op de dag van afname; Doe de afname het liefst op een dag zonder avond- of nachtdienst. Onderzoek en het verzamelen van speeksel. • Om speeksel te verzamelen gaat u kauwen op de kauw wat. Voor een betrouwbare laboratoriumuitslag is het belangrijk dat u het speeksel verzamelt op het tijdstip dat de arts op het laboratoriumformulier heeft aangegeven. Het verzamelen van het speeksel. • Controleer het aangegeven tijdstip. Het liefst rond middernacht, tenzij de arts een andere tijd heeft aangegeven; • Noteer de exacte tijd waarop u gaat kauwen op de buis; • Spoel de mond met water; • Pak de salivette bij het doorzichtige plastic zo hoog mogelijk vast (zie afbeelding), dus vlak onder de dop. Verwijder de dop; Neem het wattenrolletje uit het bovenste buisje (het zeefje). Kauw het voorzichtig tot u het gevoel heeft dat u het speeksel niet meer in de mond kunt houden. Hiervoor is gemiddeld anderhalve minuut voldoende; • Doe het natte wattenrolletje terug in het bovenste buisje (het zeefje). Sluit de salivette met het dopje af; • Bewaar de gesloten salivette met daarin het wattenrolletje met speeksel in de koelkast; • Verzamel het speeksel nauwkeurig. Als u zich vergist kunt u bij het Laboratorium Bloedafname een nieuwe salivette ophalen en opnieuw beginnen met verzamelen; Inleveren van de salivette De salivette kunt u samen met het laboratorium aanvraagformulier inleveren bij het Laboratorium Bloedafname. Hier heeft u ook de salivette opgehaald. Vergeet niet een nummer bij de automaat te trekken voor ‘inleveren materiaal’. Lever de salivette na het verzamelen van het speeksel zo spoedig mogelijk in, op de dag zelf of de eerstvolgende dag dat het Laboratorium Bloedafname is geopend. Houd er rekening mee dat het Laboratorium Bloedafname alleen op werkdagen is geopend van 7.30 uur tot 17.00 uur en op zaterdag van 9.00 tot 12.00 uur. De uitslag U krijgt de uitslag van het onderzoek van uw behandelend arts. Bron: Flevoziekenhuis

Bij de ziekte van Cushing zit het probleem vaak in de hypofyse

De hypofyse, ook wel ‘meesterklier’ genoemd, bestaat uit een voorkwab en een achterkwab. De voorkwab scheidt groeihormonen af die de groei bevorderen door de proteïnevorming, de celvermeerdering en de cel differentiatie (cel vermeerdering), te beïnvloeden. Groeihormonen stimuleren de eiwitsynthese in alle cellen van het lichaam, bevorderen in toenemende mate het gebruik van vetzuren (HDL cholesterol),  (uit vetweefsel) voor energie en verminderen de glucose-utilisatie (het enige hormoon wat de bloedsuikerspiegel verlaagd) in het gehele lichaam, Vermeerderen groeihormonen de eiwitten in het lichaam, verbruiken vetvoorraden en sparen koolhydraten. De Hypofyse en emotionele balans, een klein kliertje met zoveel macht

De ziekte van Addison en mogelijke oorzaken

Stoppen met het (langdurig) gebruik van corticosteroïden, operatie aan de hypofyse, te weinig maagzuur, histamine, adrenoleukodystrofie,  adrenoleukodystrofie (ALD) verwijst naar diverse erfelijke aandoeningen die het zenuwstelsel en de bijnieren aan kunnen tasten. Andere namen hiervoor zijn adrenomyeloneuropathie, ‘childhood’ cerebrale ALD en de ziekte van Schilder-Addison;- Bijnierhyperplasie; een aangeboren afwijking van één of meer, bijnierhormonen, Syndroom van Waterhouse  Friderichsen, een ernstige stoornis van de bijnieren, veroorzaak door een infectie.

Cortisol in speeksel meten, goed om te weten, voor aanvang van de speekseltest

Uitleg van het verzamelen van speeksel en waarom het noodzakelijk is op verschillende tijdstippen van de dag mondslijm te verzamelen voor het lab. Hieronder is alle informatie verzamelt, om een goed inzicht te geven, hoe het onderzoek verloopt en waar rekening mee te houden, zodat de testuitslag waardevol is, aansluitend kan altijd een arts bezocht worden om alle informatie door te geven en samen op zoek te gaan naar mogelijkheden. In het lab waar praktijk Albican is aangesloten, kan ook onderzoek gedaan worden.

Cortisol in speeksel meten informatie van het ziekenhuis, wat moet je weten, voor je begint met de speekseltest, lees meer...
Cortisol is een hormoon dat een rol speelt in allerlei processen in het lichaam. De hoeveelheid cortisol kan worden gemeten in uw speeksel. Hiervoor verzamelt u speeksel in een speciaal buisje, de salivette. Cortisol is een hormoon dat door de bijnier wordt aangemaakt. Dit gaat volgens een zogenaamd dagritme. De concentratie is ‘s ochtends hoger dan ’s avonds. Via het bloed komt het hormoon terecht in het speeksel. Daarom is het erg belangrijk dat u de instructies over de tijden op het aanvraagformulier goed opvolgt. Gebruik lichaamsmateriaal. Nadat het aangevraagde onderzoek is uitgevoerd, is soms nog materiaal over. Het overgebleven materiaal wordt vernietigd nadat al het aangevraagde onderzoek afgerond is. Soms worden restanten gebruikt als testmateriaal, bijvoorbeeld om een onderzoeksmethode te verbeteren. Dit gebeurt anoniem en het is niet te herleiden van wie het materiaal afkomstig is. Hiertegen kunt u bezwaar maken bij de receptie van het laboratorium. Voorbereiding, tips goed om te weten, ook bij een ander speekselonderzoek. Voor dit onderzoek verzamelt u speeksel in een speciaal buisje, de salivette. De salivette is een buisje met een watje in de vorm van een staafje, de kauwwat. U kunt dit buisje ophalen bij het Laboratorium Bloedafname van het Flevoziekenhuis. Wilt u bij het ophalen van het buisje uw patiëntenpas en het laboratorium aanvraagformulier dat u van uw behandelend arts heeft gekregen, meenemen? U vindt het Laboratorium Bloedafname op de begane grond in de centrale hal van het Flevoziekenhuis. Belangrijk voordat u speeksel verzamelt • Het speeksel mag geen bloed bevatten. Voorkom daarom dat voor het kauwen het tandvlees gaat bloeden; • Eet de dag voor het kauwen geen voedsel met harde korstjes; • Zorg dat u tenminste een half uur voor het kauwen: • Uw tanden niet poetst; • Uw tanden niet flost; • Niet meer eet of drinkt; Heeft u een verhoogde kans op verslikken, overleg dan met uw arts over eventuele maatregelen; • Eet geen drop en rook geen tabak op de dag van afname; Doe de afname het liefst op een dag zonder avond- of nachtdienst. Onderzoek en het verzamelen van speeksel. • Om speeksel te verzamelen gaat u kauwen op de kauw wat. Voor een betrouwbare laboratoriumuitslag is het belangrijk dat u het speeksel verzamelt op het tijdstip dat de arts op het laboratoriumformulier heeft aangegeven. Het verzamelen van het speeksel. • Controleer het aangegeven tijdstip. Het liefst rond middernacht, tenzij de arts een andere tijd heeft aangegeven; • Noteer de exacte tijd waarop u gaat kauwen op de buis; • Spoel de mond met water; • Pak de salivette bij het doorzichtige plastic zo hoog mogelijk vast (zie afbeelding), dus vlak onder de dop. Verwijder de dop; Neem het wattenrolletje uit het bovenste buisje (het zeefje). Kauw het voorzichtig tot u het gevoel heeft dat u het speeksel niet meer in de mond kunt houden. Hiervoor is gemiddeld anderhalve minuut voldoende; • Doe het natte wattenrolletje terug in het bovenste buisje (het zeefje). Sluit de salivette met het dopje af; • Bewaar de gesloten salivette met daarin het wattenrolletje met speeksel in de koelkast; • Verzamel het speeksel nauwkeurig. Als u zich vergist kunt u bij het Laboratorium Bloedafname een nieuwe salivette ophalen en opnieuw beginnen met verzamelen; Inleveren van de salivette De salivette kunt u samen met het laboratorium aanvraagformulier inleveren bij het Laboratorium Bloedafname. Hier heeft u ook de salivette opgehaald. Vergeet niet een nummer bij de automaat te trekken voor ‘inleveren materiaal’. Lever de salivette na het verzamelen van het speeksel zo spoedig mogelijk in, op de dag zelf of de eerstvolgende dag dat het Laboratorium Bloedafname is geopend. Houd er rekening mee dat het Laboratorium Bloedafname alleen op werkdagen is geopend van 7.30 uur tot 17.00 uur en op zaterdag van 9.00 tot 12.00 uur. De uitslag U krijgt de uitslag van het onderzoek van uw behandelend arts. Bron: Flevoziekenhuis

De rol van de lever bij bijnieruitputting

De lever maakt het grootste gedeelte aan van het cholesterol dat nodig is voor de productie van steroïde hormonen. Wanneer de lever hiertoe onvoldoende in staat is, leidt dit rechtstreeks tot een vermindering van de productie van deze hormonen. Het is dus belangrijk om te zorgen voor een gezonde lever en deze zo min mogelijk te belasten met allerlei toxische stoffen en grote hoeveelheden alcohol en vergeet ook niet het gebruik van deodorant, waar allerlei stoffen in zitten, die via de lymfe ook gereinigd moeten worden in de lever.

Cortisol schommelt gedurende de dag

De normaal waarden van cortisol zijn niet altijd gelijk, maar schommelen gedurende de dag. De waarde is uitgedrukt in nmol/L (nanomol/liter, aantal deeltjes stof per liter)

  • Tijd: 08:00 uur: 150 – 700 nmol/L
  • Tijd: 17:00 uur: 100 – 400 nmol/L
  • Tijd: 23:00 uur: 210 nmol/L

Operatief verwijderen van de bijnieren en overmatige aanmaak van hormonen

Als beide bijnieren of een deel van de bijnieren zijn verwijderd, moet je levenslang corticosteroïden en fludrocortison gebruiken. Tumoren buiten de hypofyse en bijnieren die overmatig hormonen produceren, worden meestal waar mogelijk operatief verwijderd. Bepaalde middelen kunnen de cortisol spiegels verlagen en kunnen in afwachting van een ingrijpendere behandeling zoals een operatie worden gebruikt. 

Synacthen stimuleert de bijnierschors om tijdelijk extra cortisol af te geven. Er wordt dan gemeten op verschillende tijdstippen tijdens de test en de hoeveelheid aangemaakte cortisol in jouw bloed. Een dexamethason suppressietest (medicijnen), door het innemen van het medicijn kan de hoeveelheid cortisol gemeten worden in het bloed.

Ongezonde voeding is een hoofdoorzaak van bijnieruitputting

Probeer altijd voor 10.00 uur ’s morgens te eten. De glycogeen voorraad van het lichaam moet dan echt aangevuld worden. Glycogeen voornamelijk opgeslagen in de spieren en de lever en dient het als tweede langdurige energieopslag (vetten in vetweefsel dienen als eerste energieopslag). Uit voedsel opgenomen koolhydraten worden als glycogeen opgeslagen in de lever (de hoogste concentratie) en in de spieren (de grootste hoeveelheid), waar het wordt gebruikt als makkelijk aanspreekbare energievoorraad.

Eet niet te laat en vermijd cafeïne en bewerkte koolhydraten

Probeer je lunch vroeg in de middag te eten en je avondmaaltijd voor 18.00 uur. Ik raad mensen die te veel gewicht hebben aan om in de middag warm te eten, omdat je dan je dan de voeding nog kan verteren en in de avond een lunch. Vermijdt koffie en andere drankjes met cafeïne of minder dit in ieder geval. Cafeïne verstoort het slaappatroon. Kruidenthee is een goed alternatief. Probeer binnen een uur na het ontwaken te eten. 

Lang niet eten is moeilijk voor de bijnieren, sla geen ontbijt over en neem een proteïnerijk ontbijt

Eet niet teveel bewerkte koolhydraten suiker, zoals omschreven in pre-diabetes. Koolhydraten verhogen je bloedsuiker gehalte waarop je alvleesklier insuline gaat produceren om die verhoging te verwerken. Insuline verlaagt de cortisol productie. Conclusie: Als je bloedsuiker omhoog gaat dan gaat je cortisol naar beneden. Het helemaal vermijden van koolhydraten kan tot gevolg hebben dat je cortisol niveau verhoogd blijft terwijl je het juist naar beneden wil brengen.

Te weinig onbewerkte koolhydraten

Als je te weinig koolhydraten binnen krijgt, verhoog je cortisol omdat je spieren dan graag glucose willen ontvangen . In ruil daarvoor verhoogt je cortisol zelfs nog meer. En dat kan echte problemen geven in de avond en als je slapen gaat. Dus zie je een koolhydratenarm dieet staan, dan is dit geen koolhydratenvrij dieet. Je kunt beter dagelijks minder koolhydraten eten, denk dan vooral aan brood, pasta, witte rijst en aardappelen. Vervang aardappel door zoete aardappelen, dat verminderd de kans op pre-diabetes. Vervang brood door wortel wraps en pasta door bijvoorbeeld spaghetti te maken van spaghetti pompoen.

Gezondheidsrisico’s van lijnen, terwijl geen achtergrondinformatie bekend is. Wie kent het niet, het jojo-effect van het lijnen, vaak helpt het afvalplan niet en is vermageren soms wel erger dan de kwaal, dan een iets te zwaar lichaam. Vaak zien we dat brood uit het dieet wordt geschrapt, maar vergeten dat brood ook jodium bevat voor onze keelklier, als we te weinig van het mineraal jood binnen krijgen, kan zelfs de schildklier dit delfstof opsparen tot er een verdikking in de schildklier ontstaat, struma genaamd. Een cel die opzwelt als bij pre-diabetes is vele malen keren vatbaarder voor ontstekingen dan gezonde cellen.

Mogelijke herkenbare punten bij een te snel werkend schildklier

Struma is een vergrote schildklier en wordt ook wel een krop genoemt. Bij struma is de schildklier vergroot of opgezwollen, meestal om jodium te besparen, wat zichtbaar kan zijn als een zwelling in de hals. Deze zwelling kan variëren van een heel klein knobbeltje tot een cyste die zo groot kan worden als een sinasappel.
Voelbaar - zichtbaarMogelijke oorzakenMogelijke oplossingenBloedonderzoek - indicatietest
Snel koud en zwetenDe schildklier kan worden vergeleken met een thermostaat van een kachel. Het lichaam is dan de kachel en de schildklier hoort te zorgen voor een juiste temperatuur van het lichaam.

Het heel snel warm hebben. Warme huid die vochtig is van zweten kan snel koud worden. Van kou weten we allemaal, dat je daar snel een griep of verkoudheid op kan doen.

Informatie immuunsysteem
immunoglobuline IgA, IgG en IgM Infecties
Bloedonderzoek
Gravis - droge ogenPijn in de ogen. Pupil verwijd. De ogen kunnen gezwollen, ontstoken en droog zijn. Ook kan iemand het gevoel hebben dat er zand in het oog zit. De ogen kunnen ook uitpuilen. Soms heeft iemand deze oogaandoening zonder dat er iets aan de hand is met de schildklier. Soms komt het voor dat er een huidaandoening ontstaat pretibiaal myxoedeem. Dan wordt de huid van de scheenbenen dikker.

Informatie myxoedeem
Maag - Honger - hyperKloppend bij de maagkuil; Vraatzuchtige honger en veel dorst, teveel maagzuur, alsof elk deeltje voedsel in gas is veranderd. Mogelijk kan de volgende tip helpen: ‘S Ochtends op een lege maag, een half uur voor het eten, is het aan te raden om een glas schoon lauw water te drinken. Soms zorgt angst ervoor dat er geen eetlust is, de persoon in kwestie wil niet rusten, deze wil alleen maar meer energie, dit is erg onverstandig en geeft het reptielenbrein alle macht om snelle energie te scoren.
• Te veel maagzuur en altijd honger
• Verliest het lichaam nu een procent van zijn vocht, dan ontstaat al een gevoel van dorst

• Pre-diabetes, glucose - intolerantie
Stilstaan, niets doen, wordt vaak gezien als saai
Even stilstaan bij jezelf
Indicatietest pre-diabetes
Vocht vast houden, Als het kwik op een tropisch warme dag stijgt zetten haarvaten (hele dunne bloedvaatjes) uit. Ze doen dit om je lichaam op een natuurlijke manier af te koelen. Hierdoor hebben je lymfebanen echter minder ruimte om het overtollige vocht af te voerenMogelijke emotionele veranderingen: onvermogen om je of nee te zeggen.
Moeite hebben om jezelf te uiten, wisselende mening, meepraten met anderen; niet assertief zijn, te weinig of te veel verantwoordelijkheidsgevoel

Rouwen om het verleden
Projecteren van frustratie
De aura straalt vanuit het lichaam als spaken vanuit een fietswiel, geeft energie, levenskracht, zuurstof en prana bij beweging in buitenlucht.
Op de plaatsen waar meerdere lymfevaten kruisen, liggen de zogenaamde lymfeklieren, ook wel lymfeknopen genoemd, die verstopt kunnen raken
Vermoeidheid, sloomheid en duizeligheid. Die vermoeidheid is verschrikkelijk. Er komt niets uit je handen. Chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS)

Langer dan 6 maanden vermoeidheidsklachten
Onderzoek van vermoeidheid
Veertien oorzaken van vermoeidheid en een aantal oplossingen
Lever en milt pijnlijk en vergroot. Geelzucht – verkleuring van huid

Informatie lever
Informatie Milt
Lymfeklieren vergroot, door weinig beweging en ophoping van afvalstoffen

Sport, gewicht, levensstijl en voeding
Voor sporters die bij intensieve training willen testen of ze niet overtraind raken

Bloedwaarden onderzoek bij sporten om overtraining te voorkomen
Verandering van de ontlasting. Witachtig, schuimig, vet. Constipatie afgewisseld met diarree.

Poepwijzer
Na een vette maaltijd klachten ervaren

Leverziekten combi: ALAT, ASAT en Gamma GT Bloedonderzoek 💉
Haaruitval, kale ronde plekHaaruitval, kale ronde plek op het hoofd en broze nagels, Stijfheid van armen en benen, Vaak spierkrampBloedonderzoek💉 haaruitval
Wenkbrauwen dunDunner wordende wenkbrauwen, belangrijk om eerst de oorzaak te achterhalen. Meestal is er een aanwijsbare reden voor het uitvallen van wenkbrauwharen. Zo speelt leeftijd een rol, maar ook je eetgewoonten, overmatig sporten, ziekte, medicijngebruik en de frequentie waarop je je wenkbrauwen epileert
Zwangerschap - hormonenHormonen zijn stofjes die je lichaam zelf aanmaakt en allerlei functies van je lichaam regelen en processen beïnvloeden. Zo kunnen ze organen en weefsels aanzetten of juist afremmen. Wel moet het orgaan of weefsel specifieke receptoren (ontvangers) voor het hormoon hebben. Pas als het hormoon aan de receptor ‘kleeft’, worden namelijk bepaalde processen in gang of stop gezet. Melatonine wordt met name geproduceerd in de pijnappelklier, ogen en het maag-darmkanaal om goed te kunnen slapen is licht en voeding nodig. Ouder worden, licht, overgewicht en roken kunnen de aanmaak van melatonine tegengaan. IJzer is zeer belangrijk voor de aanmaak van neurotransmitters zoals dopamine en serotonine.De verbinding tussen darmen en hoofd repareren
Nervus vagus, informatie
Indicatietest neurotransmitters
Vaak plassen, Vaak plassen en overvloedig, donkergeel-groenige kleur, dik, scherp met cuticula = vettig laagje op het oppervlak van urine. Nierfunctie verstoring kan een oorzaak zijn van vele kwalen, zoals blaas- en nier ontsteking, trombose, hypertensie, oedeem

Informatie nierfalen
Bloedbeeld, Hemoglobine (Hb) - Bloedarmoede - Algemene moeheidsklachten Leucocyten - Witte bloedcellen - Infecties Bloedplaatjes (Trombocyten) - Voorkomen van Bloedverlies Erytrocyten - Rode bloedcellen - Bloedarmoede Hematocriet - Bloedarmoede - Vocht te kort MCV (bloedbeeld) MCH (bloedbeeld) MCHC (bloedbeeld)
Spierkramp - Overbelasting, door teveel of weinig beweging, of zonder opwarming spieren en pezen ineens na lange stilstand te gebruikenMeestal wordt spierpijn en acute gewrichtspijn veroorzaakt door ongebruikelijke inspanning, een onverwachte beweging, stilzitten of een ongelukje.

Houd het lichaam in beweging

Maar spierpijn kan ook ontstaan door een virusinfectie of overbelasting. Bij zowel spierpijn als acute gewrichtspijn kan rust helpen

Informatie over artrose
Witte kool bij pijnklachten
Vechten en vluchten. Angst als het stil is met onverklaarbare depressief gedrag; Plotselinge impuls om te rennen te bewegen; Vergeetachtig; Het moet druk zijn en het tegelijkertijd mijden van mensen. Het reptielenbrein regelt automatisch onze ademhaling, bloedsomloop, hartslag, houd de temperatuur in de gaten en weet instinctief hoe te overleven, door bijvoorbeeld voeding te kiezen of hoe we ons voort moeten planten en reageert als eerste op signalen. Hersenen en balansOnbalans in het reptielenbrein, welke zich bevindt bij het derde oog
Het reptielenbrein resetten
Een onbalans zorgt ervoor dat we op zoek gaan naar snelle energie, wat zich vertaalt in suiker en koolhydraten en er op allerlei tijden honger ontstaat, waardoor dit teveel maagzuur geeft
Altijd honger en de rol van maagzuur
Bloedend tandvlees, Tandvlees los en bloed gemakkelijk; Zweren en speekselvloed; Tong dik gecoat. Vieze geur uit de mond.Als het lichaam ziek is, dan kunnen er gaatjes of bloedend tandvlees ontstaan. Het gebit wordt beschermd door ons speeksel, maar omdat heel veel mensen witmeelproducten en suiker eten, is ons speeksel vaak van minder goede kwaliteit en raakt onze mondflora in de war en kan het hier jouw mondslijmvliezen aantasten en hebben bacteriën en virussen kans om in je lichaam binnen te dringen en daar ziektes veroorzaken, zoals longontsteking en allerlei allergische klachten aan de luchtwegen.
Informatie over bloedend tandvlees
Zwelling testikels, Testikels gezwollen; Hydrocele = toename van vocht rond de bal, zonder aanwijsbare oorzaak, Het niet meer weten wat te doen, Verlies van seksuele controle. Mogelijke vergroting van de prostaat
Informatie over de prostaat
Lever reinigenBloedonderzoek voor mannen

Medische check up
  • Kaliumrijke voeding zoals bananen maken de conditie van de bijnieren erger en kan beter vermeden worden;
  • Eet zo veel mogelijk biologisch, laat geraffineerde granen en alle bewerkte voeding achterwege (pasta’s, pizza’s, rijstwafels, crackers, brood e.d.);
  • Probeer dagelijks 5 tot 7 kleine porties biologische groente te eten, bijvoorbeeld in een salade, fruit moet 2/5 deel zijn van het geheel;
  • Vermijdt zetmeelrijke voeding, zoals witte rijst en witte aardappelen. Je kunt beter bruine rijst, quinoa of zoete aardappel nemen (in de avond) om de cortisolspiegel te verlagen en voor een betere nachtrust. Maar beperk de zoete aardappel wel, deze is ook kaliumrijk.

