Hoge bloeddruk, primaire en secundaire hypertensie

Hoge bloeddruk is een veel voorkomende klacht en daarmee de voornaamste reden voor het uitschrijven van medicijnen. Middelen zoals plaspillen, voedingsadviezen, supplementen inname of een combinatie van dit drietal. Toch wordt de meerderheid van mensen met hypertensie niet voldoende behandeld. De reden is simpel, de aandoening van het bloed geeft de eerste 15 tot 20 jaar geen lichamelijke klachten. De sluimerende aandoening voor hart- en vaatziekten kan ook nierfalen veroorzaken. Een hoge risico factor kan zout zijn, gebruik bijvoorbeeld zeekraal en kruiden als smaakmaker.

Hoge bloeddruk, Plaspillen, zout, nieren, renine, epo, cortisol, bloedsuikerniveau, schimmelinfectie, pre-diabetes, longklachten, glucosewaarden, blaasklachten, pre-diabetes, cholesterol, homocysteïne, migraine, duizeligheid, slapeloosheid, vermoeidheid, overgewicht, immuunsysteem, zuurstof, natrium, nieren, hyperkaliëmie

De meest voorkomende oorzaken van hoge bloeddruk

De nieren zorgen voor de zuivering van het bloed en de zouthuishouding, daarnaast produceert de nier ook een tweetal hormonen EPO en Renine. In het orgaan die urine maken liggen cellen die de bloeddruk en het bloedvolume registeren. Hormonale stoornissen als bijnier, schildklier en bijschildklierziekten, waarbij de verhoging van de druk in het bloed te wijten is aan een verhoogde aanmaak van hormonen. Cortisol, drugs, anticonceptiemiddelen, ontstekingsremmers, pepmiddelen, sommige antidepressiva, alcohol, overmatig gebruik van drop en zoethout kunnen bloeddrukverhoging in gang zetten.

Er zijn twee belangrijke soorten waarin hypertensie valt, primaire en secundaire

Primaire hypertensie is de overgrote meerderheid van de diagnoses van hypertensie. Primaire of essentiële onnatuurlijke spanning, geeft aan dat de hoge bloeddruk is ontstaan ​​in het lichaam. De verhoging is dan niet het gevolg van een ziekte, en er kan geen oorzaak worden bepaald. Hyperaldosteronisme ontwikkelt als gevolg van een aandoening of chronische aandoening in het lichaam, waarbij bijnieren als voorbeeld teveel van het hormoon aldosteron aanmaakt. Primaire of essentiële hypertensie ontwikkelt zich meestal gedurende lange tijden en leidt doorgaans tot minder verhoogde bloeddruk. 

Secundaire hypertensie

Secundaire hypertensie kan ontstaan ​​als gevolg van over-the-counter geneesmiddelen, teveel of te weinig maagzuur, waaronder ook voedingssupplement behoren. Sommige aangeboren hartafwijkingen, nierfalen en bijnier ontwikkelen de bloedvat aandoening sneller, wat kan resulteren in een veel te hoge druk. Er kan een sterk vergrote histamine afgifte ontstaan, waardoor men niet meer kan slapen.

Bloeddruk indicatietabel

Bloeddruk is de kracht waarmee het hart het bloed de vaten inpompt, of kracht verliest om de rode vloeistof door het lichaam heen te pompen. Dit tabel kan inzicht geven of de bloeddrukwaarden normaal, te laag of te hoog zijn, welke voeding zou gegeten kunnen worden en of welk bloedonderzoek zou inzicht kunnen geven. Het tabel geeft een indicerend inzicht, voor gezondheidsklachten is het raadzaam een juiste diagnose bij een specialist te laten stellen, om erger te voorkomen
Bloeddruk, benamingen en oorzaken getallen Bloedonderzoek, bloeddrukmeter en indicatietestOverige informatie en voeding, mogelijke kenmerkenMogelijk passende voeding en beweging
Hoge bloeddruk, primaire en secundaire hypertensieAldosteron uit serum, bloedonderzoek Cortisol en DHEA in balans
Verlaagde bloeddruk - onderdruk, hypotensie IJzertekort bloedonderzoekBloedarmoedeCortisol en DHEA in balans
Prehypertensie toegenomen vaatstijfheidHomocysteïne bloedonderzoek 💉

