Hoge bloeddruk, pas op met bewerkt en teveel zout
Hoge bloeddruk is een veel voorkomende klacht en daarmee de voornaamste reden voor het uitschrijven van medicijnen, als plaspillen. Hypertensie is een aandoening van het bloed en geeft de eerste 15 tot 20 jaar geen lichamelijke klachten. De sluimerende aandoening voor hart- en vaatziekten kan ook nierfalen veroorzaken, EPO en Renine registeren de bloedvolume, het EPO-eiwithormoon stimuleert zuurstofopname, het reninehormoon zorgt tijdelijk voor een bloedvatvernauwing.
Het alarmsignaal van de bloedrukverhoging
Een bloeddrukverhoging is net als een immuun activiteit “een alarm” er kan iets mis gaan binnen ons auralevensenergie. De mening hoe bloeddrukverlaging bereikt kan worden is vaak een hele zoektocht, één ding is zeker, spanningsfactoren moeten verminderen. Een verhoging van cortisol kan bij stress het histamine gehalte verhogen. Het lichaam komt in actie en zet het hormoon dehydro-epiandrosteron uit waardoor het de immuun functie voor een deel uit kan schakelen.
Er zijn twee belangrijke soorten waarin hypertensie valt, primaire en secundaire
Primaire hypertensie is de overgrote meerderheid van de diagnoses van hypertensie, het geeft een onnatuurlijke spanning in het bloedcirculatiesysteem. De verhoging is dan niet het gevolg van een ziekte, en er kan geen oorzaak worden bepaald. Hyperaldosteronisme ontwikkelt als gevolg van een aandoening of chronische aandoening in het lichaam, waarbij de bijnieren als voorbeeld teveel van het hormoon aldosteron aanmaakt. Het bijnierschorshormoon en wordt samen met cortisol uitgescheiden in de bloedbaan.
Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans
Het dagprogramma is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, zoals bij schildklier-falen, pre-diabetes, hypoglykemie en helpt bij lever, nieren en bijnier-falen. Maak de aanpassing bespreekbaar met behandelend arts, bij medicatiegebruik. Dit dagprogramma is los te koop en de eerste stap naar een bewuster welzijn.| Belangrijke tijden en info | Hulpmiddelen | Benodigdheden |
|---|---|---|
| ✔️ Opstaan | ➡️ Moodboard | 👉 Overzicht van doelenMaak gebruik van een moodboard 📰 |
| ✔️ Ontbijt, De eerste energie voor de dag | ➡️ Een doel maken | 👉 Het verleden |
| ✔️ Lunch | ➡️Een dagboek maken | |
| ✔️ Avondeten | ➡️ Timemanagement Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed | |
| ✔️ Pauzes | ➡️ Wat vermeden wordt | |
| ✔️ Slapen gaan | ➡️ Verwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen | |
| ✔️Onderzoek, advies en begeleiding | ➡️• Anamnese en analyse; • Indicatietesten | 👉 Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen; 👉 Persoonlijke ervaringen |
| ✔️ Algemene voorwaarden | ➡️ Lees hier de algemene voorwaarden | |
| ✔️ Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma | ||
| ✔️ Pas op met zware metalen en parfum | ➡️ Parfumvrije deo Tandpasta zonder fluoride | 👉 Informatie over gezond tand en lage bloeddruk |
Secundaire hypertensie
Secundaire hypertensie kan ontstaan als gevolg van over-the-counter geneesmiddelen, teveel of te weinig maagzuur, waaronder ook voedingssupplement behoren. Sommige aangeboren hartafwijkingen, nierfalen en bijnier ontwikkelen de bloedvat aandoening sneller, wat kan resulteren in een veel te hoge druk. Er kan een sterk vergrote histamine afgifte ontstaan, waardoor men niet meer kan slapen.