Maak in de ochtend eerst de glucose in de cellen leeg

  • Vermijdt suikerrijk fruit en sappen, vooral bij het ontbijt;
  • Elimineer transvetten (dit zouden we zo wie zo moeten doen), Trans betekend de vetten zijn niet puur natuur, maar gemanipuleerd en veranderd van samenstelling
  • Eet (gezonde) vis; 
  • Nutriënten die de bijnier ondersteunen zijn: chocola (85% cacao, biologisch, donker), groene bladgroenten, noten, zonnebloem– en pompoenzaden, lijnzaad ( deze moeten tot poeder gemalen, anders maken ze het slijmvlies stuk. Malen kan in een koffiemolen en chiazaad en proteïnen van grasgevoerde dieren.

Combineer elke maaltijd met proteïne en natuurlijk of dierlijk vet, voorkom trek

  • Combineer bij elke maaltijd en tussendoortje vet en proteïne, zoals; Amandelen, sesamzaad, zonnebloempitten, granen, walnoten en groenten bevatten veel proteïnen. Dit verzekert je van energie tussen de maaltijden door. Ga niet alleen fruit eten, dit maakt je bloedsuikerspiegel instabiel en eet je graag fruit, eet het dan na 14.00. Neem je vet van olijfolie, kokosolie en avocado;
  • Fruit als vijgen, meloen of gedroogd fruit kan beter later op de dag gegeten worden (vanaf lunch tot diner). Appels en bessen zijn goede laag-glycemische opties;
  • Neem een kleine hoeveelheid proteïnen en vet voor het slapen gaan -zoals kaas of kwark- wanneer je moeilijk in slaap valt of tussen 2.00 uur en 3.00 uur wakker wordt.

Tweede (sacrale navel) chakra in het lichaam is ook verbonden met water en of vocht element. Onbalans in de sacrale (seksuele) chakra beïnvloedt het lymfatische systeem. Lymfatische verstoppingen kunnen leiden tot pijn in de onderrug, heupen, benen en voeten.

Mentale en emotionele kwesties

Mogelijke emotionele veranderingen

Onderdrukte emoties, het missen van een familielid, ruzies in familie, te weinig verbondenheid met zichzelf en begrip voelen daarvoor voelen, onbalans hersenen door darmproblemen en hoog gevoeligheid. Duidelijke grenzen durven te stellen, assertief durven zijn of machteloos toe kijken hoe een ander met frustratie van projectie op ons afvuurt. 

Endocriene en Exocriene klieren elk met eigen taken

Endocriene klieren zijn eierstokken en testikels, ze scheiden hormonen in de bloedbaan. Exocriene klier is een klier die chemische stoffen in kanalen scheidt, zoals de zweetklier en speekselklieren. Voeding voor de sacraal chakra Wanneer de energie in het sacraal chakra uit balans is, doe je er goed aan om voldoende vocht te drinken en oranje voeding te eten zoals, pompoen, oranje paprika, zoete aardappelen en wortelen helpen, om de sacraal chakra aan te zetten tot herstel.

Signaaloverdracht en neurotransmissie

Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur
NodigVoedingMogelijke aandoeningenBloedonderzoek en benodigdheden
O2 ZuurstofBuitenlucht, IJzer, Vitamine C en FoliumzuurCOPDZuurstof meter
FE=mineraal – IJzerAppelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bietenBloedarmoedeHemoglobine, Sikkelcelziekte
Vitamine CLimoen / Citroen
Citruspers
Auto-immuunziektenVitamine C tekort opsporen
FoliumzuurBoerenkool, Orgaanvlees, Broccoli en kiemzaden
Kweekbak voor kiemen
Foliumzuur en vitamine B12 te kortFoliumzuur, vitamine B11
AminozurenVis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda'sInformatie over eiwittenNeurotransmitters urine onderzoek

Indicatietest neurotransmitters
VoedingsvettenVoorkom LDL cholesterol met wortelsPre-diabetesVitamine onderzoek met foliumzuur
Indicatietest Pre-diabetes