Serotonine tekort, PDS en fibromyalgie
Serotonine behoort tot de belangrijke neurotransmitters in de hersenen en spelen een grote rol op emotioneel gebied en pijn. Het reptielenbrein zal bijvoorbeeld bepalen wanneer we geen voedsel willen nuttigen omdat het brein instinctief weet dat er maagzuur te weinig is. De momenten dat de honger toeslaat door teveel zuur en het gewicht logischerwijze toe gaat nemen.
De door de epifyse geproduceerde geluk bevorderende hormoon uit neurotransmitters, beïnvloeden de hersen-darm-as. Het slaap-bevorderende hormoon serotonine werkt als een pijn onderdrukkende stof en hebben beiden een aminozuur nodig om te kunnen communiceren via zenuwbanen, maag- darmstelsel en het hoofd.
Onbalans tussen vlucht en vecht reacties
De een donkerkleurige groep noradrenetische cellichamen (locus coeruleus) is een deel van de hersenstam. Deze cel kamers zijn betrokken is bij waakzaamheid, zoals vlucht en vecht reacties op stress, angst en paniek. Deze hormonale klieren, hebben vele verbindingen met andere delen van de hersenen en organen, ze communiceren nauw met de amygdala.
Veel mensen met fibromyalgie hebben problemen met slapen, hierdoor raakt de stofwisseling op de hobbel waardoor het immuunsysteem verzwakt kan raken. Verder is serotonine ook belangrijk om zenuwpijn te verminderen. Een indicatietest neurotransmitters, kan inzichten geven, in de kracht en verzwakking van het systeem tussen darm en hoofd.
Signaaloverdracht en neurotransmissie
Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur| Nodig | Voeding | Mogelijke aandoeningen | Bloedonderzoek en benodigdheden |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | COPD | Bloeddruk meter 📊 |
| FE=mineraal – IJzer | Appelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bieten | Bloedarmoede | Hemoglobine, Sikkelcelziekte |
| Vitamine C | Limoen / Citroen Citruspers | Auto-immuunziekten | Vitamine C tekort opsporen |
| Foliumzuur | Boerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁 | Foliumzuur en vitamine B12 te kort | Foliumzuur, vitamine B11 |
| Aminozuren | Vis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda's | Informatie over eiwitten | Neurotransmitters urine onderzoek Indicatietest neurotransmitters |
| Voedingsvetten | Voorkom LDL cholesterol met wortels | Pre-diabetes | Vitamine onderzoek met foliumzuur Indicatietest Pre-diabetes |
Elektromagnetische velden en fluoride kunnen schadelijk zijn
De huid is een indicator voor de lever
De vervuilende stoffen kunnen zorgen voor afbraak van collageen, eczeem, beschadiging van het weefsel en een gerimpelde huid. De lymfebanen verontreiniging geven een grotere kans op vet en vochtophoping als oedeem en leverfalen.
Huidverzorging lijn met Aloë Vera, met uitleg hoofdhuidklachten en organen
De huidverzorgingslijn versterken elkaar en bieden een krachtige onderhoud, die helpen de zichtbaarheid van huidirritatie en rimpels te verminderen. Ze stimuleren een egale huid en ondersteunen de schoonheid van binnenuit. De producten geven een stralende, gehydrateerde huid, die er jonger uitziet en zachter aanvoelt en nog belangrijker, de producten zijn parfumvrij! Uitleg in kolom E, over het hoofdhuid en organen| Productnaam | Informatie over het product | Waarvoor te gebruiken | Overige informatie | Gezicht en huidproblemen |
|---|---|---|---|---|
| Milde reinigingslotion, zonder parfum | ➡️Reinigingslotion | ✅⤷ Voor mannen en vrouwen; ✅⤷ Hoofdhuid; ✅⤷Voeten ; ✅⤷ Benen; ✅⤷ Handen; ✅⤷ Kortom, bij elke huidtype, die reiniging kan gebruiken | Houdt het interne systeem ook schoon, Het lichaam als de beste dokter Prijslijst | Voorhoofd - Stress ➡️Water drinken ➡️Disbalans tussen rennen en rusten |
| Firming serum, parfumvrij | ➡️Firming serum | ✅⤷ Voor mannen en vrouwen; ✅⤷ Hoofdhuid | Drink voldoende vocht Prijslijst | Tussen wenkbrauwen ➡️Leverfalen ➡️Nierfalen ➡️Te veel maagzuur |
| Restoring crème | ➡️Herstellende crème | ✅⤷ Voor mannen en vrouwen; ✅⤷ Hoofdhuid; ✅⤷ Herstellende crème voor de huid in het algemeen. | Eet voldoende vezels | Neus ➡️Luchtwegen ➡️Hart en bloeddruk |
