Chakra's en het lymfesysteem, de wielen in ons lichaam

Chakra is vertaald ‘wiel’, de draaiende delen van het orgaanstelsel, die via het lymfesysteem, de bloedsomloop en de aura energie binnenhalen. In een dualistisch verband pompt de bloedcirculatie zuurstof en voedingsstoffen in het lichaam rond en werken de lymfe als een soort rioolsysteem en halen vocht met afvalstoffen uit de cellen en niet-oplosbare vetten uit de darmen. De lymfevaten verbinden de monocyten met lymfeknopen, amandelen, de milt en de thymus, in de lymfeklieren zijn lymfocyten opgeslagen die schadelijke stoffen in het lichaam vernietigen. Het lymfevocht  heeft een een vervoerstaak. 

Chakra's, lymfebanen, Lymfeknopen, Lymfevocht, Wortel Chakra, Stuit chakra, Sacraal chakra, navelchakra, Zonnevlecht, Hartchakra, Keelchakra, Voorhoofdchakra, Kruinchakra

Lymfevocht heeft een vloeibare tussencelstof en een vervoerstaak

lymfevloeistof stroomt door de lymfevaatjes en lymfevaten, passeert de lymfeklieren en komt uiteindelijk weer in het bloed terecht, met schone zuurstof en voedingsstoffen, betekend wel, dat dit reinigende en voedende systeem schoon moet blijven. Te veel koffie, te weinig vocht, teveel medicijnen als maagzuurremmers en plaspillen, te weinig beweging, teveel voedingssupplementen, elektromagnetische vervuiling, bewerkte etenswaren, teveel veranderde koolhydraten en suikers, toxines in kant en klare maaltijd, luchtvervuiling en vervuild water, kan oedeem, ontstekingen en triggerpoints geven.

Lymfeknopen op verschillende plaatsen in het lichaam

Op de plaatsen waar meerdere lymfevaten kruisen, liggen de zogenaamde lymfeklieren, ook wel lymfeknopen genoemd. Lymfeklieren liggen in grote aantallen in de nek, pijn in de hals kan wijzen naar problemen in de organen, zoals de schildklier, waarbij de lymfeklieren kunnen opzwellen bij een ontsteking van mond, keel, neus, oor, kaak of huid, zo weten we dat ons immuunsysteem aan het werk is.

  • De armholte, onder de huid bij de oksel zitten lymfeklieren die een belangrijke rol in het afweersysteem spelen;
  • Allergische reactie, als histamine door gezwollen oksels, kan er zelfs gordelroos aangewakkerd worden;
  • Parfums, deodoranten en bepaalde producten om de okselharen te verwijderen (ontharingsmiddelen), veroorzaken mogelijk een allergische reactie of een ontsteking. Gebruik bijvoorbeeld parfumvrije deo. Scheren lukt bijvoorbeeld heel goed met aloë Avocado Face & Body Soap, zonder parfum en nog heel goedkoop ook.

Lymfeknopen liezen, luchtpijp, longen, darmen en galblaas

  • De liezen, pijn in lies door chronische liesblessure door sport, liespijn vanwege bacteriële & virale infecties. Een liesbreuk is een zwakke plek in de buikwand, wat kan ontstaan door een vorm van artrose. Een liesbreukband kan ondersteuning bieden bij een inguinale hernia, zodat organen die in de buikholte zitten, ondersteuning krijgen. Pas ook beweging aan voor een rustperiode;
  • Langs de luchtpijp, de functie van de luchtband heeft één van de belangrijkste functies binnen het menselijk lichaam. Als centraal onderdeel van de luchtwegen is het verantwoordelijk voor het vervoeren van zuurstof door het lichaam;
  • Bij de longen, deze deels zachte organen, die zich net onder de ribbenkast en boven het middenrif bevinden, behoren tot de hardst werkende lichaamsdelen in het lichaam. Zij zetten uit en trekken samen tot twintig keer per minuut, wat neerkomt op zo’n twintigduizend ademhalingen per dag;
  • Bij de darmen – De lymfe uit de darm heeft een melkachtige kleur, vanwege het hoge gehalte aan vetten, bij een verstoring van de vertering kan dit vermoeidheid veroorzaken;
  • Achter in de buikholte – Enkele voorbeelden van organen die zich in de buikholte bevinden zijn: de lever, de milt, de maag, de dikke- en de dunne darm en de galblaas.

