Te veel maagzuur en altijd honger
Onze hersenen spelen een grote rol in de stofwisseling, zo leren we het reptielenbrein waar we snel energie van krijgen. Door vermoeidheid en de snellere samenleven waar steeds meer prestaties verwacht worden en er geen ruimte is voor rust. Nuttigen we steeds meer koolhydraten om deze zelfde kracht te behouden, onze voorouders uit het stenen tijdperk aten dat zelfs niet in één jaar. Schimmels en bacteriën zijn dol op deze bodem van eenvoudige bewerkte suikers, de glucose in dat bedje in onze cel. De zoetstof werkt in onze kleine fabriekjes, hetzelfde als op de rand van de suikerpot.
Als onze mestcellen opzwellen door ophoping van glucose, veranderd de behoefte aan voedsel in het brein. De veroorzaker is de verandering van de bacteriestammen, genaamd candida albicans. Zodra de Candidiasis van vorm verandert en zich ontwikkelt tot een schimmel, wordt deze een ziekteverwekker en ondermijnt het immuunsysteem. Als jonge vogels zeuren ze om suikers en bewerkte koolhydraten. Zoetstof heeft de candida nodig om te overleven en zo heeft candidose de eigenschap om een gezond lichaam, ziek te maken.
Er is een snelle verbetering na het eten van suikers en ons brein slaat alarm, help “lage bloedsuikerspiegel“. Na het eten van een snack is er snel verbetering en wordt de glucose via de bloedbaan gelijk aan het hoofd aangeboden, “als energie“. In de cellen blijft nu de bloedsuiker en kan zich hier ophopen, de kans dat LDL cholesterol zich hierbij aan gaan sluiten is groot. Maagzuur weet zich geen raad met het onverteerbare voeding en daardoor ontstaat er een abnormale zuurverhoging. De verhoogde zuurproductie mag niet in de slokdarm komen en dus wordt er een maagzuurremmer ingezet.
Zuurremmers zouden tijdelijk gebruikt kunnen worden, anders zien cellen de kans groter te worden
Door een slechte vertering en de zuuroprispingen in de maag groeien de mestcellen ter bescherming. Als de cellen in de slijmvliezen groter worden, ontstaan er bloeddrukschommelingen en een zuurstoftekort in de hersenen kan volgen. Onze ademhaling wordt opgewekt door een krachtige spier het diafragma genoemd, daar mag geen cel vergroting ontstaan rondom het middenrif.
Bloeddruk indicatietabel
Bloeddruk is de kracht waarmee het hart het bloed de vaten inpompt, of kracht verliest om de rode vloeistof door het lichaam heen te pompen. Dit tabel kan inzicht geven of de bloeddrukwaarden normaal, te laag of te hoog zijn, welke voeding zou gegeten kunnen worden en of welk bloedonderzoek zou inzicht kunnen geven. Het tabel geeft een indicerend inzicht, voor gezondheidsklachten is het raadzaam een juiste diagnose bij een specialist te laten stellen, om erger te voorkomen| Bloeddruk, benamingen en oorzaken getallen | Bloedonderzoek, bloeddrukmeter en indicatietest | Overige informatie en voeding, mogelijke kenmerken | Mogelijk passende voeding en beweging |
|---|---|---|---|
| Hoge bloeddruk, primaire en secundaire hypertensie | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Cortisol en DHEA in balans | |
| Verlaagde bloeddruk - onderdruk, hypotensie | IJzertekort bloedonderzoek | Bloedarmoede | Cortisol en DHEA in balans |
| Prehypertensie toegenomen vaatstijfheid | Homocysteïne bloedonderzoek 💉 Pre-diabetes indicatietest | Cortisol en cholesterol | Wortels |
| Hypertensie fase 1 | Waar komt de hoge bloeddruk vandaan Onderzoek, begeleiding, analyse en advies Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Rode bieten zouden goed zijn, voor alles wat met het bloed te maken heeft. | |
| Hypertensie fase 2 160/100 mmHg | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | ||