Pre-diabetes indicatietest
Cortisol en cholesterolWortels
Hypertensie fase 1 Waar komt de hoge bloeddruk vandaan Onderzoek, begeleiding, analyse en advies
Aldosteron uit serum, bloedonderzoek
Rode bieten zouden goed zijn, voor alles wat met het bloed te maken heeft.
Hypertensie fase 2 160/100 mmHgAldosteron uit serum, bloedonderzoek
Hypertensieve crisis, meet nog eens in rust de bloeddrukThuis testenBel een arts als in rust de bloeddruk te hoog blijft Rust nemen
Langzaam werkende schildklierOedeem
NierfalenBloedonderzoek
Verhoogde onderdrukMedicijnen: anticonceptiva, Corticosteroïden of niet-steroïdale, Ibuprofen anti-inflammatoireSlaperig overdag, slaapapneu
Verlaagde onderdruk, hypotensieVaak te zien bij bijnieruitputtingBij warmte, waardoor het lichaam meer moeite moet doen om het bloed te laten circulerenCortisol en DHEA in balans
Zoek onmiddellijk medische hulp bij pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid, verandering in spraak of bewustzijn

Een ander probleem kan zijn, dat het lichaam teveel cortisol aanmaakt door stress, een burn-out of een depressie. Niet de juiste voeding eten, als te snelle koolhydraten en veel suiker, “alles waar te voor staat is niet goed”. Teveel van welke stof dan ook, is niet voor niets een vuistregel, alles behoort in balans te zijn. Te veel histamine kan leiden tot een hoge bloeddruk en een verhoogd bloedsuikerniveau . Er kunnen dan klachten als dorst, veel drinken, veel plassen, moeheid, lusteloosheid, prikkelbaarheid en wazig zien ontstaan. Alle alarmbellen gaan af en het hoofd, schreeuwt en vragen de darmen om hulp.

Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans

Introductie van programma, het is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, schildklier problemen, pre-diabetes, het voorkomen van hypoglykemie en een verbeterde functie van de lever, nieren en bijnieren. Het spreekt voor zich dat er een arts bezocht wordt en dat er niet onverstandig omgesprongen gaat worden met aanpassing van voeding, voedingssupplementen en medicijnen. Net zo goed als het balancerend kan werken, kan het bij onjuist gebruik ook het lichaam en het hormonale stelsel tegenwerken, houd contact met de arts. Dit voedingsadvies is zonder onderzoek en begeleiding. Het tabel geeft weer, hoe het programma opgebouwd is en wat er verwacht kan worden.
Belangrijke tijden en infoHulpmiddelenBenodigdheden
OpstaanMoodboardOverzicht van doelen

Voorbeeld van een moodboard
OntbijtEen doel maken
LunchDagboek, voeding, tijd en beweging

Een dagboek maken
AvondetenTimemanagement

Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed
PauzesWat vermeden wordt
Slapen gaanVerwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen
Onderzoek, advies en begeleiding• Anamnese en analyse;

• Indicatietesten
• Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen;

• Persoonlijke ervaringen
Algemene voorwaardenLees hier de algemene voorwaarden
Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma
Pas op met zware metalen en parfumParfumvrije deo

Tandpasta zonder fluoride
Informatie over gezond tand en lage bloeddruk

Hypertensie kan slecht voor de nieren zijn, waarbij nierfilters beschadigd kunnen raken door de verhoogde druk. Dit letsel is meestal niet te herstellen, om die reden is het belangrijk dat de druk van het bloed niet te hoog is. De bloeddruk kan omlaag gaan door een gezonde leefstijl, door medicatie, voeding aan te passen of door suppletie. Vaak merken mensen dat er iets mis is met de nieren als ze nog maar 30% werken, daarom is het belangrijk om van tijd tot tijd de nierfunctie te laten controleren.

Hoe hoger het bloedsuikerniveau en langer verhoogd, hoe meer klachten kunnen ontstaan

Zo kunnen er infecties ontstaan door een hoger bloedsuikerniveau, die variëren van steenpuisten, blaasontsteking, schimmelinfecties, tot een longklachten. Dit komt mede doordat ons afweersysteem minder goed functioneert bij hogere glucosewaarden. Een andere reden kan zijn, dat teveel glucose in de urine een voedingsbodem kan vormen voor voor bacteriën en schimmels in de blaas. De zwelling van de cellen in deze omgeving kan weer leiden tot pre-diabetes, waardoor uiteindelijk het hormoon cortisol uitgeput raakt. De sufheid die daaruit voorkomt, kan uiteindelijk leiden tot hyperglycemie, (tekort aan insuline). 

Suiker werkt als in de suikerpot, als er vocht bij komt en opdroogt, wordt het hard

Glucose werkt net als suiker in de suikerpot en heeft de eigenschap om hard te worden. Als vloeistof als bloed bijna niet in beweging komt, kan het verharde suiker aan LDL cholesterol in de wand van de bloedvaten blijven hangen, als plaque. Deze verhardingen kunnen de bloedvaten beschadigen en dan zien verkeerde stoffen even als homocysteïne kans om zich daarbij aan te sluiten. 

Symptomen van hoge bloeddruk

  • Duizeligheid, bij extreem hoge bloeddruk;
  • Misselijkheid, bij zeer hoge waarden kan er pijn in het achterhoofd ontstaan en vlugger kortademig;
  • Altijd moe zijn, de vermoeidheid zorgt ervoor dat er veel minder gedaan kan worden dan men gewend was. Dit kan gebeuren op het werk, een studie, het huishouden, sport of bij sociale activiteiten. Een indicatietest als pre-diabetes, bijnieruitputting analyse of een vitamine B12 tekort onderzoek, waarbij een probleem in kaart gebracht wordt, kan inzichten geven.
  • Hoofdpijn, spanningshoofdpijn door stress wordt vaak veroorzaakt door een laag niveau serotonine in de weefsels, zo onderzocht de wetenschap dat ooit, het zou ontstaan door de samentrekking van de bloedvaten in de hersenen. ;
  • Concentratiestoornissen;
  • Overgewicht, wanneer we bijvoorbeeld teveel eiwitten eten en dit vervolgens niet gaat verbranden, door sport, beweging en of andere activiteiten, kan het bijproducten van stikstof opstapelen, die de nieren moeten afbreken;
  • Bloedinkjes op het netvlies, door een te hoge bloeddruk kunnen de bloedvaten in het netvlies gaan lekken zodat er vlektyfus kan ontstaan;
  • Pijn op de borst, kan te maken hebben met spieren, slokdarm, maag, hart, longen, verminderde weerstand of stress;
  • Oorsuizingen, en soort van evenwichtsstoornis, overgevoeligheid voor geluid, jeuk en droogheid in het oor, zijn vaak het eerste wat voel of merkbaar is. De klachten worden ook wel eens het ménière syndroom genoemd. Soms komen soort gelijke klachten de kop op steken naar een flinke verkoudheid en blijft er vocht in de oren hangen.

Is zout slecht of goed

Het is verbazend dat uitgerekend zout, dat een slechte reputatie heeft, ook heilzaam kan zijn doordat het natrium bevat. We eten er vaak teveel van, zonder het te beseffen. In sterk verdunde vorm werkt het echter heel anders. Zo kunnen de juiste onbewerkte zouten de celdeling aanzetten en  leiden tot toename van de rode bloedlichaampjes. Het bindt slijm in het lichaam en is zodoende geschikt voor de opbouw van het slijmvlies. Het regelt de warmte en vochthuishouding in het lichaam en vormt bovendien kraakbeenweefsel en gewrichtsvocht en werkt in principe in op alle lichaamsdelen die niet doorbloed worden.

Ons keukenzout wordt gezuiverd en ontdaan van enzymen die wij nodig hebben bij de vertering

Door zuivering van het keukenzout worden 82 van de 84 natuurlijk mineralen die we bijvoorbeeld in zeezout of zeekraal vinden verwijderd. De natuur heeft al deze mineralen niet in ons bestaan gebracht om ze te verwijderen. Zo spelen een grote rol bij de vorming van enzymen en transporteren elektrische impulsen van het zenuwgestel. Het hart heeft ook baat bij een goede zoutbalans. Natrium helpt zelfs glucose beter op te lossen. Teveel zout is natuurlijk ook niet goed, want dat kan leiden tot nierproblemen

Allemaal mineralen die voor ons lichaam onmisbaar zijn voor het goed functioneren van o.a de organen. De zee groenten bevat veel van het mineraal jood, waardoor het zeker geen verkeerd idee is om het dagelijks op het menu te zetten als er geen brood gegeten wordt. Maar ook veganisten en vegetariërs kunnen zeekraal wel wat meer op hun menu zetten.