| Het aloe bio-cellulose mask | ➡️Reinigend masker met Aloë Vera | ✅⤷ Voor mannen en vrouwen; ✅⤷ Hoofdhuid masker | Onbewerkte vetten houden de huid soepel | Rechter wang ➡️Ga naar buiten, doe ademhalingsoefeningen ➡️Pas op! Teveel suiker inname |
| Infinite Forever set | ➡️Dag - nachtcreme met parfumvrije reiniging en verjongingsgel voor de huid, voor mannen en vrouwen | ✅⤷ Voor mannen en vrouwen; ✅⤷ Hoofdhuid: ✅⤷ Een deel van de producten kan gebruikt worden om de huid te reinigen en te versterken. Bovendien een super leuk cadeau 🎁 | Een gezonde huid, beschermt onze Aura | Linker wang ➡️Mijd bewerkte vetten<Gal en lever falen/a> |
| Aloe Body Wash | ✅ Om de huid te reinigen en het vocht in de huid vast te houden. Met natuurlijke ingrediënten als Aloë Vera. Lees meer... | ✅⤷ Voor mannen en vrouwen; ✅⤷ Het lichaam; ✅⤷ Bij elke huidtype, die reiniging kan gebruiken | De beste reiniging van de huid, isgewicht en energiebalans, zodat de cellen ons beschermen en niet vergroten. | Wang dichtbij de neusvleugels ➡️Darmklachten ➡️Ontdek welke voeding problemen geeft |
| Aloe Body Lotion | ➡️Meer informatie over de ingrediënten | ✅⤷ Voor mannen en vrouwen; ✅⤷ Het lichaam; ✅⤷ Bij elke huidtype, die verzorging kan gebruiken | Prijslijst | Kin ➡️Milt, spijsverteringsklachten ➡️Hormonaal disbalans |
| Aloë Vera Lips, multifunctioneel EHBO kidje | Te gebruiken bij ✅ Insectensteken; ✅ Stekende pijn bij brandnetel; ✅ Kleine brand en snijwondjes; ✅ Pijnlijke en ruwe voetzooltjes van hond of kat. Meer informatie | Neem altijd 2 sticks mee, eentje voor uw huisdier en voor uzelf, zodat er altijd een hygiënische omgeving is. | Voor gezonde darmen, huid en lever, obstipatie voorkomen | Kaaklijn ➡️Problemen met het gebit en tandvlees ➡️Tandpasta met Aloë Vera |
| Propolis huid crème | ✅ Propolis crème ondersteuneMeer informatien het herstel van de huid. | Voor de huid, niet om in te nemen | Stel een vraag | Een dermatoloog kan een diagnose stellen, alvorens met zelfzorg producten wordt begonnen |
| ➡️Forever Aloe Vera Gel | ✅ Aloe Vera Gel is een pure aloë drank met 99,7% aloë vera | ✅⤷ Voor mannen en vrouwen; ✅⤷Mond; ✅⤷ Als drank te gebruiken | Aloë Vera drinkgel (12 x 330 ml) • Gel uit het binnenblad van de plant ➡️Meer informatie over de gel | Stel een vraag |
De Pijnappelklier is een zeer gevoelige klier
De pijnappelklier, heeft na de nieren, samen met de hypofyse de hoogste bloedcirculatie. De epifyse wordt niet beschermd door de bloed-hersenbarrière en is daardoor gevoelig voor toxische stoffen zoals fluoride in tandpasta en elektromagnetische velden kunnen voor schade zorgen in de pijnappelklier. In de epifyse wordt serotonine omgezet in melatonine.
De epifyse controleert hormonen via de hypothalamus
De epifyse controleert via de hypothalamus de productie van hormonen waaronder TRH en stimuleren weer de productie van TSH stimuleert de verbinding en afgifte van thyroïdstimulerend hormoon, een teveel kan wijzen op een auto-immuunziekte.
Verandering snelheid schildklierhormonen
Melatonine speelt, evenals cortisol, een belangrijke rol in de omzetting van het ‘opslag’ hormoon T4 naar het meer energieke hormoon T3. In de winter kan er meer schildklierhormoon nodig zijn voor een ‘normaal’ metabolisme.
Mogelijke herkenbare punten bij een te snel werkend schildklier
Struma is een vergrote schildklier en wordt ook wel een krop genoemd en kan de schildklier vergroot of opgezwollen zijn. Meestal om jodium te besparen, wat zichtbaar kan zijn als een zwelling in de hals. Deze zwelling kan variëren van een heel klein knobbeltje tot een cyste die zo groot kan worden als een sinasappel. In dit tabel worden mogelijke oorzaken, zichtbaarheden, oplossingen en 💉 bloedonderzoek in kaart gebrachtSerotonine heeft invloed op de spierspanning, eetlust, slaap, geheugen en stemming, Een laag niveau in de darm levert dan ook minder energie en meer stress en een histamine-intolerantie. Een overmaat aan histamine in het slijmvlies van de darm kan leiden tot constipatie. Als de levels hoog zijn, dan kan dit proces worden versneld en ontstaat er waarschijnlijk diarree.
Ontstekingen en littekenweefsel mogelijk oorzaak obstipatie
Bij vele mensen met PDS is aangetoond dat veranderde serotonine levels bij het prikkelbare-darmsyndroom, dunnere ontlasting of obstipatie kan veroorzaken. Een verklaring kan zijn is dat er littekenweefsel ontstaat door ontstekingen in de darmwand.
De pijnappelklier kan door voeding worden beïnvloed
De chemische stof is een biogene amine dat wordt geproduceerd in de menselijke stofwisseling, bloedplaatjes, maagdarmkanaal en in de zenuwcellen. Als boodschapperstof en neurotransmitter coördineert serotonine de stemming, de eetlust, de seksualiteit, de slaap, angst, de temperatuur en de pijnbeleving. Het gehalte van serotonine in de darmen kan door de voeding worden beïnvloed.
Serotonine speelt een belangrijke rol in de functie van de spier
Wanneer het serotonineniveau op welke manier uit het evenwicht raken, kan je last krijgen van spier tremors en onwillekeurige rillingen, het laatste kan een reactie zijn op een verkoudheid en kan dus een normale reactie zijn van iemand die het koud heeft. Ook bij hevige schrik, vermoeidheid of nervositeit kan men gaan beven. Daarnaast kan het een symptoom van een ziekte zijn.
Hypoglykemie door ziekte en stress
Koude rillingen kunnen voorkomen bij ziekten met koorts, zoals griep, longontsteking, ziekte van Pfeiffer, ziekte van Lyme en malaria. Door de stress voor het lichaam, blijft er glucose in de cel staan, wat kan leiden tot hypoglykemie.
Ziekte van het zenuwstelsel
Ook ernstiger aandoeningen kunnen de oorzaak zijn, er is dan meestal sprake van een ziekte van het zenuwstelsel zoals lichte vormen van epilepsie. Tremors worden ook terug gezien bij de ziekte van Parkinson, die het deel van de hersenen aantast dat de willekeurige spierbewegingen regelt. Leverfalen en een ijzeropstapeling kan mogelijk een oorzaak zijn van de trillingen.
Bevingen in handen in rust
Deze ziekte ziet men vaak alleen bij mensen ouder dan 50 jaar. Het begint meestal met bevingen van de handen als deze in rust zijn en onwillekeurig knikken van het hoofd. In latere stadia kunnen de spiertrillingen zich over het gehele lichaam voordoen.
Serotonine bloed en urine onderzoek
Serotonine antilichamen worden bepaald middels serum of EDTA plasma uit bloed. Antistoffen tegen het slaap bevorderende stof worden bij mensen met het fibromyalgie-syndroom gevonden. Bepaling niveaus en relevante onderling verhoudingen kan getest worden met het 2e ochtendurine uit een urineonderzoek.
Voorbereiding testafname
- Drink twee dagen geen koffie, geen alcohol en neem geen nicotine in.
- Voor de bepaling van de parameter serotonine is het volgende belangrijk;
- Nuttig twee dagen voor de afname en eveneens op de dag van de afname geen serotonine houdende levensmiddelen of supplementen. Voorkom een vertekende uitslag in eigen belang en die van de behandelaar.
- Hetzelfde geldt voor de inname van bepaalde medicijnen, zoals maagzuurremmers en plastabletten. Nooit zomaar stoppen met medicatie, stel eens voor als iemand bloedverdunners gebruikt en het bloed wordt in eens dik.
- Overleg met de arts of therapeut, om te kijken welk moment het beste is om bloed of urineonderzoek gedaan kan worden. Zo kan het zijn dat bepaalde voeding de medicatie tijdelijk kan vervangen.
Verslavingen, voornamelijk graan, bewerkte koolhydraten en suiker
Enkele symptomen en een tekort aan serotonine
- Eetstoornissen, zoals altijd honger of geen trek in eten, wat weinig maagzuur oplevert;
- fibromyalgie;
- Gewichtstoename en minder energie;
- Juist veel zin hebben in suikers en bewerkte koolhydraten;
- Obsessief zijn, zoals bij denken, betekent dat het hoofd ergens aan blijft denken en de controle verliest over deze gedachten;
- Overgang;
- Weinig geduld hebben;
- Slaap problemen;
- Angst en paniek aanvallen;
- Tremors bij jonge mensen en op hogere leeftijd;
- Depressieve en burn-out achtige klachten;
- Zich snel zorgen maken;
- Migraine;
- Verhoogde pijn gevoeligheid, zoals zenuwpijn;
- Hoge bloeddruk;
- Prikkelbare darm en lekkende darm slijmvliezen;
- Spierpijn
Vitamine D tekort
De oorzaken daarvan kunnen verschillende redenen hebben. Dat kan zijn een tekort aan vitamine D. Vitamine D is benodigd bij de productie van het feel-good stofje serotonine. Zelftest om het serotonine gehalte te meten, zend de uitslag.