| Hypertensieve crisis, meet nog eens in rust de bloeddruk | Thuis testen | Bel een arts als in rust de bloeddruk te hoog blijft | Rust nemen |
| Langzaam werkende schildklier | Oedeem | ||
| Nierfalen | Bloedonderzoek | ||
| Verhoogde onderdruk | Medicijnen: anticonceptiva, Corticosteroïden of niet-steroïdale, Ibuprofen anti-inflammatoire | Slaperig overdag, slaapapneu | |
| Verlaagde onderdruk, hypotensie | Vaak te zien bij bijnieruitputting | Bij warmte, waardoor het lichaam meer moeite moet doen om het bloed te laten circuleren | Cortisol en DHEA in balans |
| Zoek onmiddellijk medische hulp bij pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid, verandering in spraak of bewustzijn |
We produceren nog veel meer maagzuur als we steeds blijven eten en onze organen actief moeten blijven om alle afvalstoffen af te voeren. Het zuur is nodig om te helpen bij het verteren van voedsel, het doden van schadelijke bacteriën en is ook nuttig bij het activeren van verschillende spijsverteringsenzymen. Het darmkanaal is als een lopende transportband voor voeding, die voortdurend onze darminhoud voortduwt gedurende de dag.
Bloeddruk indicatietabel
Bloeddruk is de kracht waarmee het hart het bloed de vaten inpompt, of kracht verliest om de rode vloeistof door het lichaam heen te pompen. Dit tabel kan inzicht geven of de bloeddrukwaarden normaal, te laag of te hoog zijn, welke voeding zou gegeten kunnen worden en of welk bloedonderzoek zou inzicht kunnen geven. Het tabel geeft een indicerend inzicht, voor gezondheidsklachten is het raadzaam een juiste diagnose bij een specialist te laten stellen, om erger te voorkomen| Bloeddruk, benamingen en oorzaken getallen | Bloedonderzoek, bloeddrukmeter en indicatietest | Overige informatie en voeding, mogelijke kenmerken | Mogelijk passende voeding en beweging |
|---|---|---|---|
| Hoge bloeddruk, primaire en secundaire hypertensie | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Cortisol en DHEA in balans | |
| Verlaagde bloeddruk - onderdruk, hypotensie | IJzertekort bloedonderzoek | Bloedarmoede | Cortisol en DHEA in balans |
| Prehypertensie toegenomen vaatstijfheid | Homocysteïne bloedonderzoek 💉 Pre-diabetes indicatietest | Cortisol en cholesterol | Wortels |
| Hypertensie fase 1 | Waar komt de hoge bloeddruk vandaan Onderzoek, begeleiding, analyse en advies Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Rode bieten zouden goed zijn, voor alles wat met het bloed te maken heeft. | |
| Hypertensie fase 2 160/100 mmHg | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | ||
| Hypertensieve crisis, meet nog eens in rust de bloeddruk | Thuis testen | Bel een arts als in rust de bloeddruk te hoog blijft | Rust nemen |
| Langzaam werkende schildklier | Oedeem | ||
| Nierfalen | Bloedonderzoek | ||
| Verhoogde onderdruk | Medicijnen: anticonceptiva, Corticosteroïden of niet-steroïdale, Ibuprofen anti-inflammatoire | Slaperig overdag, slaapapneu | |
| Verlaagde onderdruk, hypotensie | Vaak te zien bij bijnieruitputting | Bij warmte, waardoor het lichaam meer moeite moet doen om het bloed te laten circuleren | Cortisol en DHEA in balans |
| Zoek onmiddellijk medische hulp bij pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid, verandering in spraak of bewustzijn |
Emotionele eters, als maagzuur stopt en het lichaam om suiker en koolhydraten gaan vragen
Als de spijsvertering maar door moet gaan, ontstaat er stress en op dat moment kunnen de samentrekkingen van de maag stoppen en het bloedsuikergehalte gaat omhoog. Om die redenen zijn spanningen net zo schadelijk als zoetstof. Als we het hoofd tot rust brengen en even niets doen, wordt vaak gezien als ongezellig en het knaagt aan ons schuldgevoel, er heerst nog vaak een taboe “op moe zijn” of een burn-out.
