Triggerpoints pijn bij stevige druk, tenderpoints kunnen al pijn doen bij zeer lichte druk

Triggerpoints zijn spierknopen die alleen pijn doen bij stevige druk, de pijn straalt niet uit en de triggerpoints zijn enkel aanwezig op een beperkt aantal vaststaande plekken in het lichaam. De fibromyalgie tenderpoints kunnen al pijn doen bij zeer lichte druk

Waar zitten de tenderpoints?

Tenderpoints komen aan twee zijden van het lichaam voor en zouden ook aan beide zijden pijn moeten doen, dat wil zeggen zowel links als rechts. Hieronder is een weergave van tenderpoints zoals die regelmatig worden weergegeven.

Weergave van tenderpoints

  • Aan de basis van de achterkant van de schedel aan weerszijden van de nekwervels, dus daar waar de nek in het hoofd over gaat.
  • Halverwege de bovenste schouderlijn .
  • Van daaruit ca. vierenhalf tot vijf centimeter naar beneden en iets naar het midden toe op de schouder, als het ware langs de schouderlijn aan de kant van de ruggengraat.
  • In de voorkant van de hals, net boven het sleutelbeen .
  • Aan de onderkant van het sleutelbeen, daar waar het sleutelbeen vastzit aan het borstbeen.
  • Binnenkant van de elleboog, ongeveer twee centimeter onder de plooi van de elleboog.
  • Aan de bovenkant van de heupen, een paar centimeter van de ruggengraat af.
  • Aan de zijkant van de heupen, onder de billen.
  • Aan de binnenkant van de knie, ongeveer twee centimeter boven de knieschijf.

Fibromyalgie, onderzoek en tenderpoints

Je hebt veel pijnpunten (tenderpoints). De arts drukt op achttien punten van je lichaam. Deze achttien punten hebben artsen internationaal met elkaar afgesproken. Mensen met fibromyalgie hebben pijn op meer dan elf van die achttien punten.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *