Triggerpoints en tenderpoints

Triggerpoints pijn bij stevige druk en kunnen al pijn doen bij zeer lichte druk Triggerpoints zijn spierknopen die alleen pijn doen bij stevige druk, de pijn straalt niet uit en de triggerpoints zijn enkel aanwezig op een beperkt aantal vaststaande plekken in het lichaam. De fibromyalgie tenderpoints kunnen al pijn doen bij zeer lichte druk

Tenderpoints

Waar zitten de tenderpoints?

Tenderpoints komen aan twee zijden van het lichaam voor en zouden ook aan beide zijden pijn moeten doen, dat wil zeggen zowel links als rechts. Hieronder is een weergave van tenderpoints zoals die regelmatig worden weergegeven.

Weergave van tenderpoints

  • Aan de basis van de achterkant van de schedel aan weerszijden van de nekwervels, dus daar waar de nek in het hoofd over gaat.
  • Halverwege de bovenste schouderlijn .
  • Van daaruit ca. vierenhalf tot vijf centimeter naar beneden en iets naar het midden toe op de schouder, als het ware langs de schouderlijn aan de kant van de ruggengraat.
  • In de voorkant van de hals, net boven het sleutelbeen .
  • Aan de onderkant van het sleutelbeen, daar waar het sleutelbeen vastzit aan het borstbeen.
  • Binnenkant van de elleboog, ongeveer twee centimeter onder de plooi van de elleboog.
  • Aan de bovenkant van de heupen, een paar centimeter van de ruggengraat af.
  • Aan de zijkant van de heupen, onder de billen.
  • Aan de binnenkant van de knie, ongeveer twee centimeter boven de knieschijf.
  • Aandoeningen en de relatie met tenderpoints: Fibromyalgie; Serotonine – fibromyalgie; Energie – Slapen; Chronisch – Moe

Fibromyalgie, onderzoek en tenderpoints

Je hebt veel pijnpunten (tenderpoints). De arts drukt op achttien punten van je lichaam. Deze achttien punten hebben artsen internationaal met elkaar afgesproken. Mensen met fibromyalgie hebben pijn op meer dan elf van die achttien punten.

GezondheidGezondheid

De witte kool van nog geen één euro, zou pijn kunnen verminderen, waarover de volksgeneeskunde, maar ook Oma weet raad het advies geeft. Het gaat om de positieve werking van koolbladeren, die zouden kunnen helpen bij: kneuzingen, snij en schaafwonden, rugpijnontstekingen van de nagelriemenpijn bij gordelroos en gewrichtspijn. 

4 reacties op “Tenderpoints – triggerpoints”

  1. Annie muris

    Heb al twee jaar laast van pijn onder de rechter borst trekt naar rechter schouderblad borst foto’s gemaakt niets gevonden heb 15 jaar geleden te horen gekregen dat het fibromyalgie had zou het daar van kunnen zijn

    1. Beste Annie, kan het niet je rechter long zijn, die de pijnklachten geeft, drink je melk? Geef je slijm op. Hoe is je ademhaling? Als jij zou mogen zeggen wat het is, waar denk jij dan aan? Heb je veel last gehad van stress? Het zijn allemaal vragen die meteen bij mij opkomen. Heel veel sterkte gewenst. Mocht je contact willen hebben. Maak dan een telefonische afspraak via https://albican.nl/onderzoek-begeleiding-advies/. Daar kan je gewoon een Whatsapp bericht sturen en sta je gelijk live met mij in contact. Dat kost niets en kijken we samen even. Lieve groet, Alie Vos-Doller

  2. Ik ben al meer dan 4 jaar aan het sukkelen,heb alle mogelijke onderzoeken ondergaan en kreeg burn-out als diagnose. Antidepressiva helpt matig en de pijn blijft hetzelfde, onrustig slapen, alle ledematen lijken stijf alsof ik de wereld heb verzet, snel moe en uitgeput, krampen, zenuwtrekken, etc… denk eerder aan fibromyalgie maar artsen willen niet luisteren, wordt niet serieus genomen…

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *