Energie en slapen, de pijnappelklier, voeding en licht

Een melatonine houdend hormoon zorgt voor opwekking en afbouwen van energie en kan overgewicht voorkomen. Het hormoon, wordt door een enzym in de lever omgezet, een verstoring in het melatonineritme kan leiden tot slaap problemen. Melatonine wordt met name geproduceerd in de pijnappelklier, ogen en het maag-darmkanaal en heeft licht met de juist voeding nodig. Ouder worden, toename van gewicht , leververvuiling en lichaamsvreemde stoffen kunnen de aanmaak van de door de epifyse geproduceerd hormoon tegengaan. 

Slapen, Energie, Pijnappelklier, neurotransmitters, dopamine, serotonine, melatonine, moedermelk, migraine, depressies, burn-out, eetstoornissen, angst, pijn, zenuwpijn, fibromyalgie, hoge bloeddruk, serotoninesyndroom, vermoeidheid, anorexia, obstipatie, darmproblemen, ziekte van Crohn, glutenintolerantie, lactose-intolerantie, doezelfase, sluimerfase, histamine, bijnieruitputting, herstelfase, Remslaap, maagzuurremmers, aminozuren, maag, bacteriën, honger, reptielenbrein, zenuwstelsel, hersen-darm-as, ijzertekort, PDS, coeliakie, gluten, zevende chakra, lymfesysteem, osteoporose, weerstand, ontspanning, stress, water, zuurstof, HDL cholesterol

Hoeveel melatonine zit in het lichaam

IJzer is zeer belangrijk voor de aanmaak van neurotransmitters zoals dopamine en serotonine. Het slaap bevorderend stofje is betrokken bij het biologisch ritme, lichaamstemperatuur, slaap en endocrien hormoonsysteem, reparatie en van de organen, gedurende de nacht. Het lichaam heeft ijzer nodig om hemoglobine te kunnen maken. Het ijzerhoudend proteïnepigment is een eiwit in het bloed, dat zuurstof via de longen, naar andere organen vervoerd. Er kunnen dan verschijnselen optreden als ernstige vermoeidheid, extreme vatbaarheid voor infecties.

Een laag serotonine niveau

Vooral bij depressies en een burn-out syndroom vormt de serotonine urinetest een belangrijk instrument. De uitkomsten dienen, in geval van een aangetoond serotonine tekort, als basis voor individuele behandeling met voeding of sterk geconcentreerde stoffen. Enkele voorbeelden zijn, stemmingswisselingen, nervositeit, in- en doorslaapproblemen, gebrek aan eetlust, eetstoornissen, angst, paniekaanvallen, migraine, verhoogde pijngevoeligheid; spierpijnen, hoge bloeddruk, prikkelbare darm en fibromyalgie.

Slapen en energie, de tijdstippen vertellen iets over onze gezondheid

Het tijdstip waar we wakker liggen of wanneer we overdag geen energie hebben, zou kunnen wijzen naar een orgaandisbalans, de tijdzones waar emoties zijn opgeslagen. In een timemanagement programma heel goed te gebruiken, wanneer er onderzoek of analyse gedaan moet worden, zo kunnen zelf de verbeteringen volgen of opsporen
Tijd wakker liggenOnbalans orgaanSpiritueelOverige informatie
⚠️ 1.00 ⏰ 3.00✅ Lever📌 Projectie📌 Lever ontgiften + 1 consult € 91,66
✅ Timemanagement als speurtocht
⚠️ 3.00 ⏰ 5.00👉 Longen📌 Rouwen om het verleden📌 Koolmonoxide-Hemoglobine bloedonderzoek
✅ Onderzoek, begeleiding, analyse en advies
⚠️ 5.00 ⏰ 7.00✅ Dikke darm📌 Schuldgevoel
📌 Lactose-intolerantie
📌 Lactose Intolerantie DNA onderzoek
⚠️ 7.00 ⏰ 9.00✅ Maagproblemen📌 Maagzuur te weinig en stress
⚠️ 9.00 ⏰ 11.00✅ Verteringsproblemen📌 Trauma en burn-out📌 Neurotransmitter Analyse
⚠️11.00 ⏰ 13.00✅ Hart 📌 Cholesterol test
⚠️13.00 ⏰ 15.00✅ Dunne darm📌 Slijmvliesanalyse
⚠️17.00 ⏰ 19.00✅ Nieren📌 Bloed- en urineonderzoek nieren
⚠️19.00 ⏰ 21.00✅ Bloedsomloop📌 Rode Chakra
⚠️15.00 ⏰ 17.00✅ Blaas

