Pre-diabetes, glucose - intolerantie, diabetes 2
Suiker kan pre-diabetes en diabetes 2 veroorzaken en het zorgt voor pieken in onze bloedsuikerspiegel. Bij het eten van veel suikerhoudende producten, zorgt de pancreas steeds opnieuw, dat er insuline geproduceerd wordt. Het alvleesklier sap zet glucose om in glycogeen zodat we energie krijgen. De buikspeekselklier kan hierdoor uitgeput raken en zal minder van dit hormoon gevormd in de alvleesklier produceren. De voorradig glucose‑eenheden in onze cellen kunnen dan niet verbrand worden en blijven in onze bloedbaan circuleren.
Insuline is een zeer sterk hormoon met twee hoofdfuncties, het zorgt ervoor dat suiker in de cellen komt
Insuline regelt ook de opslag van niet verbrande suikers in de vetcellen, zonder dit hormoon kan glucose niet in de cellen. In het bloed blijft het dan rondzweven als homocysteïne en cholesterol, beide een soort plakstof. Op het oppervlak van cellen zitten speciale insulinereceptoren, als het afscheiding product bij zulke receptoren komt, klikt het vertering sap vast aan de cel. Het middel tegen suikerziekte openen de deuren van de cel voor de suiker, die zo het cytoplasma van de cel in kan om de cel te voeden.
Zonder insuline kan de suiker die energie geeft, niet naar binnen
Zonder het hormoon, dat afgescheiden wordt door de eilandjes van Langerhans in de alvleesklier, kan suiker niet naar binnen en kan de cel verstopt raken. Wanneer in zo’n afgesloten ruimte zoetstoffen ophopen, kunnen er ook bacteriën en schimmels aan vast plakken. We kennen allemaal wel het randje van de suikerpot, waar de zoetstof eerst zacht is en later hard wordt met hardnekkig vuil.
Onze hersenen spelen een grote rol in de stofwisseling, zo leren we het reptielenbrein waar we snel energie van krijgen. Door vermoeidheid en de snellere samenleven waar steeds meer prestaties verwacht worden en er geen ruimte is voor rust. Nuttigen we steeds meer koolhydraten om deze zelfde kracht te behouden, onze voorouders uit het stenen tijdperk aten dat zelfs niet in één jaar. Schimmels en bacteriën zijn dol op deze bodem van eenvoudige bewerkte suikers, de glucose in dat bedje in onze cel.
Een cel die opzwelt is vele keren meer vatbaarder voor ontstekingen
De zoetstof werkt in onze kleine fabriekjes, hetzelfde als op de rand van de suikervaatje. Als de cel niet meer doorbloed wordt door vervuiling, kunnen er ontstekingen ontstaan. Problemen als slecht genezende wondjes of een diabetische voet of verkleuringen verdienen dan de aandacht. De opslagcellen raken zo overvol dat ze letterlijk zuurstof tekortkomen.
Zuurstof tekort doordat opslagcellen overvol zitten met glucose
Daarom geven ze een noodsignaal af, dat wordt vertaald in een steeds erger wordende inwendige ontstekingsreactie en moe zijn. Als dit jaren aan één stuk gebeurd, zien lichaam en hersenen nog maar één oplossing, ze laten liever de suiker los in de aderen (met het risico op hypoglykemie) dan dat ze de vicieuze cirkel laten voortbestaan, die het hele lichaam in gevaar kan brengen. Dit is een tijdelijke noodoplossing, want de suikers die in de aderen ronddrijven, kunnen op den duur onherstelbare schade aanrichten.
Signaaloverdracht en neurotransmissie
Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur| Nodig | Voeding | Mogelijke aandoeningen | Bloedonderzoek en benodigdheden |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | COPD | Bloeddruk meter 📊 |
| FE=mineraal – IJzer | Appelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bieten | Bloedarmoede | Hemoglobine, Sikkelcelziekte |
| Vitamine C | Limoen / Citroen Citruspers | Auto-immuunziekten | Vitamine C tekort opsporen |
| Foliumzuur | Boerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁 | Foliumzuur en vitamine B12 te kort | Foliumzuur, vitamine B11 |
| Aminozuren | Vis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda's | Informatie over eiwitten | Neurotransmitters urine onderzoek Indicatietest neurotransmitters |
| Voedingsvetten | Voorkom LDL cholesterol met wortels | Pre-diabetes | Vitamine onderzoek met foliumzuur Indicatietest Pre-diabetes |
Insuline zorgt ervoor dat niet verbrande suikers en vetten worden opgeslagen in de speciale cellen, de zogenaamde (vetcellen in de onderhuid) en deze gehoorzamen blindelings aan de insuline. Wanneer het hormoon opduikt, openen ze de cellen. Als de pancreas maar insuline af moet blijven geven, wordt deze moe. Stel het lichaam krijgt wel suiker en vetten binnen, maar niet voldoende beweging krijgt om die te verbranden. Dan blijft de glucose in het bloed. Glucose werkt net als suiker in de suikerpot en heeft de eigenschap om hard te worden.