Signaaloverdracht en neurotransmissie

Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur
NodigVoedingMogelijke aandoeningenBloedonderzoek en benodigdheden
O2 ZuurstofBuitenlucht, IJzer, Vitamine C en FoliumzuurCOPDBloeddruk meter 📊
FE=mineraal – IJzerAppelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bietenBloedarmoedeHemoglobine, Sikkelcelziekte
Vitamine CLimoen / Citroen
Citruspers
Auto-immuunziektenVitamine C tekort opsporen
FoliumzuurBoerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁Foliumzuur en vitamine B12 te kortFoliumzuur, vitamine B11
AminozurenVis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda'sInformatie over eiwittenNeurotransmitters urine onderzoek

Indicatietest neurotransmitters
VoedingsvettenVoorkom LDL cholesterol met wortelsPre-diabetesVitamine onderzoek met foliumzuur
Indicatietest Pre-diabetes

Moet wij ons zorgen maken als we eens te veel zout eten?

Nee, dat hoeft niet direct, het gaat hier om een overmatig zoutgebruik, waarbij mensen met hoge bloeddruk en hartproblemen moeten uitkijken voor te veel bewerkt zout het werkt net als suiker, het is verslavend en kan plaque in de bloedvaten geven. Het hoge consumptie van zout, schijnt een negatief effect op het immuunsysteem te hebben in de darmen, wat ontstekingsreacties kan uitlokken.

Afgeknelde bloedvaten zorgen voor minder zuurstof en nutriënten in de hersenen

Door het veelvuldig zout gebruik, zou het kunnen zijn dat endotheelcellen niet meer goed functioneren, deze bekleden de bloedvaten en zijn verantwoordelijk voor het vervoer van bloed naar de hersenen. Een goede bloedstroming zorgt voor een constante zuurstof en glucose toevoer, waar de hersenen afhankelijk van zijn goed te kunnen functioneren. Een verminderde bloedtoevoer van de hersenen kan leiden tot geheugenverlies als bij diabetes 3. Deze vorm heeft geen invloed op de bloedsuikerspiegel in het lichaam, maar wel op de werking van de hersenen

Natrium inname ligt veel te hoog door kant en klaar voedsel

Het lichaam heeft ongeveer 0,07 tot 0,4 gram natrium per dag nodig om gezond te blijven. In verhouding van gewicht & lengte kan de behoefte aan het alkali metaal schommelen. De gemiddelde natriuminname in Nederland is ongeveer 8 keer zo hoog. Daarvoor moeten we 7 gram zout gebruiken en uit deze witte stof haalt het lichaam 3 gram Na. Het grootste deel daarvan krijgen we binnen, door bewerkt voedsel. 

Het gehalte aan natrium en chloor in onbewerkte voedingsmiddelen is vrij laag

Aan bewerkte voedingsmiddelen wordt vaak een flinke hoeveel zout toegevoegd. Vlees en vis bevatten van nature niet veel van de witte stof. Keukenzout wordt ook toegevoegd aan boter, behalve als deze ongezouten is. De zoutmaker wordt ook toegevoegd aan margarine, groente en soep en vlees in blik, brood, snacks, mosterd, marinades. Vele kant en klare pizza’s, mixen voor maaltijden, zoals spaghetti tot ovenschotels, vele kaas producten en zo nog veel meer. Om eten te bewaren werd vroeger al veel van het oplosbare goedje gebruikt in wekflessen, nu verplaatst zich dat naar afhaalmaaltijden uit de winkel.

Tips om minder zout te eten

  • Eet verse voedingsmiddelen;
  • Eet minder voorverpakte middelen;
  • Kruid het eten, gebruik bijvoorbeeld zeekraal om het eten te zouten;
  • Eet elke dag vier porties groente bij het ontbijt en lunch en 1 tot 2 x fruit, pas na 14.00 om eerst de gespaarde glucose uit de cellen te gebruiken , hier zit van nature natrium in;
  • Eet geen kant klare maaltijden, bewaar anders de restanten van overgebleven dagmenu’s in de diepvries, voor de momenten koken niet uit komt;
  • Beperk snacks, tafelzuur en gerookte voedingsmiddelen;
  • Gebruik ongezouten roomboter;

Kalium en de nieren

Het lichaam heeft kalium nodig en natrium regelen samen de bloeddruk en de hoeveelheid vocht die wordt vastgehouden. Kalium zit groenten, groente, bonen en melk. De nieren zorgen voor precies genoeg kalium in het bloed, door overtallig kalium uit te scheiden via de urine. De meeste mensen kunnen tot 18 gram kalium per dag opnemen. Een kaliumvergiftiging, ofwel hyperkaliëmie, komt niet vaak voor, een uitzondering is als kalium d.m.v.  supplementen geconsumeerd wordt, pas op!