Te hoog serotonine niveau

Kan o.a. de volgende klachten geven als angst, vervelende gedachten en fobieën, vermoeidheid, anorexia, wantrouwen, nerveusheid, obstipatie, slechte temperatuur regulatie, hart en vaatproblemen, veranderde waarneming. Het serotoninesyndroom, dit is een aandoening die ontstaat wanneer kinderen en of volwassen een te grote hoeveelheid van het boodschappenstofje serotonine in de hersenen hebben waardoor allerlei hersenfuncties verstoord raken. Een indicatietest kan een globaal beeld geven, welke stofjes aandacht nodig hebben, aansluiten kan er bloedonderzoek plaats vinden, bij de arts of in mijn lab.

Darmproblemen kunnen mede verantwoordelijk zijn, voor een Melatonine tekort

Er zijn sterke aanwijzingen dat darmproblemen en in het bijzonder ontstekingen in de darmen als, Ziekte van Crohn en glutenintolerantie kunnen leiden tot verminderde opname van aminozuren. Ziekten als diabetes en de ziekte van Cushing kunnen ontstaan, het gebruik van anticonceptie “de pil”, de namaak oestrogenen zijn mogelijk verantwoordelijk voor het niet omzetten van aminozuren. Overleg eens met de arts over er een alternatief is voor deze voorbehoedsmiddelen, als ze verdacht lijken op genoemde klachten.

Als we gaan slapen is onze bloeddruk lager, worden we wakker dan is onze bloeddruk hoger. Het eerste stadium is de overgang tussen een wakkere en een slaperige toestand, ook wel de ‘doezelfase’ of ‘sluimerfase’ genoemd. De doezelfase is de voorbereiding op onze slaap, we moeten namelijk eerst een beetje rusten. Zo bereidt het lichaam zich voor op het in slaap vallen. De spieren ontspannen zich en de hartslag gaat omlaag, de bloeddruk wordt lager. Het lichaam kan niet rennen en relaxen tegelijk, dus eentje moet uit.




Overdag is onze bloeddruk over het algemeen wat hoger dan ‘s avonds, dat komt omdat we dan veel actiever zijn. Opvallend vaak zien we  bijnieruitputting bij een lage Bloeddruk en dat kan ons overdag heel erg moe maken. Een verhoging van cortisol bij hoge bloeddruk kan bij stress het histamine gehalte verhogen, waardoor het de immuun functie voor een deel uit kan schakelen. Cortisol en DHEA kunnen niet tegelijk functioneren. Hoge cortisolwaarden verhogen de bloedsuikerspiegel en kan de schildklierfunctie afremmen en geeft minder energie.