Koolhydraten, LDL cholesterol beschadigen onze bloedvaten
Als vloeistof bijna niet in beweging komt, dan kan het verharde suiker aan onze bloedvaten blijven hangen, als plak en kan de binnenbekleding van de bloedvaten beschadigen en zien bewerkte vetten kans om zich daarbij aan te sluiten en zo ontstaat er dan een te hoog LDL cholesterol in het bloed, wat net zo gevaarlijk is als een te hoog homocysteïne en word in verband gebracht met hart en vaatziekten.
Het hormoon cortisol moet nu heel hard aan het werk, om alle ontstekingen op te ruimen en bespaart energie om ons DHEA uit te zetten. Op dit moment zouden we dus hoge cortisolwaarden kunnen meten. Als dit te lang duurt, dan put de hydrocortison uit en kunnen we moe worden door een te lage bloeddruk, door er lekkage in de cellen van de bloedvaten, darm of maag.
Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans
Het dagprogramma is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, zoals bij schildklier-falen, pre-diabetes, hypoglykemie en helpt bij lever, nieren en bijnier-falen. Maak de aanpassing bespreekbaar met behandelend arts, bij medicatiegebruik. Dit dagprogramma is los te koop en de eerste stap naar een bewuster welzijn.| Belangrijke tijden en info | Hulpmiddelen | Benodigdheden |
|---|---|---|
| ✔️ Opstaan | ➡️ Moodboard | 👉 Overzicht van doelenMaak gebruik van een moodboard 📰 |
| ✔️ Ontbijt, De eerste energie voor de dag | ➡️ Een doel maken | 👉 Het verleden |
| ✔️ Lunch | ➡️Een dagboek maken | |
| ✔️ Avondeten | ➡️ Timemanagement Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed | |
| ✔️ Pauzes | ➡️ Wat vermeden wordt | |
| ✔️ Slapen gaan | ➡️ Verwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen | |
| ✔️Onderzoek, advies en begeleiding | ➡️• Anamnese en analyse; • Indicatietesten | 👉 Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen; 👉 Persoonlijke ervaringen |
| ✔️ Algemene voorwaarden | ➡️ Lees hier de algemene voorwaarden | |
| ✔️ Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma | ||
| ✔️ Pas op met zware metalen en parfum | ➡️ Parfumvrije deo Tandpasta zonder fluoride | 👉 Informatie over gezond tand en lage bloeddruk |
Een specialist zou kunnen onderzoeken of het om endometriose of bloedarmoede gaat
Gaat er druk van het bloed verloren, dan komen voedingstoffen niet op de plaats van bestemming. Overdag is onze bloeddruk over het algemeen wat hoger dan ‘s avonds, dat komt omdat we dan veel actiever zijn. Opvallend vaak zien we bijnieruitputting bij hypotensie en dat kan ons overdag heel erg moe maken. Aandoeningen als endometriose of bloedarmoede zou onderzocht moeten worden.