De aura straalt vanuit het lichaam als spaken vanuit een fietswiel, geeft energie, levenskracht, zuurstof en prana bij beweging in buitenlucht. Om in leven te blijven, hebben we frisse lucht en prana nodig. De zuivere lucht die we dagelijks inademen en door onze bloedsomloop heen loopt. Het is verantwoordelijk voor onze hartslag, ademhaling, spijsvertering en uitscheiding van afvalstoffen. Prana zorgt voor het knipperen van onze oogleden, lopen, spelen, rennen, praten, denken, redeneren, voelen en willen. Dankzij pranische energie produceren we maagsappen, gal, darmsappen en speeksel

De lymfeknopen controleren het lymfevocht

Lymfevaten nemen weefselvocht op waarin verschillende opgeloste eiwitten, voedingsstoffen of afvalstoffen aanwezig zijn, die te groot waren om direct opgenomen te worden door de kleine bloedvaten. De afvalstoffen worden in lymfeknopen direct vernietigd door afvaletende cellen (macrofagen) en lymfocyten. De bruikbare voedingsstoffen worden doorgelaten en gaan via de bloedbanen naar onze organen. Met de 7 Chakra massageoliën, een mix van essentiële oliën die een constante en lichte vibratie genereren om de betreffende chakra in evenwicht te brengen.

Het lymfestelsel als riool systeem

Een van de belangrijkste oorzaken een lymfesysteem niet goed functioneert is een gevolg van stress, te veel koffie, operatieve ingrepen, medicijnen, onbalans in voedingsstoffen door inname van niet op elkaar afgestemde voedingssupplementen, elektromagnetische vervuiling, bewerkte etenswaren, afvalstoffen, toxines in voedsel, lucht, vervuild water. Het lymfesysteem ook bekend als het ‘ rioolsysteem ‘ van het lichaam. 

Het lymfestelsel is de beschermer van onze gezondheid en voert deze afvalstoffen af

In het rioolsysteem (lymfeknopen) mag geen water blijven staan, dan gaan bacteriën zich op hopen, als in een putje van bijvoorbeeld de douche. Dat betekend dat water drinken noodzakelijk is en alleen zo, je lymfe gereinigd kunnen worden. De bloedsomloop zorgt voor een circulatie van het bloed in het lichaam. In de bloedsomloop wordt zuurstof en diverse voedingsstoffen vervoert.

Signaaloverdracht en neurotransmissie

Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur
NodigVoedingMogelijke aandoeningenBloedonderzoek en benodigdheden
O2 ZuurstofBuitenlucht, IJzer, Vitamine C en FoliumzuurCOPDBloeddruk meter 📊
FE=mineraal – IJzerAppelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bietenBloedarmoedeHemoglobine, Sikkelcelziekte
Vitamine CLimoen / Citroen
Citruspers
Auto-immuunziektenVitamine C tekort opsporen
FoliumzuurBoerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁Foliumzuur en vitamine B12 te kortFoliumzuur, vitamine B11
AminozurenVis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda'sInformatie over eiwittenNeurotransmitters urine onderzoek

Indicatietest neurotransmitters
VoedingsvettenVoorkom LDL cholesterol met wortelsPre-diabetesVitamine onderzoek met foliumzuur
Indicatietest Pre-diabetes

Verstopping van het lymfestelsel, veroorzaakt uitputting

Wanneer het lymfestelsel verstopt raakt of onderbroken wordt, ervaren we vochtophoping, vermoeidheid bij bijvoorbeeld een burn-outgewichtstoename, pijn zoals bij fibromyalgie, cellulitis, hersenmist of geheugenverlies, sinusitis, opgeblazen gevoel door teveel of te weinig maagzuur, stijfheid, voetproblemen en onze immuniteit neemt af. De lymfe verwijdert toxines voortdurend uit onze cellen, door de dualistische samenwerking van de lever en de nieren, beschermt ons tegen virussen en bacteriën en levert voedingsstoffen aan onze organen, slijmvliezen, pezen en spieren. 

Als je lymfeklieren zijn opgezet

Opgezette chakra punten kan betekenen, dat er in de buurt van de klieren een virus of een bacterie het lichaam is binnengedrongen en kan verschillende oorzaken hebben

  • Een bacteriële infectie;
  • Een parasitaire infectie;
  • Een schimmelinfectie
  • Een ontsteking;
  • Een andere oorzaak

De lymfeklier traceert als eerste een virus of bacterie en kan opzwellen en lymfoedeem geven

Een zwelling begint altijd in de lymfeklier dat het virus of de bacterie als eerste heeft gevonden. Als de lymfevaten zelf niet meer goed functioneren kunnen er op verschillende plekken in het lichaam lymfoedeem ontstaan. De klieren in de hals zwellen het snelste op, net als de klieren in de oksels en liezen. Opgezette lymfeklieren in de buurt van gordelroos, kan zeer pijnlijk zijn.