Bloeddruk indicatietabel

Bloeddruk is de kracht waarmee het hart het bloed de vaten inpompt, of kracht verliest om de rode vloeistof door het lichaam heen te pompen. Dit tabel kan inzicht geven of de bloeddrukwaarden normaal, te laag of te hoog zijn, welke voeding zou gegeten kunnen worden en of welk bloedonderzoek zou inzicht kunnen geven. Het tabel geeft een indicerend inzicht, voor gezondheidsklachten is het raadzaam een juiste diagnose bij een specialist te laten stellen, om erger te voorkomen
Bloeddruk, benamingen en oorzaken getallen Bloedonderzoek, bloeddrukmeter en indicatietestOverige informatie en voeding, mogelijke kenmerkenMogelijk passende voeding en beweging
Hoge bloeddruk, primaire en secundaire hypertensieAldosteron uit serum, bloedonderzoek Cortisol en DHEA in balans
Verlaagde bloeddruk - onderdruk, hypotensie IJzertekort bloedonderzoekBloedarmoedeCortisol en DHEA in balans
Prehypertensie toegenomen vaatstijfheidHomocysteïne bloedonderzoek 💉

Pre-diabetes indicatietest
Cortisol en cholesterolWortels
Hypertensie fase 1 Waar komt de hoge bloeddruk vandaan Onderzoek, begeleiding, analyse en advies
Aldosteron uit serum, bloedonderzoek
Rode bieten zouden goed zijn, voor alles wat met het bloed te maken heeft.
Hypertensie fase 2 160/100 mmHgAldosteron uit serum, bloedonderzoek
Hypertensieve crisis, meet nog eens in rust de bloeddrukThuis testenBel een arts als in rust de bloeddruk te hoog blijft Rust nemen
Langzaam werkende schildklierOedeem
NierfalenBloedonderzoek
Verhoogde onderdrukMedicijnen: anticonceptiva, Corticosteroïden of niet-steroïdale, Ibuprofen anti-inflammatoireSlaperig overdag, slaapapneu
Verlaagde onderdruk, hypotensieVaak te zien bij bijnieruitputtingBij warmte, waardoor het lichaam meer moeite moet doen om het bloed te laten circulerenCortisol en DHEA in balans
Zoek onmiddellijk medische hulp bij pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid, verandering in spraak of bewustzijn

Herstelfase van de slaap werk in uitvoering van het brein en de spieren

In de reparatiefase vindt de overgang van fase twee naar stadium drie plaats, in een aantal minuten daalt de hartslag nog verder. De spieren ontspannen volledig en worden we niet meer zomaar wakker van geluiden, de échte diepe slaap komt in fase drie en vier. De ademhaling is diep en regelmatig, dit stadia wordt de ‘herstelfase’ genoemd. De organen, zoals het brein, hart, longen, nieren, lever, huid en slijmvliezen bouwen nieuwe energie op voor de volgende dag. 

Herstel van onze hersenen tijdens de herstelfase

Het brein heeft die totale rust hard nodig om alle opgedane indrukken en informatie te verwerken. De diepe slaap is de belangrijkste fase uit de slaapcyclus en wanneer we wakker worden gemaakt uit deze fase voelen we ons vaak compleet gedesoriënteerd. De slaapfases één tot en met vier bestaan ongeveer 75 tot 80 procent van de totale nachtrust.

Slapen en energie, de tijdstippen vertellen iets over onze gezondheid

Het tijdstip waar we wakker liggen of wanneer we overdag geen energie hebben, zou kunnen wijzen naar een orgaandisbalans, de tijdzones waar emoties zijn opgeslagen. In een timemanagement programma heel goed te gebruiken, wanneer er onderzoek of analyse gedaan moet worden, zo kunnen zelf de verbeteringen volgen of opsporen
Tijd wakker liggenOnbalans orgaanSpiritueelOverige informatie
⚠️ 1.00 ⏰ 3.00✅ Lever📌 Projectie📌 Lever ontgiften + 1 consult € 91,66
✅ Timemanagement als speurtocht
⚠️ 3.00 ⏰ 5.00👉 Longen📌 Rouwen om het verleden📌 Koolmonoxide-Hemoglobine bloedonderzoek
✅ Onderzoek, begeleiding, analyse en advies
⚠️ 5.00 ⏰ 7.00✅ Dikke darm📌 Schuldgevoel
📌 Lactose-intolerantie
📌 Lactose Intolerantie DNA onderzoek
⚠️ 7.00 ⏰ 9.00✅ Maagproblemen📌 Maagzuur te weinig en stress
⚠️ 9.00 ⏰ 11.00✅ Verteringsproblemen📌 Trauma en burn-out📌 Neurotransmitter Analyse
⚠️11.00 ⏰ 13.00✅ Hart 📌 Cholesterol test
⚠️13.00 ⏰ 15.00✅ Dunne darm📌 Slijmvliesanalyse
⚠️17.00 ⏰ 19.00✅ Nieren📌 Bloed- en urineonderzoek nieren
⚠️19.00 ⏰ 21.00✅ Bloedsomloop📌 Rode Chakra
⚠️15.00 ⏰ 17.00✅ Blaas

