Gezondheid

Kracht van ademhaling

Nieuwe kracht door de ademhaling Onze ademhaling wordt opgewekt door een krachtige spier het diafragma genoemd. De scheiding tussen onze borst van de buik “het middenrif” is verbonden met peesweefsel, buikwand, wervels, onderste ribben, borstbeen en het hartzakje. Het tussenschot tussen borst- en buikholte een belangrijke pompfunctie in ons lymfesysteem en heeft een belangrijke rol …

Kracht van ademhaling Lees verder »

Bloeddruk tabel, Lage bloeddruk, Hoge bloeddruk

Bloeddruk tabel Als ons hart in gevaar komt en het alarm af gaat Hoog cholesterol is slechts een van de vele gezondheidsproblemen die ons hart in gevaar kunnen brengen. Net als hoge bloeddruk vertoont hoog cholesterol meestal geen symptomen. Het is gevaarlijk omdat veel mensen niet weten dat ze het hebben totdat de alarmbellen rinkelen, vaak beginnend met pre-diabetes, we zitten …

Bloeddruk tabel, Lage bloeddruk, Hoge bloeddruk Lees verder »

De eerste stappen naar een glutenvrij dieet

Glutenvrij dieet Bij een glutenallergie, Leaky gut of lekkende darm syndroom, zijn er theorieën over het ontstaan van allergieën in onze darmwand, waarbij het slijmvlies poreuzer kan worden, door bijvoorbeeld stress, suiker en koolhydraten, zodat restanten van ons eten als gluten in het darmweefsel en bloed terechtkomen. De eiwitten in gluten kunnen de bekleding van …

De eerste stappen naar een glutenvrij dieet Lees verder »

Serotonine tekort, PDS en fibromyalgie

Serotonine tekort, PDS en fibromyalgie Serotonine behoort tot de belangrijke neurotransmitters in de hersenen en spelen een grote rol op emotioneel gebied en pijn. Het brein zal bijvoorbeeld bepalen wanneer we geen of juist wel honger hebben of juist meer trek in suiker en bewerkte koolhydraten ervaren voor meer energie, wanneer we willen slapen, of …

Serotonine tekort, PDS en fibromyalgie Lees verder »

Kundalini – energie

Kundalini energie en gedachteleven Kundalini energie kan ons emotie en gedachteleven versterken maar soms ook verstoren en tot piekervaringen leiden. Deze oer-energie kan ons helpen om bij eigen energiebron terug te keren in door een rustpauze in te lassen. De adempauze geeft ons de ruimte om te voelen en rouw uit het verleden te helen. …

Kundalini – energie Lees verder »

Stofwisselingsstoornissen

Sla het ontbijt niet over Een goed ontbijt maakt ons wakker en helder en is de eerste energie die we binnenkrijgen. Als ons morgenmaal gebalanceerd is, hebben we 25 tot 30% van de noodzakelijk levenskracht binnen. Het ochtendmaal is de eerste energiebooster die we binnenkrijgen. Ontbijten we niet, dan hebben we meer zin in bewerkte koolhydraten en al …

Stofwisselingsstoornissen Lees verder »