Als we het huidige tempo niet vol kunnen houden
Rust wordt vaak niet herkent, want iedereen heeft het tegenwoordig druk. De gedachten alleen al, dat we niet voldoende tijd door brengen met familie en vrienden geeft al stress. Tot lichaam en geest ons laten weten, het de huidige tempo niet meer vol te kunnen houden. Als een burn-out zich aandient, zorgt dat voor een totale paniek, van hyperventilatie tot verwardheid.
Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans
Introductie van programma, het is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, schildklier problemen, pre-diabetes, het voorkomen van hypoglykemie en een verbeterde functie van de lever, nieren en bijnieren. Het spreekt voor zich dat er een arts bezocht wordt en dat er niet onverstandig omgesprongen gaat worden met aanpassing van voeding, voedingssupplementen en medicijnen. Net zo goed als het balancerend kan werken, kan het bij onjuist gebruik ook het lichaam en het hormonale stelsel tegenwerken, houd contact met de arts. Dit voedingsadvies is zonder onderzoek en begeleiding. Het tabel geeft weer, hoe het programma opgebouwd is en wat er verwacht kan worden.| Belangrijke tijden en info | Hulpmiddelen | Benodigdheden |
|---|---|---|
| Opstaan | Moodboard | Overzicht van doelen Voorbeeld van een moodboard |
| Ontbijt | Een doel maken | |
| Lunch | Dagboek, voeding, tijd en beweging Een dagboek maken | |
| Avondeten | Timemanagement Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed | |
| Pauzes | Wat vermeden wordt | |
| Slapen gaan | Verwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen | |
| Onderzoek, advies en begeleiding | • Anamnese en analyse; • Indicatietesten | • Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen; • Persoonlijke ervaringen |
| Algemene voorwaarden | Lees hier de algemene voorwaarden | |
| Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma | ||
| Pas op met zware metalen en parfum | Parfumvrije deo Tandpasta zonder fluoride | Informatie over gezond tand en lage bloeddruk |
Een cel die opzwelt maakt een slijmvlies dunnen en vatbaarder voor bacteriën
Een cel die opzwelt als bij pre-diabetes is vele malen keren vatbaarder voor ontstekingen dan gezonde cellen. Als er niet voldoende maagzuur aanwezig is dat geen prikkel om een stevige, beschermende slijmvlieslaag aan te leggen. Het slijmvlies die ervoor dient als basische buffer tegen het uiterst zure en bijtende zuur, om schade aan de maagwand te voorkomen.
Via een buisvormig kanaal start de vertering, absorbeert voedingsstoffen en verlaat het lichaam
Onze slokdarm duwt voedsel in de maag, de maagholte duwt maagzuur en gedeeltelijk verteerd voedsel in de dunne darm. De dunne darm absorbeert onze voedingsstoffen en duwt de niet verteerbare vezels in de dikke darm dit buisvormig kanaal duwt vezels naar het rectum en zo ontlast het lichaam zich. Dit kanaal moet schoon blijven, obstipatie kan ontstekingen veroorzaken.
Wat is het verschil tussen dyspepsie en zuurbranden?
Zuurbranden ontstaat wanneer de slokdarm wordt blootgesteld aan maagzuur. De klep tussen de buis en de maag is zo ontworpen, dat voedsel en vloeistof van de keel naar de maag kunnen stromen en kan voorkomen dat zuur via dit kanaal wordt teruggespoeld. Af toe ontspant het maagspiertje en laat het vertering sap terugvloeien naar achteren in de slokdarm.