Vitamine D, is een van de weinige vitamines die ons lichaam zelf kan maken. Onder invloed van zonlicht (ultraviolette straling) wordt in onze huid vitamine D gevormd en omgezet in een actieve vorm in de lever en nieren, botontkalking kan één van de gevolgen zijn. Deze test meet de hoeveelheid vitamine D in bloed.
Het proces van serotonine uit voeding halen loopt als volgt
- Uit de voeding worden eiwitten gehaald;
- Nutriënten worden afgebroken tot aminozuren;
- De bouwstenen worden in de hersenen én in de lever omgezet in serotonine
In dit proces kan het op verschillende stadia fout gaan
In de maag en ook de mond, waar de eiwitten met behulp van enzymen worden geactiveerd en afgebroken tot aminozuren, dan moet de maag wel voldoende maagzuur aan maken om dit proces uit te voeren.
De opname van de aminozuren in het bloed
Via de wand van de dunne darm worden neurotransmitters vervoerd naar het hoofd. Is deze beschadigd, dan worden voedingsstoffen niet goed opgenomen. In de omzetting van verschillende stofjes die serotonine uiteindelijk afgeven.
Pas op met het verhogen van serotonine met supplementen
Wanneer men medicijnen gebruikt, die de serotonine spiegel verhogen, dan kan er een serotonine-syndroom ontstaan. Dit geld voor supplementen en medicijnen die de serotoninespiegel verhogen. Beter is het probleem op te lossen waardoor een serotonine tekort ontstaat en omdat serotonine voor 90% in de darmen plaats vind, is darmherstel een goed begin.
Een gezonde geest heeft licht nodig, matig de suiker consumptie, loop aan bewerkte voeding voorbij. Eet meer groenten gezonde eiwitten, vermeid zoveel mogelijk stress. Een reden waarom het zo lastig is om onze wil te sturen, is juist dat het bewuste aandacht vereist. We laten ons te gemakkelijk afleiden door alles wat zich in ons leven afspeelt.
Maagzuurremmers kunnen de opname en vertering van aminozuren belemmeren, met gevolgen voor de slaap en energie en kan leiden tot vermoeidheid en zo kunnen maagzuurremmers ook leiden tot bloedarmoede en longproblemen. IJzer is van belang voor een goede transport functie van zuurstof en voedingstoffen in het bloed.
Signaaloverdracht en neurotransmissie
Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur| Nodig | Voeding | Mogelijke aandoeningen | Bloedonderzoek en benodigdheden |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | COPD | Bloeddruk meter 📊 |
| FE=mineraal – IJzer | Appelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bieten | Bloedarmoede | Hemoglobine, Sikkelcelziekte |
| Vitamine C | Limoen / Citroen Citruspers | Auto-immuunziekten | Vitamine C tekort opsporen |
| Foliumzuur | Boerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁 | Foliumzuur en vitamine B12 te kort | Foliumzuur, vitamine B11 |
| Aminozuren | Vis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda's | Informatie over eiwitten | Neurotransmitters urine onderzoek Indicatietest neurotransmitters |
| Voedingsvetten | Voorkom LDL cholesterol met wortels | Pre-diabetes | Vitamine onderzoek met foliumzuur Indicatietest Pre-diabetes |
Samenvatting
Een tekort aan serotonine is niet goed en een teveel ook niet, er moet een juiste balans zijn. Het is moeilijk om precies de oorzaak te achterhalen van een tekort aan deze chemische stof omdat het er in verschillende stadia iets fout kan gaan. Veel mensen hebben een tekort door een verkeerde voeding en leefstijl.
Anders dan we denken, maakt het hoofd maar 2% serotonine
De slaap bevorderende stof wordt namelijk voor meer dan 90% aangemaakt, in de het maag-darmkanaal en het bloed. De pijn onderdrukkende stof wordt maar voor 2% in de hersenen gemaakt. Belangrijk is dus het maag-darmkanaal te herstellen.
De lever reinigen is de meest belangrijkste rol
Een belangrijke stap is het om het bloed te zuiveren. De lever speelt hierbij ook een belangrijk rol. Het reinigende orgaan heeft meer dan 500 functies, zoals de koolhydraat-, eiwit– en vetstofwisseling, de aanmaak van gal voor de vetvertering en de opslag van bepaalde vitaminen en ijzer. Wie teveel dierlijke eiwitten eet, vergroot de kans op leververvetting