Bloeddruk indicatietabel
Bloeddruk is de kracht waarmee het hart het bloed de vaten inpompt, of kracht verliest om de rode vloeistof door het lichaam heen te pompen. Dit tabel kan inzicht geven of de bloeddrukwaarden normaal, te laag of te hoog zijn, welke voeding zou gegeten kunnen worden en of welk bloedonderzoek zou inzicht kunnen geven. Het tabel geeft een indicerend inzicht, voor gezondheidsklachten is het raadzaam een juiste diagnose bij een specialist te laten stellen, om erger te voorkomen| Bloeddruk, benamingen en oorzaken getallen | Bloedonderzoek, bloeddrukmeter en indicatietest | Overige informatie en voeding, mogelijke kenmerken | Mogelijk passende voeding en beweging |
|---|---|---|---|
| Hoge bloeddruk, primaire en secundaire hypertensie | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Cortisol en DHEA in balans | |
| Verlaagde bloeddruk - onderdruk, hypotensie | IJzertekort bloedonderzoek | Bloedarmoede | Cortisol en DHEA in balans |
| Prehypertensie toegenomen vaatstijfheid | Homocysteïne bloedonderzoek 💉 Pre-diabetes indicatietest | Cortisol en cholesterol | Wortels |
| Hypertensie fase 1 | Waar komt de hoge bloeddruk vandaan Onderzoek, begeleiding, analyse en advies Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Rode bieten zouden goed zijn, voor alles wat met het bloed te maken heeft. | |
| Hypertensie fase 2 160/100 mmHg | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | ||
| Hypertensieve crisis, meet nog eens in rust de bloeddruk | Thuis testen | Bel een arts als in rust de bloeddruk te hoog blijft | Rust nemen |
| Langzaam werkende schildklier | Oedeem | ||
| Nierfalen | Bloedonderzoek | ||
| Verhoogde onderdruk | Medicijnen: anticonceptiva, Corticosteroïden of niet-steroïdale, Ibuprofen anti-inflammatoire | Slaperig overdag, slaapapneu | |
| Verlaagde onderdruk, hypotensie | Vaak te zien bij bijnieruitputting | Bij warmte, waardoor het lichaam meer moeite moet doen om het bloed te laten circuleren | Cortisol en DHEA in balans |
| Zoek onmiddellijk medische hulp bij pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid, verandering in spraak of bewustzijn |
Een te hoge bloedsuiker (glucose) kan klachten geven
Veel plassen, dorst, moeheid, jeuk, infecties of de adem ruikt naar aceton zijn de meest bekend klachten. Met een bloedglucosemeter kunnen we elke dag onze glucose meten. Binnen 5 seconden wordt het resultaat al getoond. Deze nauwkeurige meter koppelt zich namelijk gemakkelijk aan een app voor de smartphone, die gedurende de dag de bloedglucoseresultaten automatisch synchroniseert en opslaat via de Bluetooth technologie. Op deze manier is er dagelijks inzicht over de resultaten en is te zien, hoe voeding en dagelijkse activiteiten invloed hebben op de bloedglucosewaarden.
Glucose dat in het bloed circuleert heeft de neiging zich spontaan te hechten aan hemoglobine, het zuurstoftransporteiwit in de rode bloedcellen. Is glucose eenmaal gebonden dan laat het niet meer los. Deze verbinding wordt hemoglobine A1c (HbA1c) genoemd. De mate van glucosebinding hangt af van de hoeveelheid glucose in het bloed. HbA1c biedt een betrouwbaarder bloedglucosebeeld dan een glucosemeting, omdat het gehalte HbA1c niet wordt beïnvloed door actuele veranderingen in dieet of medicatie.
Hemoglobine zorgt voor zuurstoftransport van de longen naar weefsels in het hele lichaam. Als het hemoglobinegehalte te laag is dan is er sprake van bloedarmoede. Het lichaam krijgt te weinig zuurstof en wordt kortademig en snel moe. Het hemoglobinegehalte in bloed hangt nauw samen met het aantal rode bloedcellen. Als het aantal rode bloedcellen is verlaagd, door een verminderde aanmaak of door een verhoogde afbraak, is het hemoglobinegehalte meestal ook verlaagd.
Kussmaul, ook wel luchthonger genoemd, is een zeer diepe ademhaling en kan voorkomen bij nierinsufficiëntie. Kussmaul-ademhaling kan volgen door een coma diabeticum, snel ingrijpen is noodzakelijk, de verschijnselen kunnen lijken op hyperventilatie. Het zeer diepe ademen kan ook gepaard gaan met snurken. Adem door de neus, het ondersteunt de gezondheid, mensen die door de mond ademen, kunnen last krijgen van chronische ademhalingsstoornissen, doordat ze te snel en te diep ademhalen.
Zelfs in rust is bij nierfalen de ademhaling al vaak te snel. Als er door de neus wordt geademd, is angstig ademhalen bijna onmogelijk. De kleine trilhaartjes zorgen daarnaast voor het filteren van de lucht, die stofdeeltjes, pollen en chemicaliën, maar ook bacteriën en schimmels tegen kunnen houden. Het trilhaar helpt om het risico te verkleinen dat we ziek worden of ongezonde deeltjes inademen en helpt de ademhaling kalmeren. Zuurstof wordt in de neus door een uiterst gevoelig systeem gefilterd, bij hooikoorts is het vlies veel vatbaarder.
Misselijkheid, ook wel nausea genoemd, is een zeer persoonlijke belevenis en voor iedereen anders. Het is een onaangenaam gevoel in de buik, vaak gepaard gaande met ziektegevoel en braakneigingen, reflux genaamd. Gastro-oesofageale reflux, afgekort GER, gebeurt wanneer de maaginhoud terug komt in de slokdarm als brandend maagzuur. De symptomen verdwijnen snel na het eten van een snack, omdat het reptielenbrein weet dat we van bewerkte suikers en koolhydraten energie krijgen.
GERD is gastroesophageal reflux disease, als maagzuur twee keer per week of meer omhoog komt. De slokdarm spier trekt samen en duwt het voedsel naar beneden in de maag. Dan opent een band of klep de “onderste esophagus sfincter” (LES) bij de ingang van het orgaan waar voedsel wordt verwerkt. Deze spier laat het voedsel passeren en sluit daarna weer.
We produceren nog veel meer maagzuur als we steeds blijven eten
Onze hersenen spelen een grote rol in de stofwisseling, zo leren we het reptielenbrein waar we snel energie van krijgen. Door vermoeidheid en de snellere samenleven waar steeds meer prestaties verwacht worden en er geen ruimte is voor rust. Nuttigen we steeds meer koolhydraten om deze zelfde kracht te behouden, onze voorouders uit het stenen tijdperk aten dat zelfs niet in één jaar. Schimmels en bacteriën zijn dol op deze bodem van eenvoudige bewerkte suikers, de glucose in dat bedje in onze cel.
Een overschot aan suiker wordt opgeslagen in de spieren en lever. Het heet dan geen glucose meer, maar glycogeen. Deze voorraad komt van pas als je snel meer energie nodig hebt, bijvoorbeeld tijdens het sporten. De rest van het glycogeen wordt omgezet in vet. Glucose kan dan nog wel worden vrijgemaakt uit glycogeen, maar niet via gluconeogenese, wat ernstige hypoglykemie tot gevolgen kan hebben. Bij de erfelijke vorm, mist het lichaam een enzym, dat nodig om fructose af te breken.
Als dat niet lukt, wordt het overtollig fructose opgeslagen in de lever, nieren en dunne darm. Dit heeft gevolgen voor de suikerstofwisseling en raakt verstoord en na het eten van fructose, ontstaat er misselijkheid en is er mogelijk sprake van overgeven. Als het lichaam glycogeen niet goed kan omzetten, kan het ophopen in de organen zoals de lever, spieren en het hart. Dit leidt weer tot tal van gezondheidsproblemen. Een bekende bij vrouwen is oestrogeendominantie, meestal zichtbaar als een opgezette buik, waarin zich in het vet de oestrogeen nestelt.
Bij leververvetting gaat de lever steeds meer vet opslaan in de levercellen. Leververvetting geeft meestal geen klachten. Mogelijke klachten zijn moeheid en pijn rechts boven in de buik, veroorzaakt door het eten van veel bewerkte vetten, suikers, bewerkte koolhydraten en alcohol drinken. De begin fase van pre-diabetes kan beginnen met overgewicht, beginnende bloedvatproblemen, zichtbare symptomen kunnen zijn als spataderen en aambeien, pijn rechts in bovenbuik en toenemend veel vet om de middel.
Wat gebeurt er bij een tekort aan glucose?
Bij een tekort aan bloedsuiker haalt het lichaam glucose uit aminozuren (eiwitten) of uit glycerol (vetten). Dit proces vindt vooral in de lever plaats. Hierbij zijn de stresshormonen cortisol en adrenaline en het groeihormoon betrokken. Als de bloedsuikergehalte onder een grens komt dan maakt de alvleesklier glucagon aan. Dit is net zoals insuline een hormoon. Insuline en glucagon zorgen ervoor dat de glucosegehalte op peil blijft. Het hormoon, dat afgescheiden door de eilandjes van Langerhans in de alvleesklier regelt dat het lichaam glucose uit het bloed haalt.