REM-slaap, na de diepe slaap

Na de diepe slaapfase volgt de laatste slaapfase, de REM-slaap, gekenmerkt door dromen waarbij de ogen korte, snelle bewegingen maken, de zogeheten Rapid Eye Movements. De remslaap kost veel energie en niemand staat volledig ‘uit’ ’s nachts, ook al voelt dit vaak wel zo. Het lichaam is volledig ontspannen, en dat is maar goed ook, anders zouden we onze slaapbelevingen ook echt gaan uitvoeren. Daarentegen gaan de hersenen in deze fase al druk aan de slag, er is zelfs evenveel hersenactiviteit te zien als overdag. 

Om de remslaap gezond te houden is een rustig brein nodig, mijd stress

Zo’n 20 tot 25 procent van de nachtrust bestaat uit REM-slaap. Om deze slaapperiode te verbeteren is voldoende beweging noodzakelijk, drink in de avonduren bij een slecht slaappatroon geen alcohol of koffie. Besteed aandacht aan de hersen-darm-as, schone darmen kunnen de gezondheid van het brein verbeteren, meer geluksgevoel betekend een betere slaapcyclus.

Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans

Het dagprogramma is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, zoals bij schildklier-falen, pre-diabetes, hypoglykemie en helpt bij lever, nieren en bijnier-falen. Maak de aanpassing bespreekbaar met behandelend arts, bij medicatiegebruik. Dit dagprogramma is los te koop en de eerste stap naar een bewuster welzijn.
Belangrijke tijden en infoHulpmiddelenBenodigdheden
✔️ Opstaan➡️ Moodboard👉 Overzicht van doelenMaak gebruik van een moodboard 📰
✔️ Ontbijt,
De eerste energie voor de dag
➡️ Een doel maken👉 Het verleden
✔️ Lunch➡️Een dagboek maken
✔️ Avondeten➡️ Timemanagement

Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed
✔️ Pauzes➡️ Wat vermeden wordt
✔️ Slapen gaan➡️ Verwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen
✔️Onderzoek, advies en begeleiding➡️• Anamnese en analyse;

• Indicatietesten
👉 Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen;
👉 Persoonlijke ervaringen
✔️ Algemene voorwaarden➡️ Lees hier de algemene voorwaarden
✔️ Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma
✔️ Pas op met zware metalen en parfum➡️ Parfumvrije deo

Tandpasta zonder fluoride
👉 Informatie over gezond tand en lage bloeddruk

Nadat de meeste behoefte aan slaap is afgenomen en het lichaam voldoende is hersteld

Het begin van de nacht wordt gedomineerd door slaapfases drie en vier de kernslaap. Nadat de meeste behoefte aan slaap is afgenomen en het lichaam voldoende is hersteld, wordt de slaap ‘lichter’. De diepe slaap is in de cycli daarna minder aanwezig en de REM-slaap neemt af. Dat verklaart ook waarom we tegen de ochtend, meestal vlak voordat we wakker worden, meer dromen. Een goede en fijne nachtrust gaat om een goede verdeling van alle fases gedurende de nacht, regelmaat zal lonen.