De chakra punten zijn belangrijk om te reinigen, voorkom opgezwollen lymfeklieren

Om het energieniveau hoog te houden, moet in het chakrasysteem een continue reiniging plaats vinden. Het lymfatische-systeem moet worden gespoeld door vocht op een regelmatige basis, als dit niet gebeurd kan vocht zich ophopen in de lymfeklieren met oedeem tot gevolg. Wat veel mensen niet beseffen is dat ditzelfde gebeurd in de darmen, waar ook weer diezelfde slijmvliezen zitten als in de huid, omdat we niet niet kunnen zien, kan dit over het hoofd worden gezien, met voedingsstoffen tekort als gevolg. Dus let op de huid! Het is de spiegel van je darmen en de lever

Voorbeelden van opgezwollen lymfeklieren

  • Pijnlijk gevoel als je zacht op de triggerpoint drukt;
  • De klier is vergroot en voelt aan als een boon, erwt of misschien zelfs iets groter;
  • Een loopneus en hooikoorts;
  • Keelpijn;
  • Koorts, als gevolg van een luchtweg infectie;
  • Gezwollen ledematen, kan duiden op een verstopping van het lymfesysteem;
  • Met deze waterdichte, elektrische gezichtsborstel komt de huid meer in balans. gebruik daarnaast bijvoorbeeld een parfumvrije dag en reinigingscrème

Wortel Chakra 🟥 Stuit chakra, onderkant ruggengraat

De wortelchakra staat in verbinding met het bloed. Overleving, onveiligheid, onzekerheid, door uitputting van lichaam en verandering van gedachten gedachten, het niet meer kunnen vertrouwen op het lichaam, door chronische ziekte. We zouden het eerste moeten kijken naar de wortelchakra, of er niet een bloedarmoede is ontstaan, door bijvoorbeeld endometriose, gevolgd door ademhalingsklachten.

Mogelijke aandoeningen zijn

Mogelijke emotionele veranderingen

Voeding voor de wortel Chakra

Rode bietgranaatappelrode kool, paprika, radijszaad om kiemen van te kweken en te gebruiken bij het ontbijt, tomaten of rood fruit helpen, om de stuit chakra aan te zetten tot herstel. Pas op met fruit, vanwege de glucose, die eerst uit de cellen voor het hoofd gebruikt moeten worden, om die reden is het beter deze bewerkte koolhydraten met suiker te gebruiken na 14.00.

Sacraal chakra 🟠 navel, verbonden met water

Onbalans in de sacrale (seksuele) chakra beïnvloedt het lymfatische systeem die betrokken is bij het immuunsysteem, waar histamine een centrale rol heeft bij allergieën, waarbij stapsgewijs ontstekingen kunnen ontstaan door een teveel aan cytokinen. Lymfatische verstoppingen kunnen leiden tot pijn in de onderrug, heupen, benen en voeten. Dit chakra is verbonden met water en of vocht.

Mogelijke aandoeningen

  • Vaginale infecties als witte vloed (candida), problemen aan de eierstokken, endometriose, zware menstruatie, onregelmatig bloedverlies, PMS en prostaatklachten. 
  • Bloedarmoede, waarvan de meest voorkomende oorzaak een ijzertekort is, een langdurig te kort aan rode bloedplaatjes kan een vitamine B12 tekort geven, pas op! Gebruik niet zomaar een supplement.

Mogelijke emotionele veranderingen

  • Onderdrukte emoties, het missen van een familielid, ruzies in familie, te weinig verbondenheid met zichzelf en begrip voelen daarvoor voelen, onbalans hersenen door darmproblemen en hoog gevoeligheid. Duidelijke grenzen durven te stellen, assertief durven zijn of machteloos toe kijken hoe een ander met frustratie van projectie op ons afvuurt. 

Endocriene en Exocriene klieren elk met eigen taken

Eierstokken en testikels, ze scheiden hormonen in de bloedbaan. Exocriene klier is een klier die chemische stoffen in kanalen scheidt, zoals de zweetklier en speekselklieren. Voeding voor de sacraal chakra Wanneer de energie in het sacraal chakra uit balans is, doe je er goed aan om voldoende vocht te drinken. Voor onderweg kan een een fleshouder aan een riem, deugd doen.

Voeding voor de oranje Chakra

Wanneer de energie in sacraal chakra uit balans is, kan het eten van oranje voeding zoals, pompoen, oranje paprika, zoete aardappelen en wortelenparanotenpompoenpitten, zonnebloempitten en peulvruchten kunnen helpen, om de sacraal chakra aan te zetten tot herstel. Pas wel op, pompoenpitzaden hebben een zeer hoog gehalte van fytinezuur en vereisen bewerking om het te verwijderen.