De nervus glossopharyngeus is de negende hersen-tong-keelzenuw. Het motorische deel communiceert door middel van impulsen onder andere met spieren van de keelwand en de bovenste deel van de luchtpijp. Het sensorische deel zorgt voor gevoel, zoals herkennen van smaken op het achterste deel van de tong en in de keelholte. Het geeft ons een derde van onze mogelijkheid om te proeven. De zenuw verzorgt ook de drukgevoelige sensoren in de sinus carotidicus , zoals bij de verwijding in de halsslagader.
De sinus caroticus houdt de bloeddruk op pijl
Astma medicijnen zouden de hartslag kunnen vergroten en daarmee ook de bloedvaten. De sinus caroticus is een plekje in de halsslagader dat bij prikkeling de hartslagfrequentie of de bloeddruk op peil houdt. Bij het hypersensitieve-sinus caroticus-syndroom is er meestal sprake van duizeligheid en flauw vallen.
Bloeddruk indicatietabel
Bloeddruk is de kracht waarmee het hart het bloed de vaten inpompt, of kracht verliest om de rode vloeistof door het lichaam heen te pompen. Dit tabel kan inzicht geven of de bloeddrukwaarden normaal, te laag of te hoog zijn, welke voeding zou gegeten kunnen worden en of welk bloedonderzoek zou inzicht kunnen geven. Het tabel geeft een indicerend inzicht, voor gezondheidsklachten is het raadzaam een juiste diagnose bij een specialist te laten stellen, om erger te voorkomen| Bloeddruk, benamingen en oorzaken getallen | Bloedonderzoek, bloeddrukmeter en indicatietest | Overige informatie en voeding, mogelijke kenmerken | Mogelijk passende voeding en beweging |
|---|---|---|---|
| Hoge bloeddruk, primaire en secundaire hypertensie | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Cortisol en DHEA in balans | |
| Verlaagde bloeddruk - onderdruk, hypotensie | IJzertekort bloedonderzoek | Bloedarmoede | Cortisol en DHEA in balans |
| Prehypertensie toegenomen vaatstijfheid | Homocysteïne bloedonderzoek 💉 Pre-diabetes indicatietest | Cortisol en cholesterol | Wortels |
| Hypertensie fase 1 | Waar komt de hoge bloeddruk vandaan Onderzoek, begeleiding, analyse en advies Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | Rode bieten zouden goed zijn, voor alles wat met het bloed te maken heeft. | |
| Hypertensie fase 2 160/100 mmHg | Aldosteron uit serum, bloedonderzoek | ||
| Hypertensieve crisis, meet nog eens in rust de bloeddruk | Thuis testen | Bel een arts als in rust de bloeddruk te hoog blijft | Rust nemen |
| Langzaam werkende schildklier | Oedeem | ||
| Nierfalen | Bloedonderzoek | ||
| Verhoogde onderdruk | Medicijnen: anticonceptiva, Corticosteroïden of niet-steroïdale, Ibuprofen anti-inflammatoire | Slaperig overdag, slaapapneu | |
| Verlaagde onderdruk, hypotensie | Vaak te zien bij bijnieruitputting | Bij warmte, waardoor het lichaam meer moeite moet doen om het bloed te laten circuleren | Cortisol en DHEA in balans |
| Zoek onmiddellijk medische hulp bij pijn op de borst, kortademigheid of duizeligheid, verandering in spraak of bewustzijn |
De nervus glossopharyngeus bevindt zich tussen het sleutelbeen en de kaak
Overprikkeling van dit orgaan kan tot een gevolgen hebben voor het hart. Zo’n versnelde hartslag kan bij gezonde personen bijvoorbeeld ontstaan als reactie op een fysieke inspanning, psychische stress, angst, pijn of koorts. Maar ook onderliggende aandoeningen kunnen aan de basis liggen van een sinustachycardie, zoals een te snel werkende schildklier, vochttekort, bloedarmoede, ademnood, hartfalen, ontsteking van de hartspier, bijwerking van bepaalde medicatie. Trauma kan de eetlust verminderen en daarom zou er op hypoglykemie onderzocht moeten worden.
Leefregels en Voedingsadviezen
- Rustige omgeving en frisse lucht;
- Vermijd sterk ruikende parfums, kies voor een frisse parfum;
- Eventueel verdampen van munt;
- Ruim zittende kleding;
- Goede mondhygiëne, Philips Sonicare DiamondClean, Tandenstokers.