Maagzuurremmers kunnen de opname en vertering van aminozuren belemmeren, met gevolgen voor de slaap en energie. Het tekort aan neurotransmitters kan leiden tot vermoeidheid en longproblemen. IJzer is van belang voor een goede transport functie van zuurstof in het bloed en voor de signaalstoffen van het zenuwstelsel. Helaas weet een deel van de mensen niet, waar ze bepaalde medicijnen nog voor gebruiken. De reden kan zijn, een verhuizing van jaren terug en een andere arts medicatie voorschreef, terwijl ze op dit moment geen functie hebben.   

Als er maagzuurremming gebruikt moet worden, is de hygiëne van de mond nog belangrijker

Soms weten we wel waarvoor we medicijnen gebruiken, maar is het een routine geworden en is een oorzaak nog steeds onbekend, overleg dit eens met de arts. Als er wel zuurremmers gebruikt moeten worden, is het noodzakelijk om het eten beter te kauwen en zijn de slijmvliezen in de mond erg belangrijk. Bij mondslijmvliesontsteking is mondhygiëne van extra belang als er maagklachten zijn.

Bij spijsverteringsklachten, als opgeblazen gevoel een middenrifbreuk of een gewichtstoename met brandend maagzuur in de slokdarm, raakt het lichaam uitgeput. Als onvoldoende zuur aanwezig is, krijgt het maagdarmstelsel geen prikkel om een beschermend slijmvlies aan te leggen. Als slijmvlieslagen van de huid, maag en mond poreus of slapper worden kunnen eiwitdeeltjes of bacteriën in de bloedbaan komen. Wanneer er gevaar dreigt, zet histamine de bescherming in, door de aangedane plek op te laten zwellen, zoals bij een tekenbeet zichtbaar is.

Onze hersenen spelen een grote rol in de stofwisseling, zo leren we het reptielenbrein waar we snel energie van krijgen. Door vermoeidheid en de snellere samenleven waar steeds meer prestaties verwacht worden en er geen ruimte is voor rust. Nuttigen we steeds meer koolhydraten om deze zelfde kracht te behouden.

Verandering van het serotonine niveau en geen honger

Verandering van serotonine niveaus activiteit kunnen een duidelijk effect hebben op verandering van persoonlijk karakter. Het woord balans is in het bijzonder op serotonine in het lichaam van toepassing. Een tekort kan een reeks aan depressieve en burn-out lijkende klachten en veroorzaken, waar hypoglykemie als eerste uitgesloten moet worden.

Een indicatie waar de klachten in het lichaam gevestigd zijn, zoals darmen of het hoofd

Datzelfde geld ook voor te veel aan serotonine en kan ook klachten veroorzaken. Belangrijk is het om te zien in welk gedeelte van het lichaam dit gebeurt, aangezien deze neurotransmitter het bloed-hersenbarrière niet kan passeren. Het stofje dat betrokken is bij stemmingen, pijnonderdrukking en slaapcyclus in het bloed gemeten, niet altijd een goede marker is. 

Serotonine niet altijd goed te meten in het bloed, een urinetest of schriftelijke analyse kan inzicht geven

Het serotonine niveau in de hersenen kan het beste gemeten worden door een urineonderzoek. De analyse is ook voor te stellen aan een arts of er kan eerst een vooronderzoek gedaan worden, waar een indicatie inzicht kan geven. Het onderzoek van signaalstoffen uit urine, bepaald de niveaus en relevante onderlinge verhoudingen van neurotransmitters. Deze test is ook nuttig bij een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, onrust en impulsiviteit en wordt gedaan uit 2e ochtendurine. 

Pas op met teveel serotonine uit supplementen, maar ook medicatie die het niveau verhogen

  • Te veel serotonine kan de bloedvaten beschadigen, in het bijzonder de longen en kan dan kortademigheid geven.
  • Serotoninesyndroom, het serotonineniveau kan verhoogd zijn door medicijnen of suppletie;
  • Te weinig HDL cholesterol in het bloed, kunnen zorgen voor serotonine onderdrukking.