Signaaloverdracht en neurotransmissie

Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur
NodigVoedingMogelijke aandoeningenBloedonderzoek en benodigdheden
O2 ZuurstofBuitenlucht, IJzer, Vitamine C en FoliumzuurCOPDBloeddruk meter 📊
FE=mineraal – IJzerAppelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bietenBloedarmoedeHemoglobine, Sikkelcelziekte
Vitamine CLimoen / Citroen
Citruspers
Auto-immuunziektenVitamine C tekort opsporen
FoliumzuurBoerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁Foliumzuur en vitamine B12 te kortFoliumzuur, vitamine B11
AminozurenVis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda'sInformatie over eiwittenNeurotransmitters urine onderzoek

Indicatietest neurotransmitters
VoedingsvettenVoorkom LDL cholesterol met wortelsPre-diabetesVitamine onderzoek met foliumzuur
Indicatietest Pre-diabetes

Zonnevlecht 🟡 Derde chakra, is verantwoordelijk voor de energie

Derde chakra, is verantwoordelijk voor de energie en het middelpunt van ons zelfbeeld, gebeurtenissen tussen ouder en kindwilskracht, zelfdiscipline en warmte in onze persoonlijkheid. Als er door de spijsvertering, zoals de maag, alvleesklier en de darmen niet voldoende verteerbare voedingstoffen aangeboden krijgen, is er minder energie beschikbaar en zal de aura zich beschermen.

Mogelijke emotionele veranderingen

  • Stress is een grote factor, in deze periode kunnen we loslaten, wat we niet meer nodig hebben;
  • Onverklaarbare angsten, zoeken naar zekerheden;
  • Een onbalans tussen hoofd en darm, geen macht meer hebben om de wil van ons reptielenbrein te weerstaan, middelen als zoetstof, alcohol, medicatie en supplementen, lijken nog de enige oplossing;
  • Mogelijk is hier sprake van een neurotransmitters tekort en beschermen daardoor ons territorium en stellen hoge verwachtingen. We proberen te spiegelen, en dat geeft vaak nog veel meer stress, omdat het niet van ons is en geeft dat vaak weer een minderwaardigheidsgevoel, terwijl het negatieve energie is van een ander, lijkt het juist, alsof we niets goed kunnen doen.

Voeding voor de Zonnevlecht

Wanneer de energie in de zonnevlecht uit balans is, kan het eten van ananas, kip, ei, asperges, eiwitten uit peulvruchten als doppinda’s en doperwten, bananen, mais, kurkuma, komijn en kaneel, gember en gemalen lijnzaad helpen, om de zonnevlecht aan te zetten tot herstel, zodat onze cellen schoner worden en ons gewicht weer meer in balans, zodat een middenrifbreuk kan worden voorkomen. Pas op met zoet fruit, eet dit pas na 14.00. Zodat het lichaam eerst aanwezig glucose uit de cellen op moet maken. Voorkom dorstvocht is het vervoermiddel van alle voedingsstoffen.

Als we ons hart chakra als gevolg van lijden sluiten, door afwijzing en pijn, dan kunnen deze leiden tot verstopping van het lymfesysteem. Als ons innerlijke kindverdrietig is en pijn heeft, dan kunnen we erg rouwen om het verleden. Het oprakelen van innerlijke trauma, daar heeft een ouder en ook een kind helemaal niets aan, kijk vooruit of leer het kind zich te beschermen tegen giftige projectie

Mogelijke aandoeningen i.v.m. het hartchakra

  • Verhoogd homocysteïne kan ook ontstaan door vitamine B11 (foliumzuur), al dan niet in combinatie met een gebrek aan vitamine B6 en B12;
  • Slokdarmontsteking bovenste gedeelte van de slokdarm;

Mogelijke emotionele veranderingen

  • Relatiemoeilijkheden, spanningsvelden tussen ouder en kind of dierbare vriend(in);,
    Moeite met houden van, angst om nooit goed genoeg te zijn;
  • Verlies en rouw om een dierbaar medemens of dierenvriend;
  • Verstoord gedachteleven versterken maar soms ook verstoren en kan tot piekervaringen leiden;

Endocriene klieren - thymus

De thymus die direct op het hartzakje gelegen is, vormt het hoofdkwartier en de motor van het Immuun afweer systeem. Elke vorm van storing of ziekte gerelateerd aan de thymusklier kan leiden tot overgevoeligheid, auto-immuunziekte. Zo wordt vermoed dat een stoornis van de zwezerik kan leiden tot een snel werkende schildklier.

Voeding voor de hart chakra

Wanneer de energie in de hart chakra uit balans is, kan het eten van moesgroente helpen om een balans terug te vinden. Groenten als broccoli en of kiemzadencourgettebonenkomkommer, avocado, paksoi, spinazie,  en groene paprika helpen, om het hart chakra aan te zetten tot herstel. Fruit kiwi, Pas op met zoet fruit, eet dit pas na 14.00. Zodat het lichaam eerst aanwezig glucose uit de cellen op moet maken. 

Levensstijlverandering

Ga om met wijze mensen of lees geschreven wijsheid, het kan onze gedachteleven positief beïnvloeden. Kijk uit voor allerlei negatief spiegelende mensen, dit kost heel veel energie. Creëer positieve inspirerende gedachten, volg een missie, een hobby.