- Recht opzittende houding gedurende 30-45 minuten na voedselinname;
- Zeg wat vaker nee, dat helpt histamine-intolerantie voorkomen;
- Slik het leven niet haastig naar binnen, dat kunnen we niet verteren;
- Frequente, kleine maaltijden;
- Vermijd te vet, te warm, sterk gekruid en geurig eten;
- Eet kippensoep , het wordt wel de penicilline van de armen genoemd, maar het kan ook echt helpen bij verkoudheid en griep
Wortels rijk zijn aan oplosbare vezels en vezels binden LDL cholesteroldeeltjes aan zich, waardoor ze samen met de vezels je lichaam verlaten en zo weer een bijdrage leveren aan gezonde bloedvaten. Rauwe wortels stimuleren de speekselproductie in de mond. Dit houdt de zuurgraad in goede conditie en houdt het tandglazuur intact, en kan zelfs tanderosie helpen te voorkomen.
De courgette is veelzijdige inzetbare groente en de stofjes die in de courgette kunnen ontstekingsremmend werken en mogelijk pre-diabetes voorkomen, de groente zorgt voor een betere vertering, de bloedsuikerspiegel blijft stabieler, de vezels zorgen voor een gelijkmatige vertering en zorgen voor een balans in het cholesterol profiel, ze binden zich aan de galzuren die de lever aanmaakt uit cholesterol om vet te verteren. Vezels hechten zich direct aan het galzuur en zorgen ervoor dat onbewerkt vet beter wordt verwerkt.
Stress put het lichaam uit en ontregelt de interne hormoonhuishouding, dit bloedonderzoek meet vitamine B12, Ijzer, Ferritine, TSH (Thyroid stimulerend hormoon), Cortisol (stresshormoon) en Jodium te kort (Iodium serum). Langdurige verhoging van het stresshormoon cortisol wordt gelinkt aan haaruitval. Maar ook een tekort aan cortisol, als gevolg van bijvoorbeeld een beginnende bijnieruitputting, door een tekort aan DHEA kan haaruitval opleveren. Teveel cortisol wordt doorgaans herkent aan een nerveus, angstig en stresserig gevoel en vetophoping rondom de buik.
Dagprogramma, breng cortisol en DHEA in balans
Het dagprogramma is bedoeld om het reptielenbrein te resetten en zelf de leiding over het lichaam terug te nemen. Het voedingsprogramma biedt ondersteuning bij een onbalans van hormonen, zoals bij schildklier-falen, pre-diabetes, hypoglykemie en helpt bij lever, nieren en bijnier-falen. Maak de aanpassing bespreekbaar met behandelend arts, bij medicatiegebruik. Dit dagprogramma is los te koop en de eerste stap naar een bewuster welzijn.| Belangrijke tijden en info | Hulpmiddelen | Benodigdheden |
|---|---|---|
| ✔️ Opstaan | ➡️ Moodboard | 👉 Overzicht van doelenMaak gebruik van een moodboard 📰 |
| ✔️ Ontbijt, De eerste energie voor de dag | ➡️ Een doel maken | 👉 Het verleden |
| ✔️ Lunch | ➡️Een dagboek maken | |
| ✔️ Avondeten | ➡️ Timemanagement Krijg inzicht in de dag, wanneer is verandering, wanneer gaat het juist niet goed | |
| ✔️ Pauzes | ➡️ Wat vermeden wordt | |
| ✔️ Slapen gaan | ➡️ Verwijzingen naar verschillende online voedingsadviezen | |
| ✔️Onderzoek, advies en begeleiding | ➡️• Anamnese en analyse; • Indicatietesten | 👉 Bloedonderzoek - rapportages bij huisarts opvragen; 👉 Persoonlijke ervaringen |
| ✔️ Algemene voorwaarden | ➡️ Lees hier de algemene voorwaarden | |
| ✔️ Meer informatie over het DHEA en cortisol in balans dagprogramma | ||
| ✔️ Pas op met zware metalen en parfum | ➡️ Parfumvrije deo Tandpasta zonder fluoride | 👉 Informatie over gezond tand en lage bloeddruk |
Maagzuurremmers kunnen de opname en vertering van aminozuren belemmeren, met gevolgen voor de slaap en energie en kan leiden tot vermoeidheid en zo kunnen de zuurremmers ook leiden tot verminderde ijzeropname en dit kan leiden tot bloedarmoede en longproblemen. IJzer is van belang voor een goede transport functie van zuurstof in het bloed. Doordat de maag geen of heel weinig zuur produceert is er minder last van zuurbranden, maar het verhoogd ook de pH en verstoord de vertering en afweer tegen ziekteverwekkers.