IJzer is zeer belangrijk voor de aanmaak van neurotransmitters

Alle cellen in ons lichaam hebben ijzer nodig om DNA aan te maken, waardoor ijzer een normale groei en ontwikkeling ondersteunt. IJzer is betrokken bij de aanmaak van neurotransmitters en overdrachtsstoffen tussen zenuwcellen, zoals dopamine en serotonine, beiden belangrijk voor het geluksgevoel. Een langdurig te kort aan ijzer (bloedarmoede), kan een B12 te kort veroorzaken.

Signaaloverdracht en neurotransmissie

Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur
NodigVoedingMogelijke aandoeningenBloedonderzoek en benodigdheden
O2 ZuurstofBuitenlucht, IJzer, Vitamine C en FoliumzuurCOPDBloeddruk meter 📊
FE=mineraal – IJzerAppelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bietenBloedarmoedeHemoglobine, Sikkelcelziekte
Vitamine CLimoen / Citroen
Citruspers
Auto-immuunziektenVitamine C tekort opsporen
FoliumzuurBoerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁Foliumzuur en vitamine B12 te kortFoliumzuur, vitamine B11
AminozurenVis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda'sInformatie over eiwittenNeurotransmitters urine onderzoek

Indicatietest neurotransmitters
VoedingsvettenVoorkom LDL cholesterol met wortelsPre-diabetesVitamine onderzoek met foliumzuur
Indicatietest Pre-diabetes

Appelstroop zelf maken en de ingrediënten

  • 1 liter appelsap
  • 100 gram palmsuiker
  • Sapcentrifuge
  • Glazen potjes
  • Kaasdoek;
  • Zeef;
  • Een kookpan;
  • Geduld

Bereiding

Voor het maken van sap kunnen we alle appels gebruiken, ook die minder mooi zijn of gebarsten, omdat ze op de grond vielen. Klokhuizen mogen blijven en snij de vruchten in vieren. Een sapcentrifuge kan helpen om het appelsap te maken en werkt. De klassieke methode worden de appels tot moes gekookt en gefilterd, kook het sap rustig in tot gewenste stroperigheid. 

Dat kan enkele uren duren, na afkoelen wordt het diksap geleiachtig

Dat komt door de suiker en de pectine van de appelschillen en klokhuizen. De stroop is maanden houdbaar, ook buiten de koelkast, indien verpakt in schoon gekookte potten of potjes uit de afwasmachine. Snij de appels in stukjes en kook ze met iets water in 1 uur tot moes. Zeef de moes gedurende 24 uur in een theedoek of kaasdoek in een vergiet met kleine gaatjes, liefst met een deksel en een gewicht erop. Er blijft ongeveer liter sap over van 2 kg appels, de resterende moes kun we gebruiken voor overheerlijke appelmoes.




Een stabiele bloedsuiker

Glucose is de ‘brandstof’ waarvan neuronen in de hersenen voor bijna 100% afhankelijk zijn. Andere cellen en organen kunnen naast bloedsuiker ook vet verbranden om energie te produceren, neuronen kunnen dit niet. De zenuwcellen kunnen voor hooguit 2 minuten glucose als glycogeen opslaan. Dit betekent dat er een constante stroom van bloedsuikergehalte naar de hersenen nodig is. De hoeveelheid suiker veranderd steeds in het bloed. De verandering komt tot stand door eten, bewegen, stress, griep, verlaagde weerstand, histamine-intolerantie enz.

