Serotonine tekort, PDS en fibromyalgie
Serotonine behoort tot de belangrijke neurotransmitters in de hersenen. Ze spelen een grote rol in het bepalen van ons gedrag en onze reacties op emotioneel gebied, hoe we reageren op onze omgeving. Het zal bijvoorbeeld bepalen wanneer we willen eten, wanneer we willen slapen, hoe we ons voelen en om goed en gezond te denken.
Elektromagnetische velden en fluoride kunnen schadelijk zijn
Fluoride en elektromagnetische velden kunnen schadelijk zijn voor de epifyse. Serotonine is voor meer dan 90 % actief in het maag-darmkanaal. Melatonine en serotonine werken in de hersenen samen en beïnvloeden elkaar, net als prolactine en dopamine. In tegenstelling tot prolactine en dopamine die verschillende voorstoffen nodig hebben, wordt melatonine aangemaakt uit serotonine en hebben beiden een aminozuur nodig. De epifyse bevind zich midden in de hersenen.
De Pijnappelklier is een zeer gevoelige klier
De epifyse controleert hormonen via de hypothalamus
Serotonine heeft invloed op de zenuwen, als je een lage niveau aan serotonine in de darm hebt dan is dit proces waarschijnlijk veel trager, wat kan leiden tot constipatie. Als de levels hoog zijn, dan kan dit proces worden versneld en ontstaat diarree. Bij vele mensen met PDS is aangetoond dat veranderde serotonine levels, PDS diarree of constipatie kunnen veroorzaken. Hoe lavendel werkt bij slapeloosheid en stress.
De pijnappelklier kan door voeding worden beïnvloed
Serotonine is een biogene amine dat wordt geproduceerd in de menselijke stofwisseling, in de bloedplaatjes, in het maagdarmkanaal en in zenuwcellen. Als boodschapperstof en neurotransmitter coördineert serotonine de stemming, de eetlust, de seksualiteit, de slaap, angst, de temperatuur en de pijnbeleving. Het gehalte van serotonine in de darmen kan door de voeding worden beïnvloed.
Serotonine tekort en gezondheidsproblemen
Serotonine, slaapproblemen, moeheid e.a. Serotonine 5-hydroxyindol-azijnzuur uit (spot) urine. Door het het meten van 5-hydroxyindol-azijnzuur (5-HIAA) uit urine of bloed kan worden vastgesteld of jouw serotonine level te laag is. Serotonine is een belangrijke neurotransmitter. De belangrijkste metaboliet van serotonine is 5-hydroxyindol-azijnzuur (5-HIAA) dat met de urine wordt uitgescheiden. Serotonine antilichamen worden bepaald middels serum of EDTA plasma uit bloed. Antistoffen tegen Serotonine worden bij mensen met het fibromyalgie-syndroom gevonden. Urineonderzoek, neurotransmitters, waaronder serotonine. en Bloedonderzoek, serotonine Antistoffen fibromyalgie-syndroom
Tremors en beven
Serotonine speelt een belangrijke rol in de functie van de spier. Wanneer het serotonineniveau op welke manier uit het evenwicht raken, kan je last krijgen van spier tremors en onwillekeurige rillingen, het laatste kan een reactie zijn op een verkoudheid en kan dus een normale reactie zijn van iemand die het koud heeft. Ook bij hevige schrik, vermoeidheid of nervositeit kan men gaan beven. Daarnaast kan het een symptoom van een ziekte zijn. Koude rillingen kunnen voorkomen bij ziekten met koorts, zoals griep, longontsteking, ziekte van Pfeiffer en malaria.
Ziekte van het zenuwstelsel
Ook ernstiger aandoeningen kunnen de oorzaak zijn, er is dan meestal sprake van een ziekte van het zenuwstelsel zoals lichte vormen van epilepsie. Tremors worden ook terug gezien bij de ziekte van Parkinson, die het deel van de hersenen aantast dat de willekeurige spierbewegingen regelt. Deze ziekte ziet men vaak alleen bij mensen ouder dan 50 jaar. Het begint meestal met bevingen van de handen als deze in rust zijn en onwillekeurig knikken van het hoofd. In latere stadia kunnen de spiertrillingen zich over het gehele lichaam voordoen.
Verslavingen, voornamelijk graan, bewerkte koolhydraten en suiker
Mensen met een tekort aan serotonine zijn extra gevoelig voor graan- en suikerverslaving, maar ook andere verslavingen. Door een verhoogd gebruik van genoemde middelen kan het serotonine syndroom ontstaan, dit is een zeer ernstig syndroom en adviseer je bij vermoeden van dit syndroom, een arts te raad plegen, je mag ten alle tijden je vraag bij mij neer leggen, ik kijk mee, zodat je er niet alleen voor staat.
Symptomen
- Verminderde eetlust;
- Prikkelbare darm
Fibromyalgie, serotonine tekort en pijn
Veel mensen met fibromyalgie hebben problemen met slapen, hierdoor raakt de stofwisseling op de hobbel waardoor het immuunsysteem verzwakt wordt. Verder is serotonine ook belangrijk om pijn te verminderen. Een indicatietest neurotransmitters, kan inzichten geven, in de kracht en verzwakking van het systeem tussen darm en hoofd.
Onderzoek van een serotonine tekort
Het probleem is dat we een serotonine tekort niet altijd kunnen onderzoeken. Er kan uiteindelijk wel een test worden gedaan. Maar daarbij kan nooit de gehele hoeveelheid worden opgemeten, het beste kun je zorgen dat je maag en darm slijmvliezen gezond zijn, omdat serotonine daar wordt aangemaakt, daarbij moeten we het ook de juiste voeding aanbieden en zo weinig mogelijk bewerkte koolhydraten eten.