Signaaloverdracht en neurotransmissie
Heeft een constante stroom van bloed (zuurstof) naar de hersenen. Zonder voldoende zuurstof kunnen de hersencellen niet voldoende ATP (Energie) produceren om optimaal te werken. Onder een bepaald ATP niveau kunnen hersencellen af sterven. Volwaardige vetten genereren ‘goede’ eicosanoïden, die bacteriën, virus of vuil opruimen en een goede bloeddoorstroming stimuleren. Bij dit proces, hebben we o.a. zuurstof, IJzer, vitamine C en foliumzuur| Nodig | Voeding | Mogelijke aandoeningen | Bloedonderzoek en benodigdheden |
|---|---|---|---|
| O2 Zuurstof | Buitenlucht, IJzer, Vitamine C en Foliumzuur | COPD | Bloeddruk meter 📊 |
| FE=mineraal – IJzer | Appelstroop, gekookt eitje, Roggebrood, rode bieten | Bloedarmoede | Hemoglobine, Sikkelcelziekte |
| Vitamine C | Limoen / Citroen Citruspers | Auto-immuunziekten | Vitamine C tekort opsporen |
| Foliumzuur | Boerenkool, Orgaanvlees, Broccoli,basilicum, Broccoli kiemen🥦 cadeauset 🎁 | Foliumzuur en vitamine B12 te kort | Foliumzuur, vitamine B11 |
| Aminozuren | Vis, noten, bonen, zoete aardappel, olijven en pinda's | Informatie over eiwitten | Neurotransmitters urine onderzoek Indicatietest neurotransmitters |
| Voedingsvetten | Voorkom LDL cholesterol met wortels | Pre-diabetes | Vitamine onderzoek met foliumzuur Indicatietest Pre-diabetes |
Het derde chakra, is verantwoordelijk voor de energie en het middelpunt van ons zelfbeeld, gebeurtenissen tussen ouder en kind, wilskracht, zelfdiscipline en warmte in onze persoonlijkheid. Als er door de spijsvertering, zoals de maag, alvleesklier en de darmen niet voldoende verteerbare voedingstoffen aangeboden krijgen, is er minder energie beschikbaar en zal de aura zich beschermen. Stoornissen in de stofwisseling, leverproblemen, milt klachten, herkenbaar door burn-out, maag en vetverteringsproblematiek,
Voeding voor de aura en chakra's
Voedselenergie wordt opgenomen via verschillende verteringsprocessen als de tong, mondholte, tandvlees en tanden en via het speeksel tijdens het kauwen van voedzaam eten. De spijsvertering begint in de mond en zo zal het via het buizenstelsel voedingstoffen afgeven en afvalstoffen afvoeren| 7 chakra's en onderzoek | Werking | Mogelijke klachten | Voeding en overige informatie |
|---|---|---|---|
| Wortel Chakra 🟥 ▶️Kleurenonderzoek | ▶️Bloed ▶️Ademhaling | ▶️Mogelijk lage bloeddruk | ▶️Voeding chakra's |
| Sacraal chakra 🟠 ▶️Darm analyse | ▶️Immuunsysteem ▶️Hersen-darm-as | ▶️Uitdroging ▶️Obstipatie - diarree | ▶️Voeding chakra's |
| Zonnevlecht 🟡 ▶️Vertering analyse | ▶️Vertering | ▶️Maagzuur | ▶️Voeding chakra's |
| Hart chakra 🟢 ▶️Homocysteïne | ▶️Histamine-intolerantie | ▶️Slijmvlies longen | ▶️Voeding chakra's |
| Keel chakra 🟦 ▶️Gewicht en energie | ▶️Vechten en vluchten | ▶️Schildklier | ▶️Voeding chakra's |
| Voorhoofd chakra 🟣 | ▶️Neurotransmitters | ▶️Angst | ▶️Voeding chakra's |
| Kruin chakra ⚪ ▶️Beweging | ▶️Buitenlucht | ▶️Geestelijke kracht | ▶️Voeding chakra's |