Serotonine heeft invloed op de zenuwen en pijnklachten bij fibromyalgie, als we een lage niveau aan dit stofje in de darm hebben. Dan is dit proces waarschijnlijk veel trager, wat kan leiden tot constipatie. Als de levels hoog zijn, dan kan dit proces worden versneld en ontstaat diarree. Bij vele mensen met PDS is aangetoond dat veranderde serotoninelevels, diarree of constipatie kunnen veroorzaken. De pijnappelklier, heeft na de nieren, samen met de hypofyse de hoogste bloedcirculatie

Obstipatie kan zeer schadelijk zijn voor onze gezondheid, met name ons hoofd

De epifyse wordt niet beschermd door de bloed-hersenbarrière en is daardoor gevoelig voor ontlasting uit de darmbuis afkomstig. De afvalstoffen moeten afgevoerd worden en mogen niet in de darm blijven, wat uiteindelijk ontstekingen van het slijmvlies kan veroorzaken. De beschadiging van het beschermende epitheel, kunnen uitwerpselen via de bloedbaan en de lymfebanen naar organen brengen. De vervuiling van het bloedvatenstelsel kan leiden tot veranderen van gedachtendiabetes 3, duizeligheid en plotseling migraine.

De ontlasting indicatie wijzer, hoe ziet onze ontlasting eruit

Er zijn veel mensen zijn die een ongezonde stoelgang hebben, denken dat er niets aan de hand is omdat ze niet iets anders gewend zijn en gebruiken wellicht al jaren medicatie. Een gezonde spijsvertering, bevat voldoende vezels bacteriën en vocht en als men obstipatie heeft of diarree, kan dit leiden tot traumatische ervaringen. Buiten het trauma is het noodzakelijk om de afvoerbuis schoon te houden, zodat afvalstoffen niet in de bloedbaan komen en daar organen als het hoofd ziek maken.
Soort ontlastingMogelijke gevolgenMogelijke oorzaken en oplossingOnderzoek en indicatieBloed onderzoek
❶ Losse stevige keutels,(Moeilijk uit te scheiden), dit type ontlasting heeft het langst in de darmen gezeten.

Verstopping EHBO, Voedingslessen incl. 1 consult
Het is zeker dat aan constipatie geleden wordt, waarschijnlijk uitdroging is ontslaan, vol zit met gifstoffen, wat pijnklachten veroorzaakt en een tekort aan neurotransmitters tot gevolg kan hebbenDit is de meest voorkomende ontlasting bij mensen met een ongezonde levensstijl of een stressvol leven
Verstopping EHBO, Voedingslessen incl. 1 consult
Onderzoek naar wat er gegeten wordt

Indicatietest Pre-diabetes
Indicatietest neurotransmitters



Neurotransmitters Totaal (RP Urineonderzoek) hormonen uit urine
❷ Worstvormig maar klonterig - houd in gedachten het rode lichtje dat je ziet branden in de auto, als het oliepeil te laag is

Verstopping EHBO, Voedingslessen
Dit type ontlasting geeft aan dat je aan constipatie lijdt en dat je misschien uitgedroogd bent, houd in gedachten het rode lichtje dat je ziet branden in de auto, als het oliepeil te laag is, er is een een wijziging van levensstijl nodigTe weinig vet, vezels, vocht en beweging
Verstopping EHBO, Voedingslessen incl. 1 consult

Lichaam bestaat uit veel vocht

Te weinig HDL Cholesterol, de wasachtige, vettige substantie die de lever maakt uit onbewerkte voedingsvetten

Genoeg bewegen of sporten kan gewichtstoename helpen voorkomen en helpen bij het verlagen van LDL cholesterol en betere ontlasting

Voorkom darmklachten met vezels
Onderzoek, begeleiding, analyse en adviesVet/vertering (kwantitatief) uit faeces kurzel code: FETTST
❸ Worstvormig, met barstjes aan de buitenkant -normale ontlastingDit type ontlasting, wordt als gezond gezien en is normale ontlasting
❹ Als een worst of slang - normale ontlastingGlad en zacht, dit type ontlasting, wordt als gezond gezien en is normale ontlasting
❺ Zachte keutels met duidelijke randen - mogelijk risico voor darmziekteDit type ontlasting, wordt gezien als zachte diarree en is ook een mogelijk risico voor darmziekte, als de ziekte van Crohn en Colitis ulcerosa, dikke darm ontsteking