Abnormale ophoping van zuur in de maag
Dyspepsie is een term die wordt gebruikt, voor de symptomen die we kunnen bedenken als een zure maag, lichte misselijkheid of een maagklachten. Deze symptomen zijn niet het gevolg van het spatten van zuur in de slokdarm zoals bij brandend maagzuur. De symptomen van dyspepsie zijn van een abnormale ophoping van zuur in de maag.
Het zuur hoopt zich op omdat het niet op de normale manier wordt geleegd, niet omdat onze maag te veel produceert. Maagzuur functioneert niet alleen om voeding te helpen verteren, maar ook om virussen, bacteriën, schimmels en parasieten te doden, zoals bijvoorbeeld de Helicobacter (maagzuurbacterie). Vaak is er een tekort aan maagzuur, door teveel eten aan bewerkte koolhydraten.
Veel mensen met candida infectie hebben ook hormonale stoornissen, zoals een onvoldoende bijschildklierfunctie. Een te traag werkende bijschildklier kan op verschillende manieren ontstaan. Het bloedonderzoek bestaat uit Alvleesklier Amylase, leverziekten: Bilirubine direct, GGT, ALAT, ASAT, bloedsuikerspiegel van de afgelopen weken HbA1c, Calcium, Fosfaat anorganisch, Vitamine D (25-OH), Candida Albicans schimmelinfectie, Candida IgA, IgG en antigeen. Bij de candida-test worden 3 testen uitgevoerd, op advies van een klinisch chemicus.
Maagzuurremmers zoals Omeprazol, losec, rennies, zantac, enz. kunnen de opname en vertering van aminozuren belemmeren, met gevolgen voor de slaap en energie en kan leiden tot vermoeidheid en zo kunnen maagzuurremmers ook leiden tot bloedarmoede en longproblemen. IJzer is van belang voor een goede transport functie van zuurstof in het bloed.
Signaaloverdracht en neurotransmissie
Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur| Nodig | Voeding | Mogelijke aandoeningen | Bloedonderzoek en benodigdheden |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | COPD | Bloeddruk meter 📊 |
| FE=mineraal – IJzer | Appelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bieten | Bloedarmoede | Hemoglobine, Sikkelcelziekte |
| Vitamine C | Limoen / Citroen Citruspers | Auto-immuunziekten | Vitamine C tekort opsporen |
| Foliumzuur | Boerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁 | Foliumzuur en vitamine B12 te kort | Foliumzuur, vitamine B11 |
| Aminozuren | Vis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda's | Informatie over eiwitten | Neurotransmitters urine onderzoek Indicatietest neurotransmitters |
| Voedingsvetten | Voorkom LDL cholesterol met wortels | Pre-diabetes | Vitamine onderzoek met foliumzuur Indicatietest Pre-diabetes |
We verwarren vaak een verstoorde spijsvertering met honger omdat jij je beverig, enigszins misselijk of zwak kan voelen en het eten van voedsel de symptomen doet verdwijnen. Ze gaan weg omdat voedsel de maag stimuleert om te legen. Het voedsel zorgt er daarom voor dat het overtollige zuur in de dunne darm wordt geleegd en jouw symptomen verdwijnen. De symptomen verdwijnen ook als we een maagzuurremmer gebruiken, omdat ze echt het gevolg zijn van overtollig maagzuur.
Obesitas, insulineresistentie en koolhydraten
De toenemende mate van obesitas wordt in verband gebracht met een toenemende incidentie van insulineresistentie. Insulineresistentie is de metabole stoornis die een breed scala aan medische problemen veroorzaakt, zoals diabetes type 2, hypertensie, abnormale cholesterol waarden, hartziekten en beroertes, slaapapneu, vele vormen van kanker en polycysteuze ovariumaandoeningen. Bij de gewichtstoename kunnen cellen opzwellen wat de toename van obstipatie en ontstekingen in de darm verhoogd.