Voeten dragen onze complete lichaamsgewicht en verdienen een goede verzorging, zorg voor voldoende frisse lucht en beweging. Een voetenbad met daarin een lekker rustig kabbelend water met koolsap tot net boven de enkels en een massage apparaat op de bodem om die relaxte stimulans te geven wat leidt tot ontspanning.

Door meditatie breng je je geest tot rust met als direct gevolg dat je hele lichaamsstelsel tot rust komt. De hypofyse produceert dan o.a. het hormoon endorfine. Endorfine heeft een opiaatachtige werking. De werking ervan kan b.v. vele malen groter zijn dan morfine. Dit hormoon is de tegenhanger van adrenaline het stresshormoon, dat in de bijnieren geproduceerd wordt wanneer men angst of stress ondervindt, het geeft rust en kalmte, men voelt zich ontspannen en kan meer blijheid en geluk ervaren. 

Hormonen tot rust laten komen met lavendel en meditatie

Het hormoon endorfine veroorzaakt een chemische kettingreactie in het lichaam en zet zo het lichaam aan om vervolgens het hele hormoonstelsel en indirect het hele lichaam stapje voor stapje weer in balans te brengen. Welke engel je kan gebruiken, kun je door middel van een chakra en aura kleurenonderzoek en het laten leggen van een engelenkaart, lavendel kan helpen bij de meditatie en yoga.

Signaaloverdracht en neurotransmissie

Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur
NodigVoedingMogelijke aandoeningenBloedonderzoek en benodigdheden
O2 ZuurstofBuitenlucht, IJzer, Vitamine C en FoliumzuurCOPDBloeddruk meter 📊
FE=mineraal – IJzerAppelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bietenBloedarmoedeHemoglobine, Sikkelcelziekte
Vitamine CLimoen / Citroen
Citruspers
Auto-immuunziektenVitamine C tekort opsporen
FoliumzuurBoerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁Foliumzuur en vitamine B12 te kortFoliumzuur, vitamine B11
AminozurenVis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda'sInformatie over eiwittenNeurotransmitters urine onderzoek

Indicatietest neurotransmitters
VoedingsvettenVoorkom LDL cholesterol met wortelsPre-diabetesVitamine onderzoek met foliumzuur
Indicatietest Pre-diabetes

Keel chakra 🟦 communicatie en het uiten van emoties

Een blokkade in de keel chakra geeft mogelijk onderdrukking van gedachten en kan leiden tot gezwollen klieren in het nek gebied. De keelklier is het kanaal van zelfexpressie en bevindt zich rond het keelgebied. Dit lymfekliergebied hoort bij communicatie en het uiten van emoties, zoals teveel of te weinig praten. Hierbij is het belangrijk om woorden aandachtig uit te spreken. Door ons liefdevol en in rust te uiten, kunnen we rouw om het verleden helen. 

Mogelijke aandoeningen

Allerlei kwalen in het gebied van de keel, zoals de kaak en de mond. De ruimte rondom het strottenhoofd, de amandelen en de thymus, wat zich kan uiten in heesheid, keelpijn en vastzittende emoties. Gevoelens die niet geuit of begrepen kunnen worden, leiden mogelijk tot stijve nek en schildklierstoornissen. Zoals oestrogeendominantie, hyperthyreoïdie of hypothyreoïdie, met oedeemzwellingen tot gevolg.

Mogelijke emotionele veranderingen

Onvermogen om ja of nee te zeggen, moeite hebben zichzelf te uiten, wisselende mening, meepraten met anderen en niet assertief zijn. Te weinig of te veel verantwoordelijkheidsgevoel, zoals bij sensitieve mensen voor kan komen. Praat teveel, wat veel voorkomt bij een te actieve schildklier. De persoon kan in totale onzekerheid verkeren, waardoor er een verstoring ontstaat tussen energie en gewicht.

Wanneer de energie in de keel chakra uit balans is, kan het eten van blauwe groenten helpen om een balans terug te vinden. Eetbare planten als blauwe aardappelen, zoete aardappelen, aubergine en rode kool. Noten, zoals paranoten, fruit als druiven, blauwe pruimen, blauwe bessen, kersen, rozijnen, bramen, olijven en bosbessen kunnen helpen, om de keel chakra aan te zetten tot herstel. 

Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans

Introductie van programma, het is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, schildklier problemen, pre-diabetes, het voorkomen van hypoglykemie en een verbeterde functie van de lever, nieren en bijnieren. Het spreekt voor zich dat er een arts bezocht wordt en dat er niet onverstandig omgesprongen gaat worden met aanpassing van voeding, voedingssupplementen en medicijnen. Net zo goed als het balancerend kan werken, kan het bij onjuist gebruik ook het lichaam en het hormonale stelsel tegenwerken, houd contact met de arts. Dit voedingsadvies is zonder onderzoek en begeleiding. Het tabel geeft weer, hoe het programma opgebouwd is en wat er verwacht kan worden.
Belangrijke tijden en infoHulpmiddelenBenodigdheden
OpstaanMoodboardOverzicht van doelen

Voorbeeld van een moodboard
OntbijtEen doel maken
LunchDagboek, voeding, tijd en beweging

Een dagboek maken
AvondetenTimemanagement

Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed
PauzesWat vermeden wordt
Slapen gaanVerwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen
Onderzoek, advies en begeleiding• Anamnese en analyse;

• Indicatietesten
• Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen;

• Persoonlijke ervaringen
Algemene voorwaardenLees hier de algemene voorwaarden
Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma
Pas op met zware metalen en parfumParfumvrije deo

Tandpasta zonder fluoride
Informatie over gezond tand en lage bloeddruk

Het voorhoofd chakra is ook bekend met een onbalans in het lymfesysteem. Een disbalans tussen darmen en het brein om vreugde en liefde te ontvangen, omdat er nog volop rouw is om het verleden, het meest voorkomend uit kind en ouderschap relaties. Stress in het zesde chakra kan duiden op een altijd aanwezige onbewuste ongerustheid, waardoor de aura zwakker kan worden. 

Als angst te lang aanhoudt kan dit chronische worden en dat is stress voor het lichaam, zoals bijvoorbeeld paniek voelen bij een naderende trein, waarbij we de geluiden horen van de slagbomen, dan doe we instinctief een stap achteruit en is dat voor ons eigen bestwil. Is deze spanning altijd aanwezig en worden de acties door angst door gedachten bepaald, dan kan er sprake zijn van spanning in het zesde chakra. 

Mogelijke aandoeningen en veranderingen in het denkptroon

Oorpijn, oogproblemen, waarvan verziendheid en bijziendheid het bekendst zijn, hormonale disbalans wegens de verbondenheid met de hypofyse, hoofdpijn tussen de wenkbrauwen, slaap en waakritme stoornissen, vervuiling van de pijnappelklier, verstoringen in de hersen-darm-as met als gevolg negatieve gedachten, nachtmerries en overprikkelbaarheid bij sensitiviteit.

Voeding voor het voorhoofd chakra

Wanneer de energie in het voorhoofd chakra uit balans is, kan het eten van paarse groenten en fruit een positief effect op dit chakra hebben, zoals het eten van rode kool, yam, rode biet, eetbare wortelknol (zoete aardappel), aubergine, pruimen, bramen, radijs kiemen en rode ui. Bij pre-diabetes is het noodzakelijk om vructen zoveel mogelijk na 14.00 te nuttigen, zodat glucose uit de cel wordt opgenomen. 

De hersenen betrokken bij herinneringen, emoties, eetlust en intimiteit, aangestuurd door o.a. de hippocampus, amygdala, hypothalamus. Ze controleren de neurotransmitters als noradrenalineserotonine en dopamine en zijn ingedeeld in 3 delen, waaronder het reptielenbrein, het limbisch systeem en de neocortex. Het slangenbrein zorgt ervoor dat we kunnen overleven bij vlucht en vecht situaties en behoed ons voor gevaar en houd alle mogelijkheden om te overleven in de gaten. Het grensgebied tussen de hersenstam en de grote hersenen is een soort telefooncentrale tussen darmen en hoofd.

Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans

Introductie van programma, het is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, schildklier problemen, pre-diabetes, het voorkomen van hypoglykemie en een verbeterde functie van de lever, nieren en bijnieren. Het spreekt voor zich dat er een arts bezocht wordt en dat er niet onverstandig omgesprongen gaat worden met aanpassing van voeding, voedingssupplementen en medicijnen. Net zo goed als het balancerend kan werken, kan het bij onjuist gebruik ook het lichaam en het hormonale stelsel tegenwerken, houd contact met de arts. Dit voedingsadvies is zonder onderzoek en begeleiding. Het tabel geeft weer, hoe het programma opgebouwd is en wat er verwacht kan worden.
Belangrijke tijden en infoHulpmiddelenBenodigdheden
OpstaanMoodboardOverzicht van doelen

Voorbeeld van een moodboard
OntbijtEen doel maken
LunchDagboek, voeding, tijd en beweging

Een dagboek maken
AvondetenTimemanagement

Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed
PauzesWat vermeden wordt
Slapen gaanVerwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen
Onderzoek, advies en begeleiding• Anamnese en analyse;

• Indicatietesten
• Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen;

• Persoonlijke ervaringen
Algemene voorwaardenLees hier de algemene voorwaarden
Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma
Pas op met zware metalen en parfumParfumvrije deo

Tandpasta zonder fluoride
Informatie over gezond tand en lage bloeddruk

Kruin chakra ⚪ geestelijke kracht

Door een goede geestelijke ontwikkeling door wijsheid die we vergaren bij het ouderschap, door de trein van het leven of na de overgang, is lichaam en geest beter in balans en wordt het omgaan met de eisen die het leven stelt eenvoudiger. Kracht om ons door moeilijke periodes in leven heen te slaan, door de lessen die het leven ons gaf, kan toenemen als het zevende chakra optimaal functioneert. 

