Triggerpoints en tenderpoints
Triggerpoints pijn bij stevige druk en kunnen al pijn doen bij zeer lichte druk Triggerpoints zijn spierknopen die alleen pijn doen bij stevige druk, de pijn straalt niet uit en de triggerpoints zijn enkel aanwezig op een beperkt aantal vaststaande plekken in het lichaam. De fibromyalgie tenderpoints kunnen al pijn doen bij zeer lichte druk
Waar zitten de tenderpoints?
Weergave van tenderpoints
- Aan de basis van de achterkant van de schedel aan weerszijden van de nekwervels, dus daar waar de nek in het hoofd over gaat.
- Halverwege de bovenste schouderlijn .
- Van daaruit ca. vierenhalf tot vijf centimeter naar beneden en iets naar het midden toe op de schouder, als het ware langs de schouderlijn aan de kant van de ruggengraat.
- In de voorkant van de hals, net boven het sleutelbeen .
- Aan de onderkant van het sleutelbeen, daar waar het sleutelbeen vastzit aan het borstbeen.
- Binnenkant van de elleboog, ongeveer twee centimeter onder de plooi van de elleboog.
- Aan de bovenkant van de heupen, een paar centimeter van de ruggengraat af.
- Aan de zijkant van de heupen, onder de billen.
- Aan de binnenkant van de knie, ongeveer twee centimeter boven de knieschijf.
- Aandoeningen en de relatie met tenderpoints: Fibromyalgie; Serotonine – fibromyalgie; Energie – Slapen; Chronisch – Moe
Fibromyalgie, onderzoek en tenderpoints
Je hebt veel pijnpunten (tenderpoints). De arts drukt op achttien punten van je lichaam. Deze achttien punten hebben artsen internationaal met elkaar afgesproken. Mensen met fibromyalgie hebben pijn op meer dan elf van die achttien punten.
De witte kool van nog geen één euro, zou pijn kunnen verminderen, waarover de volksgeneeskunde, maar ook Oma weet raad het advies geeft. Het gaat om de positieve werking van koolbladeren, die zouden kunnen helpen bij: kneuzingen, snij en schaafwonden, rugpijn, ontstekingen van de nagelriemen, pijn bij gordelroos en gewrichtspijn.