Verteringsproblemen als gevolg van te weinig serotonine
Serotonine is een belangrijk chemisch element voor het overbrengen van boodschappen tussen de hersenen en het verteringssysteem.
Enkele symptomen die kunnen duiden op een tekort
- Eetstoornissen;
- fibromyalgie;
- Gewichtstoename;
- Juist veel zin hebben in suikers;
- Obsessief zijn;
- Overgang;
- Weinig geduld hebben;
- Angst en paniek aanvallen;
- Tremors bij jonge mensen en op hogere leeftijd;
- Depressief zijn;
- Zich snel zorgen maken
- Migraine
- Verhoogde pijn gevoeligheid;
- Hoge bloeddruk;
- Prikkelbare darm / lekkende darm slijmvliezen
- Spierpijn
Vitamine D tekort
De oorzaken daarvan kunnen verschillende redenen hebben. Dat kan zijn een tekort aan vitamine D. Vitamine D is benodigd bij de productie van het feel-good stofje serotonine. Test jezelf: Koop de test zend de uitslag naar mij om dit te bespreken.
Zorg voor balans en rust in je leven
Verder is het heel belangrijk om een goed evenwicht te creëren tussen verstand en gevoel en emoties goed te verwerken, anders zetten deze zich om in stress in het lichaam. Stress heeft invloed op het vrijmaken van biogene aminen, zoals histamine en serotonine. Hierdoor wordt meer adrenaline geproduceerd, waardoor er stress en een vecht- of vluchtgedrag ontstaat. Stress en een teveel aan adrenaline putten het lichaam uit, met als gevolg chronische vermoeidheid. Breng voor je zelf in kaart wat je op een dag doet en waarom, vul het Time management dagboek in, wil je hulp stuur dan een contact bericht.
Urine onderzoek serotonine en waar je op kunt letten
De volgende voedingsmiddelen en medicijnen kunnen het beste 3 dagen vóór afname van het urinemonster niet ingenomen worden voor de meest nauwkeurige meting.
voedingsmiddelen: ananas, aubergine, bananen, krenten, kaas, cacao, kiwi’s, meloenen, mirabellen, pecannoten, pruimen, kruisbessen, tomaten, walnoten en pruime. Medicijnen: chloorpromazine, metamfetamine, methocarbamol, mephenesincarbamate, reserpine nicotine en cafeïne kan de bepaling beïnvloeden.
Histamine en serotonine
Om problemen te voorkomen is het verstandig om het serotonine- en histamine gehalte te laten bepalen en intolerantie voor biogene aminen op te sporen.
Het proces van serotonine uit voeding halen loopt als volgt
- Uit de voeding worden eiwitten gehaald;
- Eiwitten worden afgebroken tot aminozuren;
- Aminozuren worden hersenen én in de lever omgezet in serotonine
- Eiwitten en proteïnen
In dit proces kan het op verschillende stadia fout gaan
- In de maag en ook de mond, waar de eiwitten met behulp van enzymen worden geactiveerd en afgebroken tot aminozuren, dan moet de maag wel voldoende maagzuur aan maken om dit proces uit te voeren, vul een lekkende darm maagslijm indicatietest in;
- Informatie indicatietest lekkende darm;
- De opname van de aminozuren in het bloed, dit gebeurt door de wand van de dunne darm. Is deze beschadigd, zoals bij een lekkende darm, dan worden voedingsstoffen niet goed opgenomen. In de omzetting van verschillende stofjes die serotonine uiteindelijk afgeven.
Pas op met het verhogen van serotonine met supplementen
Wanneer je medicijnen gebruikt, die de serotonine spiegel verhogen, dan kan er een serotonine syndroom ontstaan, dit geld voor supplementen en medicijnen die de serotonine spiegel verhogen. Beter is het probleem op te lossen waardoor een serotonine tekort ontstaat en omdat serotonine voor 90% in de darmen plaats vind, is een indicatietest lekkende darm – maag slijmvlies een goed begin. Informatie indicatietest lekkend slijmvlies – maag en darmen.
Zorg goed voor je brein
Een gezonde geest heeft licht nodig, matig de suiker consumptie, loop aan bewerkte voeding voorbij, eet meer groenten & gezonde eiwitten, vermeid zoveel mogelijk stress, door een traumatische ervaring heb je behoefte aan meer van deze genoemde punten en dat betekend alleen, dat jij dat kan veranderen met een beetje hulp van mij, mocht je dat wensen. Ook je hormonen kunnen een rol spelen. Wil jij voedingsadvies en je serotonine op pijl brengen, klik dan op de volgende link en vraag om informatie voedingsadvies bij een mogelijk serotonine tekort. Voedingsadvies Serotonine en de darm. Meer informatie over serotonine: Eiwitten en proteïnen en Pas op met maagzuur remmers
Samenvatting
Een tekort aan serotonine is niet goed en een teveel ook niet. Er moet een balans zijn. Het is moeilijk om precies de oorzaak te achterhalen van een tekort aan serotonine omdat het er in verschillende stadia iets fout kan gaan. Veel mensen hebben een tekort door een verkeerde voeding en leefstijl, serotonine is voor meer dan 90% actief in de het maag-darmkanaal en het bloed en maar 2% in de hersenen. Belangrijk is dus het maag-darmkanaal te herstellen en het bloed te zuiveren. De lever speelt hierbij ook een belangrijk rol.