De meest voorkomende oorzaken van hoge bloeddruk
Bloeddruk indicatietabel
Bloeddruk is de kracht waarmee het hart het bloed de vaten inpompt, of kracht verliest om de rode vloeistof door het lichaam heen te pompen. Dit tabel kan inzicht geven of de bloeddrukwaarden normaal, te laag of te hoog zijn, welke voeding zou gegeten kunnen worden en of welk bloedonderzoek zou inzicht kunnen geven. Het tabel geeft een indicerend inzicht, voor gezondheidsklachten is het raadzaam een juiste diagnose bij een specialist te laten stellen, om erger te voorkomen| Bloeddruk, benamingen en oorzaken getallen | Bloedonderzoek, bloeddrukmeter en indicatietest | Overige informatie en voeding, mogelijke kenmerken | Mogelijk passende voeding en beweging |
|---|---|---|---|
| Hoge bloeddruk, primaire en secundaire hypertensie | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Cortisol en DHEA in balans | |
| Verlaagde bloeddruk - onderdruk, hypotensie | IJzertekort bloedonderzoek | Bloedarmoede | Cortisol en DHEA in balans |
| Prehypertensie toegenomen vaatstijfheid | Homocysteïne bloedonderzoek 💉 Pre-diabetes indicatietest | Cortisol en cholesterol | Wortels |
| Hypertensie fase 1 | Waar komt de hoge bloeddruk vandaan Onderzoek, begeleiding, analyse en advies Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Rode bieten zouden goed zijn, voor alles wat met het bloed te maken heeft. | |
| Hypertensie fase 2 160/100 mmHg | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | ||
| Hypertensieve crisis, meet nog eens in rust de bloeddruk | Thuis testen | Bel een arts als in rust de bloeddruk te hoog blijft | Rust nemen |
| Langzaam werkende schildklier | Oedeem | ||
| Nierfalen | Bloedonderzoek | ||
| Verhoogde onderdruk | Medicijnen: anticonceptiva, Corticosteroïden of niet-steroïdale, Ibuprofen anti-inflammatoire | Slaperig overdag, slaapapneu | |
| Verlaagde onderdruk, hypotensie | Vaak te zien bij bijnieruitputting | Bij warmte, waardoor het lichaam meer moeite moet doen om het bloed te laten circuleren | Cortisol en DHEA in balans |
| Zoek onmiddellijk medische hulp bij pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid, verandering in spraak of bewustzijn |
Symptomen van hoge bloeddruk
- Duizeligheid, bij extreem hoge bloeddruk;
- Misselijkheid, bij zeer hoge waarden kan er pijn in het achterhoofd ontstaan en vlugger kortademig;
- Gebit problemen en tandvlees ontsteking;
- Slapeloosheid, melatonine wordt met name geproduceerd in de pijnappelklier, ogen en het maag-darmkanaal om goed in het dromenland te komen;
- Niet kunnen slapen, door histaminerijke voeding te eten;
- Onverteerbaar eetgerei nuttigen na 20.00
- Hoofdpijn, spanningshoofdpijn door stress wordt vaak veroorzaakt door een laag niveau serotonine in de weefsels, zo onderzocht de wetenschap dat ooit, het zou ontstaan door de samentrekking van de bloedvaten in de hersenen. ;
- Concentratiestoornissen;
- Benauwdheid, zoals bij lactose-intolerantie kan ontstaan;
- Hoog LDL cholesterol; zo hebben we vetten nodig voor onder andere een goed werkend immuunsysteem, de opbouw en bescherming van alle lichaamscellen, de opname van voedingsstoffen als mineralen en de transport van vitamines van darmen naar hoofd;
- Overgewicht, wanneer we bijvoorbeeld teveel eiwitten eten en dit vervolgens niet gaat verbranden, door sport, beweging en of andere activiteiten, kan het bijproducten van stikstof opstapelen, die de nieren moeten afbreken;
- Gewichtsverlies
- Bloedinkjes op het netvlies, door een te hoge bloeddruk kunnen de bloedvaten in het netvlies gaan lekken zodat er vlektyfus kan ontstaan;
- Pijn op de borst, kan te maken hebben met spieren, slokdarm, maag, hart, longen, verminderde weerstand of stress;
- Oorsuizingen, en soort van evenwichtsstoornis, overgevoeligheid voor geluid, jeuk en droogheid in het oor, zijn vaak het eerste wat voel of merkbaar is. De klachten worden ook wel eens het ménière syndroom genoemd. Soms komen soort gelijke klachten de kop op steken naar een flinke verkoudheid en blijft er vocht in de oren hangen.
Hypertensie kan slecht voor de nieren zijn, waarbij nierfilters beschadigd kunnen raken door de verhoogde druk. Dit letsel is meestal niet te herstellen, om die reden is het belangrijk dat de druk van het bloed niet te hoog is. De bloeddruk kan omlaag gaan door een gezonde leefstijl, door medicatie, voeding aan te passen of door suppletie. Vaak merken mensen dat er iets mis is met de nieren als ze nog maar 30% werken, daarom is het belangrijk om van tijd tot tijd de nierfunctie te laten controleren.
Het hormoon cortisol moet in balans blijven met DHEA, te hoge waarden kan hoge bloeddruk geven
Is zout slecht of goed
Het is verbazingwekkend dat juist zout een slechte reputatie heeft, ook heilzaam kan zijn doordat het natrium bevat. We eten er vaak teveel van, zonder het te beseffen, het bewerkte keukenzout werkt echter heel anders en is ontdaan van verteringsenzymen. Zo kunnen de juiste onbewerkte zouten de celdeling aanzetten en leiden tot toename van de rode bloedlichaampjes. Het bindt slijm in het lichaam en is zodoende geschikt voor de opbouw van het slijmvlies en regelt de warmte en vochthuishouding.
Epsomzout kan helpen bij pijnlijke gewrichten en peesklachten
De witte korreltjes vormen bovendien kraakbeenweefsel en gewrichtsvocht en werkt in principe in op alle lichaamsdelen die niet doorbloed worden. Verschillende soorten zouthoudende producten als epsomzout, wordt gebruikt ter behandeling van peesklachten. De witte stof bestaande uit magnesiumsulfaat, wordt bijzonder goed wordt geabsorbeerd door de huid.
Ons keukenzout wordt gezuiverd en ontdaan van enzymen die wij nodig hebben bij de vertering
Door zuivering van het keukenzout worden 82 van de 84 natuurlijk mineralen die we bijvoorbeeld in zeezout of zeekraal vinden verwijderd. De natuur heeft al deze mineralen niet in ons bestaan gebracht om ze te verwijderen. Zo spelen een grote rol bij de vorming van enzymen en transporteren elektrische impulsen van het zenuwgestel. Het hart heeft ook baat bij een goede zoutbalans. Natrium helpt zelfs glucose beter op te lossen. Teveel zout is natuurlijk ook niet goed, want dat kan leiden tot nierproblemen.
Allemaal mineralen die voor ons lichaam onmisbaar zijn voor het goed functioneren van o.a de organen. De zee groenten bevat veel van het mineraal jood, waardoor het zeker geen verkeerd idee is om het dagelijks op het menu te zetten als er geen brood gegeten wordt. Maar ook veganisten en vegetariërs kunnen zeekraal wel wat meer op hun menu zetten.
Moet wij ons zorgen maken als we eens te veel zout eten?
Nee, dat hoeft niet direct, het gaat hier om een overmatig zoutgebruik, waarbij mensen met hoge bloeddruk en hartproblemen moeten uitkijken voor te veel bewerkt zout het werkt net als suiker, het is verslavend en kan plaque in de bloedvaten geven. Het hoge consumptie van zout, schijnt een negatief effect op het immuunsysteem te hebben in de darmen, wat ontstekingsreacties kan uitlokken.
Afgeknelde bloedvaten zorgen voor minder zuurstof en nutriënten in de hersenen
Door het veelvuldig zout gebruik, zou het kunnen zijn dat endotheelcellen niet meer goed functioneren, deze bekleden de bloedvaten en zijn verantwoordelijk voor het vervoer van bloed naar de hersenen. Een goede bloedstroming zorgt voor een constante zuurstof en glucose toevoer, waar de hersenen afhankelijk van zijn goed te kunnen functioneren. Een verminderde bloedtoevoer van de hersenen kan leiden tot geheugenverlies als bij diabetes 3. Deze vorm heeft geen invloed op de bloedsuikerspiegel in het lichaam.
Het verschil tussen suikerziekte in de buikstreek en diabetes in het hoofd
In tegenstelling tot suikerziekte in de buikstreek, heeft hersendiabetes invloed op brein. De mogelijke oorzaken kunnen zijn door de effecten van eiwitafzettingen en homocysteïne in de hersenbloedvaten. Een indicatietest pre-diabetes, kan als aanwijsbare aanduiding gebruikt worden om feiten van een gezondheidsklacht in kaart te brengen.
Bloedonderzoek 💉 HbA1c - hemoglobine en suiker
Glucose dat in het bloed circuleert heeft de neiging zich spontaan te hechten aan hemoglobine. Het zuurstoftransporteiwit in de rode bloedcellen vervoert zuurstof naar de longen. Is de zoetstof eenmaal vastgeplakt, dan laat het niet meer los en maakt zetmeelsuiker het bloed dik en stroperig. Dezelfde werking zien we bij kristalsuiker in de suikerpot, daar plakt van alles aan.
Signaaloverdracht en neurotransmissie
Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur| Nodig | Voeding | Mogelijke aandoeningen | Bloedonderzoek en benodigdheden |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | COPD | Bloeddruk meter 📊 |
| FE=mineraal – IJzer | Appelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bieten | Bloedarmoede | Hemoglobine, Sikkelcelziekte |
| Vitamine C | Limoen / Citroen Citruspers | Auto-immuunziekten | Vitamine C tekort opsporen |
| Foliumzuur | Boerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁 | Foliumzuur en vitamine B12 te kort | Foliumzuur, vitamine B11 |
| Aminozuren | Vis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda's | Informatie over eiwitten | Neurotransmitters urine onderzoek Indicatietest neurotransmitters |
| Voedingsvetten | Voorkom LDL cholesterol met wortels | Pre-diabetes | Vitamine onderzoek met foliumzuur Indicatietest Pre-diabetes |
Natrium inname ligt veel te hoog door kant en klaar voedsel
Het lichaam heeft ongeveer 0,07 tot 0,4 gram natrium per dag nodig om gezond te blijven. In verhouding van gewicht & lengte kan de behoefte aan het alkali metaal schommelen. De gemiddelde natriuminname in is ongeveer 8 keer zo hoog. Het grootste deel daarvan krijgen we binnen, door bewerkt voedsel, waarbij ook verpakte zoetigheden horen.