Frisse lucht, vet, vezels, beweging en vocht zijn nodig

Gevoelsmatig zal dat merkbaar zijn doordat de geest zich vlotter herstelt bij problemen, de enige voorwaarde is, dat we lief voor ons zelf moeten zijn, door eigen ruimte in te nemen, naar buiten gaan om frisse lucht in te ademen, bewegen, voldoende vocht tot ons nemen, vezels, vet en verteerbare producten tot ons nemen. Gebruik creativiteit, zing, schrijf dankbare momenten op, geef liefde en besteed aandacht aan gewicht en energie.

Mogelijke aandoeningen

  • Osteoporose; minder weerstand tegen ziekte, chronische pijn, zoals zenuwpijndiabetes 3.
  • Een onbalans tussen cortisol en DHEA, we kunnen immers niet rennen en rusten tegelijk, dit betekend dat er ook slaap problemen kunnen ontstaan, door een tekort aan serotonine; in de Oosterse geneeskunde wordt de pijnappelklier in het zevende chakra gezien als de zetel van de ziel.

Mogelijke emotionele veranderingen

  • In een hoog tempo leven en alles ‘moeten’ houdt in dat we niet stilstaan bij de gebeurtenissen om deze te verwerken. We rennen ons  simpelweg voorbij, waardevolle leer momenten gaan verloren, met  leerproblemen en verwarring tot gevolg. Een Yoga Swing is de perfecte tool om te ontspannen en leren we op een speelse manier om ruimte in wervelkolom te creëren.

Voeding voor de kruin chakra

Wanneer de energie in de kruin chakra uit balans is, kan het eten van champignons, asperges, knoflook, lychees, amandelen, de kruin chakra weer aanzetten tot herstel, net als meditatie en yoga. Water en zuurstofin en ontspanning. Geven en nemen, zingen en genieten, wilskracht en zelfvertrouwen, een ontkrampende houding, met ontspannende kruiden als kamille en HDL cholesterol uit voeding. 

Onderzoek wat de onbalans in de chakra's geeft

Het heeft geen zin om ons fysieke lichaam te ontgiften als ons chakrasysteem ergens in de lymfeknopen blokkeert of in een nadelige gemoedstoestand blijft, wat stress kan veroorzaken. Het is dan eerst van belang, de oorzaak van de geestelijke druk te vinden, waarbij gekeken moet worden naar de werking van de hersen-darm-as, angsten en gedachten, zijn vaak niet uit te bannen, we hebben immers geen knop, die we uit kunnen schakelen, zodat onze gemoedstoestand beter wordt. Het is beter samen te kijken of er hormonale oorzaken zijn, zoals diabetes insipidus, een zeldzame diabetesvorm en men teveel moet plassen.

Chakra's Schoonmaken

Vocht en ook water! Cafeïne gebruik kan in overmaat verstoringen het lymfestelsel aanrichten. Dit is kan gebeuren bij een inname van meer dan 300mg cafeïne (3.75 kopjes), en alleen bij mensen die normaal geen koffie drinken. Koffie bestaat namelijk voor 95% uit water. De cafeïne uit onze koffie lijkt een beetje op adenosine en kan mogelijk de bloedvaten verruimen en zo meer zuurstof door je aderen laten stromen, met een mogelijk gevolg: meer energie. Mijn advies: beperk het koffie gebruik tot 2 kopjes koffie per dag, want aan cafeïne kan je ook verslaafd raken en heb je steeds meer koffie nodig om het effect van energie te krijgen.

Verliest het lichaam teveel van zijn vocht, dan ontstaat al een gevoel van dorst, bij twee procent vochtverlies zijn de prestaties wat uithoudingsvermogen betreft al minder, vanaf vijf procent kan al versnelde hartactiviteit, gebrek aan emotie, motivatie of enthousiasme ontstaan, braken en spierkramp ontstaan en bij een vochtverlies van meer dan vijftien procent is de mens niet meer in staat in leven (te blijven. Kokosroom – te vervangen door kokospoeder), ananas, limoen smoothie met een recept voor kokosroom en als vervanger voor slagroom.

Reinig de lymfe door vezels en vocht en de huid met parfumvrije reinigingslotion

In rauwe groenten en fruit zit heel veel water. Rode voedingsmiddelen als rode bieten en granaatappel zorgen dat de lymfe stroomt. Alle Citrus zijn goed voor het reinigen van de lymfe en komkommers zorgen goed voor een vocht balans. Andere kruiden die kunnen helpen zijn kurkuma, gember, kardemom, kaneel en vlaszaden. Als zaden hard zijn, maal ze dan eerst in een koffiemolen, anders kan het de darmwand beschadigen. Voor mensen met allergische reacties, kijk uit voor rauwe groenten, kook ze kort.