Hoe koolhydraten en insulineresistentie leiden tot maagzuur en honger
De aansturing van de spijsvertering en hormonale processen
De ANS is verantwoordelijk voor het handhaven van onze bloeddruk, laat onze spijsverteringskanaal correct te functioneren, regelt en handhaaft allerlei hormonale processen, verwijd en trekt onze pupillen samen, regelt onze lichaamstemperatuur met de hoeveelheid die we ook transpireren als coördinerende blaas en nier functie.
Hoe schaden koolhydraten ons autonoom zenuwstelsel?
Overmatige inname van suikers kan schade aan het ANS-systeem veroorzaken. Er zijn veel onderzoeken die aantonen dat gewichtsvermindering, medische aandoeningen verbetert die verband houden met insulineresistentie, veroorzaakt door overmatige inname van koolhydraten, zoetstof, veel zoet fruit voor 14.00 te eten. Zo kan een bewerkte koolhydraat beperking veel fysieke symptomen van autonome stoornissen voorkomen, zoals het vast houden van vocht en niet goed kunnen plassen, blaasontsteking, nierfalen, oedeem, maagzuur, schimmelinfecties, opgeblazen gevoel, pijn en middenrifbreuk.
Hoeveel koolhydraten moeten we eten?
Om deze vraag te beantwoorden, moeten we kijken naar onze voorouders uit het stenen tijdperk en de hoeveelheid koolhydraten die ze hebben geconsumeerd. Die een aten dat voornamelijk dierlijk weefsel (eiwit en vet) en donkergroene planten. Tijdens het stenen tijdperk waren koolhydraten zeer ongewoon en kwamen uit het wild en bestonden uit af en toe wortels, wilde vruchten of honing.
We vinden steeds minder voedsel, zoals op een tropisch eiland nog wel bestaat
Behalve dat je op een tropisch eiland was, wanneer heb je voor het laatst fruit gezien zoals een appel of sinaasappel toen je in het bos wandelde? Deze voedingsmiddelen groeien niet vaak in het wild. Het zijn gecultiveerde planten die na de agrarische revolutie beter beschikbaar werden. Te veel maagzuur als gevolg van te veel koolhydraten.
Koolhydraatreductie en de theorie van neuroplasticiteit
Onze neurologische weefsels (hersenen, ruggengraat en zenuwen) hebben enig vermogen om de functies te herstellen van ten minste milde niveaus van schade. Neuroplasticiteit betekent ‘zenuwweefsel’ dat het vermogen heeft om ‘zijn functie te herwinnen. Na een beroerte kunnen mensen het vermogen hebben om een neurologische functie te herwinnen. Nadat een zenuw of de wervelkolom is beschadigd door een verwonding, is een opmerkelijke mate van herstel bekend. De baan voor prikkels heelt mogelijk niet volledig in ernstige gevallen of houdt restverschijnselen als zenuwpijn.
Zonnevlecht 🟡 derde chakra Derde chakra, is verantwoordelijk voor de energie
Derde chakra, is verantwoordelijk voor de energie en het middelpunt van ons zelfbeeld, gebeurtenissen tussen ouder en kind, wilskracht, zelfdiscipline en warmte in onze persoonlijkheid. Als er door de spijsvertering, zoals de maag, alvleesklier en de darmen niet voldoende verteerbare voedingstoffen aangeboden krijgen, is er minder energie beschikbaar en zal de aura zich beschermen.
Voeding voor de navelchakra
Wanneer de energie in de zonnevlecht uit balans is, kan het eten van ananas, kip, ei, asperges, eiwitten uit peulvruchten als doppinda’s en doperwten, bananen, mais, kurkuma, komijn en kaneel, gember en gemalen lijnzaad helpen, om de zonnevlecht aan te zetten tot herstel, zodat onze cellen schoner worden en ons gewicht weer meer in balans, zodat een middenrifbreuk kan worden voorkomen. Pas op met zoet fruit, eet dit pas na 14.00. Zodat het lichaam eerst aanwezig glucose uit de cellen op moet maken. Voorkom dorst, vocht is het vervoermiddel van alle voedingsstoffen.