Het gehalte aan natrium en chloor in onbewerkte voedingsmiddelen is vrij laag
Aan bewerkte voedingsmiddelen wordt vaak een flinke hoeveel zout toegevoegd, vlees en vis bevatten van nature geen zoutoplossing. Keukenzout wordt ook toegevoegd aan boter en kaas, behalve als deze ongezouten is en wordt ook toegevoegd aan margarine en soep. Verpakte vleesproducten, blikmaaltijden, snacks, mosterd, marinades en kant en klare pizza’s, mixen voor maaltijden, zit vol van zouttoevoeging. Vroeger werd het oplosbare goedje gebruikt in wekflessen, nu in afhaalmaaltijden en fastfood.
Tips om minder zout te eten
- Eet verse voedingsmiddelen;
- Eet minder voorverpakte middelen;
- Kruid het eten, gebruik bijvoorbeeld zeekraal om het eten te zouten;
- Eet elke dag vier porties groente bij het ontbijt en lunch;
- Eet 1 tot 2 x fruit, pas na 14.00 om eerst de gespaarde glucose uit de cellen te gebruiken, hier zit van nature natrium in;
- Leer kinderen de heilzame werking van voeding, organiseer bijvoorbeeld een wedstrijd, wie de grootste wortels, aardappelen of tomaten kweekt;
- Eet geen kant klare maaltijden, bewaar anders de restanten van overgebleven dagmenu’s in de diepvries, voor de momenten koken niet uit komt;
- Beperk snacks, tafelzuur en gerookte voedingsmiddelen;
- Gebruik ongezouten roomboter;
Kalium en de nieren
Zo kunnen we dus wel te veel kalium binnen krijgen
Kalium zou alleen gebruikt kunnen worden onder toeziend oog van een specialist, als er bijvoorbeeld medicijnen gebruikt worden die een laag kaliumgehalte veroorzaken. Kaliumsupplementen kunnen de maag irriteren en dat kan een reden zijn om maagbeschermer te gaan gebruiken. Een zuurremmer zal de vertering niet ten goede komen en zo rollen mensen van het ene probleem in het andere. De spijsvertering maakt uit eiwitten neurotransmitters, een tekort kan stemmingswisselingen veroorzaken.
Als we ons hart chakra als gevolg van lijden sluiten, door afwijzing en pijn, dan kunnen deze leiden tot verstopping van het lymfesysteem. Als ons innerlijke kind, verdrietig is en pijn heeft, dan kunnen we erg rouwen om het verleden. Het oprakelen van innerlijke trauma, daar heeft een ouder en ook een kind helemaal niets aan, kijk vooruit of leer het kind zich te beschermen tegen giftige projectie.
Voeding voor de aura en chakra's
Voedselenergie wordt opgenomen via verschillende verteringsprocessen als de tong, mondholte, tandvlees en tanden en via het speeksel tijdens het kauwen van voedzaam eten. De spijsvertering begint in de mond en zo zal het via het buizenstelsel voedingstoffen afgeven en afvalstoffen afvoeren| 7 chakra's en onderzoek | Werking | Mogelijke klachten | Voeding en overige informatie |
|---|---|---|---|
| Wortel Chakra 🟥 ▶️Kleurenonderzoek | ▶️Bloed ▶️Ademhaling | ▶️Mogelijk lage bloeddruk | ▶️Voeding chakra's |
| Sacraal chakra 🟠 ▶️Darm analyse | ▶️Immuunsysteem ▶️Hersen-darm-as | ▶️Uitdroging ▶️Obstipatie - diarree | ▶️Voeding chakra's |
| Zonnevlecht 🟡 ▶️Vertering analyse | ▶️Vertering | ▶️Maagzuur | ▶️Voeding chakra's |
| Hart chakra 🟢 ▶️Homocysteïne | ▶️Histamine-intolerantie | ▶️Slijmvlies longen | ▶️Voeding chakra's |
| Keel chakra 🟦 ▶️Gewicht en energie | ▶️Vechten en vluchten | ▶️Schildklier | ▶️Voeding chakra's |
| Voorhoofd chakra 🟣 | ▶️Neurotransmitters | ▶️Angst | ▶️Voeding chakra's |
| Kruin chakra ⚪ ▶️Beweging | ▶️Buitenlucht | ▶️Geestelijke kracht | ▶️Voeding chakra's |