Colitis ulcerosa, dikke darm ontsteking

Ziekte van Crohn
Gliadine IgA en IgG Onderzoek
❻ Papperige uitscheiding, is zacht - Kleeft in de WC pot - mogelijk problemen met vertering van vettenPlakkerig en niet goed gevormd. De ontlasting blijft aan de wc pot plakken en je moet meerdere malen wc papier gebruiken bij het afvegen. Mogelijk kan het ook een teken zijn, dat vetten niet juist verteren en er problemen zijn met de gal. De ontlasting kan in een brij naar buiten komen, maar ook in meerdere kleine stukjeGalblaasfunctie - falen

Candida Albicans, parasieten, schimmelinfectie
Glutenallergie

Verstopping EHBO, Voedingslessen incl. 1 consult
Lever/galblaas ALAT, ASAT, bilirubine, alkalische fosfatase
❼ Waterig, geen vaste stukjes helemaal vloeibaar - mogelijk een bacteriële darmaandoening of besmetting met parasietenDit type ontlasting heeft het kortst in de darmen doorgebracht. Dit kan zijn vanwege ernstige diarree vanwege een ander land bezoeken, als India of Thailand, een bacteriële of virale infectie, overgevoeligheid voor voeding, tot aandoeningen van de darmenHistamine intolerantie - mestcellen ons niet meer beschermen
Lactose - intolerantie

Colitis ulcerosa, dikke darm ontsteking
Indicatie test Candida Albicans
Candida Albicans IgA, IgG en antigeen - Onderzoek

Door een goede geestelijke ontwikkeling door wijsheid die we vergaren bij het ouderschap, door de trein van het leven of na de overgang, is lichaam en geest beter in balans en wordt het omgaan met de eisen die het leven stelt eenvoudiger. Kracht om ons door moeilijke periodes in leven heen te slaan, door de lessen die het leven ons gaf, kan toenemen als het zevende chakra optimaal functioneert. In een hoog tempo leven en alles ‘moeten’ houdt in dat we niet stilstaan bij de gebeurtenissen om deze te verwerken. We rennen ons simpelweg voorbij, waardevolle leer momenten gaan verloren.

Voeding voor de aura en chakra's

Voedselenergie wordt opgenomen via verschillende verteringsprocessen als de tong, mondholte, tandvlees en tanden en via het speeksel tijdens het kauwen van voedzaam eten. De spijsvertering begint in de mond en zo zal het via het buizenstelsel voedingstoffen afgeven en afvalstoffen afvoeren
7 chakra's en onderzoekWerkingMogelijke klachtenVoeding en overige informatie
Wortel Chakra 🟥
▶️Kleurenonderzoek
▶️Bloed
▶️Ademhaling
▶️Mogelijk lage bloeddruk▶️Voeding chakra's
Sacraal chakra 🟠
▶️Darm analyse
▶️Immuunsysteem
▶️Hersen-darm-as
▶️Uitdroging
▶️Obstipatie - diarree
▶️Voeding chakra's
Zonnevlecht 🟡
▶️Vertering analyse
▶️Vertering▶️Maagzuur▶️Voeding chakra's
Hart chakra 🟢
▶️Homocysteïne
▶️Histamine-intolerantie▶️Slijmvlies longen▶️Voeding chakra's
Keel chakra 🟦
▶️Gewicht en energie
▶️Vechten en vluchten▶️Schildklier▶️Voeding chakra's
Voorhoofd chakra 🟣▶️Neurotransmitters▶️Angst▶️Voeding chakra's
Kruin chakra ⚪
▶️Beweging
▶️Buitenlucht▶️Geestelijke kracht▶️Voeding chakra's