Vermijd GGO'S

Is het veranderen van de erfelijke eigenschappen (de genen) van een plant, dier of micro-organisme). Vermijd zoveel mogelijk pesticiden, die verwerkt kunnen zijn in voedingsmiddelen, evenals deodorant met parfum, wat allergieën kan veroorzaken. Histamine heeft naast zijn centrale rol bij allergieën, ook weefselhormonen, waarbij het neurotransmitter histamine betrokken kan zijn bij de stapsgewijs ontstaan van ontstekingen.

Pas op met vreemde stoffen en kan voor leverfalen zorgen

Een voedingssupplement bestaat meestal uit een concentraat van mineralen, vitamines en spoorelementen, maar ook andere stoffen kunnen als supplementen worden gebruikt zoals vezels, enzymen, prebiotische stoffen, nutriënten, eiwitten en antioxidanten. De twee hoofdgroepen van voedingssupplementen zijn natuurlijke en synthetische supplementen, waarbij het ene uit natuurlijke stoffen is onttrokken en de andere uit chemische stoffen.

Versneld rijpen van groenten en fruit verarmt voeding

Kunstmatige rijping van voeding, verarmt aan nuttige nutriënten. Vaak worden vruchten onrijp geoogst, waardoor het bijvoorbeeld zijn productie van voedingsstoffen zeker nog zijn maximum niet bereikt heeft, of dat voor de opslag ethyleen gas gebruikt wordt, om kunstmatig de rijping voort te zetten, voor onze lever is dit echt niet gunstig en kan er op den duur leverfalen optreden.

Soms ligt het voedsel duizenden kilometers af voor het de eindverbruiker heeft bereikt en dat ben wij. Vaak worden vruchten onrijp geoogst, waardoor het bijvoorbeeld zijn productie van voedingsstoffen zeker nog zijn maximum niet bereikt heeft, of dat voor de opslag ethyleen gas gebruikt wordt, om kunstmatig de rijping voort te zetten. Een plant heeft tijd nodig om te groeien om belangrijke nutriënten die wij eten, helemaal in vorm te krijgen, zoals door de natuur voor ons bedoeld is. Ons lichaam weet meer dan wij denken en zo kunnen we ons lichaam gebruiken als de beste dokter.

Oefening en ademhaling, zo belangrijk!

Jouw ademhaling wordt opgewekt door een krachtige spier die wat weg heeft van een laken en jouw borst van de buik scheidt. Die spier wordt het diafragma genoemd. De werking ervan creëert een vacuüm waardoor lucht in jouw bronchiën wordt geduwd, die uitlopen in miljoenen kleine luchtcellen in jouw longen.

SportSport
  • Om de lymfe optimaal te laten functioneren, moet deze continu bewegen. In spieren kunnen afvalstoffen zich ophopen, bij een gebrek aan zuurstof als we niet aan enige vorm van buitenactiviteiten of sport doen. Voor buiten de deur hebben we van allerlei hulpmiddelen, om dit zo aangenaam mogelijk te maken.
  • Elke vorm van oefening is goed;
  • Diep bewuste ademhaling helpt. Vooral pilates en yoga is een geweldige manier om het lymfatische systeem gezond te houden. Overdrijf niet, overdaad schaadt;
  • Wissel de bureaustoel af met een skippybal
  • of zitbal, zorg wel dat de bal groot genoeg is en dat voeten en benen niet schuin gaan hangen. 

Ieder mens heeft 5 zintuigen, reuk, zicht, smaak, tast en gehoor, waarmee zo goed mogelijk de omgeving in kaart gebracht wordt. Deze zintuigen geven via zenuwen signalen af naar onze hersenen en helpen ons om de wereld om ons heen via externe waarnemingen in kaart te brengen. Innerlijke waarnemingen worden waargenomen door het zesde zintuig, gelegen in het voorhoofd chakra en is een belangrijke raadgever. Aartsengelen kunnen helpen in zeer moeilijke tijden van stressloslaten van een volwassen kindrouwen om ons verleden, meer rust tot een doel in het leven te vinden. 

Buiten de ‘erfelijke aangeboren’ factoren houdt de Oosterse geneeskunde ook rekening met invloeden van buitenaf, zoals weersomstandigheden, epidemieën, eetgewoonten, ongelukken of vergiftiging. Zo kan westerse astrologie als ondersteuning functioneren. In praktijk Albican wordt dit gecombineerd met antroposofie als inspiratiebron, ieder mens is uniek en niemand is hetzelfde. Er is dus geen standaard behandelplan. Het lichaam kan zich mogelijk zelf herstellen, door zich te verdiepen in zijn of haar voor ouderen, door zelfkennis te combineren met spiritualiteit en voeding.