Zo kunnen we dus wel te veel kalium binnen krijgen

Overleg altijd met de behandelend arts, gebruik kalium suppletie niet uit eigen kennis. Kalium zou alleen gebruikt kunnen worden onder toeziend oog van een specialist, als er bijvoorbeeld medicijnen gebruikt worden die een laag kaliumgehalte veroorzaken. Verder kunnen kalium supplementen de maag irriteren en kan het zijn, dat er juist om deze redenen  een maagbeschermer nodig is om de maag te beschermen. Een zuurremmer zal de vertering van voedsel niet ten goede komen en zo rollen mensen van het ene probleem in het andere. 

Een balans zoeken kost energie en kan uitputting veroorzaken

Het lichaam zal voortdurend naar een balans op zoek gaan en raakt uitgeput en kan daarom een onbalans veroorzaken tussen cortisol en DHEA. Een verhoging van cortisol kan bij stress het histamine gehalte verhogen, het lichaam komt in actie en zet het hormoon dehydroepiandrosterone uit waardoor het de immuun functie voor een deel uit kan schakelen. Rennen en rusten gaan immers niet tegelijkertijd.

Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans

Introductie van programma, het is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, schildklier problemen, pre-diabetes, het voorkomen van hypoglykemie en een verbeterde functie van de lever, nieren en bijnieren. Het spreekt voor zich dat er een arts bezocht wordt en dat er niet onverstandig omgesprongen gaat worden met aanpassing van voeding, voedingssupplementen en medicijnen. Net zo goed als het balancerend kan werken, kan het bij onjuist gebruik ook het lichaam en het hormonale stelsel tegenwerken, houd contact met de arts. Dit voedingsadvies is zonder onderzoek en begeleiding. Het tabel geeft weer, hoe het programma opgebouwd is en wat er verwacht kan worden.
Belangrijke tijden en infoHulpmiddelenBenodigdheden
OpstaanMoodboardOverzicht van doelen

Voorbeeld van een moodboard
OntbijtEen doel maken
LunchDagboek, voeding, tijd en beweging

Een dagboek maken
AvondetenTimemanagement

Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed
PauzesWat vermeden wordt
Slapen gaanVerwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen
Onderzoek, advies en begeleiding• Anamnese en analyse;

• Indicatietesten
• Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen;

• Persoonlijke ervaringen
Algemene voorwaardenLees hier de algemene voorwaarden
Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma
Pas op met zware metalen en parfumParfumvrije deo

Tandpasta zonder fluoride
Informatie over gezond tand en lage bloeddruk

Als we ons hart chakra als gevolg van lijden sluiten, door afwijzing en pijn, dan kunnen deze leiden tot verstopping van het lymfesysteem. Als ons innerlijke kindverdrietig is en pijn heeft, dan kunnen we erg rouwen om het verleden. Het oprakelen van innerlijke trauma, daar heeft een ouder en ook een kind helemaal niets aan, kijk vooruit of leer het kind zich te beschermen tegen giftige projectie

Mogelijke aandoeningen i.v.m. het hartchakra

  • Verhoogd homocysteïne kan ook ontstaan door vitamine B11 (foliumzuur), al dan niet in combinatie met een gebrek aan vitamine B6 en B12;
  • Slokdarmontsteking bovenste gedeelte van de slokdarm

Mogelijke emotionele veranderingen

  • Relatiemoeilijkheden, spanningsvelden tussen ouder en kind of dierbare vriend(in);,
    Moeite met houden van, angst om nooit goed genoeg te zijn;
  • Verlies en rouw om een dierbaar medemens of dierenvriend;
  • Verstoorde Kundalini energie, het kan ons emotie en gedachteleven versterken maar soms ook verstoren en kan tot piekervaringen leiden;

Endocriene klieren - thymus

De thymus die direct op het hartzakje gelegen is, vormt het hoofdkwartier en de motor van het Immuun afweer systeem. Elke vorm van storing of ziekte gerelateerd aan de thymusklier kan leiden tot overgevoeligheid, auto-immuunziekte. Zo wordt vermoed dat een stoornis van de zwezerik kan leiden tot een snel werkende schildklier.

Voeding voor de hart chakra

Wanneer de energie in de hart chakra uit balans is, kan het eten van moesgroente helpen om een balans terug te vinden. Groenten als broccoli en of kiemzadencourgettebonenkomkommer, avocado, paksoi, spinazie,  en groene paprika helpen, om het hart chakra aan te zetten tot herstel. Fruit kiwi, Pas op met zoet fruit, eet dit pas na 14.00. Zodat het lichaam eerst aanwezig glucose uit de cellen op moet maken.